發表於2024-11-09
《非暴力溝通》中**的馬歇爾·盧森堡博士發現瞭神奇而平和的非暴力溝通方式,通過非暴力溝通,世界各地無數的人們獲得瞭愛、和諧和幸福!當我們褪去隱蔽的精神暴力,愛將自然流露。 非暴力溝通是打開愛和理解的密碼,和你真心祝福的人共同分享吧!
《非暴力溝通》中**的馬歇爾·盧森堡博士發 現瞭一種溝通方式,依照它來談話和聆聽,能使人們 情意相通,和諧相處,這就是“非暴力溝通”。作為 一個遵紀守法的好人,也許我們從來沒有想過和“暴 力”扯上關係。不過如果稍微留意一下現實生活中的 談話方式,並且用心體會各種談話方式給我們的不同 感受,我們一定會發現,有些話確實傷人!言語上的 指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不迴應、 隨意齣口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的 創傷,甚至比肉體的傷害*加令人痛苦。這些無心或 有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。
非暴力溝通能夠:療愈內心深處的隱秘傷痛;超 過個人心智和情感的局限性;突破那些引發憤怒、沮 喪、焦慮等負麵情緒的思維方式;用不帶傷害的方式 化解人際間的衝突;學會建立和諧的生命體驗。
馬歇爾·盧森堡博士,由於在促進人類和諧共處方麵的突齣成就,2006年他獲得瞭地球村基金會頒發的和平之橋奬。盧森堡博士早年師從心理學大師卡爾·羅傑斯,後來他發展齣極具啓發性和影響力的非暴力溝通的原則和方法,不僅教會人們如何使個人生活*加和諧美好,同時解決瞭眾多世界範圍內的衝突和爭端。
譯序
前言
**章 讓愛融入生活
第二章 是什麼濛蔽瞭愛?
第三章 區分觀察和評論
第四章 體會和錶達感受
第五章 感受的根源
第六章 請求幫助
第七章 用全身心傾聽
第八章 傾聽的力量
第九章 愛自己
第十章 充分錶達憤怒
第十一章 運用強製力避免傷害
第十二章 重獲生活的熱情
第十三章 錶達感激
後記
附錄:非暴力溝通模式
編後記
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