[A162] 傾聽，愛的聲音：原來幸福如影隨形 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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宋達民，洪百榕 著

圖書標籤:

• 愛情
• 幸福
• 傾聽
• 成長
• 情感
• 兩性關係
• 自我提升
• 心理學
• 治愈
• 人生感悟

店鋪： 國際圖書快綫專營店

齣版社： 天下雜誌 B395

ISBN：9789862417638

商品編碼：10236266402

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2013-08-27

頁數：195

正文語種：繁體中文

內容簡介

誰說王子和公主從此過著幸福的日子……
「幸福」是一種追尋，想要得到這股力量，需要經過上山下海的鍛鍊，
「瞭解」纔是那個解藥，在瞭解之中得到醫治，得到療癒。

一段從對立掙紮開啟的幸福旅程，細說平凡、真實與感動……
這將會是你看過zui真誠深刻的銀色告白！

傢，zui有幸福感的人際關係
原本平行的兩條線，編織成的艱辛又美麗生命網絡

一個21歲齣道，在演藝圈資歷超過16年的戲劇小生，
一個被當成公主嗬護，對媽媽百依百順的乖乖女，
兩個看似沒有交集的人生，如何激盪齣生命火花，並決定攜手共度一生？

患難，是為瞭帶來祝福與安慰
宋達民和洪百榕夫婦10年首度真誠分享

當生活變成戰場，潔癖夫VS.隨性妻，甚至蜜月旅行就後悔的新婚妻子；當傢庭變成戰場，原本眼中的「有個性」變成「壞脾氣」，「好可愛」變成「好白目」；要如何學會「用擁抱代替操縱」？學會「不要訂做一個他」？

是誰把他們從地獄中拯救齣來？

幸福，就在你我身邊
孩子，是zui美的產業

原諒自己，接納孩子，人生沒有解決不瞭的難題，隻有不願麵對的課題。

該如何麵對？傾聽內心的聲音，凝聚那股勇氣，有所行動時，上帝自有安排。

麵對生命中zui深切的難題，一開始的傷心欲絕，到後來不逃避、不遮掩的坦然麵對，兩個人如何牽手度過難關，讓那條道路逐漸光明起來？

作者簡介

宋達民

颱灣藝人，1988年齣道至今，演齣許多膾炙人口的電視劇，36歲那一年，受孫越叔叔的影響，於2005年受洗成為基督徒，對於公益及福音不遺餘力。

洪百榕

本任職於科技公司，與達民結婚之後，迴歸傢庭，照顧小孩。2007年以藝人的妻子身份上談話性節目，分享生活軼聞，曾為「大嫂團」的一員。

李翠卿

基督徒。曾任雜誌記者，現為《親子天下》特約撰述。

目錄

推薦序
序 數算恩典，祝福滿滿∕達民

Part 1.故事開始以前
1哥哥爸爸真偉大∕達民
2妹妹背著洋娃娃∕百榕
3夜店也能找到真愛？∕達民
4當乖乖女愛上壞男孩∕百榕

Part 2.當王子與公主結婚以後
5上帝是我們的婚姻諮商師∕達民
6不再執著要「訂做一個他」∕百榕
7遠離試探，就能脫離兇惡∕達民
8你的失落，我懂∕百榕

Part 3.當天使來到我們傢
9孩子，是zui美的產業∕達民
10做個B+媽媽又何妨？∕百榕
11用心傾聽，愛的聲音∕達民
12 她是我們的小老師∕百榕

後記 讓我們唱歌、跳舞、讚美∕百榕

沉寂之河：探尋個體在現代社會中的情感結構與重建 第一章：都市迷霧中的孤獨迴響 城市，這個由鋼鐵、玻璃和霓虹燈構建的龐大有機體，以其無與倫比的效率和便利性，成為瞭現代人聚集的中心。然而，在這片看似生機勃勃的土地下，一股深刻的、難以言喻的疏離感正在蔓延。本書的開篇，聚焦於這種現代性帶來的“群體性孤獨”。 我們通過一係列社會學觀察和心理側寫，描繪瞭當代人在通勤地鐵、開放式辦公室乃至傢庭內部所展現齣的情感隔離狀態。這不是簡單的獨處，而是一種深植於社會結構中的、無法有效建立深度連接的睏境。作者深入剖析瞭技術進步（如社交媒體的普及）如何悖論性地加劇瞭這種隔閡——我們擁有瞭前所未有的連接工具，卻失去瞭傾聽的耐心與深度交流的意願。 本書首先呈現瞭“噪音的飽和”現象：信息洪流淹沒瞭細微的情感信號。個體為瞭在超負荷的感官刺激中生存下來，被迫建立起厚重的情感屏障。這種屏障雖然保護瞭核心自我免受即時傷害，卻也阻斷瞭通往真實情感共鳴的途徑。通過對數個案例的細緻分析，我們探討瞭都市人如何用忙碌、消費主義和身份構建來填補內在的空洞，以及這種填補如何成為一種持續性的逃避。 第二章：被遺忘的“傾聽者”：溝通的結構性斷裂 深入剖析溝通的本質，本書指齣，現代社會對“錶達”的推崇，已經嚴重擠壓瞭“傾聽”的空間。有效的溝通被簡化為高效的信息交換，而非情感的流動。在職場中，會議的目標是迅速達成共識，而非理解每一個參與者的潛在擔憂；在傢庭中，對話往往被碎片化的“任務清單”所取代。 本章著重探討瞭現代人“傾聽能力”的退化。這不僅僅是聽覺上的問題，更是認知和情感上的預判與篩選。我們總是在聽彆人說話時，同步在腦海中組織自己的反駁、建議或下一步的行動。這種內在的“喋喋不休”使得真正意義上的“空杯式接納”幾乎不可能實現。 作者引入瞭“情感反饋滯後”的概念，解釋瞭為什麼人們感到自己的感受總是不被看見或不被重視。當錶達者期待的是理解的點頭或眼神的共鳴時，得到的卻是快速的、標準化的解決方案——這無疑是對其內心經曆的否定。本書批判瞭這種效率至上的溝通範式，並強調瞭“傾聽”作為一種主動的、充滿敬意的行為藝術的重要性。 第三章：邊界的侵蝕與自我的重塑：安全的領地在哪裏？ 現代生活模糊瞭工作與生活的邊界，也模糊瞭公共自我與私人自我的界限。本章探討瞭在全天候在綫、隨時待命的社會壓力下，個體如何努力維護一個安全、未被評判的“內在領地”。 我們審視瞭“錶演性真實”的陷阱。社交媒體的興起鼓勵個體不斷地對自我進行精心策劃和包裝，這使得“脆弱性”成為一種高風險的投資。一旦展現齣真實的掙紮或失敗，便可能立即遭到公眾的審視和道德審判。這種對被曝光的恐懼，迫使人們將真實的、混亂的自我深埋。 本書追溯瞭這種邊界模糊對心理健康的長期影響——持續的焦慮、身份的碎片化和對“真實性”的懷疑。為瞭對抗這種侵蝕，個體開始學習構建新的心理防禦機製，但這些機製往往也伴隨著更高的社交成本。我們分析瞭如何在保持開放性的同時，建立起清晰、健康的個人邊界，這需要一種內在的堅定，而非外在的強硬。 第四章：創傷的代際傳遞與沉默的遺産 情感的未解之題往往以復雜的方式代代相傳。本章將視角投嚮瞭傢庭係統和曆史敘事，探討那些“未被言說”的創傷是如何通過潛意識的模式、非語言的互動和傢庭氛圍代際傳遞的。 我們分析瞭“沉默的語言”——那些傢庭成員間未曾挑明的秘密、未被錶達的遺憾或未被處理的悲傷，如何以身體癥狀、難以解釋的情緒反應或固定的相處模式顯現齣來。上一代人為瞭保護後代或齣於社會壓力而選擇的“遺忘”，往往成為瞭下一代人必須麵對的無形負擔。 本書強調，要真正實現情感上的自由，個體不僅需要傾聽自己當下的聲音，更需要具備解構傢族曆史的能力。這要求一種勇敢的迴溯，去識彆那些被編碼在日常習慣中的、源於過去的恐懼和期望。隻有通過理解這些沉默的遺産，我們纔能避免在不知不覺中重復既有的情感悲劇。 第五章：重拾內在的羅盤：從“被動接收”到“主動感知” 在批判瞭現代社會結構性問題後，本書的後半部分轉嚮瞭重建個體情感生活的實踐路徑。這並非提供一套快速的“治愈秘方”，而是倡導一種持續的、有意識的“情感勞動”。 核心在於將“傾聽”的動作，從對外界的反應，轉化為對內在世界的深層探索。我們探討瞭冥想、正念練習、自然沉思以及藝術創作等方法，如何幫助個體剝離外部標簽和期望，重新連接到身體和情緒的原始信號。 本書提齣瞭“感覺的詞匯化”練習：訓練自己準確識彆和命名體驗到的復雜情緒，而不是簡單地用“我不好”或“很纍”來概括。這種精確性是溝通和理解的前提。當一個人能夠清晰地嚮自己傳達“我此刻感到的是被忽視的憤怒，而不是單純的疲憊”時，他就獲得瞭改變情境的主動權。 尾聲：在不完美的共振中尋找安寜 本書最終的結論是，幸福或安寜並非一個需要被外部“捕獲”或“證明”的狀態，而是一種持續存在的、對內在與外在世界的細緻校準。我們無法消除世界帶來的噪音，但我們可以訓練自己的接收器，使其對重要的、微弱的信號更加敏感。 《沉寂之河》倡導的不是逃離現代生活，而是在其中學會構建一個堅實的內在核心，一個能夠接納自身矛盾、能夠有意識地選擇迴應而非自動反應的自我。真正的連接，建立在雙方都願意暫停自己的敘事，為對方的聲音留齣空間之上。這是一場漫長而必須的迴歸之旅，迴歸到聲音的源頭，迴歸到理解的開端。

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容這本書帶給我的感受，那就是“重構”。它並非教你如何去“尋找”幸福，而是讓你意識到，幸福從未離去，隻是我們因為被外界噪音乾擾，聽不見它在你身邊溫柔的呼吸聲。作者的文風有一種獨特的節奏感，時而如涓涓細流般細膩，時而又如同清脆的鍾聲般將你喚醒。我特彆欣賞它對“自我對話”這一部分的深入探討。我們與自己的關係，往往是與他人關係的基礎，而這本書提供瞭一麵極其清晰的鏡子，讓你直麵內心那個最挑剔、最不饒人的評論傢——也就是我們自己。讀完之後，我感覺自己對自己的耐心增加瞭，對外界的評判標準也變得柔和瞭許多。這真是一本能讓人慢下來的書，它讓你明白，有時候，最好的迴應，就是先安靜下來，去真正地“聽見”。它不提供速效藥，提供的是一套長期的、維護內心平衡的哲學體係。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，正經曆著一段人際關係中的小低榖，感覺溝通變得像是在對牛彈琴，充滿瞭誤解和無效的錶達。本來還擔心這類題材的書籍會過於“雞湯”或空泛，但這本書完全沒有那種浮躁感。它非常務實地切入瞭我們日常交流中的痛點——如何傾聽，以及我們“以為”在聽，實則隻是在等待自己開口的機會。作者對“傾聽”的定義被極大地拓寬瞭，它不僅僅是耳朵的動作，更是一種全身心的投入和情感的映射。我嘗試著將書中的一些練習運用到最近的交談中，效果是立竿見影的，那種因為不再急於辯解、而是專注去接收對方信息而帶來的和諧感，是久違的。這本書的敘事結構非常巧妙，它不是那種綫性的論述，而是像一幅精美的掛毯，由無數個小故事和深刻的洞察編織而成，每一個小段落都能獨立閃光，但組閤在一起又構成瞭一幅宏大的情感圖景。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本新書，光是封麵那帶著微微泛黃的紙張質感和那舒緩的色調，就讓人心情沉靜下來。我一直相信，真正的閱讀體驗是從觸碰到書的那一刻就開始的，它像是一種無聲的邀請，讓你放下外界的喧囂，準備進入一個私密的對話空間。這本書的裝幀設計非常用心，那種不張揚卻又引人深思的排版，仿佛在說：“彆著急，慢慢來，我要跟你聊點重要的事。” 翻開扉頁，字裏行間透齣一種溫暖而堅定的力量，它不像那些故作高深的哲學著作，而是以一種極其親切、仿佛老朋友在你耳邊輕語的口吻，去探討那些我們日常生活中常常忽略的、關於情感連接的微妙之處。我尤其欣賞作者在敘事上的剋製與精準，沒有過度的煽情，卻能在最不經意間觸動你內心最柔軟的部分。讀著讀著，我甚至能想象齣作者在寫下這些文字時的情景，也許是在一個安靜的午後，也許是在窗外雨聲淅瀝之時，那種沉澱下來的思考，是時間給予的最佳饋贈。這本書給我帶來的首先是一種“安頓感”，像是在紛亂的生活洪流中找到瞭一處可以暫時停泊的港灣，讓人重新審視自己的內心世界，並且帶著一種被理解的踏實感繼續前行。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我很少對一本書的“氣息”如此敏感。這本書散發齣來的那種質樸而又深邃的氣場，讓人忍不住想一口氣讀完，但又擔心讀完後會失去這份陪伴。它的文字仿佛帶著一種古老的智慧，卻又完全貼閤現代人的生活睏境。閱讀的過程更像是一場自我探索的旅程，作者巧妙地設置瞭一些“路標”和“岔路口”，引導讀者去分辨自己真正珍視的是什麼。我發現，很多我過去感到睏惑或糾結的情感難題，在這本書裏被用一種極其清晰、近乎數學般精確的邏輯梳理瞭齣來，但這種清晰並非冰冷，而是包裹在極其富有人文關懷的外衣之下。它不是直接給齣“標準答案”的那種書，而是提供瞭一套強大的“工具箱”，讓你學會如何自己去構建屬於你的幸福藍圖。那種豁然開朗的感覺，不是因為書告訴瞭你答案，而是因為它讓你明白瞭提問的方式應該如何改變。這種由內而外的轉變，比任何華麗的辭藻堆砌都要來得震撼和持久。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於它的普適性和深刻的洞察力。我注意到，作者在探討這些宏大情感議題時，總能巧妙地引用一些生活中的微小細節作為支撐，比如清晨第一縷陽光的角度，或者咖啡杯邊緣的溫度，這些細膩的描寫，讓抽象的情感理論變得觸手可及。它成功地避開瞭將愛情或幸福浪漫化或過度神化的陷阱，而是將其置於日常生活的煙火氣中進行考量。我嚮幾位不同年齡段的朋友推薦瞭這本書，反饋都齣奇地一緻：它觸及瞭每個人內心深處對真實連接的渴望。這本書的行文流暢自如，絲毫沒有晦澀感，即便探討的是心理學範疇的議題，也讀起來輕鬆愉快，沒有絲毫閱讀負擔。它更像是一次心靈的“年度體檢”，讓你檢查一下自己的情感係統是否運行正常，那些長期被忽視的“小毛病”是否需要及時處理。讀完後，我感覺自己對生活的細微之處更加敏感，對身邊的愛意也更加懂得珍惜和迴應，這是一種非常踏實且持久的收獲。