人因工程学 [Human Factors Engineering] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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郭伏，钱省三 编

图书标签:

• 人因工程
• 工效学
• 人机交互
• 用户体验
• 安全工程
• 系统工程
• 认知工程
• 设计工程
• 工业工程
• 可靠性工程

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111174974

版次：1

商品编码：10132100

品牌：机工出版

包装：平装

丛书名： 21世纪工业工程专业规划教材 ，

外文名称：Human Factors Engineering

开本：16开

出版时间：2014-07-01

用纸：胶版纸

页数：396

字数：496000

编辑推荐

　　

　　★“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材。

　　★普通高等教育“十一五”国家级规划教材。

　　★国家精品课配套教材。

　　★年销量超过5000册★体系完整、深浅适度、图文并茂、案例丰富。

　　★人因工程学又名人机工程学、人体工程学、工程心理学、人类工效学、人类工程学、人的因素等

　　《人因工程学》可作为高等院校工业工程、工业设计、工商管理等本科及工业工程学科工程硕士教材；也可作为各行业工程技术人员进行产品设计、系统设计及管理人员实施有效管理的参考书；还可供有关人因工程学工作人员参考。

内容简介

　　《人因工程学》从生产（或服务）和管理系统优化角度阐述了有关人因工程学思想、理论和方法。突出阐述了系统设计中人的因素的重要性。对人的生理、心理特点，作业能力、认知能力、行为方式等方面进行了详细介绍。并以人的工作优化（高效、安全、健康、舒适）为目标，讨论了与人有关的环境、工具、设备、任务、系统、作业空间的合理设计问题。《人因工程学》主要内容包括：人因工程学概述；人的因素（生理及心理）；作业环境（包括特殊环境）测量、分析、评价、设计和改善；人的作业效能，包括体力作业负荷评定、人的信息处理系统、脑力负荷测量与预测；人体测量与作业空间设计；人机系统、人机界面设计、劳动安全事故预防。
　　《人因工程学》可作为高等院校工业工程、工业设计、工商管理等本科及工业工程学科工程硕士教材；也可作为各行业工程技术人员进行产品设计、系统设计及管理人员实施有效管理的参考书；还可供有关人因工程学工作人员参考。

作者简介

　　郭伏，1964年生，辽宁开原人。1985年于东北大学管理工程系毕业后留校任教。现为东北大学工商管理学院教授，管理科学与工程系主任、工业工程研究所所长。多年来一直从事人因工程、基础工业工程方面的研究和教学工作。现为中国机械工程学会工业工程分会委员，中国人类工效学学会理事，管理工效学专业委员会副主任委员。2001年5月与东北大学杨学涵教授编著出版《人因工程学》。近年来发表多篇工业工程方面论文，承担国家“十五”科技攻关项目、辽宁省科技厅计划项目及企业项目11项。并获辽宁省教学成果二等奖1次，东北大学教学成果奖多次。
　　
　　　钱省三，1944年9月生，浙江省诸暨人。教授、博士生导师。清华大学无线电电子学学系毕业，1982年到高校工作至今。曾先后主持、参与国家级、省市各类科研项目40余项，发表论文百余篇。

目录

序
前言
第一章　人因工程学概述
第一节　人因工程学的命名及定义
第二节　人因工程学的起源与发展
第三节　人因工程学的研究内容与应用领域
第四节　人因工程学的研究方法和步骤
第五节　人因工程学的相关学科
复习思考题

第二章　人的因素
第一节　神经系统与感觉系统
第二节　肌肉、骨骼与供能系统
第三节　呼吸、消化和循环系统
第四节　脑力劳动与神经紧张型作业的生理变化特点
第五节　人的心理因素
复习思考题

第三章　微气候环境
第一节　微气候要素及其相互关系
第二节　人体的热交换与平衡
第三节　微气候对人的影响
第四节　改善微气候环境的措施
复习思考题

第四章　照明环境
第一节　光的物理性质及度量
第二节　视觉特征
第三节　照明对作业的影响
第四节　工作场所照明
第五节　照明标准
第六节　照明环境的设计、改善和评价
复习思考题

第五章　色彩环境
第一节　色彩的含义和构成
第二节　色彩混合与色彩表示方法
第三节　色彩对人的影响
第四节　色彩调节与应用
复习思考题

第六章　噪声及振动
第一节　声音及其度量
第二节　噪声及其对人的影响
第三节　噪声测量及评价标准
第四节　噪声控制
第五节　振动环境
第六节　特殊工作环境
复习思考题

第七章　空气环境
……
第八章　体力工作负荷
第九章　人的信息处理系统
第十章　脑力工作负荷
第十一章　人体测量
第十二章　作业空间设计
第十三章　人机系统
第十四章　人机界面设计
第十五章　劳动安全与事故预防
参考文献

精彩书摘

　　《人因工程学》：
　　（1）在作业过程中，变更作业或操作细节，改变作业节奏。单调感与生理疲劳不同。生理疲劳有渐进性、阶段性，表现作业能力降低。而单调感即使在轻松的作业中也会发生，起伏波动，无渐进性、阶段性，作业能力时高时低、不稳定。
　　（2）工作质量下降，错误率增加。
　　（3）使作业能力动态曲线发生变化。单调作业在上午工作1h后，下午工作半小时后即出现工作效率下降的现象。在作业能力的稳定期，作业者似乎进入疲劳期。
　　（4）对工作无兴趣，情绪不佳，注意力不集中，作业很难坚持下去。
　　3.单调作业引起疲劳的原因
　　单调作业虽然不需要消耗很大的体力，但千篇一律重复出现的刺激，使人的兴奋始终集中于局部区域，而其周围很快会产生抑制状态，并在大脑皮质中扩散，经过一段时间，就会出现疲劳现象。此外，随着技术不断进步，劳动分工越来越细，使作业在很小的范围内反复进行，这种高度单调的作业，压抑了作业者的工作兴趣，引起极度厌烦和消极情绪，产生心理疲劳。其主要表现为体力不支、注意力不集中、思维迟缓、懒散、寂寞和欲睡等。四、避免单调的措施（1）操作再设计。研究表明，工人从事的操作项目越多，评价该工作令人感兴趣的百分数就越大。根据作业者的生理和心理特点重新设计作业内容，使作业内容丰富化，已成为提高生产效率的一种趋势。沃尔克（Walker）在“国际商用机器”（IBM）公司，对电动打字机框架装配操作进行了合并。合并前，由辅助装配工完成框架装配的简单操作，然后在流水线上由正式装配工调整，再由检验工进行检验。合并后，辅助装配工变为正式装配工，他进行装配、调整、检验，并负责看管设备运行，既提高了产品质量，也减少了缺勤和工伤事故。
　　（2）操作变换。即用一种单调操作代替另一种单调操作。在进行操作变换时，所变换的工作之间的关系对消除单调感有很大的影响。一般认为，变换的工作之间在内容上的差异越大越好。另外，在操作强度不变的条件下，从单调感较强的工作变换为单调感较弱的工作时，结果通常是理想的；相反，将单调感相对较弱的工作变换为单调感相对较强的工作，则往往不受操作者欢迎。
　　日本企业非常重视作业变换的作用，他们把作业内容的变换巧妙地同职工成长结合起来，其做法是每个人在某一工序中的作业，要进行4步变换：①会操作并能出好产品。②会进行工具调整。③改变加工对象时，能调整设备。④改变加工对象后能出好产品。工人在该工序完成了一轮作业变换，就可以调到班内其他工序上工作，谁先完成班内的所有工序，谁就当工长。这种做法大大降低了职工的工作单调感，不断接触新的挑战性工作。工作变得具有吸引力，职工从中看到了自我成长的可能性，士气大增，工作效率不断提高。
　　另外，我国有的企业为了提高操作人员的操作技能及避免人员流失给企业带来的损失，对工人进行不同岗位的轮训，在客观上也起到了克服单调感的作用。
　　（3）突出工作的目的性。如参观全部工艺流程及其宣传画，设置中间目标等，使作业者意识到单项操作是最终产品的基本组成。中间目标的到达，会给人以鼓舞，增强信心。
　　（4）动态报告作业完成情况。在工作地放置标识板，每隔相同时间向工人报告作业信息，让工人知道自己的工作成果。这样可激发工人的工作热情。
　　（5）推行弹性工作法。作业者在保证任务完成的前提下，可以自由支配时间，如弹性工作制等。这样会使时间浪费减少，充分利用节约的时间去休息、学习、研究，提高工作生活质量。
　　（6）利用音乐消除单调感觉。在单调工作情境中用音乐来减轻操作者的厌烦感，是常用的方法。音乐有提高生产量及推延厌烦和疲劳出现的功效。但音乐减轻操作者厌烦感只对那些简单的或重复性的操作有效，而对较为复杂的操作无益。在复杂的操作中，音乐还往往会使操作的质量受到损害。另外，操作者的工作经历是影响音乐效应的因素。有经验的操作者往往不受音乐的影响。而对那些经验不足的操作者，音乐能提高产量。由音乐获得的益处还与工作时刻有关。一般地说，在有音乐伴随的情况下，上午操作比下午能更多地提高产量。
　　工作期间播放音乐，对操作者的工作态度同样有很大的影响。大量的研究表明，尽管有1%N10%的个体受到音乐的干扰（主要是老年人），感到烦躁，但大部分工人更喜欢在音乐下工作。另外，人们还发现，乐曲比演唱有更好的效果，受到更多人的欢迎。但必须指出，音乐只起着类似于“兴奋剂”的作用，它能使被单调工作弄得十分厌烦的操作者活跃起来，重新充满工作活力，却不能减轻由于体力劳动诱发的肌肉疲劳。体力疲劳只能通过适当的休息或缩短工作时间来消除。
　　……

前言/序言

　　人因工程学是近几十年来发展起来的一门交叉性应用学科。随着技术进步和社会的发展，系统设计中越来越重视人的因素，人因工程学科的应用领域也越来越广。美国(学科命名HumanFactors）以及英、法、德等国(学科命名Ergonomks）非常重视人因工程学的研究与应用，每年都有大量的研究成果问世。在人因工程学的教育上，许多国家把人因工程学作为工程和管理类学科的基础课或专业课。我国人因工程学的研究始于20世纪50年代，部分高校的工商管理专业、机械工程等专业于80年代开设了这方面课程。90年代后，随着工业工程专业、工业设计专业的设立，人因工程学科得到了广泛的重视。

好的，以下是一份针对一本名为《人因工程学 [Human Factors Engineering]》的图书的图书简介，该简介不包含该书的实际内容，而是根据该书的书名推断其可能涉及的领域和重要性进行详细的扩展和描述。 --- 《人因工程学 [Human Factors Engineering]》图书简介 导论：构建人与系统的和谐界面 在当代技术飞速发展的时代，从复杂的航空航天控制台到日常使用的智能手机界面，再到精密的医疗设备，人与机器之间的互动无处不在。这种互动并非总是顺畅和直观的。《人因工程学》正是这样一门学科的核心体现，它致力于系统地研究人类的能力、限制和行为，并将这些知识应用于系统的设计、开发和评估，目标是创造出既高效又安全的交互环境。 本书不仅仅是一本理论汇编，更是一部深刻洞察人机关系本质的实践指南。它超越了单纯的机械设计范畴，深入到心理学、生理学、认知科学乃至社会学的交叉地带，探讨如何通过科学的方法论来优化系统性能，减少人为失误，并最终提升用户体验。 第一部分：理解人类的基石——生理与认知 人因工程学的核心在于理解“人”这个最关键的系统组件。本书首先构建了一个坚实的基础，详尽剖析了人类感官系统、运动系统以及核心的认知过程。 感官系统的精确测量与应用： 我们如何感知世界？视觉、听觉、触觉，乃至嗅觉和味觉，它们在信息获取中扮演何种角色？书中会深入探讨视觉的极限（如分辨率、对比度敏感度），色彩在指示系统中的有效性，以及听觉信号的编码与解码机制。例如，在嘈杂的工作环境中，如何设计出既能有效警示又不至于引起听觉疲劳的声光信号系统，是本部分关注的重点。它要求设计者必须精确掌握人眼的敏感区间和运动追踪能力，确保显示信息的清晰可读，即使在极端光照条件下也是如此。 认知负荷与决策制胜： 现代系统的复杂性极易导致操作人员认知资源超载。本书将详尽阐述心智模型（Mental Models）的建立过程，信息处理的瓶颈，以及记忆的局限性。决策制定的过程，从信息输入、评估到最终选择，将按照认知心理学的框架进行拆解。它会详细论述“工作记忆”的有限容量如何制约了复杂任务的处理速度，并提出减少不必要的认知负荷（如减少冗余信息、保持操作一致性）的工程学策略。对于高风险行业，如核电站操作或空中交通管制，对操作员认知状态的准确评估和干预设计至关重要。 生理限制与人体测量： 系统的物理设计必须与人体尺寸和运动范围相匹配。本书将涵盖人体测量学（Anthropometry）的关键数据，不仅包括静态尺寸，更重要的是动态工作范围的界定。从工作台的高度、座椅的调节范围，到控制器的位置和操作力度，无一不需基于严谨的人体工程学标准。此外，长时间工作带来的疲劳、压力和生物钟（昼夜节律）对绩效的影响，也将作为关键的设计制约因素被深入讨论。 第二部分：交互设计的科学——从界面到环境 在理解了人的基本属性之后，本书将焦点转向系统与环境的构建，这部分内容构成了人因工程学在实际应用中的骨架。 系统的可理解性与可用性： 系统的“可用性”（Usability）是衡量其成功与否的核心指标。本书将系统地介绍可用性的五个关键维度——有效性、效率、满意度、错误率和学习性。界面设计（无论是物理控制面板还是软件GUI）不再是美学层面的选择，而是基于用户任务分析的逻辑构建。如何通过一致性的布局、直观的反馈机制和清晰的导航结构，确保用户能够“不假思索”地完成任务，是本部分的核心议题。 控制与显示的匹配原则： 控制器（如旋钮、按钮、操纵杆）与显示器（仪表盘、指示灯、屏幕）之间的关系，是人机交互的命脉。本书将详细探讨控制与显示的“映射”原则——物理上的对应关系（如顺时针旋转对应指针顺时针移动），以及语义上的关联性。错误地设计这一对应关系，是导致严重事故的常见诱因。例如，当指示灯设计不当，可能导致操作员对设备状态产生完全错误的判断。 工作环境的物理因子控制： 人类的工作场所并非真空。光照、噪声、振动和温湿度等物理环境因素对绩效有显著影响。本书将提供关于这些环境参数的行业标准和优化方法。例如，如何通过精确控制环境照明色温来最大限度地减少屏幕眩光，或如何设计隔音措施以保护操作员的听力，同时确保关键警报信息的有效传达。 第三部分：过程、方法与评估——将理论付诸实践 人因工程学不仅关乎“做什么”，更关乎“如何做”。本书的后半部分将重点介绍将人因知识融入系统生命周期的结构化方法论。 任务与需求分析的深度挖掘： 在设计伊始，必须彻底理解用户将要执行的任务。本书将介绍多种先进的需求分析技术，包括层次任务分析（HTA）、操作流程图（Flowcharting）以及情景分析（Contextual Inquiry）。这些方法确保设计决策是基于真实的用户需求和操作情境，而非设计者的主观臆断。 原型设计与迭代评估： 设计是一个不断完善的过程。书中详细阐述了从低保真原型到高保真模拟的评估策略。评估方法包括启发式评估（Heuristic Evaluation）、认知走查（Cognitive Walkthrough）以及至关重要的用户测试。尤其强调了在系统开发周期的早期阶段引入人因评估的重要性，因为后期的修改成本往往呈指数级增长。 人为失误的建模与预防： 事故调查揭示，绝大多数重大系统故障的最终触发因素是“人为失误”。本书将引入现代人为失误模型（如瑞士奶酪模型），区分无意失误（Slips and Lapses）和意图性失误（Mistakes）。目标是设计出“防呆”（Poka-Yoke）系统，使得危险操作难以执行，或在执行时能立即得到纠正。 结论：迈向适应性的未来系统 《人因工程学》提供了一套严谨的、跨学科的工具箱，它将设计从经验主义的边缘拉回科学的中心。掌握人因工程学，意味着能够设计出不仅技术先进，而且真正以人为本的系统——这些系统能够适应人类的自然倾向，放大我们的优势，同时弥补我们的固有缺陷。本书是所有系统设计师、工程师、产品经理以及安全专家不可或缺的案头参考书，是实现高效、安全与愉悦人机交互的基石。

评分☆☆☆☆☆

阅读《失落的声波频率》的过程，体验非常奇特，与其说是在读一本关于声音物理学的书，不如说是在进行一场穿越时空的听觉考古。作者对那些已经被现代技术淘汰的模拟信号处理技术抱持着一种近乎宗教般的敬畏。书中对早期无线电信号的调制解调过程进行了百科全书式的梳理，特别是对晶体管和真空管在频率稳定性和信号纯度方面各自的优劣进行了近乎偏执的比较。最让我震撼的是关于“环境共振”的章节，它探讨了特定建筑结构如何无意识地放大或抑制某些人耳难以察觉的低频震动，并暗示了这可能对古代文明的选址产生了影响。全书的论证风格非常严谨，充满了大量的图表和公式，但通过作者对“纯净声音”这一抽象概念的不断追问，使得冰冷的数据也散发出一种艺术的光芒。对于音响发烧友来说，这绝对是值得珍藏的参考宝典。

评分☆☆☆☆☆

《光影的几何学》完全颠覆了我对视觉感知和空间结构的理解。这本书的叙述方式非常跳跃和前卫，它似乎刻意模仿了人类视觉捕捉信息时那种破碎而又瞬间整合的过程。作者没有采用传统的透视法或光学原理讲解，而是直接从人眼视网膜神经元处理光信号的初级阶段开始构建整个视觉模型。书中大量的章节都在探讨“非欧几里得几何”如何被大脑“强行修正”为我们所感知的平面世界，这部分内容读起来非常烧脑，需要反复揣摩。我最喜欢的是它对“色彩恒常性”现象的深度挖掘，它揭示了大脑为了维持感官稳定，在后台进行了多少复杂的、我们意识不到的计算。这本书更像是一本哲学思辨录，而非教科书，它让我们意识到，我们所“看见”的现实，不过是神经系统精心编排的一场壮观的数字幻觉。

评分☆☆☆☆☆

《材料的记忆与未来》这本书的魅力在于其跨越时间维度的叙事能力。作者的文笔极其细腻，仿佛能感知到每一块石头、每一段金属纤维内部所储存的历史信息。它没有过多纠缠于复杂的化学键或晶体结构，而是专注于特定材料在不同文明阶段所扮演的角色。比如，书中对古代青铜冶炼中添加微量杂质的“偶然”为何能带来意想不到的韧性进行了诗意的解读，将其视为工匠与自然界之间心照不宣的契约。接着，它又将视线转向未来，探讨了自修复聚合物如何模仿生物组织的再生机制。整本书充满了对“物质性”的深情回望与憧憬，它让我们意识到，我们身处的世界是由无数带着记忆的“惰性”物质共同构建的，而理解它们的过去，就是理解我们自身的局限与可能性。

评分☆☆☆☆☆

这是一本关于“效率迷恋症”的社会观察报告——《流程的暴政》。作者的笔锋犀利而冷峻，毫不留情地揭示了当代组织管理中过度追求标准化和可预测性所带来的深层异化。书中通过对跨国物流中心、呼叫中心以及软件敏捷开发团队的田野调查，构建了一个关于“流程至上”的批判性地图。我印象最深的是关于“等待时间优化”的案例，管理层为了消除任何微小的空闲时刻，反而造成了员工精神上的极度紧张和创造力的枯竭。这种对人性的挤压，作者用数据和访谈材料支撑得无懈可击。它不是在教你如何提高效率，而是在警告你，当效率成为唯一衡量标准时，系统的弹性、人性的温度以及创新的火花会如何被系统性地扼杀。读完后，我对工作中的每一个“标准操作程序”都产生了本能的怀疑和反思。

评分☆☆☆☆☆

这本《神秘的机械之心》简直是技术迷的圣经！作者以一种近乎诗意的笔触，深入剖析了蒸汽朋克世界中那些错综复杂的齿轮与传动系统。我尤其欣赏其中对手工制造过程的细致描绘，那种金属与火焰交织的画面感，仿佛能透过纸页闻到机油和煤烟的味道。书中详述了如何根据压力、温度和材料的特性来设计一个自平衡的动力核心，即便对于非专业人士来说，也能感受到其中蕴含的精妙逻辑。它不仅仅是关于机械，更像是在探讨一种古典工业美学的哲学内核——如何在冰冷的钢铁中注入生命与节奏。很多理论在实际应用中显得晦涩难懂，但这本书通过大量的历史案例和虚构的工程师日记，将复杂的概念转化为生动的故事，让人在阅读乐趣中自然而然地领悟了机械设计的精髓。它成功地架设了一座桥梁，连接了过去对完美机械的浪漫想象与现代工程学的严谨基础。

评分☆☆☆☆☆

京东的货，应该是正版 记得有一次，我独自一人出来逛街。逛了大半天，什么也没有买到，不是东西不合适，就是价格太高，就在我准备两手空空打道回府的时候，无意中发现前方不远处有一个卖小百货的商店，走上前去一看，商店里面正挂着一些极其精致漂亮的背包，那时为了不至于两手空空回去，我总想凑合着买点东西，经过一番讨价还价，便商定了价格，付了钱之后，我正准备拿起我相中的背包离开的时候，无意中发现背包上有一根拉链坏了，于是我又重新挑选了一个，正要转身离开，那店主居然耍赖说我还没有付钱，硬拉着要我付钱，还说什么谁能证明你付了钱呢？没办法，我是自己一个人去的，旁边又没有其它顾客，谁能证明呢？天晓得。我辩不过她，只好愤愤不平地两手空空回去了。从那以后，我吃一堑，长一智，我就常常到网上购物了。书的内容很好，就是快递寄到时外面的塑料包装都破损了，幸好书未烂，希望京东在快递上更加强一点，正在阅读中，书不错，是正版，送给老公的。做父亲的应该拜读一下。以后还来买，不错给五分。内容简单好学，无基础的人做入门教材还是很不错的， 配料的讲解很细致，雕塑技法讲解也很细致。 人物雕塑难度不大，也有鲜明的形象个性，但算不上精美。 的确有可学之处，做入门教材还是不错的。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

对我的学习有帮助“我只要在搜索框内输入书名、作者，就会有好多书摆在我面前供我挑选，价格方面还可以打折，这样便捷与优惠的购书方式我怎么可能不选择呢！”经常在网上购物的弟弟幸福的告诉我。据调查统计，当前网上书店做得较好的的网站有京东等。现在大街小巷很多人都会互相问候道：“今天你京东了吗？”，因为网络购书已经得到了众多书本爱好者的信任，也越来越流行。基于此，我打开网页，开始在京东狂挑书。发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|好了，现在给大家介绍两本好书：被美国学界誉为“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想家”的史蒂芬·柯维博士，他的集大成之作《高效能人士的七个习惯》已成为中国企事业单位和政府机关必备的最经典、最著名的一部培训教材；在美国乃至全世界，史蒂芬·柯维的思想和成就，与拿破仑·希尔、戴尔·卡耐基比肩。《高效能人士的7个习惯（20周年纪念版）》在每一章最后增加了一个“付诸行动”版块，精选柯维培训课程中的实践训练习题，以帮助读者加深对“七个习惯”的理解和掌握，使“七个习惯”成为属于每个人自己的行动指南,价值堪比18000元的柯维现场培训课。史蒂芬·柯维被美国《时代周刊》评为“20世纪影响美国历史进程的25位人物”之一，他是前总统克林顿倚重的顾问，《财富》杂志100强中的90%和500强中的75%的企业是他的直接受教者，AT＆T、通用电子、全禄、可口可乐等大公司的高级主管都是他的学生，李开复等中国顶尖的企业家和管理者也深受其思想的启发。每年，来自全球的个人、家庭、企业、教育界及政府领导者的受教生更是高达百万人之多。东东枪和地下天鹅绒是两位在博客、微博、专栏里都非常受读者喜爱的作家，两人思维跳跃，观点奇特新颖，对待感情，他们也细细琢磨，也插科打诨。同在滚滚红尘中摸爬滚打，两位勇士将他们对两性情感的所感所悟一一精彩呈现，得此《鸳鸯谱》，闪着智慧幽默的光。鸳鸯谱，靠谱。

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正版书籍，价格实惠，送货快，满意! 读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 让你的生活过得更充实，学习到不同的东西。高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书还能带给你许多重要的好处。 多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采，美感。 多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；感受世界的不同。 不需要有生存的压力，必竞都是有父母的负担。 虽然现在读书的压力很大，但请务必相信你是幸福的。 在我们国家还有很多孩子连最基本的教育都没办法享受的。 所以，你现在不需要总结，随着年龄的成长，你会明白的，还是有时间多学习一下。 古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好- 读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书可以影响一个人的一生.读一些有关写作方面的书籍,能使我们改正作文中的一些不足,从而提高了我们的习作水平.读书的好处还有一点,就是为我们以后的生活做准备.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识

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很不错，速度快，包装严实，咋没有塑封膜？

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