十六式太極拳 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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　　本書簡化係列套路創編的想法和設想首先是針對我國高校太極拳教學中的具體情況和傳統太極拳在高校體育教學中的推廣等問題提齣來的。精選動作，體現簡化但不失風格，突齣展現各派傳統技術的風格和特色，以高校太極拳教學和大眾健身、國內外太極拳推廣為方嚮；以精簡和提煉傳統太極拳套路為手段，較為順利地完成瞭這一套係列套路的創編工作，確立瞭本係列套路動作精練、風格突齣，以及易教、易學、易練等優勢，實現瞭具有代錶性的係列太極拳簡化套路的創作目標。
　　本書套路短小、簡化，易學、易練、易記，適宜在高校體育教學、全民健身活動以及國際太極拳交流中使用。

內容簡介

　　《十六式太極拳》簡化係列套路創編的想法和設想首先是針對我國高校太極拳教學中的具體情況和傳統太極拳在高校體育教學中的推廣等問題提齣來的。精選動作，體現簡化但不失風格，突齣展現各派傳統技術的風格和特色，以高校太極拳教學和大眾健身、國內外太極拳推廣為方嚮；以精簡和提煉傳統太極拳套路為手段，較為順利地完成瞭這一套係列套路的創編工作，確立瞭本係列套路動作精練、風格突齣，以及易教、易學、易練等優勢，實現瞭具有代錶性的係列太極拳簡化套路的創作目標。
　　《十六式太極拳》套路短小、簡化，易學、易練、易記，適宜在高校體育教學、全民健身活動以及國際太極拳交流中使用。

目錄

緒論
上篇理論部分
第一章太極拳與中國傳統文化
第一節太極拳文化的淵源與特徵
第二節太極拳與中國傳統哲學
第三節太極拳與儒傢文化
第四節太極拳與古代兵法
第五節太極拳與道傢文化
第六節太極拳與道教
第七節太極拳與傳統中醫
第二章太極拳技術流派與特點
第一節陳派太極拳
第二節楊派太極拳
第三節武派太極拳
第四節吳派太極拳
第五節孫派太極拳
第六節新派太極拳
第三章太極拳發展的曆程
第一節明、清時期的太極拳
第二節太極拳在民國時期的發展
第三節新中國成立後太極拳的發展
第四章太極拳與技擊
第一節奇正相閤
第二節以巧製勝
第三節以柔剋剛
第五章太極拳與健康
第一節太極拳健康思想的來源
第二節太極拳的健身原理
第三節太極拳的健身機製
第六章太極拳的學與練
第一節太極拳學習三階段
第二節太極拳識圖學練
第三節太極拳練習要點

下篇技術部分
第七章陳派太極拳十六式套路
第一節陳派太極拳十六式套路簡介
第二節陳派太極拳十六式套路動作說明
第八章楊派太極拳十六式套路
第一節楊派太極拳十六式套路簡介
第二節楊派太極拳十六式套路動作說明
第九章武派太極拳十六式套路
第一節武派太極拳十六式套路簡介
第二節武派太極拳十六式套路動作說明
第十章吳派太極拳十六式套路
第一節吳派太極拳十六式套路簡介
第二節吳派太極拳十六式套路動作說明
第十一章孫派太極拳十六式套路
第一節孫派太極拳十六式套路簡介
第二節孫派太極拳十六式套路動作說明
第十二章新派太極拳十六式套路
第一節新派太極拳十六式套路簡介
第二節新派太極拳十六式套路動作說明
附錄：十六式太極劍套路
第一節十六式太極劍套路簡介
第二節十六式太極劍套路動作說明
主要參考文獻
後記
編著說明
一、上篇
二、下篇
(一)陳派太極拳十六式……套路創編、演示陳正雷，配文張誌勇
(二)楊派太極拳十六式……套路創編、演示楊振鐸，配文張誌勇
(三)武派太極拳十六式……套路創編、演示吳文翰，配文張誌勇
(四)吳派太極拳十六式……套路創編、演示馬海龍，配文張誌勇
(五)孫派太極拳十六式……套路創編、演示孫永田，配文張誌勇
(六)新派太極拳十六式……套路創編、演示曾乃梁，配文張誌勇
(七)十六式太極劍………套路創編、演示張誌勇，配文張誌勇
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