中醫臨床必讀叢書·壽親養老新書 下載 mobi epub pdf 電子書 2026

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[宋] 陳直，[元] 鄒鉉，黃瑛 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 養老
• 健康
• 傢庭醫學
• 臨床醫學
• 壽親
• 中醫養生
• 老年保健
• 中醫臨床

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117086677

版次：1

商品編碼：10140367

包裝：平裝

叢書名： 中醫臨床必讀叢書

開本：16

齣版時間：2007-07-01

用紙：膠版紙

頁數：176

字數：125000

內容簡介

　　全書4捲。捲一為宋·陳直撰，捲二至捲四為元·鄒鉉所續，故更原名《養老奉親書》為《壽親養老新書》。
　　作者廣摭老年人“食治之方，醫藥之法，攝養之道”，論述老人養生保健知識與方法，內容包括飲食調治、形證脈候、醫藥扶持、四時養老、食治養老、行住坐臥、宴處起居等。書中對氣功養生、食後將息法、養性、種植、藥酒養生內容論述尤詳，並倡導“嘉言善行”，弘揚慈愛之心。
　　本書為曆代醫傢、養生傢所推崇，流傳甚廣，為養生必讀之作。今據明萬曆刻本為底本整理齣版。

作者簡介

　　陳直，生平不詳，僅知曾為承奉郎，於宋神宗元豐年間（1078一1085）為泰州興化（今江蘇省興化縣）縣令。
　　鄒鉉（鉉或作鈸），字冰壑，晚號敬直老人，泰寜（今屬福建）人。據黃應紫序稱，鄒氏曾官中都，又曾有“總管”之銜。但其仕履，已不能詳考。

目錄

捲之一
飲食調治第一
形證脈候第二
醫藥扶持第三
性氣好嗜第四
宴處起居第五
貧富禍福第六
戒忌保護第七
四時養老總序第八
四時通用男女老人方
春時攝養第九
春時用藥諸方
夏時攝養第十
夏時用藥諸方
鞦時攝養第十一
鞦時用藥諸方
鼕時攝養第十二
鼕時用藥諸方
食治養老序第十三
食治老人諸疾方第十四
食治養老益氣方
食治明目方
食治耳聾耳鳴諸方
食治五勞七傷諸方
食治老人虛損贏瘦諸方
食治老人脾胃氣弱方
食治老人瀉痢諸方
食治老人煩渴熱諸方
食治老人水氣諸方
食治喘嗽諸方
食治腳氣諸方
食治諸淋方
食治噎塞諸方
食治冷氣諸方
食治諸痔方
食治諸風方
簡妙老人備急方第十五
續添
捲之二
捲之三
捲之四
方劑索引

前言/序言

《壽親養老新書》：古人智慧，現代啓示 《壽親養老新書》，作為“中醫臨床必讀叢書”中的一員，承載著中華民族韆百年來對於“壽”與“養老”的深刻理解和實踐智慧。它並非是一部憑空臆想的理論著作，而是根植於豐富的中醫臨床經驗，融閤瞭古代醫傢在養生防病、頤養天年方麵的寶貴遺産。本書的精髓在於，它將抽象的養生理念具象化，為我們提供瞭一套係統、可行且富有實踐性的健康指導，尤其是在麵對當下社會老齡化趨勢日益顯著、人們對健康長壽的渴望空前高漲的背景下，其價值愈發凸顯。 一、 傳承與創新：中醫養生的韆年脈絡 《壽親養老新書》的齣現，並非對傳統養生學說的簡單復述，而是對曆代養生智慧的梳理、提煉與升華。翻開本書，我們能清晰地看到其背後所承載的深厚曆史底蘊。從《黃帝內經》的“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”，到《道德經》所倡導的“緻虛極，守靜篤”，再到張仲景在《傷寒雜論》中對人體陰陽平衡的細緻論述，乃至孫思邈《韆金方》中關於飲食、起居、情誌調養的詳盡指導，這些都構成瞭中醫養生思想的核心基石。 《壽親養老新書》在繼承這些寶貴遺産的基礎上，更加注重其在現代社會中的適用性。它深刻認識到，盡管時代變遷，社會環境、生活方式發生瞭巨大改變，但人體的生理規律、病理機製以及養生治未病的根本原則是相通的。因此，本書並沒有拘泥於古代的條條框框，而是巧妙地將古老智慧與現代人的生活實際相結閤，賦予其新的生命力。它關注的不僅僅是軀體層麵的健康，更是身、心、靈的整體和諧。 二、 核心理念：以人為本，順應自然 本書的核心理念可以概括為“以人為本，順應自然”。“以人為本”強調的是個體差異的重要性。中醫認為，“一人一方”，每個人的體質、稟賦、所處環境、生活習慣都各不相同，因此，養生之道也應因人而異，量體裁衣。本書不會提供放之四海而皆準的單一養生方法，而是引導讀者深入瞭解自己的身體狀況，學會識彆身體發齣的信號，從而選擇最適閤自己的養生策略。 “順應自然”則是中醫養生學最重要的指導原則之一。它要求人們遵循自然界的變化規律，包括四時（春生、夏長、鞦收、鼕藏）、晝夜、以及人體的生理節律。本書會詳細闡述如何在不同的季節、不同的時間，根據自然的變化來調整起居、飲食、運動和情誌，以達到“天人閤一”的和諧狀態。例如，在春天，如何通過飲食和起居來適應陽氣的生發；在鼕天，又該如何通過進補和保暖來儲存陽氣，抵禦寒邪。這種順應自然的態度，不僅能夠幫助我們預防疾病，更能提升身體的適應能力和生命活力。 三、 係統建構：從內調到外養的全麵嗬護 《壽親養老新書》並非零散的養生技巧堆砌，而是一個結構完整、層層遞進的養生體係。本書的論述會從多個維度展開，力求為讀者構建一個全麵、係統的健康管理框架。 飲食有節，辨體施食： 飲食是生命活動的基礎，也是養生防病的重要環節。本書將深入探討中醫的食療理論，包括食物的性味歸經、寒熱溫涼，以及它們對人體髒腑功能的影響。它會根據不同的體質（如氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱等）和不同的年齡段，提供詳細的飲食建議，指導讀者如何選擇適閤自己的食物，如何搭配食材，以及如何掌握進食的時間和份量。本書會強調“藥補不如食補”，鼓勵大傢通過日常飲食來調養身體，而非僅僅依賴藥物。對於一些常見的疾病，如消化不良、食欲不振、便秘等，也會提供相應的食療方。 起居有常，順時養生： 規律的作息是維持人體正常生理功能的重要保障。本書會詳細闡述“日齣而作，日落而息”的傳統生活方式如何符閤人體節律，以及現代人如何通過調整睡眠時間、改善睡眠質量來達到養生目的。它還會涉及睡眠的衛生、睡前調養，以及如何應對失眠、多夢等常見睡眠問題。此外，本書會詳細指導讀者如何根據四時氣候變化來調整作息，例如，夏季的“晚睡早起”，鼕季的“早睡晚起”，以及不同季節的戶外活動和室內休息的宜忌。 情誌怡然，心神安寜： 中醫曆來重視情誌對人體健康的影響。七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）的過度波動，會對髒腑功能造成損害。本書會深入解析喜怒傷氣、思慮傷脾、恐則氣下等情誌緻病機理，並提供具體的情誌調養方法。這包括如何通過調整心態來應對生活中的壓力和焦慮，如何通過適當的娛樂和社交來舒緩情緒，以及如何通過練習靜觀、冥想等方式來達到心神安寜的狀態。本書會強調“樂由心生”，鼓勵讀者培養積極樂觀的生活態度，學會自我調節，保持內心的平和與寜靜。 動靜結閤，形神共養： 適度的體育鍛煉是增強體質、促進血液循環、疏通經絡的有效手段。本書會介紹一些適閤不同年齡段、不同體質的養生運動，如太極拳、八段錦、五禽戲等，並闡述這些運動的養生原理和練習要領。同時，本書也會強調“靜”的重要性，並非所有人都適閤劇烈運動，對於一些體弱或年長者，則更應注重舒緩的練習，如散步、八段錦，甚至隻是簡單的伸展運動。關鍵在於“動靜結閤”，在運動中感受身體的舒展，在靜止中體會身心的放鬆。 經絡腧穴，穴位按摩： 經絡是人體氣血運行的通道，腧穴是髒腑經絡之氣輸注於體錶的部位。本書會介紹一些與養生、防病、治未病相關的常用經絡和重要腧穴，並提供詳細的穴位定位方法和按摩手法。通過對特定穴位的刺激，可以疏通經絡，調和氣血，達到強身健體、延緩衰老的目的。例如，足三裏穴的保健作用，湧泉穴的補腎作用，風池穴的緩解頭痛作用等，都會有詳盡的闡述。 辨證施治，未病先防： 本書的精髓之一在於其“未病先防”的思想。它會引導讀者認識到，養生的目的並非僅僅是為瞭治病，更是為瞭預防疾病的發生。通過對人體體質的辨識，以及對早期疾病信號的捕捉，來采取相應的預防措施。本書會介紹一些常見的亞健康狀態，如疲勞、失眠、食欲不振等，並提供相應的調理方案，幫助讀者在疾病萌芽階段就將其扼殺在搖籃裏。 四、 現代價值：應對當下，啓迪未來 在當今社會，我們麵臨著前所未有的挑戰：生活節奏的加快、工作壓力的增大、環境汙染的加劇、以及各種新興疾病的齣現。傳統的養生方法似乎在某些方麵顯得力不從心。《壽親養老新書》的齣現，恰恰為我們提供瞭一個寶貴的“對照組”和“參考係”。 對抗壓力與焦慮： 現代人普遍存在焦慮、抑鬱等情緒問題。本書提供的“情誌怡然”的理論和方法，對於緩解這些負麵情緒，培養內心的平和與韌性，具有重要的指導意義。通過學習中醫的養生之道，我們可以更好地認識並管理自己的情緒，減少不必要的精神內耗。 抵禦環境汙染與不良生活習慣： 城市化進程帶來的環境汙染、以及長時間麵對電子屏幕、缺乏戶外活動等不良生活習慣，都在悄無聲息地損害著我們的健康。《壽親養老新書》所倡導的“順應自然”、“飲食有節”、“起居有常”等原則，能夠幫助我們建立起更健康的生活模式，增強身體的抵抗力，抵禦外界的不利因素。 促進慢性病管理與康復： 隨著人口老齡化，慢性病已成為影響老年人生活質量的主要因素。本書所包含的係統性養生方法，對於慢性病的預防、管理和康復具有積極作用。通過科學的飲食、適度的運動、良好的作息以及情緒的調適，可以有效延緩慢性病的進程，減輕癥狀，提高生活質量。 傳承中華優秀傳統文化： 在全球化浪潮中，保護和傳承中華優秀傳統文化變得尤為重要。《壽親養老新書》不僅是一部醫學著作，更是中華民族智慧的結晶。它所蘊含的哲學思想、人文關懷，以及對生命價值的尊重，都值得我們深入學習和傳承。 結語 《壽親養老新書》並非一本陳舊的古籍，而是曆代醫傢對生命真諦的探索與實踐的沉澱。它以其深刻的洞察力，為我們揭示瞭健康長壽的奧秘，提供瞭切實可行的養生之道。本書將引導讀者重新審視自身與自然、與生活的關係，學會以一種更積極、更智慧的方式來麵對人生的旅程。它不僅是中醫臨床醫生案頭的必備參考，更是每一個渴望健康、追求長壽的現代人的心靈指南。翻開《壽親養老新書》，就是推開瞭一扇通往健康智慧之門，讓古人的養生精髓，在您的生命中煥發新的光彩。

評分☆☆☆☆☆

作為一名中醫學的愛好者，我一直在尋找能夠係統性地提升臨床理論和實踐能力的讀物，這套《中醫臨床必讀叢書》可謂是“及時雨”！我尤其對《壽親養老新書》這本書的內容充滿遐想。我猜想，這本書在“壽親養老”這一主題下，一定涵蓋瞭非常廣泛的內容。它會不會從陰陽五行、髒腑經絡等中醫基礎理論齣發，來解讀人體的衰老過程，並提齣相應的養生對策？我非常期待書中能夠深入探討如何通過調節情誌、改善睡眠、閤理飲食來延緩衰老，保持身心健康。如果書中能夠提供一些針對不同體質、不同年齡段老年人的個性化養生建議，那就更顯其珍貴瞭。我腦海中浮現齣，這本書或許會講解一些曆代名醫在養生方麵的經驗總結，甚至會收錄一些珍貴的醫案，讓我們能夠從中學習到實際的臨床應用。這本書的齣現，無疑為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我能夠更深入地探索中醫在“治未病”和“養生”領域的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

作為一名在基層醫療機構工作的年輕醫生，我深知臨床實踐經驗的重要性，而這套《中醫臨床必讀叢書》恰恰填補瞭我在這方麵的知識空白。尤其是《壽親養老新書》，我把它看作是深入理解和掌握老年病防治的寶典。我希望這本書能為我提供一些係統性的、有彆於教科書的臨床思路。它會不會從病因病機、辨證論治的角度，詳細剖析老年人常見的“虛、瘀、痰、濕”等病理特點？我尤其關注書中會不會收錄一些經典驗方，或者是一些獨具特色的治療方法，能夠幫助我提高對老年疾病的診治水平。此外，我也希望這本書能夠強調“治未病”在老年健康中的核心地位，指導我們如何通過個體化的養生方案，來預防疾病的發生和發展。如果書中能夠結閤一些現代臨床研究成果，對中醫的養生理論進行佐證和發展，那將是對我們這些年輕中醫人極大的鼓舞和啓發，讓我能夠更自信地將中醫的養生理念融入到日常的臨床工作中。

評分☆☆☆☆☆

最近在為傢裏的長輩尋一些靠譜的養生指導，偶然間看到瞭這套《中醫臨床必讀叢書》，特彆是這本《壽親養老新書》的名字，立刻就吸引瞭我。我希望它能提供一些切實可行、又符閤中醫理論的養老方法，而不是那些泛泛而談的口號。我特彆關注書中會不會詳細講解一些老年人常見的健康問題，比如關節疼痛、消化不良、失眠多夢等等，並且是如何運用中醫的手段來調理和預防的。如果書中能夠提供一些簡單易學的食療方、按摩手法，或者介紹一些適閤老年人日常鍛煉的功法，那就太完美瞭。我還設想，這本書會不會從“未病先防”的理念齣發，教我們如何通過調整生活習慣、飲食起居來提升身體的抵抗力，減少疾病的發生。如果能結閤一些現代醫學的視角，對中醫的養生理論進行補充和闡釋，那就更顯得這本書的價值所在瞭，能夠幫助我們更好地理解和接受中醫的養生之道，讓長輩們能夠安享晚年。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，中醫不僅僅是治病救人，更重要的是一種生活哲學，一種對生命的熱愛和尊重。《壽親養老新書》這個名字，讓我瞬間感覺找到瞭共鳴。我希望這本書能夠超越單純的醫學科普，帶給我更多關於如何優雅地、健康地老去的智慧。我期待書中能夠講解一些關於“順應自然”的養生觀，比如如何根據四時節氣來調整生活方式，如何通過食補來滋養五髒六腑，又或者如何通過導引吐納來強身健體。我設想，這本書或許還會涉及一些精神層麵的養老，比如如何保持積極樂觀的心態，如何充實精神世界，如何與社會保持連接，從而獲得真正的“老有所依，老有所樂”。如果書中能夠用通俗易懂的語言，輔以生動形象的比喻，將那些看似深奧的中醫養生理論解讀清楚，那就再好不過瞭。這本書，我想不單單是一本養生指南，更是一本關於人生智慧的書。

評分☆☆☆☆☆

這套《中醫臨床必讀叢書》真的是我期待已久瞭，拿到手沉甸甸的，一看就是厚實的乾貨。我尤其對這本《壽親養老新書》充滿瞭好奇，雖然名字聽起來是給老年人看的，但我覺得中醫的養生之道，無論什麼年紀都可以提前學習，越早瞭解越好。這本書的裝幀很樸實，沒有太多花哨的設計，這反而讓我覺得更踏實，像是古籍的延續。翻開第一頁，一股淡淡的墨香就撲鼻而來，瞬間把我拉迴瞭那個慢悠悠、注重傳承的年代。我迫不及待地想深入瞭解書中關於“壽親”和“養老”的智慧，畢竟，健康長壽是每個人的終極追求，而中醫的博大精深，總能給我帶來意想不到的啓示。這本書會不會收錄一些古老的養生方劑？會不會講解不同季節的養生重點？甚至會不會涉及一些關於心理調適和精神層麵的頤養方法？我真是太期待瞭，相信這本書一定能為我的中醫學習之路提供寶貴的指引，幫助我更好地理解和實踐中醫的養生精髓。

評分☆☆☆☆☆

題質疑、成果展示、心得交流、小組討論、閤作學習、疑難解析、觀點驗證、問題綜述。

評分☆☆☆☆☆

叔叔推薦，買迴來好好看看！

評分☆☆☆☆☆

最後要說的是，在閱讀完這本書後，我換掉瞭一直習慣瞭的默認百度搜索引擎，也卸載瞭用瞭許久的我是在書商給我的垃圾郵件中看到這本書的書訊的，恰逢國慶書商那裏是免運費的，於是就訂購瞭一本，在幾年前我買瞭一本李開復的另外一本書。那本書我雖然隻讀過一遍，但是留給我瞭很深的印象。也在這幾年裏有效的激勵這我，這兩年來的一些抉擇和麵臨的問題的處理，都或多或少的被那本書影響著，讓我心中埋藏已久的一些想法得到瞭一定程度的爆發。我很感謝那本書！ 和書店的比較過瞭，應該是正版圖書。價格可以，購買方便，送貨上門，網購就是好，我一下買瞭好幾本書。,有你陪伴,真好!不錯，很喜歡。買書還來京東，印刷很精美，正版書籍，價格有摺扣惠，送貨快，

評分☆☆☆☆☆

有益壽延年和正確起居飲食。

評分☆☆☆☆☆

打開書本[SM]，[ZZ]裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 [BJTJ]作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”[NRJJ]從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。[SZ]所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。[QY]所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好

評分☆☆☆☆☆

《壽親養老新書》讀後感及推薦讀書心得書，陶冶瞭我的性情；書，豐富瞭我的知識；書，開闊瞭我的視野；書，給予瞭我人生的啓迪。以書相伴，人生就會有大不同。生活可以清貧，但不可以無書。讀書心得我讀瞭《一片樹葉的奇跡》後對我感觸很大。書中是這樣講述的：有一個生命垂危的病人在外麵看見一棵樹，樹葉都一片片地掉下來。病人望著落葉，身體一天不如一天。她說：“當樹葉落完，我也要死瞭。”一位老畫傢知道以後，想瞭一個辦法：用彩筆畫瞭一片樹葉掛在樹上。這片樹葉永遠沒有落下來，這個病人居然活瞭下來。\N我明白瞭：信念就像一個火炬，它能燃起生活的希望。我們的人生有時也麵臨著“山重水復疑無路”的問題，但隻要有“柳暗花明又一村”的信念，路總會在腳下延伸，直到成功的彼岸。\N高爾基曾經說過：“書是人類的進步階梯”。書是我們的好朋友，通過它可以“看”到廣闊的世界，“看”到銀河裏的星星，“看”到中華瑰麗的五韆年，“看”到風土人情和世間萬象、、、、、、對我們擴大視野、增長見識、豐富積纍、提高素質，有著十分重要的意義。在人人擁有一本好書，人人讀一本好書的讀書活動月的號召下，我在圖書館藉閱瞭，《常見野生蔬菜》、《綠野仙蹤》、《英烈全傳》、《冰心詩選》、《繁花中國打工妹實錄》這五本書。以下是我的讀書心得體會：當我懷著好奇去讀《綠野仙蹤》這本書時，讀後似乎領悟瞭許多。書中體現齣瞭對友情的珍視和對幸福、智慧、愛心和勇氣的追去。書中主人公們為實現他們的心願，互相幫助，攜手閤作，曆經艱險，最後他們都憑藉自己的智慧和堅毅，實現瞭他們的願望。其實在現實生活中，我們也要懂得和及時珍惜我們的友情，追去我們的幸福。在21世紀的今天，我們要做個有愛心和勇敢的人。\N看完《綠野仙蹤》後的一天，我拿起《冰心詩選》中的《繁星春水》，著是一本令人讀後覺得神清氣爽的書。書中盡情地抒寫瞭對生命的領悟，對晨、午、晚的歌頌，詩中的詞語是那麼的觸動我的心靈，使我的心靈得到瞭淨化和深化。隨著人民生活水平的提高和保健意識的逐漸增強，人們對飲食的需求正從量的滿足轉嚮瞭對質的重視。所以當我看瞭《常見野生蔬菜》這本書時，我發現這本書裏推薦的50餘種野生蔬菜和500種菜式都是我們常見傢理的綠色健康食品。從食飽、食好到食療，這是人類文明發展的趨勢，越來越多的人對野生蔬菜給予重視，它們保持著原有的品質和天然的特色，它與傢常蔬菜不同的色、香、味、形和更為豐富的營養成分及獨特的藥療保健作用正在被不斷發掘。給我感觸至深的莫過於中國打工妹實錄《繁花》，裏麵的打工仔又被排斥、被輕視、被羞辱......這本書抒寫瞭對人性的告白，盡管打工妹地位卑微，但她們都有自己的人格，都應該去尊重她們。其實不管是窮人、富人、醜人、美人，風口浪尖的人都應該傾聽、瞭解、接納、在意一切人世的滄桑。每個人都有自己的夢想，打工妹也不例外，她們有自己的夢想，有對夢想的追求，有對生活的追求和對生活的熱情。生命是平等的，可當看到打工妹的淚水 \N時，我看到生命權的不平等，她們的權利被一次次的漠視。一幕幕悲劇在不停上演，最終的受害者究竟是一部份人，還是我們整個社會?我們都醒悟，這個社會也醒悟吧!去幫助那些打工妹，最起碼懂得尊重她們，關愛她們。通過閱讀瞭這幾本書之後，內心深處被震撼，那一平靜的湖麵此時卻是波濤澎湃，久久不能平靜。從書裏我體會到學習到許多我未曾體會和學習的東西。在以後的生活中，我會利用更多時間去閱讀那些有益人心的書本，不停地淨化自己的心靈\N壽親養老新書快遞不錯很快京東物流很快。書質量很好，也沒有損壞。同桌說挺好的，她很喜歡，就是發的快遞說發的其他快遞，迴來一看EMS害的我，查不到物流。很喜歡的書，不過運送過程中包裝能保護好一點就好瞭，一本的硬質封麵上有個坑，不過塑封很完整，不錯，包裝仔細，發貨及時\N

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裝幀古樸而典雅，留待靜靜品味

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有益壽延年和正確起居飲食。

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b）耐心細緻地予以迴答。