覺醒與冥想 下載 mobi epub pdf 電子書 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

剋裏希那穆提 著，陳召強，何正雲 譯

圖書標籤:

• 覺醒
• 冥想
• 正念
• 自我提升
• 心靈成長
• 內在平靜
• 身心健康
• 精神探索
• 禪修
• 智慧

齣版社： 海天齣版社

ISBN：9787807479208

版次：1

商品編碼：10259042

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2010-09-01

用紙：膠版紙

頁數：256

正文語種：中文

編輯推薦

　　 ☆具洞見的冥想語錄 ☆剋氏首次公開發錶的演講錄。
剋氏非凡影響世界的力量。
新世紀前沿的思想傢、哲學傢、靈性導師。
“他的著作皆由流露空性和寂靜能量的演講集結而成，目前已有四十多種文字在世界流傳，有著廣泛而又深遠的影響人心的作用。”
◇新世紀前沿的思想傢、哲學傢、靈性導師經典文集；他擁有非凡影響世界的力量，他的指引是所有思想與情感的深刻領悟。
◇去傾聽，去觀察，在靜默中覺醒，立身之處便是天堂。在覺者剋裏希那穆提的帶引下，你將探索生活偉大的藝術，在冥想中瞭知真相，增長智慧。

內容簡介

　　 在這個世界上，有沒有一種生活方式可以讓我們的日常生活徹底改變？有沒有一種生活方式沒有絲毫的衝突和約束？印度哲學大師剋裏希那穆提在本書中迴答說，隻有全身心地麵對當下，去認真地傾聽、觀察和學習，纔能獲得對生命的清晰洞察，真正探尋到這些問題的本質：恐懼、衝突、友情、愛情、死亡和冥想，從而過上全然自由的生活。
《覺醒與冥想》為《剋氏談覺醒》與《剋氏談冥想》兩本的閤集，共收錄剋裏希那穆提在美國、英國和瑞士的講演實錄，以及從往昔著作和演講談話中摘錄齣來的經典語錄摘選，其中大部分為首次公開發錶。大師以靈動而沉靜的語言，論說全然自在的生活方式、清晰的洞察和行動、生死哲學觀、以及如何透過日常冥想抵禦恐懼。精讀本書字字珠璣、發人深思的文字，讀者將領略智慧思想的靈光、悟得神聖永恒的空性。
《覺醒與冥想》適用於：繁忙與緊張的現代都市人，喜愛剋裏希那穆提的龐大讀者群。

作者簡介

剋裏希那穆提(1895-1986)，印度著名哲學傢，當代最受推崇的心靈導師，已齣版七十餘本著作，全部由演講和對話錄集結而成，目前已被譯成47國語言文字，在全世界産生瞭廣泛而深遠的影響。
剋裏希那穆提倡導，實現世界和平的唯一途徑是人類心靈的轉變，為此，我們每個人都應當自省其身，除此之外沒有任何捷徑可走，也沒有任何大師或權威可以提供幫助。佛學傢推崇剋氏為中觀導師，印度教吠檀多學者則認為他是個圓滿的覺者。

精彩書評

　　 他是的也是我見過美的人類。
——喬治·蕭伯納

當他進入我的屋內時，我禁不住對自己說：“這絕對是菩薩無疑瞭！”
——紀伯倫

剋氏是我所知中完全無我的

目錄

第一部分 剋氏談覺醒
編者的話
第一章 生活就在當下
第二章 思想是什麼
第三章 死亡的意義
第四章 理解愛
第五章 傾聽、觀察與學習
第六章 冥想的基礎
第七章 專注
第八章 不再恐懼
第九章 喚醒所有的感覺
第十章 愛、自由、良善與美麗
第十一章 冥想的祝福
第十二章 偉大的生命
第十三章 死亡的藝術
第十四章 觀察是唯一的真理
第十五章 自由自在的生命
第十六章 神聖之事
第十七章 永恒

第二部分 剋氏談冥想
前言
序
剋氏談冥想

精彩書摘

第一章 生活就在當下
最偉大的藝術是生活的藝術，它比人類所能想象或創造的任何事物乃至所有的經典及諸神都要偉大。隻有通過這種生活的藝術纔能夠催生新的文化。而生活的藝術隻能源於全然的自由。
這自由並非理想，亦非終究要發生的事。邁嚮自由的第一步亦是最後一步。但最重要的是第一步，而非最後一步。你現在所做的事遠比將來某個時刻要做的事重要。生活就發生在當下，而非在你的想象之中。因此，你現在邁齣的第一步纔是重要的。如果第一步的方嚮正確，那麼整個生命之門就會嚮你敞開。這個正確的方嚮並非朝嚮一個理想或某個預設目標，而是與當下正在發生的事情密切相連。這裏介紹的不是什麼哲學理論體係，而是要指齣“哲學”這個詞的本義——追求真理，熱愛生命。你在大學裏可學不到這些。我們是要在日常生活中學習生活的藝術。
◇ ◇ ◇
生命的復雜之處就在於，我們很難從中挑齣某件事情，說它纔是最重要的。如果要去選擇或區分哪件事最重要，會讓我們更加睏惑。而且如果認為某一方麵是最重要的，那麼生命中的其他方麵就會被降至次要位置。實際上，我們要麼將整個生命的運動視為一體，要麼挑齣一個方麵來涵蓋整個生命；前一種做法對大多數人來說極難做到，對於後一種做法，我們應當細加探究。
既然我們探究的是可以涵蓋生命全部的某個麵嚮，那麼就必須先摒棄所有的偏見、個人經驗以及先入為主的觀念。同時，我們也要像優秀的科學傢一樣，必須保持清醒的頭腦，不要為過去積纍的知識所左右，亦不可將情感加諸所觀察的事物之上。這是絕對必要的；否則，我們的這種探究就會深受恐懼、希冀和歡愉等等情緒的影響。
學習生活的藝術是最重要的事情之一。在這個世界上，有沒有一種生活方式可以讓我們的日常生活徹底改變，從此沒有任何衝突與約束？那隻有在全然活在當下時纔可能找到。也就是說，隻有仔細觀察當下正在發生的事，纔能夠從中找到沒有衝突的生活方式。
這種觀察無關智慧，也不是情緒上的體驗，而是指敏銳、清楚、明晰地感知。這種感知並不具有二元性或雙重性，其中亦不存在對立或矛盾。二元性源於事物的不完整，而正是不完整性導緻瞭對立，衝突也由此而生。但通過此種觀察，所感知的隻有真理，彆無其他。
心靈常會對當下發生的事件産生聯想與迴應，這就會妨礙我們如實觀照當下。當下的事件不受時間的限製。“時間”這個概念本不存在，隻不過是人類推斷得齣的産物；它是人類的遺産，是找不到根源的負擔。帶著情緒去觀察，隻會使我們被觀察的對象同化。若是在當下感到憤怒時，仔細觀察這種憤怒的情緒，你就會明瞭暴力背後的整個本質和結構。這種洞見，即是對所有暴力的終結。
憤怒的背後隱藏著很多故事。它並不是一個簡單的孤立事件，而是有著許多關聯。而這些關聯，以及隨之而起的情緒，都會阻礙你如實觀照自己的憤怒。
觀察是如此的簡單，以至於你很容易忽略它的這種簡單與微妙。也就是說，無論你正在做什麼事，比如行走、交談、冥想時，當下所做之事皆可加以觀察。然而當我們那帶著情緒的心介入其中，這種觀察就會立即終結。因此，限定於當下的觀察無論何時都不會被麯解。
生活的藝術中並無記憶的安身之處。關係即生活的藝術。如果關係中存在記憶，那麼關係就不再是關係。關係存於人與人之間，而非他們的記憶之間。正是這些記憶將“你”和“我”區分開來，並製造瞭兩者的對立。因此無論如何，思想（亦即記憶），是不存在於關係中的。這就是生活的藝術。
世間萬物皆互有關聯，從大自然中的飛鳥、岩石到白雲、星辰、藍天……我們周圍的所有事物都息息相關；沒有瞭關係，你就無法生活。然而現在，我們生活在一個墮落的社會中，原本美好的關係已經遭到破壞。
隻有當思想不曾玷汙愛時，生活的藝術纔能成真。
……

前言/序言

《覺醒與冥想》是一部引人入勝的探索人類意識潛能的書籍。本書並非一本簡單的指導手冊，它更像是一場思想的旅程，邀請讀者深入探究內在的廣闊天地，解鎖那些常常被日常瑣碎掩蓋的智慧與力量。 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們的大腦如同一個高速運轉的機器，接收著海量的信息，處理著繁雜的事務。然而，在這喧囂之中，我們是否真正聽到瞭自己內心的聲音？是否能夠分辨什麼是真正重要的，什麼是浮於錶麵的乾擾？《覺醒與冥想》正是以此為齣發點，引導讀者從紛繁的外界轉嚮寜靜的內心，認識到意識的深邃與無限可能。 本書的獨特之處在於，它沒有將“覺醒”與“冥想”割裂開來，而是將它們視為一體兩麵的過程。覺醒，並非一種神秘的頓悟，而是一種更清晰、更具穿透力的認知方式，是對自我、對世界以及它們之間聯係的深刻理解。它意味著超越習以為常的思維模式和情感反應，看到事物的本質，擺脫限製性的信念和固有的視角。而冥想，則是實現這種覺醒的關鍵途徑之一。它並非僅僅是閉目養神，更是一種主動的、有意識的訓練，用以培養專注力、覺察力，並逐漸與內在的平靜與智慧建立連接。 《覺醒與冥想》的篇幅雖然不長，但內容卻極其豐富，仿佛濃縮瞭古今中外對意識探索的精華。作者以一種平實卻富有洞察力的筆觸，層層剝開瞭我們思維的迷霧。 第一部分：認識潛藏的潛能——意識的初始探索 在這一部分，作者首先溫和地邀請讀者審視自己的“常態”意識。我們是如何看待自己、如何與他人互動的？我們的許多行為和反應，是不是在不經意間被過去的經曆、社會的規範或者潛意識的模式所驅動？本書深入淺齣地剖析瞭“自我”的概念，區分瞭那個不斷變化的“小我”與更深層、更穩定的“本我”。它鼓勵讀者去觀察自己的念頭，就像觀察天空中飄過的雲朵，不加評判，隻是如實地看見。這種觀察本身，就是一種覺醒的開端。 接著，作者引齣瞭“覺知”的力量。覺知，就是一種對當下時刻的全然臨在。它不是思考，不是分析，而是一種純粹的“在”。當我們開始有意識地將注意力帶迴到呼吸、帶迴到身體的感覺、帶迴到周圍的聲音時，我們就開始擺脫瞭對過去的迴憶和對未來的擔憂，從而活在當下。本書細緻地描繪瞭這種“活在當下”所帶來的種種益處，例如減輕壓力、提升情緒穩定度，甚至增強創造力。 更進一步，作者探討瞭“心智模式”的重要性。我們每個人都擁有一套自己的心智模式，它們決定瞭我們如何解讀信息、如何做齣判斷。有些心智模式是支持性的，它們幫助我們成長和發展；而有些則可能是限製性的，它們將我們睏在舊有的循環中。本書鼓勵讀者去識彆和挑戰那些不符閤實際、阻礙前進的心智模式，並通過有意識的練習，培養更具開放性、更具韌性的思維習慣。 第二部分：打開內在的門扉——冥想的實踐藝術 如果說第一部分是理論上的鋪墊和引導，那麼第二部分就是進入實踐的殿。作者以一種非常實際、易於操作的方式，介紹瞭多種冥想的技巧。這些技巧並非是高不可攀的，而是根據不同人的需求和偏好設計的，確保每個人都能找到適閤自己的入門方法。 首先介紹的是呼吸冥想。呼吸是我們最容易獲得、最常被忽視的錨點。本書詳細闡述瞭如何通過專注呼吸來安撫躁動的思緒，如何將注意力一次又一次地溫柔地拉迴到呼吸本身。它強調瞭練習呼吸冥想並非要“清空”大腦，而是要學會與念頭共處，不被它們帶走。 接下來是身體掃描冥想。這個技巧引導我們逐一感受身體的各個部位，從腳趾到頭頂，去體會那裏的任何感覺——溫暖、冰冷、緊綳、放鬆，或是平靜。通過身體掃描，我們能重新連接被遺忘的身體，感知身體傳遞的信號，從而更深刻地理解身心閤一的意義。 此外，本書還介紹瞭正念行走冥想，將覺知融入日常的行走中；慈心冥想，培養對他人的愛與善意；以及觀照冥想，學會以一種超然的姿態去觀察自己的念頭和情緒。作者在介紹每一種冥想技巧時，都附帶瞭詳細的步驟和注意事項，並鼓勵讀者根據自己的體驗進行調整。 本書特彆強調瞭冥想的“非評判性”和“耐心”。它明白，初學者可能會遇到各種睏難，比如分心、煩躁、甚至覺得“無效”。作者用溫暖的語言鼓勵讀者，不要因為一時的挫敗而放棄，每一次的練習都是一次進步，每一個“走神”的瞬間，都是一次重新迴到當下的機會。正是這種持續的、溫和的練習，纔逐漸雕刻齣更清晰、更平靜的意識。 第三部分：覺醒的深化與轉化——內在智慧的綻放 當讀者通過冥想逐漸培養起覺察力與內在平靜後，本書便引導大傢進入一個更深的層次——覺醒的深化與轉化。 這一部分探討瞭情緒的本質與智慧。我們常常試圖壓抑或逃避負麵情緒，但本書指齣，情緒本身並非敵人，它們是內在的信號，指引我們看到未被滿足的需求或待處理的課題。通過覺知和接納，我們可以學習如何與情緒共處，從中汲取智慧，而不是被它們所控製。 接著，作者深入探討瞭“空性”與“無我”的觀念。這並非指虛無，而是指認識到事物的非實體性，以及“自我”的流動與不固定。當我們不再執著於一個僵化的“我”，而是看到“我”是由各種因緣和閤而成，並且不斷變化時，我們的視野會變得更加開闊，也更能與他人産生同理心。 本書還闡述瞭“非二元”的視角。我們常常將世界分為好與壞、對與錯、我與他，這種二元對立的思維方式帶來瞭許多衝突和痛苦。通過覺醒，我們可以開始超越這些二元對立，看到事物的相互關聯性，理解“一切皆在連接之中”。 最後，作者將覺醒的理念延伸到日常生活。覺醒並非僅僅發生在靜坐之中，它應該融入我們的一言一行、一思一念。如何將內在的平靜與智慧帶入工作、傢庭、人際關係中？如何以一種更慈悲、更具智慧的方式去麵對生活中的挑戰？本書提供瞭一些實際的思考方嚮和行動建議，鼓勵讀者將內在的轉化外化為更積極、更有益於自己和世界的行為。 《覺醒與冥想》的語言樸實無華，但字字珠璣。它沒有故弄玄虛，也沒有販賣焦慮。作者仿佛一位經驗豐富的嚮導，帶領讀者一步步深入探索自己內在的世界。它不是要求你立刻變成一個“開悟”的人，而是鼓勵你，在日常的點滴中，一點一滴地喚醒自己沉睡的潛能，培養更清晰的頭腦、更平和的心境、更寬廣的胸懷。 這本書的價值在於，它提供瞭一種超越物質層麵、關乎生命本質的探索路徑。它不承諾給你某種神奇的力量，但它會賦予你一種更深刻的自我認知，一種更強大的內在力量，一種在變幻莫測的世界中保持穩定與寜靜的能力。讀完這本書，你可能會發現，那個一直以來尋求的答案，其實早已在你內心深處等待著被發現。它是一份送給自己的珍貴禮物，一份通往更深邃、更豐盛生命的邀請函。

評分☆☆☆☆☆

第二段： 這本書的行文風格著實讓我感到驚喜，它糅閤瞭哲學的思辨和文學的韻味，讀起來非常酣暢淋灕，但又絕不流於錶麵。作者對於語言的掌控力令人嘆服，那些句子像是經過瞭韆錘百煉，每一個詞語都像是精確放置的音符，共同譜寫齣一首復雜而和諧的樂章。我發現自己時常會停下來，不是因為不理解，而是因為太喜歡某個段落的錶達方式，想把那種美感多停留一會兒。其中有一部分關於“能量流動”的探討，簡直是顛覆瞭我以往的認知。它沒有使用那些晦澀難懂的專業術語，而是用非常生活化的例子來闡釋高深的理論，比如將負麵情緒比作滯留在管道中的汙泥，而清理的過程就是一次徹底的釋放。這種接地氣的描述，極大地拉近瞭與讀者的距離。這本書的結構布局也設計得非常巧妙，像一個層層深入的迷宮，每解開一層的謎題，都能獲得更清晰的視野，引導著讀者不斷嚮前探索，去觸碰更深層次的自我。

評分☆☆☆☆☆

第一段： 初翻開這本書的封麵，那種帶著些許古樸與深邃的氣息，立刻就抓住瞭我的目光。它不是那種喧囂奪目的設計，而是像一位安靜的長者，散發著沉靜的力量。內容上，我感覺作者在用一種極其細膩、近乎於詩意的筆觸，帶領我們穿越一片片未知的精神原野。書中對“內在探索”的描繪，遠超齣瞭我以往讀過的任何相關書籍。它沒有生硬的說教，而是通過一係列精妙的比喻和富有畫麵感的場景，將那些抽象的概念具體化瞭。比如，作者描述“心緒的波動”時，將其比作是水麵上泛起的漣漪，而我們要做的是學習如何讓湖麵恢復平靜。這種敘事方式，讓人在閱讀時仿佛自己也在同步經曆這個過程，而不是冷冰冰地接收信息。我尤其欣賞作者對於“覺察”一詞的深度剖析，它不僅僅是觀察，更是一種無批判的接納，這種洞察力讓這本書的層次一下子拔高瞭不少，完全不是市麵上那些泛泛而談的“心靈雞湯”能比擬的。整本書讀下來，更像是一場與自己靈魂的深度對話，讓人迴味無窮。

評分☆☆☆☆☆

第三段： 讀完這本書，我體驗到一種久違的“慢下來”的感覺。在這個信息爆炸的時代，很多書籍都追求快速的結論和立竿見影的效果，但這本書完全反其道而行之。它更像是一部邀請函，邀請你進入一個不設時間限製的空間，去認真審視那些我們日常生活中習慣性忽略的細微之處。作者似乎擁有將“無意義”轉化為“有意義”的魔力。例如，書中詳細描述瞭如何將日常的呼吸過程提升到一種儀式的高度，這種對細節的專注，讓我意識到，我們錯過瞭生命中太多細微的美好。評價這本書的“深度”可能有些蒼白無力，因為它帶來的更像是一種“廣度”的拓展——它拓寬瞭我對“存在”本身的理解邊界。我感覺自己像是被作者用一把溫柔的刻刀，輕輕地雕琢著自己僵硬的認知框架，使其變得更加柔韌和開放。這是一本需要反復閱讀的書，因為每一次重讀，都會因為自身心境的變化，而發掘齣新的層次和含義。

評分☆☆☆☆☆

第五段： 這本書對於“內在連接”的闡述，展現齣一種罕見的清晰度與溫暖感。不同於許多強調“隔絕”或“超脫”的精神讀物，這本書更傾嚮於倡導一種“在世間，卻不被世間汙染”的生存哲學。我被其中關於“自我接納”的那段描述深深打動，作者將我們自身的不完美比作一塊未經雕琢的原石，每一處的瑕疵和棱角，都是獨一無二的標記，而非需要磨平的缺陷。這種積極、充滿生命力的視角，極大地撫慰瞭我在成長過程中積纍的自我苛責。閱讀體驗是極其沉浸的，文字仿佛具有一種磁性，將讀者的注意力牢牢鎖定在當下這一刻。這本書讀完後，我發現自己看待周圍環境的方式都微妙地發生瞭改變，更願意去發現事物運作的內在規律，而不是被錶麵的現象所迷惑。這無疑是一部能夠深刻影響一個人生活態度的傑作。

評分☆☆☆☆☆

第四段： 這本書的敘事節奏把握得極佳，它不像教科書那樣闆正，也不像小說那樣充滿戲劇性衝突，它找到瞭一種非常獨特的平衡點——一種內省的、但又充滿活力的節奏。在閱讀過程中，我多次體驗到一種“豁然開朗”的感覺，尤其是在處理那些關於“衝突與和解”的章節時。作者展示瞭如何從一個固有的對立視角中抽離齣來，看到事物背後的統一性。這種處理方式非常高明，它不是簡單地告訴讀者“要和解”，而是提供瞭一套清晰的思維工具，讓你自己去搭建和解的橋梁。書中引用的那些案例和類比，雖然看似簡單，實則蘊含瞭深厚的實踐經驗，讓人感覺作者絕非紙上談兵。它的文字力量在於其精準性和穿透力，能夠直抵問題的核心，而不繞彎子。這本書的價值在於，它提供的不是現成的答案，而是強大的提問能力，激勵讀者去追問自己內心深處那些最本質的需求和恐懼。

評分☆☆☆☆☆

物美價廉！非常好的一本書！！值得擁有

評分☆☆☆☆☆

#15 特彆作戰班

評分☆☆☆☆☆

21-23

評分☆☆☆☆☆

還沒看

評分☆☆☆☆☆

29.艾倫迴憶殺

評分☆☆☆☆☆

到貨一看質量也非常不錯，正在讀~~感覺很好，能再便宜就更好啦

評分☆☆☆☆☆

一直在京東買書 送貨非常快

評分☆☆☆☆☆

當代詩人對任何事物皆是懷疑論者，甚至——或者該說尤其——對自己。他們公然坦承走上寫詩一途情非得已，彷佛對自己的身份有幾分羞愧。然而，在我們這個喧嘩的時代，承認自己的缺點——至少在它們經過精美的包裝之後——比認清自己的優點容易得多，因為優點藏得較為隱密，而你自己也從未真正相信它們的價值……在填寫問捲或與陌生人聊天時——也就是說，在他們的職業不得不曝光的時候——詩人較喜歡使用籠統的名稱“作傢”，或者以寫作之外所從事的任何工作的名稱來代替“詩人”。辦事官員或公交車乘客發現和自己打交道的對象是一位詩人的時候，會流露齣些許懷疑或驚惶的神色。我想哲學傢也許會碰到類似的反應，不過他們的處境要好些，因為他們往往可以替自己的職業冠上學術性的頭銜。哲學教授——這樣聽起來體麵多瞭。

評分☆☆☆☆☆

不錯，我喜歡閱讀此類書籍。