全5册积极心理学之父塞利格曼幸福五部曲：持续的幸福 真实的幸福 活出*乐观的自己 认识自己 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

塞利格曼的幸福课
清华大学心理学系主任，加州大学伯克利分校心理学系终身教授彭凯平 倾力推荐。
提升幸福感不可不读的心理学经典
在哈佛，这是一堂听课人数多、受欢迎的课程
在IBM、通用电气、壳牌、宝洁、谷歌，这是一堂平衡成功事业和幸福人生的必修课
在英国贵族名校威灵顿公学，这是堂提升人生品质的素质课

内容简介

《积极心理学之父塞利格曼的幸福著作》包括：《持续的幸福》《真实的幸福》、《活出乐观的自己》、《认识自己，接纳自己》、《教出乐观的孩子》这五本书。

备注：此套装中的《教出乐观的孩子》为2013年新版。

《持续的幸福》：

作者马丁·塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”，专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去。

《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）,即，要有积极的情绪(positiveemotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaningandpurpose）、要有成就感（accomplishment）。

PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。

《真实的幸福》：

过去的50年，心理学只关心一件事——心理疾病，而且做得不错，因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念，并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来的，包括它们的遗传因子、生物化学性以及心理成因，重要的是我们知道该怎么去治疗这些疾病。根据我近的统计，在几十种心理疾病中，已经有14种可以用药物及心理治疗方法来进行有效医治（两种可以完全治愈）。

但是这种进步的代价很高：为了要摆脱问题状态，我们会变得更痛苦，甚至还不如以前。人不只是要改正错误或缺点，还希望找出自己的优势和生活的意义。人都不愿意糊里糊涂过一生。你可能会像我一样，午夜梦回，躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福，而不是一天天减少痛苦。假如你真像我一样，你可能会对心理学有点失望。但是现在，它终于走到了解积极情绪，建构优势和美德（strengthandvirtue），为亚里士多德所谓的“美好人生”提供指引的时候了。

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看看书，希望生活能幸福

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