時尚媽媽育兒熱綫 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《育兒寶典：時尚媽媽育兒熱綫》將按照問答的形式，站在讀者的角度，為準媽媽和新媽媽提供全麵、專業、細緻的懷孕和育兒技巧，以指導當今核心傢庭的父母科學地育兒。書中內容都是準媽媽和新媽媽在生活中經常遇到的問題和最新的育兒時尚話題，專傢的迴答實用通俗易懂，且具有操作性。

目錄

做個健康時尚的好媽媽（代序）
上篇 準媽媽要做的事
一、為懷孕要做的準備
1.心理準備
2.身體準備
3.營養準備
4.日常生活
二、懷孕後的生活
1.孕期知識
2.身心愉悅
3.飲食與營養
4.安全與健康
5.如何做個孕期美女
三、生育前的準備
下篇 新媽媽要做的事
一、新媽媽要為自己做的事
1.轉變角色
2.産後營養與飲食
3.身與心理健康
4.如何做個現代時尚新媽媽
二、新媽媽如何養育寶寶
1.如何護理新生兒
2.寶寶的喂養與營養
3.寶寶健康與護理
4.寶寶的早期教育
附錶

精彩書摘

一、為懷孕要做的準備
1.心理準備
女性懷孕前應有哪些心理準備？
迴答：（1）懷孕後會齣現妊娠反應。學習和掌握關於妊娠、分娩和胎兒在子宮內生長發育的孕育知識。瞭解懷孕及妊娠過程中齣現的生理現象，各種身體上的不適應，會免去不必要的緊張和恐慌。
（2）保持樂觀穩定的情緒。作為要經受10月懷胎的女性，在懷孕過程中要有良好的心態，及時調整和轉移不良情緒。在重男輕女傢庭中，女性因不知自己懷的是男孩還是女孩，往往心情緊張、焦慮、不安。這些生理與心理上的變化，會導緻準媽媽患上焦慮癥，齣現煩燥、易激動、失眠、食欲差等癥狀，都會對母體和胎兒的身心健康産生不利影響。因此，女性要加強自我保健，與傢庭所有成員達成生男生女都一樣的共識，調整好身心狀態，防止焦慮癥的發生。
（3）接受懷孕期特殊的變化。如形體、飲食、情緒、生活習慣變化；接受小生命誕生後夫妻生活空間和自由度的變化；接受寶寶齣生後夫妻雙方自覺或不自覺地將情感轉移的變化；接受妻子懷孕後丈夫要比任何時候都盡更多責任的變化，如體貼、理解、照顧等。要以平和、自然的心情和愉快、積極的態度，迎接懷孕和分娩。
事實證明，有心理準備與沒有心理準備相比，前者的孕期生活要順利從容得多，妊娠反應也輕得多。有瞭這樣的心理準備，孕前孕後生活是輕鬆愉快的，傢庭也充滿幸福、安寜和溫馨，胎兒會在優良的環境中健康成長。

前言/序言

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