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田代华 著

图书标签:

• 中医
• 黄帝内经
• 素问
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• 健康
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• 医学
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• 传统医学

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117067225

商品编码：1026327798

出版时间：2005-08-01

基本信息

商品名称： 设计与艺术	出版社： 人民日报	出版时间：2012-02-01
作者：王云	开本：16开	印刷时间： 2012-02-01
定价： 38	页数：125	印次： 1
ISBN号：9787511508256	商品类型：图书	版次： 1

编辑推荐语

王云编著的《设计与艺术》分为三篇来阐述，分别是理论篇、设计篇和艺术篇。理论篇主要写设十和艺术的核心理念——元生主义以及土地单元经济和新我人文、优质心理学与正闲美学理念，元生主义不仅适用于设计，也是艺术创作的准则；设计篇主要讲解了战略策划、区域总体规划、旅游产业发展总体规划、景区规划、休闲度假区规划、温泉度假区规划、建筑设计、景观设计等内容，核心思想仍然在于“整合设计带来土地之审美与动力”；艺术篇则分为书法绘画、诗文梦想、象棋足球等章节。

目录

前言
  自序 纵贯整合设计之路
  理论篇
   第一章 元生主义理论综述
   理念缘起
   概念定义
   元生相循
   美力互生
   三元之法
   三分生美
   三合生力
   基础理念
   第二章 土地单元经济及新我人文理念
   土地单元经济
   美力双向意义
   产业模式分配
   土地单元竞争
   新我人文理念
   第三章 优质心理及正闲美学理念
   优质心理
   正心理与闲心理
   正美与闲美
  设计篇
   第四章 战略策划
   概念定义
   工作模式
   核心内容
   第一节 主题概念
   原理概述
   创意方法
   主题概念创意结构
   主题概念创意案例
   案例一 中国好运角
   案例二 橘子古镇
   案例三 3温泉
   第二节 标识设计
   创意方法
   案例一 三角板的故事
   案例二 诚信脸谱
   案例三 自然之舞
   第五章 总体规划
   规划类型
   能动规划
   项目案例
   第六章 景区规划
   发展阶段
   项目案例
   第七章 休闲度假区规划
   项目选址
   体验体系
   项目案例
   第八章 温泉度假区规划
   常规知识
   发展阶段
   功能布局
   案例一橘温泉
   案例二梦幻与原乡
   第九章 建筑设计
   设计感言
   项目案例
   第十章 景观设计
   设计感言
   从资源高效利用看东西方景观设计
   项目案例
  艺术篇
   第十一章 书法绘画
   书法悟语
   左写右写
   正心闲境
   作品
   第十二章 诗文梦想
   月夜无眠
   月光邮件
   秘密传说
   喜欢
   第十三章 象棋足球
  附录 个人设计作品目录
  景创旅游规划标准手册
  后记
  

《养生祛病：古法调和身心》 本书是一部深入探索中华民族古老养生智慧的著作，旨在为现代人提供一套全面、实用的身心调养方案。我们深信，健康并非一蹴而就，而是源于日常生活中的点滴积累与悉心呵护。本书不拘泥于单一的医学理论，而是汇集了中华文化中流传千年的养生精髓，从饮食、起居、情志、运动等多个维度，引导读者构建一种与自然和谐相处的健康生活模式。 第一篇：饮食有道，滋养五脏 “民以食为天”，饮食是生命活动最基础的物质保障。本书将带领您走进博大精深的中华饮食文化，破除许多关于“健康饮食”的迷思，回归食物本身的天然属性。 时令而食，顺应天时： 详细阐述不同季节，身体所需的营养元素和调养重点。例如，春季应多食甘温之品，以助肝气升发；夏季宜清淡滋补，以防暑热伤津；秋季宜滋润养肺，以应肃降之气；冬季则需温补阳气，以蓄积能量。书中将提供具体食材的搭配建议，以及当季养生食谱，让您轻松实现“食时宜”的养生原则。 五味调和，平衡脏腑： 深入剖析酸、苦、甘、辛、咸五种味道对人体脏腑的影响。我们将介绍如何通过合理的五味搭配，来调和脾胃、疏通肝气、滋养心神、固涩肾精、润泽肺金，从而达到五脏平衡、气血充盈的理想状态。书中包含大量实用技巧，如如何利用姜、蒜、葱等辛味调料温中散寒，如何用苦味食物清热解毒，如何通过甘味食物健脾益气等，并附有详细的食物性味功效对照表。 食物性味，因人而异： 强调体质差异在饮食选择中的重要性。本书将指导读者认识自身体质（如寒性、热性、虚性、实性等），并根据体质特点，选择最适合自己的食物。例如，体寒者应多食温热性食物，而体热者则需选择寒凉性食物。书中提供了一系列简便易行的体质自测方法，以及针对不同体质的饮食禁忌与推荐。 烹饪之道，留住精华： 探讨不同的烹饪方式对食物营养成分的影响。我们将介绍蒸、煮、炖、炒、凉拌等常见烹饪方法的优缺点，并指导读者选择最能保留食材营养、易于消化吸收的烹饪方式。同时，也会警示一些不健康的烹饪习惯，如过度油炸、烧烤等。 食养结合，化繁为简： 引导读者将饮食养生融入日常生活，而非将其视为一种负担。书中提供了大量易于操作的养生食谱，从早餐、午餐、晚餐到日常零食，均有详尽的制作方法和养生功效说明，让您在享受美食的同时，也能达到滋养身心的目的。 第二篇：起居有常，顺应四时 “日出而作，日落而息”，古人的生活规律蕴含着深刻的养生智慧。本书将重新审视现代人的生活节奏，倡导符合自然规律的起居习惯，帮助读者找回内在的生命节律。 睡眠为本，精气神养： 详细解析睡眠对人体精气神的重要性。我们将探讨如何改善睡眠质量，包括调整睡前习惯、营造舒适的睡眠环境、掌握助眠的食物和药材（如莲子、酸枣仁等）。同时，也会介绍不同睡眠时长对身体的影响，以及如何通过科学的睡眠管理来提升精力与专注力。 作息有时，循时而动： 强调遵循自然昼夜节律的重要性。本书将指导读者建立规律的作息时间，区分“子午觉”等重要休息时段的养生价值，以及如何根据不同时辰的特点进行相应的活动安排，以最大程度地发挥身体机能。 寒暑适宜，避邪防病： 阐述如何根据季节变化来调整起居方式，以达到“避寒就温，避暑就凉”的目的。我们将教授如何正确穿衣，如何保持室内温度适宜，以及如何通过日常的适度锻炼来增强身体对外界环境变化的适应能力，从而减少疾病的发生。 劳逸结合，蓄养精力： 告诫读者过度劳累与长期闲散均不利于健康。本书将指导读者如何在工作与休息之间找到平衡点，如何通过适度的休息和放松来恢复体力与精力，避免因长期疲劳而损害身体。 第三篇：情志畅达，心安神宁 “思虑过度伤脾，忧恐伤肾，悲哀伤肺，喜乐过度伤心，忿怒伤肝”，情志的波动对身体健康有着直接而深远的影响。本书将引导读者学会管理自己的情绪，培养积极平和的心态。 七情之辩，损益之理： 详细解读喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志对人体脏腑的可能影响。我们将分析过度或不当的情志波动如何导致身体出现各种不适，并提供相应的调理方法。 静心养神，宁静致远： 介绍多种行之有效的宁心安神方法，如冥想、深呼吸练习、静坐、听音乐等。这些方法旨在帮助读者缓解压力，减少焦虑，培养内心的平静与和谐。 顺其自然，豁达为怀： 倡导一种积极乐观的生活态度。本书将通过案例和故事，引导读者学会放下不必要的执念，以更宽广的胸怀面对生活中的挑战，培养随遇而安、知足常乐的精神境界。 适度宣泄，疏导不良情绪： 强调健康的情绪表达方式。我们将指导读者如何以健康的方式来宣泄积压的情绪，如适度的倾诉、运动、创作等，避免情绪的长期压抑对身体造成的潜在伤害。 第四篇：运动有度，强身健体 “流水不腐，户枢不蠹”，适度的运动是保持身体健康活力的重要途径。本书将介绍符合自然之道、易于实践的运动方法，帮助读者在运动中感受生命的力量。 循序渐进，量力而行： 强调运动应根据自身体能状况，由浅入深，循序渐进。本书将提供不同年龄段、不同体质人群的运动建议，避免运动损伤。 动静结合，刚柔并济： 推荐多种运动形式，包括温和的太极、八段锦等导引术，以及一些适度的户外活动。我们将解释动与静、刚与柔在运动中的辩证关系，帮助读者找到最适合自己的运动方式。 呼吸吐纳，意气双修： 介绍运动过程中正确的呼吸方法，强调“意守丹田”等练习，将身体的锻炼与意念的集中相结合，以达到调和气血、增强体质的目的。 持之以恒，贵在坚持： 鼓励读者将运动视为一种生活习惯，而非一时兴起。本书将分享如何克服惰性，长期坚持运动的有效策略，让健康成为生命中持久的动力。 结语 《养生祛病：古法调和身心》是一本面向所有渴望提升生命质量、追求身心和谐的人们的指南。它所倡导的并非高深的医学理论，而是回归朴素的生活智慧，通过日复一日的实践，让您在平淡的生活中，收获健康、活力与内心的宁静。本书的价值在于其普适性与可操作性，无论您身处何种年龄、何种境遇，都能从中找到适合自己的养生之道，开启一段与健康同行的美好旅程。

评分☆☆☆☆☆

拿到《黄帝内经素问》这本书，有一种非常奇妙的感觉。它不是那种让你读起来立刻就能“上手”的书，更像是一本需要你慢慢去品味，去领悟的陈年佳酿。书中的文字，虽然古老，但却有一种特别的韵味，仿佛能穿越时空，与我进行一次深刻的对话。 我被书中对于“疾病的发生”的论述深深吸引。它不仅仅是简单地描述病症，而是深入剖析了疾病是如何产生的，以及身体是如何应对的。它将人体的“正气”和外来的“邪气”之间的斗争，描绘得淋漓尽致。这让我明白，身体本身就具有强大的自愈能力，而我们的任务，就是去增强身体的“正气”，帮助它更好地抵御外邪。 让我感到特别神奇的是，书中对于“穴位”的描述，以及它们所对应的功效。虽然我无法像专业人士那样去准确地找到和刺激这些穴位，但仅仅是了解它们的存在，以及它们在人体能量流动中的作用，就让我觉得非常不可思议。仿佛人体是一个精密的仪器，而这些穴位就是控制和调节这个仪器的关键点。 书中对于“饮食”的讲究，也让我耳目一新。它不像现代人那样，仅仅关注食物的营养成分，而是更加注重食物的“性味”，以及它们对人体脏腑的影响。它教导我们要根据不同的季节、不同的体质，来选择不同的食物，做到“食宜”和“忌宜”。这种精细化的饮食指导，让我觉得更加科学和人性化。 让我印象深刻的，还有书中关于“情志”与“疾病”的关系。它清楚地表明，过度的喜怒忧思悲恐惊，都会对身体造成伤害。这让我开始反思自己的生活，是否经常因为工作压力而焦虑，是否会因为人际关系而烦恼。它提醒我，要学会管理自己的情绪，保持内心的平和，因为情绪的健康，直接关系到身体的健康。 这本书的语言，有时候会让我感到有些费解，但我并没有因此而放弃。我喜欢那种探索和发现的过程，每理解一个概念，都会有一种小小的成就感。而且，书中那些充满智慧的警句，常常会让我停下来，陷入沉思。 它让我明白，健康不是等待而来的，而是需要我们主动去争取和维护的。它不是单一的生理健康，而是身心和谐的整体状态。这种全新的健康观，让我受益匪浅。 当我感到身体不适时，我不再只是简单地去医院看病，而是会尝试去思考，自己的生活习惯、饮食、情绪等方面，是否存在问题。这种自我反思和调整的过程，让我与自己的身体建立了更深的连接。 总的来说，《黄帝内经素问》是一本让我感到敬畏的书。它不仅仅是一本医学著作，更是一部关于生命智慧的经典。它教会我如何与自然和谐相处，如何认识和爱护自己的身体，如何保持内心的平和与宁静。 这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种对生命的敬畏和对健康的重塑。它让我明白，健康并非一蹴而就，而是需要我们长期的付出和不懈的努力。

评分☆☆☆☆☆

手捧这本《黄帝内经素问》，心头涌起一股难以言喻的敬畏之情。它不仅仅是一本医学典籍，更像是一部关于生命哲学的宏大叙事。书中的文字，虽然古老，却蕴含着穿越千年的智慧，每一次翻阅，都能从中汲取新的养分。 书中对于“人体是一个整体”的强调，让我印象尤为深刻。它不再将人体的各个部分割裂开来，而是将它们看作一个相互关联、相互影响的有机整体。这种整体观，让我对自己的身体有了更深的理解。 让我着迷的是，书中关于“经络”的论述，描绘了一个无形的能量网络，贯穿全身，连接着各个脏腑。当我了解到，原来身体的许多不适，都可能与经络的堵塞或失调有关时，我开始对身体的奥秘有了更深的敬畏。 书中关于“四季养生”的指导，更是让我觉得贴合实际。它教导我们如何根据季节的变化，来调整自己的饮食、作息和情志，从而顺应自然，保持身体的健康。这种与自然同频共振的生活方式，让我觉得既科学又富有智慧。 让我特别欣赏的，是书中对于“情志致病”的论述。它清晰地阐述了不良情绪对身体的伤害，并提供了相应的调理方法。这让我明白，内心的平和与安宁，对于身体健康的重要性不亚于任何药物。 这本书的语言风格，虽然古朴，却充满了诗意和哲理。它不像现代的医学著作那样，充斥着冰冷的术语，而是用一种更加温和、更加充满人文关怀的方式，与读者进行对话。 有时，我会将书中的一些论述，与我自己的身体感受进行对照。虽然我不敢妄下结论，但它确实为我提供了一个全新的视角，让我能够更深入地了解自己的身体。 总而言之，《黄帝内经素问》是一本值得反复阅读的经典。它不仅仅是一本医学著作，更是一部关于生命智慧的指南。它教会我如何与自然和谐相处，如何认识和爱护自己的身体，如何保持内心的平和与宁静。 这本书带给我的，是一种潜移默化的改变。它让我对健康有了更深的理解，也让我对生活有了更多的敬畏。我开始更加注重身体发出的信号，更加关注自己的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

拿到《黄帝内经素问》这本书，一股历史的厚重感扑面而来。它不像现代的医学书籍那样，有精准的图解和冰冷的术语，而是用一种充满哲理和诗意的方式，描绘着人体的奥秘。 我最感兴趣的是书中关于“气的运行”的论述。它将“气”视为人体生命活动的基础，并详细描述了气的生成、运行和功能。这让我明白了，为什么有时候我们会感到“气虚”，为什么有时候会感到“气滞”，这些都与气的运行状态有关。 书中关于“神”的论述，也让我深思。它将“神”与人的精神、意识、思维活动联系起来，并且认为“神”是人体生命活动的最高表现。这让我意识到，保持精神的健康，对于身体的健康同样至关重要。 让我印象深刻的，是书中关于“脉象”的描述。虽然我无法像专业的医者那样去准确地把握脉象，但书中对不同脉象的解读，让我明白了为什么有时候医生会通过把脉来诊断病情。这种细致入微的观察，体现了古人对生命的尊重。 书中关于“体质”的论述，也让我觉得非常受用。它将人体分为不同的体质类型，并根据不同的体质，给出了相应的养生建议。这让我明白了，为什么有些养生方法对某些人有效，而对另一些人却效果不佳。 这本书的语言，虽然古老，但却充满了智慧的光芒。它不像现代的科普读物那样，生怕读者听不懂，而是用一种更加含蓄、更加精炼的方式，传递着深刻的道理。 有时，我也会将书中的一些论述，与我自己的身体感受进行对照。虽然我不敢妄下结论，但它确实为我提供了一个全新的视角，让我能够更深入地了解自己的身体。 总而言之，《黄帝内经素问》是一本让我感到受益匪浅的书。它不仅仅是一本医学著作，更是一部关于生命智慧的经典。它教会我如何与自然和谐相处，如何认识和爱护自己的身体，如何保持内心的平和与宁静。 这本书带给我的，是一种思维方式的转变。它让我不再局限于表面的症状，而是去探究更深层次的原因，去关注身体的整体平衡。

评分☆☆☆☆☆

拿到《黄帝内经素问》这本书，最直接的感受就是它的“古老”和“厚重”。但越是翻阅，越能感受到其中蕴含的强大生命力和智慧。它不像市面上很多关于养生的书籍那样，给出一些简单的“秘诀”，而是从根本上，揭示了生命运行的规律。 书中关于“阴阳”的论述，让我觉得非常精辟。它将世界上的一切事物，都归结为阴阳两个方面，并且认为阴阳的平衡是万物得以存在和发展的基础。这种辩证的思维方式，让我觉得对理解人体和疾病，都有了全新的认识。 我尤其喜欢书中关于“寒热”的区分。它不仅仅是描述温度，更是一种对人体生理状态的深刻洞察。它教导我们如何辨别身体内部的寒热，以及如何根据寒热的不同，来采取相应的调理方法。这种精准的判断，让我觉得中医的诊断，真是细致入微。 书中关于“虚实”的论述，也让我觉得非常受用。它将人体分为“虚”和“实”两种状态，并且根据虚实的不同，给出了不同的治疗原则。这让我明白，有时候，身体的很多不适，并非是“病”，而是身体“虚”的表现，需要的是补益，而不是一味地去“攻”。 让我感到惊叹的是，书中对于“五味”与“五脏”的关系的阐述。酸、苦、甘、辛、咸这五种味道，分别对应着肝、心、脾、肺、肾这五种脏器，并且各有其补泻之功。这种食物与身体的精妙联系，让我觉得非常有趣。 这本书的语言，有时候会让人感到一些挑战，但我喜欢那种钻研和理解的过程。每当理解一个古老的词汇，或者一个深邃的道理时，都会有一种特别的满足感。 它让我明白，健康不是一种巧合，而是一种长期的积累和维护。它需要我们对自己的身体有足够的了解，并且能够根据身体的需求，做出相应的调整。 总而言之，《黄帝内经素问》是一本让我感到震撼的书。它不仅仅是一本医学著作，更是一部关于生命智慧的百科全书。它教会我如何以一种更加深刻、更加全面的方式，去理解生命和健康。 这本书带给我的，是一种思维方式的转变。它让我不再局限于表面的症状，而是去探究更深层次的原因，去关注身体的整体平衡。

评分☆☆☆☆☆

拿到《黄帝内经素问》这本书，说实话，第一感觉是有点“敬而远之”的。毕竟是几千年前的古籍，担心会太晦涩难懂，读起来会很吃力。但当我真正翻开它，那种古朴的文字和深邃的思想，却像一股清泉，慢慢地沁入心脾。 书中关于“经络”的论述，让我印象最为深刻。它描绘了一个看不见的身体能量网络，将人体的各个部分紧密地联系在一起。当我了解到，原来身体的很多不适，都可能与经络的堵塞或不通畅有关时，我开始对自己的身体有了更深的敬畏。我不再仅仅关注某个器官的疼痛，而是会去思考，这种疼痛是否与某个经络有关，我是否可以尝试通过一些方法来疏通经络，从而缓解不适。 而且，书中对于“阴阳五行”的阐述，也让我大开眼界。它用一种非常形象和系统的方式，解释了人体的生理变化和病理机制。让我明白，为什么有些人在冬天容易生病，为什么有些人容易上火，这些都可以用阴阳五行来解释。这种哲学化的医学理论，让我觉得中医博大精深，充满智慧。 让我特别着迷的，是书中关于“望闻问切”这四诊法的描述。虽然只是文字上的描述，但仿佛能看到当年医者如何通过观察病人的神色、听病人的声音、询问病史、触诊脉象，来诊断病情。这是一种极其细致入微的观察和判断过程，体现了古人对生命的深刻理解和对病人的高度负责。 书中对“藏象”理论的阐述，也让我觉得非常有启发。它不是简单地告诉你某个脏器在哪里，有什么功能，而是从一个更宏观的角度，去理解每个脏器在人体整体中的作用，以及它们之间的相互关系。比如，肝主疏泄，心主神明，脾主运化等等，这些概念让我对人体的运作有了更清晰的认识。 让我惊叹的是，书中对于“病因”的分析，也极其全面。它不仅仅考虑了外在的邪气侵袭，还深入探讨了内在的情志失调、饮食不节、劳逸失度等多种因素。这让我明白，导致疾病的原因是多方面的，需要我们从多个角度去预防和治疗。 有时，我会把书中的一些论述，与我自己的身体感受进行对照。虽然我不是专业的医者，但书中一些描述，确实能让我对自己身体的一些状况，有更深的理解。例如，当我感到容易疲劳时，我可能会去思考，是否是我的肾气不足，或者我的脾胃功能不佳。 这本书的语言风格，虽然古老，但却充满了诗意和哲理。它不像现代的医学教材那样，枯燥乏味，而是用一种更具人文关怀的方式，与读者进行沟通。很多时候，我读着读着，会觉得仿佛置身于一个古老的智慧殿堂。 我觉得，这本书最大的价值，在于它提供了一种看待生命和健康的全新视角。它让我明白，健康不仅仅是没有疾病，更是一种身心和谐的状态。它教会我如何与自然和谐相处，如何照顾好自己的身体，如何保持内心的宁静。 总而言之，《黄帝内经素问》是一本让我受益匪浅的书。它不仅仅是一本医学著作，更是一部关于生命智慧的经典。我将会继续反复阅读，从中汲取更多的养分，让自己的生活更加健康和充实。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅《黄帝内经素问》，便被它那古老而又充满智慧的文字所吸引。不同于现代医学的直白与精确，它以一种更加宏大、更加诗意的方式，描绘了人体的奥秘与生命的规律。 书中关于“天人相应”的理念，让我颇为触动。它强调人是自然的一部分，我们的身体也遵循着自然的节律在运转。春夏秋冬四季的变化，会直接影响到人体的生理活动和健康状况。这让我开始审视自己的生活习惯，是否过于脱离自然，是否在某些方面违背了自然的规律。 让我感到惊奇的是，书中对于“五脏六腑”的描述，并非仅仅是解剖学上的位置和功能，而是将它们与人的精神、情志、乃至生命力紧密相连。每一个脏器，都仿佛拥有了自己的“性情”，它们之间的相互影响，构成了一个复杂而精密的生命系统。 在阅读过程中，我尤其关注书中关于“病因”的论述。它不仅仅提到了外在的“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火），更深入地探讨了内在的“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）以及“饮食劳倦”等因素。这让我明白，导致疾病的原因是多方面的，需要我们从整体上进行调理。 书中关于“治未病”的理念，更是给我留下了深刻的印象。它强调预防胜于治疗，通过调整生活方式，增强身体的抵抗力，从而避免疾病的发生。这种积极主动的健康观，让我觉得非常有启发。 我常常会把书中的一些理论，与我自身的感受进行对照。例如，当我感到情绪低落时，我可能会想到书中关于“悲则肺伤”的论述，并尝试通过一些方法来调整自己的情绪。这种自我观察和调整的过程，让我与自己的身体建立了更深的连接。 这本书的语言风格，虽然古老，但却充满了哲理和智慧。它不像现代的学术著作那样，枯燥乏味，而是像一位智者在娓娓道来，每一个字句都饱含深意。 总而言之，《黄帝内经素问》是一本让我受益匪浅的书。它不仅仅是一本医学著作，更是一部关于生命智慧的经典。它教会我如何与自然和谐相处，如何认识和爱护自己的身体，如何保持内心的平和与宁静。 这本书带给我的，是一种潜移默化的改变。它让我对健康有了更深的理解，也让我对生活有了更多的敬畏。我开始更加注重身体发出的信号，更加关注自己的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

拿到《黄帝内经素问》这本书，首先吸引我的是它那古朴的封面和略带泛黄的书页，仿佛一件珍贵的文物，承载着千年的智慧。翻开书页，那古老的文字，虽然需要一些时间去适应，但其中蕴含的思想，却如同一股清泉，缓缓流淌，滋润着我的心灵。 书中关于“人身是一个小宇宙”的比喻，让我觉得非常贴切。它将人体的五脏六腑、经络气血，比作宇宙中的日月星辰、山川河流，描绘了一个精妙绝伦的生命图景。这种宏大的视角，让我对自己的身体有了更深的敬畏。 我尤其喜欢书中关于“饮食”的论述。它不仅仅是告诉你吃什么、不吃什么，而是从食物的性味、功效、以及与人体的相互作用等方面，进行了极其详细的阐述。它教导我们如何通过合理的饮食，来达到养生的目的。 让我感到惊喜的是，书中对于“按摩”和“导引”的介绍。虽然我无法像书中所描述的那样，熟练地掌握这些技法，但仅仅是了解它们的存在，以及它们对疏通经络、调和气血的作用，就让我觉得非常有启发。 书中关于“情志”与“健康”的关系，也让我深有体会。它清楚地指出，不良情绪是导致疾病的重要原因。这让我开始反思自己的生活，是否经常被一些负面情绪所困扰，是否需要学会更好地管理自己的情绪。 这本书的语言，虽然古老，但却充满了哲理和智慧。它不像现代的科普读物那样，生怕读者听不懂，而是用一种更加含蓄、更加精炼的方式，传递着深刻的道理。 有时，我会将书中的一些论述，与我自己的身体感受进行对照。虽然我不敢妄下结论，但它确实为我提供了一个全新的视角，让我能够更深入地了解自己的身体。 总而言之，《黄帝内经素问》是一本让我感到受益匪浅的书。它不仅仅是一本医学著作，更是一部关于生命智慧的经典。它教会我如何与自然和谐相处，如何认识和爱护自己的身体，如何保持内心的平和与宁静。 这本书带给我的，是一种思维方式的转变。它让我不再局限于表面的症状，而是去探究更深层次的原因，去关注身体的整体平衡。

评分☆☆☆☆☆

这本《黄帝内经素问》，拿到手里的时候，就感觉分量十足。不是那种压在手上的物理重量，而是一种精神上的厚重感。我一直对中国古代的养生智慧很感兴趣，总觉得那些流传下来的东西，一定有其过人之处。这本书，无疑就是其中的佼佼者。 我最喜欢的是书中对于“四时养生”的论述。它把人体的健康与四季的变化紧密联系起来，详细阐述了每个季节我们应该如何调养身体，才能顺应自然，达到养生的目的。比如，春天万物复苏，正是肝气升发的时候，我们就应该多吃一些滋补肝脏的食物，保持心情舒畅。夏天阳气最盛，我们就应该注意保护阳气，避免过度消耗。秋天是收获的季节，也是肃杀之气渐起之时，我们应该注意润肺，避免燥邪伤身。冬天则要养藏，储存能量，为来年的生长积蓄力量。这种与自然同频共振的生活方式，我觉得非常符合我们作为自然一部分的本质。 读这本书，你会发现它并非仅仅告诉你“吃什么”、“做什么”就能获得健康，它更多的是在引导你建立一种健康的生活理念和生活方式。它会从人体的生理特点出发，结合外在的环境因素，来阐述如何才能真正做到“养生”。例如，书中对于“饮食有节”的强调，不仅仅是让你少吃或多吃某种食物，而是教你如何辨别食物的性味，如何根据自己的体质来选择合适的食物，如何做到食不过量。这是一种极其精细和个性化的养生指导。 还有书中关于“起居有常”的论述，也让我受益匪浅。它告诉你，什么时候应该睡觉，什么时候应该起床，什么时候应该活动，什么时候应该休息，都有一套规律可循。这种规律，并非是僵化的条条框框，而是基于人体生理节律的科学指导。当我开始尝试按照书中的建议来调整自己的作息时，我发现自己的精神状态确实有了很大的改善，身体也感觉更加轻松。 最让我惊叹的，是书中对于“情志调养”的重视。它毫不避讳地指出，不良情绪是导致疾病的重要原因。书中将七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）与人体的五脏一一对应，并详细描述了过度情志可能引发的各种病症。这让我开始审视自己的内心，反思自己是否经常被一些负面情绪所左右。读到这些内容时，我会有种豁然开朗的感觉，仿佛找到了困扰自己已久的一个谜题的答案。 这本书的语言风格，虽然古朴，但却充满了智慧的光芒。它不像现代的医学书籍那样，充斥着晦涩难懂的专业术语，而是用一种更具人文关怀的方式，与读者进行对话。有时候，我读着读着，会觉得像是在听一位智者在传授人生的经验，他的话语中充满了哲理和人生智慧。 对于书中一些关于疾病的论述，我虽然不敢完全照搬，但它确实为我提供了一个全新的视角。它让我明白，很多时候，疾病并非是突如其来的，而是身体长期失衡的结果。它也让我意识到，治疗疾病，不仅仅是针对症状，更需要从根源上解决问题，调整身体的整体平衡。 总的来说，这本书是一本真正意义上的“养生宝典”。它不仅仅是一本医学著作，更是一部关于如何活出健康、活出生命质量的哲学指南。它教会我如何与自然和谐相处，如何认识和爱护自己的身体，如何保持内心的平和与宁静。 这本书带给我的，是一种潜移默化的改变。它让我对健康有了更深的理解，也让我对生活有了更多的敬畏。我开始更加注重身体发出的信号，更加关注自己的生活方式。这种改变，让我觉得非常欣慰。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《黄帝内经素问》的时候，心里真是五味杂陈。说是古籍，却又觉得它离我们如此之近，仿佛是老祖宗留下的智慧宝典，穿越时空而来，静静地等待着有心人去翻阅。翻开第一页，那古朴的字体，略带泛黄的书页，瞬间就将我拉回了那个遥远的年代。我仿佛能看见那些身着长袍的医者，在昏黄的油灯下，认真地研读着这些篇章，揣摩着人体的奥秘，探索着疾病的根源。 这本书不仅仅是一本医学著作，更像是一部关于生命哲学的百科全书。它没有现代医学那样冰冷的术语和精确的解剖图，但它以一种极其宏大且充满诗意的方式，描绘了人体与自然、与四季、与情绪之间的微妙联系。我被书中所描绘的“天人合一”的理念深深吸引，觉得这是一种看待生命最圆满、最和谐的方式。它告诉我们，人类并非独立于自然之外的存在，而是自然的一部分，我们的身体也遵循着自然的规律在运转。这种观念，在如今这个越来越科技化、越来越脱离自然的时代，显得尤为珍贵。 在阅读的过程中，我常常会停下来，陷入沉思。书中对人体经络、脏腑功能的描述，虽然用的是古代的语言，但其蕴含的精妙之处，却让我赞叹不已。它不像现代医学那样告诉你某个器官在哪里，有什么功能，而是从一个更宏观的角度，去理解身体作为一个整体是如何运作的。它将人体比作一个精密的宇宙，每一个部分都相互关联，相互影响。当我感受到身体的某种不适时，不再仅仅是把它当作一个孤立的病症，而是会去思考，这种不适是否与我的生活习惯、情绪状态、甚至是外界环境有关。这种整体观，让我对自己的身体有了更深的敬畏。 让我印象深刻的还有书中对于“情志致病”的论述。它将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情，与人体不同的脏腑一一对应，并详细阐述了过度情志对身体造成的伤害。我开始反思自己的生活，是否经常被一些负面情绪所困扰？我是否会因为工作压力而焦虑，因为人际关系而烦恼？这本书就像一面镜子，让我看到自己内心的不和谐，并提醒我，要学会管理自己的情绪，保持内心的平静。这不仅仅是为了身体健康，更是为了内心的安宁。 这本书的语言风格也极具特色。它不像现代的学术论文那样枯燥乏味，而是充满了智慧和哲理。有时候，我读着读着，会觉得仿佛在听一位饱经沧桑的长者在娓娓道来，他的话语中充满了生活的智慧和对生命的洞察。很多时候，我会因为一句精辟的论述而拍案叫绝，也会因为一段深刻的警示而若有所思。它让我明白，养生之道，并非仅仅是吃补品、做运动，更是一种生活态度，一种对生命的尊重。 更让我惊喜的是，这本书中对于疾病的预防和治疗，都有着极其独到的见解。它不像现代医学那样，等到疾病发生后再去治疗，而是强调“治未病”的理念，即在疾病发生之前就进行预防。它教导我们如何通过调整饮食、起居、情志等各个方面，来增强身体的抵抗力，从而远离疾病。这种主动的、以预防为主的健康观，让我觉得非常受用。我开始意识到，健康并非是理所当然的，而是需要我们主动去争取和维护的。 在阅读过程中，我还会时不时地在书中寻找关于自己身体状况的对照。虽然不敢妄自诊断，但书中对于某些症状的描述，以及与之相关的调理方法，确实能给我一些启发。比如，当我感到疲惫时，我不再只是简单地休息，而是会去思考，这种疲惫是否与我的肝气不舒有关，是否需要调整我的睡眠时间，是否需要做一些舒缓的运动。这种自我观察和探索的过程，让我与自己的身体建立了更深的连接。 有时，我也会对书中的一些观点感到困惑，甚至是不解。比如，书中对某些穴位的描述，以及它们所对应的功效，对我来说是全新的概念。但我并没有因此而放弃，反而会查阅更多的资料，或者请教一些了解相关知识的朋友。正是这种不断的学习和探索，让我对这本书的理解越来越深入，也让我对中医的博大精深有了更深的认识。 总而言之，这是一本值得反复阅读的书。每一次翻开，都能有新的感悟，新的发现。它不仅仅是一本关于健康的指南，更是一部关于生命的哲学。它教会我如何与自然和谐相处，如何认识自己的身体，如何管理自己的情绪，如何以一种更积极、更健康的方式去生活。在我看来，这本书就像一位循循善诱的老师，指引着我在人生的道路上前行。 这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种对生命的敬畏和对健康的重塑。它让我明白，健康并非一蹴而就，而是需要我们长期的付出和不懈的努力。它提醒我，要关注身体发出的每一个信号，要学会倾听身体的声音。这种内在的觉醒，是我在这本书中最宝贵的收获。我不再被动地接受健康，而是主动地去创造健康，去守护健康。

评分☆☆☆☆☆

当《黄帝内经素问》这本书被我拿到手中时，一种源远流长的历史气息便扑面而来。它不像现代的医学书籍那样，充斥着冰冷的科学数据和复杂的仪器图谱，而是以一种更加温和、更加富有人文关怀的方式，向我们揭示着人体的奥秘。 书中对于“自然界规律与人体健康的关系”的阐述，令我印象尤为深刻。它强调人与自然的和谐统一，认为人体的生理活动必须顺应自然的节律。春夏秋冬四季的更迭，寒来暑往的交替，都会对人体的健康产生潜移默化的影响。这让我开始重新审视自己的生活方式，思考是否与自然界保持着一种和谐的关系。 我非常欣赏书中对于“疾病的预防”的重视。它并非等到疾病已经发生，再去想方设法去治疗，而是强调“治未病”的理念，即在疾病尚未形成之前，就通过调整饮食、起居、情志等各方面，来增强身体的抵抗力，从而达到预防疾病的目的。这种积极主动的健康观，让我觉得非常有价值。 让我感到惊叹的是，书中对于“五脏六腑”功能的描述，充满了哲学色彩。它不仅仅是简单的生理功能介绍，更是将每个脏腑的特性，与人的情志、精神状态，乃至生命力紧密地联系在一起。这种深邃的洞察，让我对自己的身体有了更全面的认识。 书中关于“脉象”的解读，也让我觉得非常有趣。虽然我无法像专业的医者那样去准确地判断，但书中对不同脉象的描述，却能让我对人体的内部变化有了一个初步的了解。它让我明白，身体的每一个细微变化，都可能蕴含着重要的信息。 这本书的语言，虽然古老，但却充满了智慧的光芒。它不像现代的学术著作那样，生怕读者听不懂，而是用一种更加含蓄、更加精炼的方式，传递着深刻的道理。 有时，我会将书中的一些论述，与我自己的身体感受进行对照。虽然我不敢妄下结论，但它确实为我提供了一个全新的视角，让我能够更深入地了解自己的身体。 总而言之，《黄帝内经素问》是一本让我感到受益匪浅的书。它不仅仅是一本医学著作，更是一部关于生命智慧的经典。它教会我如何与自然和谐相处，如何认识和爱护自己的身体，如何保持内心的平和与宁静。 这本书带给我的，是一种思维方式的转变。它让我不再局限于表面的症状，而是去探究更深层次的原因，去关注身体的整体平衡。

评分☆☆☆☆☆

书很好，是正版

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蛮好的哦。。。。。。。。。

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好好好

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不错

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写的太简单，可能跟内容的多少有关

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文简意深，需要慢慢学习。

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和自己想的一样好质量。。。

评分☆☆☆☆☆

东东不错，值得推荐。

评分☆☆☆☆☆

好，很好，非常好，正在看。