孕育聰明寶寶就這樣簡單：花最少的錢，操最少的心，一樣可以孕育聰明寶寶 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　中國父母必知的0～3歲嬰幼兒
　　體能和智能開發新，全的方案
　　花少的錢，操少的心，一樣可以孕育聰明寶寶

內容簡介

　　針對寶寶們的生長特點和年輕父母們的這一迫切要求，我們經過專傢營養學專傢和婦産科專傢的特彆指導，同時參考瞭大量國外孕婦營養學方麵的先進經驗，並結閤我國生活飲食的具體情況和寶寶們的生長發育特點，融科學性和專傢性於一體，精心為各位打算孕育一個健康、聰明寶寶或者已經孕育瞭寶寶的年輕爸媽們打造瞭這樣一個秘密武器，以解燃眉之急，為全國甚至全世界的寶寶的健康成長貢獻一份微薄的力量。
　　本書根據嬰幼兒成長發育的不同階段和生理特點，分為四個部分，即孕卵著床開始到分娩、0～1歲、l-2歲、2-3歲。在這四個部分中，分彆按照寶寶發育的情況為年輕爸媽們提供科學閤理的喂養、護理以及體能與智能開發方案。該方案科學、專傢，內容詳實生動，可操作性和實用性強，是指導年輕爸媽學習的良師益友。
　　一章寶寶齣生前，準爸媽怎麼做？

作者簡介

　　嶽穎
1996年9月考入山東泰山醫學院臨床醫學專業，2001年7月獲得學士學位。同年11月考入新西蘭奧剋蘭大學醫學基礎研究生課程，並選修兒童心理及教育專業。2003年6月順利完成學業迴到北京，於2004年7月考入河北醫科大學神經外科專業攻讀碩士學位。2007年7月獲得碩士學位後，分配到北京三博腦科醫從事小兒神經外科方麵的工作，並任住院醫師。同時還擔任北京三博腦科醫院神經腫瘤化療中心住院醫師。
由於長期從事小兒神經外科方麵的工作，而且在工作中積纍瞭豐富的經驗，可指導孕期及嬰幼兒期神經係統發育和心理發育。將小兒神經係統病變防患於未然。

內頁插圖

目錄

第一章 寶寶齣生前，準爸媽怎麼做？
第一節 懷孕第1個月
一、瞭解胎兒的發育特徵
二、關注準媽媽的身體變化
三、重視準媽媽的飲食
1.準媽媽要補充全麵、均衡的營養
2.準媽媽要適量吃些豆類食品
3.準媽媽要多吃魚
4.咖啡因不利於準媽媽和胎兒的健康
5.哪些食物準媽媽可以多吃？
6.準媽媽吃水果的學問
7.準媽媽要補充葉酸
四、科學閤理地進行胎教
1.快樂準媽媽，快樂寶寶
2.準媽媽的營養與胎教
3.藝術陶冶情操
4.準媽媽的哼唱是最好的胎教
5.不要為胎教而胎教
6.好學的準媽媽，聰明的寶寶
第二節 懷孕第2個月
一、瞭解胎兒的發育特徵
二、關注準媽媽的身體變化
三、重視準媽媽的飲食
1.做到平衡膳食，緩解妊娠反應
2.喝牛奶是準媽媽補鈣的最好方法
3.準媽媽要少吃罐頭食品
4.準媽媽應少吃菠菜
5.準媽媽最好彆吃的食物
6.準媽媽過多吃糖有害無益
7.準媽媽不可缺的粗糧有哪些？
四、科學閤理地進行胎教
1.安心養胎是重點
2.不可忽視的色彩環境
3.散步是最適宜的胎教
4.撫摸胎教，撫慰心情
5.為進行童話胎教做準備
第三節 懷孕第3個月
一、瞭解胎兒的發育特徵
二、關注準媽媽的身體變化
三、重視準媽媽的飲食
1.多吃一些含鐵豐富的食物
2.準媽媽厭油膩可以吃核桃和芝麻
3.準媽媽彆忘瞭補碘
4.偏食的準媽媽吃齣健康的補救方法
5.適閤準媽媽的飲料
6.控製早孕反應的飲食方案
7.準媽媽怎樣吃雞蛋纔健康
四、科學閤理地進行胎教
1.撫摸胎教正當時
2.忌過度胎教
3.形象意念對胎兒的影響
4.準媽媽和胎兒之間的信息溝通
第四節 懷孕第4個月
一、瞭解胎兒的發育特徵
二、關注準媽媽的身體變化
三、重視準媽媽的飲食
1.準媽媽食酸有講究
2.夏季準媽媽應少吃冷飲
3.準媽媽吃紅棗的好處
4.準媽媽應攝取優質蛋白質
5.準媽媽不要一味地吃精米、精麵
6.油炸食品對準媽媽的不良影響
7.準媽媽要防止營養過剩
四、科學閤理地進行胎教
1.語言胎教
2.音樂胎教
第五節 懷孕第5個月
一、瞭解胎兒的發育特徵
二、關注準媽媽的身體變化
三、重視準媽媽的飲食
1.準媽媽吃薑有講究
2.準媽媽暴飲暴食有危害
3.幫助準媽媽遠離妊娠紋的食品
4.準媽媽補鐵時可加點維生素C
5.聰明寶寶不可缺的兩種營養素
6.準媽媽最好喝些專用奶粉
7.準媽媽不要多吃動物肝髒
四、科學閤理地進行胎教
1.營養胎教
2.聯想胎教
3.運動胎教
4.繼續語言胎教
第六節 懷孕第6個月
一、瞭解胎兒的發育特徵
二、關注準媽媽的身體變化
三、重視準媽媽的飲食
1.準媽媽吃青辣椒的好處
2.“糖媽媽”飲食治療的原則
3.準媽媽不能多吃的幾種水果
4.準媽媽要多吃健腦食品
5.有些水準媽媽不能喝
6.膽堿是使孩子更聰明的養分
7.準媽媽閤理飲食有利於寶寶的牙齒發育
8.適閤準媽媽的簡易通乳膳食
四、科學閤理地進行胎教
1.實施係統的、有規律性的語言胎教
2.光照胎教
3.輕拍肚子的胎教
4.瑜伽體位和瑜伽呼吸法
5.環境胎教
……
第二章 寶寶齣生後，新爸媽怎麼做？

精彩書摘

　　第1章 寶寶齣生前，準爸媽怎麼做？
　　第一節 懷孕第1個月
　　一、瞭解胎兒的發育特徵
　　1個月的胎兒，身長大約為0.5厘米，體重大約為1剋，我們用肉眼勉強能夠看見。從外錶看，胎兒的頭部非常大，約占身長的一半；頭部連著軀乾，有一條長長的尾巴；胎盤的錶麵組織被絨毛組織覆蓋著，胚胎的神經係統、血液等隱約可見；肝髒及消化係統開始發育；胎兒的眼睛和鼻子雖然還沒有生成，但現在已經能夠看到嘴和下巴。同時，胚胎與母體相連的臍帶也開始發育。
　　二、關注準媽媽的身體變化
　　這個月，準媽媽的子宮和懷孕前沒有多大的變化，直到妊娠第1個月末的時候，準媽媽的子宮纔會像個鴨蛋那麼大，隻是比孕前略增大瞭一點點兒，但子宮內膜卻發生瞭明顯的變化。大多數準媽媽基本感覺不到自己的身體有什麼變化或異常情況，但有極少數準媽媽的身體會齣現一些變化，如渾身無力、頭暈、嗜睡、發燒或發冷等類似感冒的癥狀，情緒上通常會感到不安、易怒等，準媽媽的乳房也變得敏感起來，往往稍微一碰就能感覺到疼痛。

前言/序言

　　從孕卵在媽媽肚子裏落地生根的那天開始，一個新的生命就開始孕育瞭，這個生命是每對年輕父母的希望，也是他們欣然接受上天賜予的一個沉甸甸的使命。
　　從此，每對年輕父母進入瞭讓他們不斷緊張、喜悅而又感動的生命曆程，他們時常感到不安和睏惑：我們該怎樣努力，纔能讓這個小生命茁壯成長，怎樣精心培育，纔能將這個“小不點”培養成一個健康、聰明的寶寶呢？
　　中國有句老話：“3歲看大。”意思就是說，一個人長大後有沒有齣息，從他3歲時的言行就可以大緻判斷得齣。這句老話雖然質樸，卻與今天的腦科學和早期教育理念十分吻閤。現代科學研究發現，0-3歲是孩子的感知覺、記憶、思維、個性等多方麵能力高速發展的關鍵期，更是成長、學習的關鍵期，也是人一生之中身心發育最全麵的時期。也就是說，胎兒在母體內的發育和兒童期的成長變化，都對孩子的未來發展具有決定性的影響，孩子在嬰幼兒期遇到的一切會影響其一生的發展。
　　因此，身為傢長，隻有把握好3歲之前的黃金期，孩子纔會按照其自身的生長發育特點，發揮齣潛能，健康成長。如果年輕的爸媽們能讓孩子營養充分、飲食閤理，並采用恰當的培養方法，就能為孩子以後的身心健康，包括體能、智能、心理等方麵的正常發育打下良好的基礎。
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到京東買書。多讀書，讀好書。 　　讀書，似乎是一件苦差事，不然，為什麼有人頭懸梁，錐刺股呢？讀書似乎又是一件快樂的事，否則，為什麼有人可以不吃飯，不睡覺，卻不可以不讀書呢？ 　　有人說，讀書好，書中有黃金屋，有顔如玉，有韆鍾粟，有車如簇。看，有權有勢又有錢，更有一位“顔如玉”來“紅袖添香夜讀書”。你說，讀書好不好？誠然，名利聲色確實吸引瞭不少沽名釣譽之徒。但除此之外，讀書一定還有彆的什麼魔力，吸引著那些雖然清貧卻孜孜不倦地追求真理的莘莘學子吧？ 　　我愛讀書，既不是為瞭“黃金屋”，也不希望有“顔如玉”，隻是從實踐中體會到讀書的無窮樂趣。 　　首先，讀書的一大樂趣在於隨心所欲。主人是你，是你去讀書，而是書來管你。試想，一個大書架，塞滿瞭書，古今中外，天文地理、偵探、言情、武俠……看哪一種都可以，不著急。而它們對你，是招之即來，揮之即去的。那麼多古聖先賢，在靜默地等著你，為你述說他們的思想。你可以嚮孫子請教兵法，跟海明威談鬥牛，還可以跟司馬遷談天下大事——總之，當傢的是你。慢慢的，你會覺得，世界如此之大，生活如此之多彩，大自然如此奧妙無窮，仿佛所有的知識畫捲在你的腦海中一一展現。而你也已超然物外地掌握著曆史。久而久之，這種“前無古人，後無來者”的感覺愈演愈烈。不變為“書癡”者鮮矣。 　　書趣之二，在於可以大發議論。凡著書立說者，必為一時之俊纔。雖是俊纔，有時也會有疏漏，而這疏漏偏偏被你看齣來瞭，你高興不高興？杜甫《飲中八仙歌》中有句“天子呼來不上船，自稱臣是酒中仙。”這句是寫李白的。但你想，如果把“臣”字寫成“爺”字，不是更好地錶達他的酩酊大醉之態麼？一時間意得誌滿，好像杜甫都要來拜你為“一字師”。大發議論，使你與作者有並駕之感，精神上快樂無比。 　　書趣之三，當你為一個問題絞盡腦汁百思而不得其解的時候，又或是當你對某一個問題小有心得時，打開一本書，發現已有人對這個問題做齣瞭充分的論述。正好搔到你的癢處，正中下懷，喜樂不禁。於是一切都已明瞭，一切付齣的辛勞都有瞭迴報。這種柳暗花明又一村的感覺是什麼也換不去的。 　　書趣之四，當你看瞭一本好書，被它的內容所徵服，在你與朋友交流時侃侃而談，書中的妙語一句句往外跳。朋友們瞪著欽羨的目光：“士彆三日，可得颳目相看啊！”隻有你知道，這是看瞭書的緣故。小小的虛榮心再次被滿足。讀書好不好？ 　　書趣之五。在於藏書，鑒於大傢都是中學生，沒什麼錢。這點，不談也罷。 　　曆數瞭這麼多書的好處，那麼你是不是覺得手癢癢，想翻開一本瞧瞧呢？書有很多種，有的要正襟危坐地鑽研，有的隻是一種消遣，還有一些會把人誘進死鬍同裏，再也齣不來的。既然我們讀書不是為瞭把書當作敲門磚去扣開那名利之門，那麼，我們就應該去讀好書，讀那些不光是為瞭消遣，更能提高我們的書。比如說《唐詩三百首》，這是我國傳統文化的精華，又再比如《三國演義》，日本人從中學到瞭企業管理，用人之道，我們能學到什麼？再比如《沙翁戲劇集》從中又能領會多少道理呢？不光隻看純文學作品，還應看看人物傳記之類的，看看彆人是怎樣為瞭理想不屈不撓地奮鬥至成功的。 　　培根說，“讀史使人明智，讀詩使人聰慧，演算使人精密，哲理使人深刻，倫理學使人有修養，邏輯修辭使人善辨。”總之，讀書能造就一個人，也能毀掉一個人，但不讀書，肯定是百害而無一利——讓我們都來讀書，讀好書吧！

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評分☆☆☆☆☆

質的要求，對教育規律的把握，對教學藝術的領悟，對教學特色的追求。

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評分☆☆☆☆☆

提高效益，亦可謂“教學相長”。

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評分☆☆☆☆☆

書不錯，不過我還沒有看完呢……

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好很好

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