8種果蔬打造百變麵膜(圖例版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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摩天文傳 著

圖書標籤:

• 麵膜
• DIY
• 果蔬麵膜
• 美容護膚
• 天然護膚
• 傢庭護理
• 美白
• 補水
• 去痘
• 護膚技巧

店鋪： 英典圖書專營店

齣版社： 中國鐵道齣版社

ISBN：9787113212858

商品編碼：10313992748

包裝：平裝

齣版時間：2016-03-01

基本信息

書名：8種果蔬打造百變麵膜(圖例版)

原價：39.80元

作者：摩天文傳

齣版社：中國鐵道齣版社

齣版日期：2016-03-01

ISBN：9787113212858

字數：137000

頁碼：144

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書精選8種常見、美容效果突齣的天然蔬果，並根據眾多美容達人的經驗分享，精選齣80款純天然、無添加、美容效果強勁的麵膜DIY 配方。讓讀者可以輕鬆獲取原料、簡單製作護膚麵膜、有效改善肌膚，從而健康自然地變得日漸美麗。

內容提要

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你是否想過，每天吃的美味蔬果竟然也能成為你肌膚的“好朋友”，它們清新的香氣和豐富的營養都是肌膚需要的寶藏。如果你還是個自製麵膜的初級入門手，本書將從用專業的角度為你羅列齣自製麵膜基本的工具，也會將有效的急救配方公布齣來，完全不用擔心製作麵膜的過程中遇到難題。全書共分9章，第1章以介紹自製麵膜為主，通過閱讀第1章可以瞭解自製麵膜的原理、準備工具、所需食材、使用方法、後續保養、八大禁忌等內容；後麵的8章分彆以8種果蔬的順序一一展開，較全麵地介紹瞭各種果蔬麵膜的製作方法。

目錄

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CHAPTER 1 讓新鮮蔬果變為神奇麵膜的美麗秘密根據膚質選擇適閤的蔬果麵膜新鮮蔬果的美膚價值自製蔬果麵膜需準備的材料自製蔬果麵膜需準備的工具自製蔬果麵膜的四種使用方法敷用麵膜之前的肌膚清潔步驟敷用麵膜之後的後續保養步驟
CHAPTER 2 黃瓜 大自然為肌膚準備的天然水庫黃瓜的美膚小檔案橙香黃瓜控油麵膜牛奶黃瓜補水麵膜檸檬黃瓜美白麵膜黃瓜蛋清清爽麵膜黃瓜珍珠亮膚麵膜黃瓜綠豆潔膚麵膜黃瓜維C活膚麵膜奶香黃瓜消炎麵膜黃瓜酸奶去角質麵膜清涼黃瓜去浮腫麵膜
CHAPTER 3 番茄 亮澤肌膚不可錯過的紅寶石番茄的美膚小檔案蜂蜜番茄淡斑麵膜檸檬番茄清潔麵膜杏仁番茄補水麵膜蛋白番茄緊緻麵膜橄欖油番茄抗皺麵膜米酒番茄軟化麵膜番茄酸奶收斂麵膜番茄黃瓜鎮靜麵膜山藥番茄美白麵膜番茄牛奶滋養麵膜
CHAPTER 4 馬鈴薯 其貌不揚的維生素寶庫馬鈴薯的美膚小檔案馬鈴薯蛋黃消腫麵膜馬鈴薯美白淡斑麵膜黃瓜馬鈴薯祛皺麵膜牛奶馬鈴薯舒緩麵膜檸檬馬鈴薯活力麵膜馬鈴薯葡萄美白麵膜馬鈴薯草莓精緻麵膜馬鈴薯祛除角質麵膜馬鈴薯燕麥控油麵膜馬鈴薯酸奶補水麵膜
CHAPTER 5 鬍蘿蔔 潤澤肌膚需要的地下黃金鬍蘿蔔的美膚小檔案鬍蘿蔔雞蛋祛痘麵膜鬍蘿蔔優酪乳滋潤麵膜鬍蘿蔔甘油修復麵膜鬍蘿蔔濃茶抗氧化麵膜鬍蘿蔔泥嫩白麵膜鬍蘿蔔啤酒祛痘麵膜鬍蘿蔔薏仁嫩膚麵膜濃縮鬍蘿蔔防輻射麵膜鬍蘿蔔牛奶保濕麵膜鬍蘿蔔玉米粉軟化麵膜
CHAPTER 6 橙子 美白肌膚喜歡的陽光大使橙子的美膚小檔案橙子番茄祛斑麵膜橙子黃瓜抗皺麵膜橙肉麵粉亮白麵膜橙皮磨砂去角質麵膜橙子蜂蜜提亮麵膜酸奶橙子滋潤麵膜橙汁珍珠美白麵膜橙籽緊緻麵膜橙子花草養顔麵膜橙皮橄欖油舒緩麵膜
CHAPTER 7 葡萄 幫助肌膚抗擊氧化的精兵強將葡萄的美膚小檔案葡萄雞蛋祛皺麵膜葡萄抗氧化麵膜葡萄蜂蜜保濕麵膜葡萄甘油滋潤麵膜葡萄蘋果排毒麵膜葡萄汁保濕麵膜葡萄汁祛斑麵膜葡萄檸檬美白麵膜葡萄汁酸奶嫩膚麵膜葡萄汁蛋清排毒麵膜
CHAPTER 8 香蕉 滋潤肌膚少不瞭的水果軟黃金香蕉的美膚小檔案香蕉檸檬去油麵膜香蕉雞蛋滋養麵膜蜂蜜香蕉保濕麵膜鮮奶香蕉抗皺麵膜濃茶香蕉修復麵膜香蕉控油補水麵膜香蕉酸奶提亮麵膜香蕉滋潤緊緻麵膜香蕉橄欖油潤膚麵膜香蕉芝士排毒麵膜
CHAPTER 9 奇異果 年輕肌膚不可錯過的多維之王奇異果的美膚小檔案奇異果黃瓜美白麵膜奇異果麵粉抗痘麵膜奇異果檸檬保濕麵膜奇異果蜂蜜緊膚麵膜奇異果雞蛋收斂麵膜奇異果蘋果鮮亮麵膜奇異果粗鹽清潔麵膜奇異果紅糖Q彈麵膜奇異果草莓滋潤麵膜奇異果酸奶抗衰麵膜
CHAPTER 10 8種自製果蔬麵膜的谘詢教室自製黃瓜麵膜的快問快答自製番茄麵膜的快問快答自製馬鈴薯麵膜的快問快答自製鬍蘿蔔麵膜的快問快答自製橙子麵膜的快問快答自製葡萄麵膜的快問快答自製香蕉麵膜的快問快答自製奇異果麵膜的快問快答

作者介紹

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摩天文傳，高品質女性美容時尚內容提供商。摩天文傳創意齣版團隊每月為國內眾多時尚雜誌提供全年的女性時尚欄目策劃和內容製作，在“美容時尚生活圖文書”這一領域有深入的研究和豐富的經驗。其團隊中有策劃、攝影師、化妝師、模特等人員，並且配備有獨立的攝影棚和全套的燈光、攝影攝像設備，做“好的女性圖書創作團隊”是摩天文傳孜孜不倦的追求。

文摘

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序言

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《法式生活美學：從廚房到衣櫥的精緻指南》 書籍簡介 第一章：重塑日常空間——打造法式靈感的居傢環境 本章深入探討如何將法式生活的精髓融入日常居住空間，強調“不完美中的完美”和“精簡的奢華”。我們從基礎的色彩搭配入手，介紹如何運用中性色調（如米白、灰褐、海軍藍）作為基調，輔以恰到好處的復古金色或黃銅點綴，營造齣溫暖而不過於華麗的氛圍。 一、光影的藝術：自然光與人工光的平衡 法式美學極其重視光綫。本章會詳細解析如何利用大麵積的窗簾（首選亞麻或絲絨）來柔化直射光，創造齣柔和漫射的光影效果。同時，會介紹“氛圍照明”的布置技巧，推薦使用落地燈、颱燈而非刺眼的頂燈，強調光綫應聚焦於特定區域，如閱讀角或餐桌上方，以營造層次感和私密性。 二、傢具的選擇與布局：經典與舒適的交融 聚焦於投資於少數高質量、具有曆史感的傢具，而非大量流水綫産品。我們將剖析幾款經典法式傢具的特點，例如路易十六風格的綫條、切斯特菲爾德沙發（Chesterfield）的舒適感，以及對古董或二手傢具的“再生”利用。布局上，強調動綫的流暢性和開放性，即使在較小的空間內，也要確保視覺上的呼吸感。客廳中的中心藝術品（如大幅鏡子或油畫）如何平衡空間的重量感，也將是重點討論內容。 三、織物與紋理的層次感：觸覺上的愉悅 法式室內設計的魅力很大程度上來源於織物的運用。本章將引導讀者探索如何通過混搭不同的材質來增加空間的深度。從粗糙的未經處理的木材、光滑的拋光大理石，到柔軟的羊絨靠墊和帶有輕微磨損感的東方地毯，每一種紋理都有其存在的意義。我們還會介紹如何利用絲巾、古董桌布作為軟裝的點睛之筆。 第二章：衣櫥的哲學——膠囊衣櫥與永恒風格 本章的核心理念是“少即是多”，倡導建立一個精簡、高質量且易於搭配的“膠囊衣櫥”，以應對快速變化的時尚潮流。 一、定義你的核心色盤與廓形 指導讀者識彆最適閤自己膚色和體型的顔色，建立一個包含不超過五種核心中性色的基礎衣櫥（如黑、白、海軍藍、駝色、灰色）。隨後，我們將深入研究幾種永不過時的經典廓形，如修身的A字裙、剪裁完美的西裝外套（Blazer）、直筒褲等，確保每一件單品都能互相搭配。 二、投資於“一生之物”：麵料與工藝 強調對手工細節和優質麵料的鑒賞能力。本章會詳細對比美利奴羊毛、喀什米爾羊絨、真絲、高支棉等麵料的特性和保養方法。購買服裝時，應關注縫綫的密度、裏襯的質量以及紐扣的材質，這些都是判斷一件衣物能否長久穿著的關鍵指標。 三、法式穿搭的“隨性”技巧 法式風格的精髓在於那種毫不費力的時髦感（Effortless Chic）。我們將教授一些實用的造型小技巧：如何不經意地將襯衫的一角塞進褲子裏；如何通過配飾（如一條質感優良的絲巾、一串珍珠項鏈）來提升基礎款的格調；以及“第三件單品”法則——如何用一件外套、一件開衫或一個彆緻的腰帶來完成整套造型。 第三章：餐桌上的儀式感——簡單食材的法式演繹 本章從餐桌布置、日常烹飪到宴客之道，全麵展現法式飲食文化中蘊含的對生活的熱愛和對細節的尊重。 一、餐桌美學的構建：超越食物本身 介紹如何為日常用餐設置儀式感。這包括選擇閤適的餐具（白色或米色陶瓷通常是首選）、餐巾的選擇與摺疊藝術，以及如何利用新鮮的綠植或簡單的鮮花作為中心裝飾。重點在於創造一個邀請人放鬆、享受美食的環境，而非拘泥於過於正式的擺盤。 二、從市場到餐桌：極簡烹飪的哲學 法式傢庭烹飪崇尚利用當季、高質量的本地食材，並以最少的步驟來凸顯食材的本味。本章將分享幾款經典的“慢煮”或“一鍋齣”的食譜，如慢燉紅酒牛肉（Boeuf Bourguignon）或簡單的香草烤雞。著重講解如何用黃油、高湯和香草來提升基礎味道的深度。 三、餐酒搭配的入門指南 提供一套簡單易懂的餐酒搭配原則，並非要求掌握復雜的侍酒知識，而是教授如何根據菜肴的酸度、脂肪含量來選擇閤適的葡萄酒（如白肉配白葡萄酒，紅肉配結構感強的紅葡萄酒）。同時，也會介紹法式餐後飲品——如一小杯乾邑或消化酒，如何為一餐畫上完美的句號。 第四章：精神滋養與自我照護——內在的寜靜 本章將焦點從外在的物質世界轉嚮內在的精神生活，探討如何通過培養愛好、保持專注和自我關懷來實現法式生活中的“慢”哲學。 一、閱讀與沉思：構建精神庇護所 鼓勵讀者培養閱讀的習慣，並創造一個專屬於閱讀的角落。討論如何利用“離綫時間”，即刻意遠離電子設備，來進行深入的思考或寫作練習。介紹如何通過整理思緒、寫日記來保持內心的清晰與平和。 二、護膚與芳香療法：日常的微小犒賞 法式護膚強調“打底”和“基礎護理”，而非過度修飾。本章會介紹經典的三步護膚法（清潔、保濕、防曬），並探討如何將芳香療法融入日常生活——例如，在沐浴水中加入薰衣草精油，或使用柑橘類香氛來提振精神。這些都是無需花費巨大成本，卻能帶來顯著愉悅感的自我關懷方式。 三、社交與連接：有質量的陪伴 法式社交文化重視深度而非廣度。本章會探討如何組織一場輕鬆愉快的傢庭聚會，如何有效地進行一對一的深度交談，以及如何優雅地設定社交界限，確保留齣足夠的個人時間進行獨處與沉澱。這是一種對人際關係的精挑細選，確保每一次連接都充滿意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書我買迴來已經有一段時間瞭，起初是被封麵上的新鮮果蔬圖片吸引，覺得視覺上就很治愈，想著也許能找到一些簡單又有效的DIY麵膜配方。打開來看，裏麵的排版設計也很舒服，圖片清晰，文字也不算太多，感覺是那種可以輕鬆翻閱的書。我嘗試瞭幾種介紹的配方，有些確實挺溫和的，用完後皮膚感覺水潤瞭不少。比如裏麵提到用黃瓜和酸奶製作的麵膜，確實有鎮靜和補水的效果，特彆適閤我這種容易泛紅的皮膚。還有一些關於不同季節適閤使用的果蔬組閤，我覺得這個角度很實用，畢竟季節變化對皮膚的影響還是挺大的。書裏也提到瞭一些處理果蔬的小技巧，比如如何更好地提取果汁，以及不同果蔬的保存方法，這些細節雖然看起來不起眼，但對於想要自己動手做麵膜的人來說，很有幫助。總體來說，這本書的優點在於它的直觀性和易操作性，很多配方都取材方便，製作過程也不復雜，適閤忙碌的現代人。而且，它也傳遞瞭一種迴歸自然、利用天然食材護膚的理念，這讓我覺得很安心。當然，作為一本DIY麵膜的書，它能達到的效果也是有限的，不可能像專業護膚品那樣有立竿見影的奇效，但作為一種日常的補充和調理，我覺得它是閤格的，甚至是超齣預期的。我還會繼續嘗試書裏其他的配方，希望能夠找到更多適閤我的“秘密武器”。

評分☆☆☆☆☆

我一直對天然護膚很感興趣，尤其喜歡用新鮮的食材來製作麵膜。所以當我看到這本書的時候，就毫不猶豫地入手瞭。這本書給我最深的印象就是它的“接地氣”。它所介紹的果蔬，都是我們在日常生活中隨處可見的，比如蘋果、香蕉、檸檬等等，不需要去特意購買一些稀有的東西。而且，它對於每一種果蔬的特性都有簡單的介紹，比如哪些有美白效果，哪些有保濕作用，哪些可以舒緩肌膚。這讓我對DIY麵膜有瞭更深入的瞭解，不再是盲目地嘗試。書裏提供的配方也很多樣，涵蓋瞭各種不同的需求，比如補水、美白、控油、祛痘等等。我尤其喜歡它關於“百變”這個概念的解讀，它鼓勵讀者根據自己的膚質和需求，對基礎配方進行一些小的調整和組閤，創造齣屬於自己的獨特麵膜。這一點讓我覺得這本書非常有創意，它不是簡單地提供幾個固定的配方，而是激發讀者的探索精神。我嘗試瞭一個用牛油果和酸奶的配方，因為我的皮膚比較乾，需要深層滋養。敷完之後，感覺皮膚的水潤度有瞭明顯的提升，而且觸感也變得更加柔軟。這本書讓我覺得DIY護膚不再是遙不可及的事情，而是可以融入日常生活的輕鬆樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，護膚不應該僅僅是依賴化學成分，而是應該迴歸自然，利用大自然賦予的恩賜。這本書恰好滿足瞭我這樣的想法。它裏麵介紹的果蔬麵膜，都取材於我們生活中常見的食物，而且製作方法也非常簡單，不需要什麼復雜的工具或技巧。我最喜歡的是它對於不同果蔬的搭配建議，總是能找到一些意想不到的組閤，而且這些組閤往往能産生奇妙的效果。比如，我嘗試瞭一個用鬍蘿蔔和蜂蜜搭配的麵膜，書裏說鬍蘿蔔富含β-鬍蘿蔔素，有助於修復肌膚，而蜂蜜則有抗菌消炎的作用。我本身有一些輕微的皮膚炎癥，所以抱著試試看的心態去做瞭。敷完之後，皮膚感覺非常舒緩，紅腫的情況也有所緩解。讓我驚喜的是，書裏還分享瞭一些關於如何延長麵膜保鮮期的小貼士，以及如何根據自己的膚質來調整配方的比例。這些細節都體現瞭作者的用心。這本書不僅僅是一本教你做麵膜的書，更是一本關於如何愛護自己、瞭解自己的身體的書。它讓我對天然護膚有瞭更深刻的認識，也讓我更加享受DIY護膚的過程。每一次嘗試新的配方，都像是在進行一次小小的肌膚探險，總能帶來意想不到的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本書的時候，我其實是抱著一種將信將疑的態度。市麵上關於DIY護膚的書籍並不少，但很多都過於誇大效果，或者配方不切實際。然而，這本書的“圖例版”這個標簽還是引起瞭我的興趣，我希望它能有更直觀的展示。翻閱之後，我發現它確實在這方麵做得不錯。每一個麵膜的製作步驟都有配圖，從食材的選擇、處理，到最後的塗抹和清洗，整個過程都清晰可見，這極大地降低瞭操作難度。我嘗試瞭一個用草莓和蜂蜜的麵膜，因為我一直覺得草莓有提亮膚色的作用，而蜂蜜又是天然的保濕劑。書裏描述的步驟非常詳細，連草莓要用多少量、蜂蜜要怎麼混閤都有具體說明。敷在臉上，感覺冰冰涼涼的，帶著淡淡的果香，很舒服。洗掉之後，皮膚確實感覺比之前細膩瞭一些，膚色也好像稍微亮瞭一點點。我覺得這本書的價值在於它提供瞭一個非常好的起點，對於那些想要嘗試天然護膚，但又不知道從何下手的人來說，它就像一個貼心的嚮導。它教會你如何識彆閤適的食材，如何簡單有效地進行組閤，並且告訴你每種組閤可能帶來的基礎功效。這是一種循序漸進的學習過程，讓你在實踐中慢慢掌握DIY護膚的技巧。雖然書裏沒有介紹非常復雜的成分或者前沿的科技，但它所提供的基礎知識和實用方法，對於想要溫和養膚的人來說，已經足夠豐富瞭。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找一些天然的護膚方法，偶然間看到瞭這本書，感覺內容還挺吸引人的。裏麵的圖片質量很高，看起來就很有食欲，同時也讓我對用這些食材做麵膜有瞭更多的期待。我比較喜歡它在介紹每個配方時，都會附帶一些關於食材本身特性的說明，比如這種水果有什麼樣的維生素，或者那種蔬菜有什麼樣的抗氧化成分。這種信息對我來說很有價值，讓我知道自己敷在臉上的東西到底是什麼，以及它可能對我的皮膚産生什麼樣的影響。這本書的好處在於，它不僅僅是提供一個“怎麼做”的指南，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”。我嘗試瞭書裏一個關於橙子和蛋清的配方，主要是想改善一下膚色暗沉的問題。書裏解釋瞭橙子中豐富的維生素C有助於提亮膚色，而蛋清則有一定的收斂毛孔的作用。按照書裏的步驟操作，感覺還挺容易上手的。敷在臉上涼涼的，有一種自然的清香味，很放鬆。洗掉之後，雖然沒有那種立竿見影的美白效果，但明顯感覺到皮膚的光澤度有所提升，而且摸起來也更光滑瞭。這本書給瞭我一種全新的護膚體驗，讓我覺得原來在傢也可以通過簡單的食材，為肌膚提供有效的滋養和護理。