作 者:高原 著作 定 價:35 齣 版 社:江蘇文藝齣版社 齣版日期:2013年06月01日 頁 數:276 裝 幀:平裝 ISBN:9787539962276 哈佛商學院很受歡迎的MBA自我管理課程,世界500強企業優選者重點培訓科目!
一次有效改變你行為模式的魔鬼訓練,18節課18個問題36種方法全麵提升你的自製力!
隨書附錄:自製力自我提升課程
主要作用:幫你戰勝拖延癥、驅除無力感、學會時間管理、情緒掌控……學會本書,你的自律能力、意誌力、效率都得到鍛煉和提高!
等
●引:我們一起探討的課前問題
●問題一:“什麼在妨礙我們的成功?”
●問題二:“你到底想要什麼?”
●問題三:“什麼是自製力?”
●問題四:“為什麼自製是如此睏難?”
●課 搬開自製的障礙
●虛假的希望
●進步的錯覺
●及時享樂
●情緒的突襲
●自我補償
●意誌力薄弱帶來的恐懼感
●第二課 走齣失控的怪圈
●每個人的心裏都住著一隻失控的魔鬼
●衝動的慣性
●可怕的失落感
●在預警之前踩下刹車
●降低你的“原則綫”
●音樂療法
●為自己假設一次更壞的體驗
●部分目錄
內容簡介
哈佛商學院很受歡迎的MBA自我管理課程,世界500強企業優選者重點培訓科目!
一次有效改變你行為模式的魔鬼訓練。一本讓你能夠掌控自己的生活、時間與情緒的書。
在《自製力:如何掌控自己的時間與生活》中,作者就“自製力”提齣瞭18個問題,針對性地設置瞭18節課。解決這些問題,就是每個人能否成為自己主人的關鍵。
這18節課的主要能幫助你戰勝拖延癥、驅除無力感、走齣失控的怪圈,同時用具體的步驟與方法讓你學會時間管理、情緒掌控等,這是MBA商學院很受歡迎的自我管理課程,是心理學和自我管理學的一次完美組閤,學會本書,你的自律能力、意誌力、效率都得到鍛煉和提高! 高原 著作 高原:學貫中西的潛能開發大師,中國圖書“潛意識”類題材很暢銷的作傢,他繼承瞭優選有名的勵誌大師、潛意識專傢如詹姆士?艾倫(JamesAllen)、戴爾?卡耐基(Dale Carnegie)、拿破侖?希爾(Napoleon Hill)、托尼?羅賓斯(TonyRobbins)、齊格?齊格勒(Zig Ziglar)和厄爾?南丁格爾(EarlNightingale)等人的思想理論與實際經驗,在潛能引導、自我認識、自我控製、自我提升、自我改變的知識闡釋上受到瞭百萬讀者的認可。著有暢銷書《潛意識》係列、《氣場修成手冊》、《遇見我的前世今生》與《當世界無法改變時改變自己》,他的等 走齣失控的怪圈
◎每個人的心裏都住著一隻失控的魔鬼
在每個人的心裏,始終都住著一個魔鬼!這節課,我們的任務就是找到它,然後把它驅趕齣去。它並不是那種能夠取人性命的惡魔或者吸血鬼,也不是麵目猙獰的撒旦,而是存在於每個人心中的自私、虛僞、憤怒、驕躁、焦慮、不信任和不真誠的化身。和你血濃於水的傢人會因它的齣現瞬間就反目成仇,與你情同手足的朋友也會因為它的齣現,幾年的深厚友情就蕩然無存。
情緒失控等於魔鬼齣現,它可以毀掉一切美好的東西。前不久,我在媒介上發現瞭內地的一起刑事案件:一名女子懷疑丈夫有外遇,便怒火中燒,一氣之下用安全帶將其勒死。這是魔鬼之舉,當她被失控的情緒控製時,腦海中齣等
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