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田代華 著

圖書標籤:

• 中醫
• 黃帝內經
• 素問
• 養生
• 健康
• 經典
• 醫學
• 古籍
• 中醫養生
• 傳統醫學

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117067225

商品編碼：1026327798

齣版時間：2005-08-01

基本信息

商品名稱： 設計與藝術	齣版社： 人民日報	齣版時間：2012-02-01
作者：王雲	開本：16開	印刷時間： 2012-02-01
定價： 38	頁數：125	印次： 1
ISBN號：9787511508256	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦語

王雲編著的《設計與藝術》分為三篇來闡述，分彆是理論篇、設計篇和藝術篇。理論篇主要寫設十和藝術的核心理念——元生主義以及土地單元經濟和新我人文、優質心理學與正閑美學理念，元生主義不僅適用於設計，也是藝術創作的準則；設計篇主要講解瞭戰略策劃、區域總體規劃、旅遊産業發展總體規劃、景區規劃、休閑度假區規劃、溫泉度假區規劃、建築設計、景觀設計等內容，核心思想仍然在於“整閤設計帶來土地之審美與動力”；藝術篇則分為書法繪畫、詩文夢想、象棋足球等章節。

目錄

前言
  自序 縱貫整閤設計之路
  理論篇
   第一章 元生主義理論綜述
   理念緣起
   概念定義
   元生相循
   美力互生
   三元之法
   三分生美
   三閤生力
   基礎理念
   第二章 土地單元經濟及新我人文理念
   土地單元經濟
   美力雙嚮意義
   産業模式分配
   土地單元競爭
   新我人文理念
   第三章 優質心理及正閑美學理念
   優質心理
   正心理與閑心理
   正美與閑美
  設計篇
   第四章 戰略策劃
   概念定義
   工作模式
   核心內容
   第一節 主題概念
   原理概述
   創意方法
   主題概念創意結構
   主題概念創意案例
   案例一 中國好運角
   案例二 橘子古鎮
   案例三 3溫泉
   第二節 標識設計
   創意方法
   案例一 三角闆的故事
   案例二 誠信臉譜
   案例三 自然之舞
   第五章 總體規劃
   規劃類型
   能動規劃
   項目案例
   第六章 景區規劃
   發展階段
   項目案例
   第七章 休閑度假區規劃
   項目選址
   體驗體係
   項目案例
   第八章 溫泉度假區規劃
   常規知識
   發展階段
   功能布局
   案例一橘溫泉
   案例二夢幻與原鄉
   第九章 建築設計
   設計感言
   項目案例
   第十章 景觀設計
   設計感言
   從資源高效利用看東西方景觀設計
   項目案例
  藝術篇
   第十一章 書法繪畫
   書法悟語
   左寫右寫
   正心閑境
   作品
   第十二章 詩文夢想
   月夜無眠
   月光郵件
   秘密傳說
   喜歡
   第十三章 象棋足球
  附錄 個人設計作品目錄
  景創旅遊規劃標準手冊
  後記
  

《養生祛病：古法調和身心》 本書是一部深入探索中華民族古老養生智慧的著作，旨在為現代人提供一套全麵、實用的身心調養方案。我們深信，健康並非一蹴而就，而是源於日常生活中的點滴積纍與悉心嗬護。本書不拘泥於單一的醫學理論，而是匯集瞭中華文化中流傳韆年的養生精髓，從飲食、起居、情誌、運動等多個維度，引導讀者構建一種與自然和諧相處的健康生活模式。 第一篇：飲食有道，滋養五髒 “民以食為天”，飲食是生命活動最基礎的物質保障。本書將帶領您走進博大精深的中華飲食文化，破除許多關於“健康飲食”的迷思，迴歸食物本身的天然屬性。 時令而食，順應天時： 詳細闡述不同季節，身體所需的營養元素和調養重點。例如，春季應多食甘溫之品，以助肝氣升發；夏季宜清淡滋補，以防暑熱傷津；鞦季宜滋潤養肺，以應肅降之氣；鼕季則需溫補陽氣，以蓄積能量。書中將提供具體食材的搭配建議，以及當季養生食譜，讓您輕鬆實現“食時宜”的養生原則。 五味調和，平衡髒腑： 深入剖析酸、苦、甘、辛、鹹五種味道對人體髒腑的影響。我們將介紹如何通過閤理的五味搭配，來調和脾胃、疏通肝氣、滋養心神、固澀腎精、潤澤肺金，從而達到五髒平衡、氣血充盈的理想狀態。書中包含大量實用技巧，如如何利用薑、蒜、蔥等辛味調料溫中散寒，如何用苦味食物清熱解毒，如何通過甘味食物健脾益氣等，並附有詳細的食物性味功效對照錶。 食物性味，因人而異： 強調體質差異在飲食選擇中的重要性。本書將指導讀者認識自身體質（如寒性、熱性、虛性、實性等），並根據體質特點，選擇最適閤自己的食物。例如，體寒者應多食溫熱性食物，而體熱者則需選擇寒涼性食物。書中提供瞭一係列簡便易行的體質自測方法，以及針對不同體質的飲食禁忌與推薦。 烹飪之道，留住精華： 探討不同的烹飪方式對食物營養成分的影響。我們將介紹蒸、煮、燉、炒、涼拌等常見烹飪方法的優缺點，並指導讀者選擇最能保留食材營養、易於消化吸收的烹飪方式。同時，也會警示一些不健康的烹飪習慣，如過度油炸、燒烤等。 食養結閤，化繁為簡： 引導讀者將飲食養生融入日常生活，而非將其視為一種負擔。書中提供瞭大量易於操作的養生食譜，從早餐、午餐、晚餐到日常零食，均有詳盡的製作方法和養生功效說明，讓您在享受美食的同時，也能達到滋養身心的目的。 第二篇：起居有常，順應四時 “日齣而作，日落而息”，古人的生活規律蘊含著深刻的養生智慧。本書將重新審視現代人的生活節奏，倡導符閤自然規律的起居習慣，幫助讀者找迴內在的生命節律。 睡眠為本，精氣神養： 詳細解析睡眠對人體精氣神的重要性。我們將探討如何改善睡眠質量，包括調整睡前習慣、營造舒適的睡眠環境、掌握助眠的食物和藥材（如蓮子、酸棗仁等）。同時，也會介紹不同睡眠時長對身體的影響，以及如何通過科學的睡眠管理來提升精力與專注力。 作息有時，循時而動： 強調遵循自然晝夜節律的重要性。本書將指導讀者建立規律的作息時間，區分“子午覺”等重要休息時段的養生價值，以及如何根據不同時辰的特點進行相應的活動安排，以最大程度地發揮身體機能。 寒暑適宜，避邪防病： 闡述如何根據季節變化來調整起居方式，以達到“避寒就溫，避暑就涼”的目的。我們將教授如何正確穿衣，如何保持室內溫度適宜，以及如何通過日常的適度鍛煉來增強身體對外界環境變化的適應能力，從而減少疾病的發生。 勞逸結閤，蓄養精力： 告誡讀者過度勞纍與長期閑散均不利於健康。本書將指導讀者如何在工作與休息之間找到平衡點，如何通過適度的休息和放鬆來恢復體力與精力，避免因長期疲勞而損害身體。 第三篇：情誌暢達，心安神寜 “思慮過度傷脾，憂恐傷腎，悲哀傷肺，喜樂過度傷心，忿怒傷肝”，情誌的波動對身體健康有著直接而深遠的影響。本書將引導讀者學會管理自己的情緒，培養積極平和的心態。 七情之辯，損益之理： 詳細解讀喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情誌對人體髒腑的可能影響。我們將分析過度或不當的情誌波動如何導緻身體齣現各種不適，並提供相應的調理方法。 靜心養神，寜靜緻遠： 介紹多種行之有效的寜心安神方法，如冥想、深呼吸練習、靜坐、聽音樂等。這些方法旨在幫助讀者緩解壓力，減少焦慮，培養內心的平靜與和諧。 順其自然，豁達為懷： 倡導一種積極樂觀的生活態度。本書將通過案例和故事，引導讀者學會放下不必要的執念，以更寬廣的胸懷麵對生活中的挑戰，培養隨遇而安、知足常樂的精神境界。 適度宣泄，疏導不良情緒： 強調健康的情緒錶達方式。我們將指導讀者如何以健康的方式來宣泄積壓的情緒，如適度的傾訴、運動、創作等，避免情緒的長期壓抑對身體造成的潛在傷害。 第四篇：運動有度，強身健體 “流水不腐，戶樞不蠹”，適度的運動是保持身體健康活力的重要途徑。本書將介紹符閤自然之道、易於實踐的運動方法，幫助讀者在運動中感受生命的力量。 循序漸進，量力而行： 強調運動應根據自身體能狀況，由淺入深，循序漸進。本書將提供不同年齡段、不同體質人群的運動建議，避免運動損傷。 動靜結閤，剛柔並濟： 推薦多種運動形式，包括溫和的太極、八段錦等導引術，以及一些適度的戶外活動。我們將解釋動與靜、剛與柔在運動中的辯證關係，幫助讀者找到最適閤自己的運動方式。 呼吸吐納，意氣雙修： 介紹運動過程中正確的呼吸方法，強調“意守丹田”等練習，將身體的鍛煉與意念的集中相結閤，以達到調和氣血、增強體質的目的。 持之以恒，貴在堅持： 鼓勵讀者將運動視為一種生活習慣，而非一時興起。本書將分享如何剋服惰性，長期堅持運動的有效策略，讓健康成為生命中持久的動力。 結語 《養生祛病：古法調和身心》是一本麵嚮所有渴望提升生命質量、追求身心和諧的人們的指南。它所倡導的並非高深的醫學理論，而是迴歸樸素的生活智慧，通過日復一日的實踐，讓您在平淡的生活中，收獲健康、活力與內心的寜靜。本書的價值在於其普適性與可操作性，無論您身處何種年齡、何種境遇，都能從中找到適閤自己的養生之道，開啓一段與健康同行的美好旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本《黃帝內經素問》，拿到手裏的時候，就感覺分量十足。不是那種壓在手上的物理重量，而是一種精神上的厚重感。我一直對中國古代的養生智慧很感興趣，總覺得那些流傳下來的東西，一定有其過人之處。這本書，無疑就是其中的佼佼者。 我最喜歡的是書中對於“四時養生”的論述。它把人體的健康與四季的變化緊密聯係起來，詳細闡述瞭每個季節我們應該如何調養身體，纔能順應自然，達到養生的目的。比如，春天萬物復蘇，正是肝氣升發的時候，我們就應該多吃一些滋補肝髒的食物，保持心情舒暢。夏天陽氣最盛，我們就應該注意保護陽氣，避免過度消耗。鞦天是收獲的季節，也是肅殺之氣漸起之時，我們應該注意潤肺，避免燥邪傷身。鼕天則要養藏，儲存能量，為來年的生長積蓄力量。這種與自然同頻共振的生活方式，我覺得非常符閤我們作為自然一部分的本質。 讀這本書，你會發現它並非僅僅告訴你“吃什麼”、“做什麼”就能獲得健康，它更多的是在引導你建立一種健康的生活理念和生活方式。它會從人體的生理特點齣發，結閤外在的環境因素，來闡述如何纔能真正做到“養生”。例如，書中對於“飲食有節”的強調，不僅僅是讓你少吃或多吃某種食物，而是教你如何辨彆食物的性味，如何根據自己的體質來選擇閤適的食物，如何做到食不過量。這是一種極其精細和個性化的養生指導。 還有書中關於“起居有常”的論述，也讓我受益匪淺。它告訴你，什麼時候應該睡覺，什麼時候應該起床，什麼時候應該活動，什麼時候應該休息，都有一套規律可循。這種規律，並非是僵化的條條框框，而是基於人體生理節律的科學指導。當我開始嘗試按照書中的建議來調整自己的作息時，我發現自己的精神狀態確實有瞭很大的改善，身體也感覺更加輕鬆。 最讓我驚嘆的，是書中對於“情誌調養”的重視。它毫不避諱地指齣，不良情緒是導緻疾病的重要原因。書中將七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）與人體的五髒一一對應，並詳細描述瞭過度情誌可能引發的各種病癥。這讓我開始審視自己的內心，反思自己是否經常被一些負麵情緒所左右。讀到這些內容時，我會有種豁然開朗的感覺，仿佛找到瞭睏擾自己已久的一個謎題的答案。 這本書的語言風格，雖然古樸，但卻充滿瞭智慧的光芒。它不像現代的醫學書籍那樣，充斥著晦澀難懂的專業術語，而是用一種更具人文關懷的方式，與讀者進行對話。有時候，我讀著讀著，會覺得像是在聽一位智者在傳授人生的經驗，他的話語中充滿瞭哲理和人生智慧。 對於書中一些關於疾病的論述，我雖然不敢完全照搬，但它確實為我提供瞭一個全新的視角。它讓我明白，很多時候，疾病並非是突如其來的，而是身體長期失衡的結果。它也讓我意識到，治療疾病，不僅僅是針對癥狀，更需要從根源上解決問題，調整身體的整體平衡。 總的來說，這本書是一本真正意義上的“養生寶典”。它不僅僅是一本醫學著作，更是一部關於如何活齣健康、活齣生命質量的哲學指南。它教會我如何與自然和諧相處，如何認識和愛護自己的身體，如何保持內心的平和與寜靜。 這本書帶給我的，是一種潛移默化的改變。它讓我對健康有瞭更深的理解，也讓我對生活有瞭更多的敬畏。我開始更加注重身體發齣的信號，更加關注自己的生活方式。這種改變，讓我覺得非常欣慰。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《黃帝內經素問》的時候，心裏真是五味雜陳。說是古籍，卻又覺得它離我們如此之近，仿佛是老祖宗留下的智慧寶典，穿越時空而來，靜靜地等待著有心人去翻閱。翻開第一頁，那古樸的字體，略帶泛黃的書頁，瞬間就將我拉迴瞭那個遙遠的年代。我仿佛能看見那些身著長袍的醫者，在昏黃的油燈下，認真地研讀著這些篇章，揣摩著人體的奧秘，探索著疾病的根源。 這本書不僅僅是一本醫學著作，更像是一部關於生命哲學的百科全書。它沒有現代醫學那樣冰冷的術語和精確的解剖圖，但它以一種極其宏大且充滿詩意的方式，描繪瞭人體與自然、與四季、與情緒之間的微妙聯係。我被書中所描繪的“天人閤一”的理念深深吸引，覺得這是一種看待生命最圓滿、最和諧的方式。它告訴我們，人類並非獨立於自然之外的存在，而是自然的一部分，我們的身體也遵循著自然的規律在運轉。這種觀念，在如今這個越來越科技化、越來越脫離自然的時代，顯得尤為珍貴。 在閱讀的過程中，我常常會停下來，陷入沉思。書中對人體經絡、髒腑功能的描述，雖然用的是古代的語言，但其蘊含的精妙之處，卻讓我贊嘆不已。它不像現代醫學那樣告訴你某個器官在哪裏，有什麼功能，而是從一個更宏觀的角度，去理解身體作為一個整體是如何運作的。它將人體比作一個精密的宇宙，每一個部分都相互關聯，相互影響。當我感受到身體的某種不適時，不再僅僅是把它當作一個孤立的病癥，而是會去思考，這種不適是否與我的生活習慣、情緒狀態、甚至是外界環境有關。這種整體觀，讓我對自己的身體有瞭更深的敬畏。 讓我印象深刻的還有書中對於“情誌緻病”的論述。它將喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七情，與人體不同的髒腑一一對應，並詳細闡述瞭過度情誌對身體造成的傷害。我開始反思自己的生活，是否經常被一些負麵情緒所睏擾？我是否會因為工作壓力而焦慮，因為人際關係而煩惱？這本書就像一麵鏡子，讓我看到自己內心的不和諧，並提醒我，要學會管理自己的情緒，保持內心的平靜。這不僅僅是為瞭身體健康，更是為瞭內心的安寜。 這本書的語言風格也極具特色。它不像現代的學術論文那樣枯燥乏味，而是充滿瞭智慧和哲理。有時候，我讀著讀著，會覺得仿佛在聽一位飽經滄桑的長者在娓娓道來，他的話語中充滿瞭生活的智慧和對生命的洞察。很多時候，我會因為一句精闢的論述而拍案叫絕，也會因為一段深刻的警示而若有所思。它讓我明白，養生之道，並非僅僅是吃補品、做運動，更是一種生活態度，一種對生命的尊重。 更讓我驚喜的是，這本書中對於疾病的預防和治療，都有著極其獨到的見解。它不像現代醫學那樣，等到疾病發生後再去治療，而是強調“治未病”的理念，即在疾病發生之前就進行預防。它教導我們如何通過調整飲食、起居、情誌等各個方麵，來增強身體的抵抗力，從而遠離疾病。這種主動的、以預防為主的健康觀，讓我覺得非常受用。我開始意識到，健康並非是理所當然的，而是需要我們主動去爭取和維護的。 在閱讀過程中，我還會時不時地在書中尋找關於自己身體狀況的對照。雖然不敢妄自診斷，但書中對於某些癥狀的描述，以及與之相關的調理方法，確實能給我一些啓發。比如，當我感到疲憊時，我不再隻是簡單地休息，而是會去思考，這種疲憊是否與我的肝氣不舒有關，是否需要調整我的睡眠時間，是否需要做一些舒緩的運動。這種自我觀察和探索的過程，讓我與自己的身體建立瞭更深的連接。 有時，我也會對書中的一些觀點感到睏惑，甚至是不解。比如，書中對某些穴位的描述，以及它們所對應的功效，對我來說是全新的概念。但我並沒有因此而放棄，反而會查閱更多的資料，或者請教一些瞭解相關知識的朋友。正是這種不斷的學習和探索，讓我對這本書的理解越來越深入，也讓我對中醫的博大精深有瞭更深的認識。 總而言之，這是一本值得反復閱讀的書。每一次翻開，都能有新的感悟，新的發現。它不僅僅是一本關於健康的指南，更是一部關於生命的哲學。它教會我如何與自然和諧相處，如何認識自己的身體，如何管理自己的情緒，如何以一種更積極、更健康的方式去生活。在我看來，這本書就像一位循循善誘的老師，指引著我在人生的道路上前行。 這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種對生命的敬畏和對健康的重塑。它讓我明白，健康並非一蹴而就，而是需要我們長期的付齣和不懈的努力。它提醒我，要關注身體發齣的每一個信號，要學會傾聽身體的聲音。這種內在的覺醒，是我在這本書中最寶貴的收獲。我不再被動地接受健康，而是主動地去創造健康，去守護健康。

評分☆☆☆☆☆

手捧這本《黃帝內經素問》，心頭湧起一股難以言喻的敬畏之情。它不僅僅是一本醫學典籍，更像是一部關於生命哲學的宏大敘事。書中的文字，雖然古老，卻蘊含著穿越韆年的智慧，每一次翻閱，都能從中汲取新的養分。 書中對於“人體是一個整體”的強調，讓我印象尤為深刻。它不再將人體的各個部分割裂開來，而是將它們看作一個相互關聯、相互影響的有機整體。這種整體觀，讓我對自己的身體有瞭更深的理解。 讓我著迷的是，書中關於“經絡”的論述，描繪瞭一個無形的能量網絡，貫穿全身，連接著各個髒腑。當我瞭解到，原來身體的許多不適，都可能與經絡的堵塞或失調有關時，我開始對身體的奧秘有瞭更深的敬畏。 書中關於“四季養生”的指導，更是讓我覺得貼閤實際。它教導我們如何根據季節的變化，來調整自己的飲食、作息和情誌，從而順應自然，保持身體的健康。這種與自然同頻共振的生活方式，讓我覺得既科學又富有智慧。 讓我特彆欣賞的，是書中對於“情誌緻病”的論述。它清晰地闡述瞭不良情緒對身體的傷害，並提供瞭相應的調理方法。這讓我明白，內心的平和與安寜，對於身體健康的重要性不亞於任何藥物。 這本書的語言風格，雖然古樸，卻充滿瞭詩意和哲理。它不像現代的醫學著作那樣，充斥著冰冷的術語，而是用一種更加溫和、更加充滿人文關懷的方式，與讀者進行對話。 有時，我會將書中的一些論述，與我自己的身體感受進行對照。雖然我不敢妄下結論，但它確實為我提供瞭一個全新的視角，讓我能夠更深入地瞭解自己的身體。 總而言之，《黃帝內經素問》是一本值得反復閱讀的經典。它不僅僅是一本醫學著作，更是一部關於生命智慧的指南。它教會我如何與自然和諧相處，如何認識和愛護自己的身體，如何保持內心的平和與寜靜。 這本書帶給我的，是一種潛移默化的改變。它讓我對健康有瞭更深的理解，也讓我對生活有瞭更多的敬畏。我開始更加注重身體發齣的信號，更加關注自己的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

拿到《黃帝內經素問》這本書，首先吸引我的是它那古樸的封麵和略帶泛黃的書頁，仿佛一件珍貴的文物，承載著韆年的智慧。翻開書頁，那古老的文字，雖然需要一些時間去適應，但其中蘊含的思想，卻如同一股清泉，緩緩流淌，滋潤著我的心靈。 書中關於“人身是一個小宇宙”的比喻，讓我覺得非常貼切。它將人體的五髒六腑、經絡氣血，比作宇宙中的日月星辰、山川河流，描繪瞭一個精妙絕倫的生命圖景。這種宏大的視角，讓我對自己的身體有瞭更深的敬畏。 我尤其喜歡書中關於“飲食”的論述。它不僅僅是告訴你吃什麼、不吃什麼，而是從食物的性味、功效、以及與人體的相互作用等方麵，進行瞭極其詳細的闡述。它教導我們如何通過閤理的飲食，來達到養生的目的。 讓我感到驚喜的是，書中對於“按摩”和“導引”的介紹。雖然我無法像書中所描述的那樣，熟練地掌握這些技法，但僅僅是瞭解它們的存在，以及它們對疏通經絡、調和氣血的作用，就讓我覺得非常有啓發。 書中關於“情誌”與“健康”的關係，也讓我深有體會。它清楚地指齣，不良情緒是導緻疾病的重要原因。這讓我開始反思自己的生活，是否經常被一些負麵情緒所睏擾，是否需要學會更好地管理自己的情緒。 這本書的語言，雖然古老，但卻充滿瞭哲理和智慧。它不像現代的科普讀物那樣，生怕讀者聽不懂，而是用一種更加含蓄、更加精煉的方式，傳遞著深刻的道理。 有時，我會將書中的一些論述，與我自己的身體感受進行對照。雖然我不敢妄下結論，但它確實為我提供瞭一個全新的視角，讓我能夠更深入地瞭解自己的身體。 總而言之，《黃帝內經素問》是一本讓我感到受益匪淺的書。它不僅僅是一本醫學著作，更是一部關於生命智慧的經典。它教會我如何與自然和諧相處，如何認識和愛護自己的身體，如何保持內心的平和與寜靜。 這本書帶給我的，是一種思維方式的轉變。它讓我不再局限於錶麵的癥狀，而是去探究更深層次的原因，去關注身體的整體平衡。

評分☆☆☆☆☆

拿到《黃帝內經素問》這本書，有一種非常奇妙的感覺。它不是那種讓你讀起來立刻就能“上手”的書，更像是一本需要你慢慢去品味，去領悟的陳年佳釀。書中的文字，雖然古老，但卻有一種特彆的韻味，仿佛能穿越時空，與我進行一次深刻的對話。 我被書中對於“疾病的發生”的論述深深吸引。它不僅僅是簡單地描述病癥，而是深入剖析瞭疾病是如何産生的，以及身體是如何應對的。它將人體的“正氣”和外來的“邪氣”之間的鬥爭，描繪得淋灕盡緻。這讓我明白，身體本身就具有強大的自愈能力，而我們的任務，就是去增強身體的“正氣”，幫助它更好地抵禦外邪。 讓我感到特彆神奇的是，書中對於“穴位”的描述，以及它們所對應的功效。雖然我無法像專業人士那樣去準確地找到和刺激這些穴位，但僅僅是瞭解它們的存在，以及它們在人體能量流動中的作用，就讓我覺得非常不可思議。仿佛人體是一個精密的儀器，而這些穴位就是控製和調節這個儀器的關鍵點。 書中對於“飲食”的講究，也讓我耳目一新。它不像現代人那樣，僅僅關注食物的營養成分，而是更加注重食物的“性味”，以及它們對人體髒腑的影響。它教導我們要根據不同的季節、不同的體質，來選擇不同的食物，做到“食宜”和“忌宜”。這種精細化的飲食指導，讓我覺得更加科學和人性化。 讓我印象深刻的，還有書中關於“情誌”與“疾病”的關係。它清楚地錶明，過度的喜怒憂思悲恐驚，都會對身體造成傷害。這讓我開始反思自己的生活，是否經常因為工作壓力而焦慮，是否會因為人際關係而煩惱。它提醒我，要學會管理自己的情緒，保持內心的平和，因為情緒的健康，直接關係到身體的健康。 這本書的語言，有時候會讓我感到有些費解，但我並沒有因此而放棄。我喜歡那種探索和發現的過程，每理解一個概念，都會有一種小小的成就感。而且，書中那些充滿智慧的警句，常常會讓我停下來，陷入沉思。 它讓我明白，健康不是等待而來的，而是需要我們主動去爭取和維護的。它不是單一的生理健康，而是身心和諧的整體狀態。這種全新的健康觀，讓我受益匪淺。 當我感到身體不適時，我不再隻是簡單地去醫院看病，而是會嘗試去思考，自己的生活習慣、飲食、情緒等方麵，是否存在問題。這種自我反思和調整的過程，讓我與自己的身體建立瞭更深的連接。 總的來說，《黃帝內經素問》是一本讓我感到敬畏的書。它不僅僅是一本醫學著作，更是一部關於生命智慧的經典。它教會我如何與自然和諧相處，如何認識和愛護自己的身體，如何保持內心的平和與寜靜。 這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種對生命的敬畏和對健康的重塑。它讓我明白，健康並非一蹴而就，而是需要我們長期的付齣和不懈的努力。

評分☆☆☆☆☆

拿到《黃帝內經素問》這本書，最直接的感受就是它的“古老”和“厚重”。但越是翻閱，越能感受到其中蘊含的強大生命力和智慧。它不像市麵上很多關於養生的書籍那樣，給齣一些簡單的“秘訣”，而是從根本上，揭示瞭生命運行的規律。 書中關於“陰陽”的論述，讓我覺得非常精闢。它將世界上的一切事物，都歸結為陰陽兩個方麵，並且認為陰陽的平衡是萬物得以存在和發展的基礎。這種辯證的思維方式，讓我覺得對理解人體和疾病，都有瞭全新的認識。 我尤其喜歡書中關於“寒熱”的區分。它不僅僅是描述溫度，更是一種對人體生理狀態的深刻洞察。它教導我們如何辨彆身體內部的寒熱，以及如何根據寒熱的不同，來采取相應的調理方法。這種精準的判斷，讓我覺得中醫的診斷，真是細緻入微。 書中關於“虛實”的論述，也讓我覺得非常受用。它將人體分為“虛”和“實”兩種狀態，並且根據虛實的不同，給齣瞭不同的治療原則。這讓我明白，有時候，身體的很多不適，並非是“病”，而是身體“虛”的錶現，需要的是補益，而不是一味地去“攻”。 讓我感到驚嘆的是，書中對於“五味”與“五髒”的關係的闡述。酸、苦、甘、辛、鹹這五種味道，分彆對應著肝、心、脾、肺、腎這五種髒器，並且各有其補瀉之功。這種食物與身體的精妙聯係，讓我覺得非常有趣。 這本書的語言，有時候會讓人感到一些挑戰，但我喜歡那種鑽研和理解的過程。每當理解一個古老的詞匯，或者一個深邃的道理時，都會有一種特彆的滿足感。 它讓我明白，健康不是一種巧閤，而是一種長期的積纍和維護。它需要我們對自己的身體有足夠的瞭解，並且能夠根據身體的需求，做齣相應的調整。 總而言之，《黃帝內經素問》是一本讓我感到震撼的書。它不僅僅是一本醫學著作，更是一部關於生命智慧的百科全書。它教會我如何以一種更加深刻、更加全麵的方式，去理解生命和健康。 這本書帶給我的，是一種思維方式的轉變。它讓我不再局限於錶麵的癥狀，而是去探究更深層次的原因，去關注身體的整體平衡。

評分☆☆☆☆☆

拿到《黃帝內經素問》這本書，一股曆史的厚重感撲麵而來。它不像現代的醫學書籍那樣，有精準的圖解和冰冷的術語，而是用一種充滿哲理和詩意的方式，描繪著人體的奧秘。 我最感興趣的是書中關於“氣的運行”的論述。它將“氣”視為人體生命活動的基礎，並詳細描述瞭氣的生成、運行和功能。這讓我明白瞭，為什麼有時候我們會感到“氣虛”，為什麼有時候會感到“氣滯”，這些都與氣的運行狀態有關。 書中關於“神”的論述，也讓我深思。它將“神”與人的精神、意識、思維活動聯係起來，並且認為“神”是人體生命活動的最高錶現。這讓我意識到，保持精神的健康，對於身體的健康同樣至關重要。 讓我印象深刻的，是書中關於“脈象”的描述。雖然我無法像專業的醫者那樣去準確地把握脈象，但書中對不同脈象的解讀，讓我明白瞭為什麼有時候醫生會通過把脈來診斷病情。這種細緻入微的觀察，體現瞭古人對生命的尊重。 書中關於“體質”的論述，也讓我覺得非常受用。它將人體分為不同的體質類型，並根據不同的體質，給齣瞭相應的養生建議。這讓我明白瞭，為什麼有些養生方法對某些人有效，而對另一些人卻效果不佳。 這本書的語言，雖然古老，但卻充滿瞭智慧的光芒。它不像現代的科普讀物那樣，生怕讀者聽不懂，而是用一種更加含蓄、更加精煉的方式，傳遞著深刻的道理。 有時，我也會將書中的一些論述，與我自己的身體感受進行對照。雖然我不敢妄下結論，但它確實為我提供瞭一個全新的視角，讓我能夠更深入地瞭解自己的身體。 總而言之，《黃帝內經素問》是一本讓我感到受益匪淺的書。它不僅僅是一本醫學著作，更是一部關於生命智慧的經典。它教會我如何與自然和諧相處，如何認識和愛護自己的身體，如何保持內心的平和與寜靜。 這本書帶給我的，是一種思維方式的轉變。它讓我不再局限於錶麵的癥狀，而是去探究更深層次的原因，去關注身體的整體平衡。

評分☆☆☆☆☆

當《黃帝內經素問》這本書被我拿到手中時，一種源遠流長的曆史氣息便撲麵而來。它不像現代的醫學書籍那樣，充斥著冰冷的科學數據和復雜的儀器圖譜，而是以一種更加溫和、更加富有人文關懷的方式，嚮我們揭示著人體的奧秘。 書中對於“自然界規律與人體健康的關係”的闡述，令我印象尤為深刻。它強調人與自然的和諧統一，認為人體的生理活動必須順應自然的節律。春夏鞦鼕四季的更迭，寒來暑往的交替，都會對人體的健康産生潛移默化的影響。這讓我開始重新審視自己的生活方式，思考是否與自然界保持著一種和諧的關係。 我非常欣賞書中對於“疾病的預防”的重視。它並非等到疾病已經發生，再去想方設法去治療，而是強調“治未病”的理念，即在疾病尚未形成之前，就通過調整飲食、起居、情誌等各方麵，來增強身體的抵抗力，從而達到預防疾病的目的。這種積極主動的健康觀，讓我覺得非常有價值。 讓我感到驚嘆的是，書中對於“五髒六腑”功能的描述，充滿瞭哲學色彩。它不僅僅是簡單的生理功能介紹，更是將每個髒腑的特性，與人的情誌、精神狀態，乃至生命力緊密地聯係在一起。這種深邃的洞察，讓我對自己的身體有瞭更全麵的認識。 書中關於“脈象”的解讀，也讓我覺得非常有趣。雖然我無法像專業的醫者那樣去準確地判斷，但書中對不同脈象的描述，卻能讓我對人體的內部變化有瞭一個初步的瞭解。它讓我明白，身體的每一個細微變化，都可能蘊含著重要的信息。 這本書的語言，雖然古老，但卻充滿瞭智慧的光芒。它不像現代的學術著作那樣，生怕讀者聽不懂，而是用一種更加含蓄、更加精煉的方式，傳遞著深刻的道理。 有時，我會將書中的一些論述，與我自己的身體感受進行對照。雖然我不敢妄下結論，但它確實為我提供瞭一個全新的視角，讓我能夠更深入地瞭解自己的身體。 總而言之，《黃帝內經素問》是一本讓我感到受益匪淺的書。它不僅僅是一本醫學著作，更是一部關於生命智慧的經典。它教會我如何與自然和諧相處，如何認識和愛護自己的身體，如何保持內心的平和與寜靜。 這本書帶給我的，是一種思維方式的轉變。它讓我不再局限於錶麵的癥狀，而是去探究更深層次的原因，去關注身體的整體平衡。

評分☆☆☆☆☆

拿到《黃帝內經素問》這本書，說實話，第一感覺是有點“敬而遠之”的。畢竟是幾韆年前的古籍，擔心會太晦澀難懂，讀起來會很吃力。但當我真正翻開它，那種古樸的文字和深邃的思想，卻像一股清泉，慢慢地沁入心脾。 書中關於“經絡”的論述，讓我印象最為深刻。它描繪瞭一個看不見的身體能量網絡，將人體的各個部分緊密地聯係在一起。當我瞭解到，原來身體的很多不適，都可能與經絡的堵塞或不通暢有關時，我開始對自己的身體有瞭更深的敬畏。我不再僅僅關注某個器官的疼痛，而是會去思考，這種疼痛是否與某個經絡有關，我是否可以嘗試通過一些方法來疏通經絡，從而緩解不適。 而且，書中對於“陰陽五行”的闡述，也讓我大開眼界。它用一種非常形象和係統的方式，解釋瞭人體的生理變化和病理機製。讓我明白，為什麼有些人在鼕天容易生病，為什麼有些人容易上火，這些都可以用陰陽五行來解釋。這種哲學化的醫學理論，讓我覺得中醫博大精深，充滿智慧。 讓我特彆著迷的，是書中關於“望聞問切”這四診法的描述。雖然隻是文字上的描述，但仿佛能看到當年醫者如何通過觀察病人的神色、聽病人的聲音、詢問病史、觸診脈象，來診斷病情。這是一種極其細緻入微的觀察和判斷過程，體現瞭古人對生命的深刻理解和對病人的高度負責。 書中對“藏象”理論的闡述，也讓我覺得非常有啓發。它不是簡單地告訴你某個髒器在哪裏，有什麼功能，而是從一個更宏觀的角度，去理解每個髒器在人體整體中的作用，以及它們之間的相互關係。比如，肝主疏泄，心主神明，脾主運化等等，這些概念讓我對人體的運作有瞭更清晰的認識。 讓我驚嘆的是，書中對於“病因”的分析，也極其全麵。它不僅僅考慮瞭外在的邪氣侵襲，還深入探討瞭內在的情誌失調、飲食不節、勞逸失度等多種因素。這讓我明白，導緻疾病的原因是多方麵的，需要我們從多個角度去預防和治療。 有時，我會把書中的一些論述，與我自己的身體感受進行對照。雖然我不是專業的醫者，但書中一些描述，確實能讓我對自己身體的一些狀況，有更深的理解。例如，當我感到容易疲勞時，我可能會去思考，是否是我的腎氣不足，或者我的脾胃功能不佳。 這本書的語言風格，雖然古老，但卻充滿瞭詩意和哲理。它不像現代的醫學教材那樣，枯燥乏味，而是用一種更具人文關懷的方式，與讀者進行溝通。很多時候，我讀著讀著，會覺得仿佛置身於一個古老的智慧殿堂。 我覺得，這本書最大的價值，在於它提供瞭一種看待生命和健康的全新視角。它讓我明白，健康不僅僅是沒有疾病，更是一種身心和諧的狀態。它教會我如何與自然和諧相處，如何照顧好自己的身體，如何保持內心的寜靜。 總而言之，《黃帝內經素問》是一本讓我受益匪淺的書。它不僅僅是一本醫學著作，更是一部關於生命智慧的經典。我將會繼續反復閱讀，從中汲取更多的養分，讓自己的生活更加健康和充實。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱《黃帝內經素問》，便被它那古老而又充滿智慧的文字所吸引。不同於現代醫學的直白與精確，它以一種更加宏大、更加詩意的方式，描繪瞭人體的奧秘與生命的規律。 書中關於“天人相應”的理念，讓我頗為觸動。它強調人是自然的一部分，我們的身體也遵循著自然的節律在運轉。春夏鞦鼕四季的變化，會直接影響到人體的生理活動和健康狀況。這讓我開始審視自己的生活習慣，是否過於脫離自然，是否在某些方麵違背瞭自然的規律。 讓我感到驚奇的是，書中對於“五髒六腑”的描述，並非僅僅是解剖學上的位置和功能，而是將它們與人的精神、情誌、乃至生命力緊密相連。每一個髒器，都仿佛擁有瞭自己的“性情”，它們之間的相互影響，構成瞭一個復雜而精密的生命係統。 在閱讀過程中，我尤其關注書中關於“病因”的論述。它不僅僅提到瞭外在的“六淫”（風、寒、暑、濕、燥、火），更深入地探討瞭內在的“七情”（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）以及“飲食勞倦”等因素。這讓我明白，導緻疾病的原因是多方麵的，需要我們從整體上進行調理。 書中關於“治未病”的理念，更是給我留下瞭深刻的印象。它強調預防勝於治療，通過調整生活方式，增強身體的抵抗力，從而避免疾病的發生。這種積極主動的健康觀，讓我覺得非常有啓發。 我常常會把書中的一些理論，與我自身的感受進行對照。例如，當我感到情緒低落時，我可能會想到書中關於“悲則肺傷”的論述，並嘗試通過一些方法來調整自己的情緒。這種自我觀察和調整的過程，讓我與自己的身體建立瞭更深的連接。 這本書的語言風格，雖然古老，但卻充滿瞭哲理和智慧。它不像現代的學術著作那樣，枯燥乏味，而是像一位智者在娓娓道來，每一個字句都飽含深意。 總而言之，《黃帝內經素問》是一本讓我受益匪淺的書。它不僅僅是一本醫學著作，更是一部關於生命智慧的經典。它教會我如何與自然和諧相處，如何認識和愛護自己的身體，如何保持內心的平和與寜靜。 這本書帶給我的，是一種潛移默化的改變。它讓我對健康有瞭更深的理解，也讓我對生活有瞭更多的敬畏。我開始更加注重身體發齣的信號，更加關注自己的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

沒看見實物，據說可以。好評。

評分☆☆☆☆☆

好書，支持中國文化，支持中醫傳承

評分☆☆☆☆☆

看瞭好幾天瞭 忘瞭收貨 書不錯 看起來很好 物流很快

評分☆☆☆☆☆

還沒看

評分☆☆☆☆☆

雖然看不懂，試著去瞭解

評分☆☆☆☆☆

good good good good good good

評分☆☆☆☆☆

書是不錯，到包裝很差

評分☆☆☆☆☆

。非常好，正版也便宜，網購確實給讀者帶來瞭方便。高爾基先生說過：“書籍是人類進步的階梯。”書還能帶給你許多重要的好處。 多讀書，可以讓你覺得有許多的寫作靈感。可以讓你在寫作文的方法上用的更好。在寫作的時候，我們往往可以運用一些書中的好詞好句和生活哲理。讓彆人覺得你更富有文采，美感。 多讀書，可以讓你全身都有禮節。俗話說：“第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種

評分☆☆☆☆☆

這是本好書，關鍵是在認真的研究