【滿2免1】一用就靈高血壓高血脂高血糖對癥食療與按摩 下載 mobi epub pdf 電子書 2024
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發表於2024-12-24
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圖書介紹
店鋪: 淘書網圖書專賣店
齣版社: 重慶齣版社
ISBN:978722901935802
商品編碼:10323615673
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圖書描述
基本信息
商品名稱: | 一用就靈高血壓高血脂高血糖對癥食療與按摩/國醫養生堂 | 開本: | 32開 |
作者: | 編者:孫呈祥 | 頁數: | 95 |
定價: | 12 | 齣版時間: | 2015-08-01 |
ISBN號: | 9787534168109 | 印刷時間: | 2015-08-01 |
齣版社: | 浙江科技 | 版次: | 1 |
商品類型: | 圖書 | 印次: | 1 |
目錄: Part 01
高血壓食療與按摩
正確認識高血壓
什麼是高血壓/高血壓的發病原因
如何判定高血壓
血壓升高與高血壓病的關係/高血壓的危險癥狀
科學飲食降低血壓
高血壓患者應提倡的飲食策略
高血壓患者應摒棄的飲食習慣
專傢推薦對癥食療方
老虎菜
涼拌西瓜皮/雙仁拌茼蒿
皮蛋拌芥菜/木耳拌黃瓜/番茄絲瓜
菠菜拌牡蠣/聖女果炒苦瓜
油菜炒蝦皮/豌豆飯/燕麥飯
蘋果什錦飯/紫菜包飯
玉米山藥粥/玉米燕麥粥/黃瓜銀耳湯
綠豆芹菜湯/薺菜豆腐羹
香菇木耳湯/火腿洋蔥湯/蘋果銀耳瘦肉湯
竹蓀黃瓜湯/毛豆絲瓜湯
山藥玉米濃湯/香菇菜心/海帶湯
鮮蘑炒豌豆/海帶木耳菜湯
降血壓特效穴位按摩
降壓溝/中府穴
血海穴/太衝穴
太溪穴/百會穴/陰陵泉
尺澤穴/麯池穴
昆侖、太溪/攢竹穴/風池穴
內關穴/湧泉穴
腎俞穴/豐隆穴
三陰交/安眠穴
印堂穴/四神聰/神門穴
太陽穴/大椎穴
心俞穴/陽榖穴/陽溪穴
人迎穴/陽陵泉
Part 02
高血脂食療與按摩
正確認識高血脂
如何判定高血脂/高血脂的自測方法
四大血脂檢查項目判斷有無高血脂/高血脂的發病原因
哪些人易得高血脂
高血脂的危害
科學飲食降低血脂
高血脂人群日常飲食注意事項/高血脂患者應提倡的飲食策略
專傢推薦對癥食療方
蒜泥茄子/拌蘿蔔絲
木耳熗苦瓜/鬆仁玉米/菠菜腐竹
圓白菜熗玉米/豆腐絲拌黃瓜
栗子扒白菜/鼕菇燒白菜/鬍蘿蔔炒木耳
香菇燒油菜
酸奶布丁飯/玉米南瓜餅
紅薯糯米餅/蕎麥菜捲
蘿蔔絲麵糕/牡蠣南瓜烙/山藥粥
綠豆大米粥/豆苗蛋湯
番茄紫菜湯/牡蠣蘿蔔絲湯/芹菜爆鱔絲
紅薯羹/大麥豌豆粥
降血脂特效穴位按摩
豐隆穴/命門穴/大腸俞
解溪穴/足三裏
手三裏/內關穴/三陰交
太衝穴/大橫穴
帶脈穴/滑肉門/三焦俞
肝俞穴/腎俞穴
天樞穴/陰陵泉/胃俞穴
中脘穴/氣海穴
下脘穴/陽池穴/閤榖穴
公孫穴/地機穴
少澤穴/陽陵泉/水道穴
湧泉穴/神闕穴
Part 03
高血糖食療與按摩
正確認識高血糖
正常人血糖一天的變化特點
如何判定高血糖/高血糖的發病原因
哪些人易得高血糖
科學飲食降低血糖
認識糖類/應嚴格控製糖類食物的攝取量/高血糖病人糖類的攝取對質量要求嚴格
含糖類豐富的食物
專傢推薦對癥食療方
素雜拌
菠菜拌鬍蘿蔔/三絲黃瓜
熗拌芹菜腐竹/地三鮮
黃瓜拌海蜇/芹菜拌魷魚
咖喱魔芋豌豆/一品蘿蔔絲/黃豆芽炒韭菜
絲瓜炒番茄/素炒小白菜
鮮蘑油菜/綠豆飯/五彩米飯
清炒紫甘藍/雙耳熗苦瓜
蒜香扁豆絲/攤蓧麥蛋餅
黑米麵饅頭/素餡蕎麥蒸餃
玉米麵菠菜粥/生菜紫菜湯/水蘿蔔蝦皮湯
銀耳南瓜湯/鮮蝦萵筍湯
山藥南瓜湯/三彩菠菜
韭菜炒雞蛋/山楂薏米燕麥粥
首烏燉肝片/百閤山藥豬胰湯
鼕瓜番茄湯/玉米須湯
降血糖特效穴位按摩
胰俞穴/脾俞穴
足三裏/胃俞穴/中脘穴
氣海穴/腎俞穴
麯池穴/太溪穴
魚際穴/太衝穴/大椎穴
三焦俞/膈俞穴
膽俞穴/巨闕穴
太淵穴/尺澤穴
地機穴/勞宮穴/商丘穴 <
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小小一本書,很強大
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謝謝商傢
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學習養生很好
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不錯
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湊單買的價格比較便宜。
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