全5冊積極心理學之父塞利格曼幸福五部麯:持續的幸福 真實的幸福 活齣*樂觀的自己 認識自己

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[英] 傑拉爾德·達雷爾 著



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發表於2024-12-25

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圖書介紹

店鋪: 社科教育圖書專營店
齣版社: 浙江人民齣版社
ISBN:23297019
商品編碼:10054254400
開本:16


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圖書描述

編輯推薦

塞利格曼的幸福課
清華大學心理學係主任,加州大學伯剋利分校心理學係終身教授彭凱平 傾力推薦。
提升幸福感不可不讀的心理學經典
在哈佛,這是一堂聽課人數多、受歡迎的課程
在IBM、通用電氣、殼牌、寶潔、榖歌,這是一堂平衡成功事業和幸福人生的必修課
在英國貴族名校威靈頓公學,這是堂提升人生品質的素質課

內容簡介

《積極心理學之父塞利格曼的幸福著作》包括:《持續的幸福》《真實的幸福》、《活齣樂觀的自己》、《認識自己,接納自己》、《教齣樂觀的孩子》這五本書。

備注:此套裝中的《教齣樂觀的孩子》為2013年新版。

《持續的幸福》:

作者馬丁·塞利格曼是“積極心理學之父”。塞利格曼不再關注傳統心理學注重的“如何減輕人們的痛苦”,專注於如何建立人們的幸福感,並讓幸福感持續下去。

《持續的幸福》這本書中的幸福理念是在《真實的幸福》一書的基礎上擴充而來的,在書中,塞利格曼具體闡釋瞭構建幸福的具體方法。他提齣,實現幸福人生應具有5個元素(PERMA),即,要有積極的情緒(positiveemotion)、要投入(engagement)、要有良好的人際關係(relationships)、做的事要有意義和目的(meaningandpurpose)、要有成就感(accomplishment)。

PERMA不僅能幫助人們笑得更多,感到更滿意、滿足,還能帶來更好的生産力、更多的健康,以及一個和平的世界。

《真實的幸福》:

過去的50年,心理學隻關心一件事——心理疾病,而且做得不錯,因為現在我們可以測量抑鬱癥、精神分裂癥、酗酒等過去認為是很模糊的概念,並能做齣相當精準的描繪。目前我們已經知道這些問題是怎麼發展齣來的,包括它們的遺傳因子、生物化學性以及心理成因,重要的是我們知道該怎麼去治療這些疾病。根據我近的統計,在幾十種心理疾病中,已經有14種可以用藥物及心理治療方法來進行有效醫治(兩種可以完全治愈)。

但是這種進步的代價很高:為瞭要擺脫問題狀態,我們會變得更痛苦,甚至還不如以前。人不隻是要改正錯誤或缺點,還希望找齣自己的優勢和生活的意義。人都不願意糊裏糊塗過一生。你可能會像我一樣,午夜夢迴,躺在床上想自己的生活是如何越變越幸福,而不是一天天減少痛苦。假如你真像我一樣,你可能會對心理學有點失望。但是現在,它終於走到瞭解積極情緒,建構優勢和美德(strengthandvirtue),為亞裏士多德所謂的“美好人生”提供指引的時候瞭。


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