坐月子常識與新生兒護理 下載 mobi epub pdf 電子書 2026

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東方知語早教育兒中心 編

圖書標籤:

• 坐月子
• 月子餐
• 産後恢復
• 新生兒護理
• 育兒
• 母嬰健康
• 産後
• 育兒知識
• 新生兒
• 喂養

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512700581

版次：1

商品編碼：10326407

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2010-09-01

用紙：膠版紙

頁數：242

正文語種：中文

編輯推薦

　　《坐月子常識與新生兒護理》真正適閤中國人坐月子與照顧新生寶寶的方法。

內容簡介

《坐月子常識與新生兒護理》係統地介紹瞭産婦保健、新生兒護理的實用性知識，包括産婦營養、母乳喂養、産褥期常見病防治、新生兒生理特點及特殊生理現象、居住環境與傢庭必需品以及新生兒喂養與疾病防治等。這些基本的常識和技能是每一位新媽媽、新爸爸以及照顧月子的服務人員都必須掌握的。《坐月子常識與新生兒護理》結構清晰、內容全麵、貼近實際、語言精練、圖文並茂、形式活潑、便於理解。

目錄

第一章 坐好月子新媽媽必讀
第一節 安心分娩
1．什麼是産程
2．第一産程可做哪些輔助動作
3．第二産程可做哪些輔助動作
4．分娩時産婦應怎樣配閤醫生
5．分娩過程中如何安排産婦的飲食
6．自然分娩是最好的分娩方式嗎
7．什麼情況下要剖宮産
8．為什麼有的産婦要做會陰切開
9．怎樣預防早産
10．過期産有哪些危害
11．怎樣預防難産
第二節 産後新媽媽的身體變化
1．為什麼要坐月子
2．月子裏有哪些生理現象
3．新媽媽的主要生理變化有哪些
4．産後有時腹痛是怎麼迴事
5．産婦腋下為什麼有腫塊
6．分娩後為什麼還能在腹部摸到硬塊
7．産後為什麼汗變多瞭
8．惡露有哪幾種情況
第三節 産後休養很重要
1．新媽媽應怎樣休養
2．當今有哪些坐月子方式
3．如何為新媽媽營造良好的休養環境
4．怎樣安排新媽媽産後第一周的生活
5．齣院後如何安排新媽媽的生活
6．為什麼說産婦保持良好情緒很重要
7．如何預防産後抑鬱癥
8．怎樣做好會陰部位的護理
9．護理會陰切開的産婦時應注意什麼
10．護理剖宮産的新媽媽時應注意什麼
第四節 新媽媽不可不知的生活細節
1．坐月子一定要“捂”嗎
2．坐月子要完全臥床休息嗎
3．臥床休息也要講究方法
4．産婦為什麼不宜睡過軟的床
5．産婦的被褥與衣著有什麼要求
6．新媽媽如何進行戶外活動
7．産後什麼時候恢復活動
8．月子期間怎樣刷牙、漱口
9．新媽媽能洗頭、洗澡嗎
10．月子裏梳頭會留下“頭痛根”嗎
11．如何護理好寶寶的“糧袋
12．夏天坐月子應該注意什麼
13．新媽媽如何進行鍛煉
14．怎樣纔能讓新媽媽身體盡快復原
15．如何讓自己的體形盡快恢復
16産後瘦身應注意什麼
17．月子期間能使用腹帶嗎
18．如何預防産後乳房下垂
19．親友探望産婦時要注意什麼
20．如何測驗新媽媽心理是否健康
21．新媽媽有必要做産後檢查嗎
22．産後何時能恢復性生活
23．哺乳期需要避孕嗎
24．産後宜采用哪些避孕方法
第五節 新媽媽的飲食安排有講究
1．為什麼要科學安排新媽媽的飲食
2．月子裏飲食營養有哪些特點
3．月子裏營養需求量是多少
4．月子裏應注意從哪些食物中攝取營養素
5．如何安排月子裏的飲食
6．月子裏常用的滋補品有哪些
7．月子裏宣多吃的蔬菜和水果有哪些
8．坐月子為什麼要多吃鯉魚
9．月子裏可多吃雞蛋嗎
10．月子裏吃醪糟蛋好嗎
11．新媽媽吃老母雞好嗎
12．産婦怎樣喝紅糖水更科學
13．新媽媽可以吃鹽嗎
14．新媽媽能吃生菜、冷飲嗎
15．為促進新生寶寶大腦發育，新媽媽應吃些什麼
16．月子裏哪些食物新媽媽不宜多吃
17．月子裏哪些食物是新媽媽禁吃的
18．如何為剖宮産的新媽媽安排飲食
19．新媽媽滋補過量有哪些危害
20．坐月子期間新媽媽為什麼不可盲目節食
21．新媽媽的進餐順序有講究嗎
22．如何安排新媽媽一日食譜
23．新媽媽宜選用的營養食譜
24．新媽媽宜選用的開胃食譜
25．新媽媽宜選用的催乳食譜
第六節 緩解産後不適的調養藥膳
1．産婦一般宜用哪些藥膳
2．産後腹痛者應選用哪些藥膳
3．産後自汗盜汗者應選用哪些藥膳
4．産後惡露不盡者應選用哪些藥膳
5．産後惡露不下者應選用哪些藥膳
6．産後便秘者應選用哪些藥膳
7．産後小便不利者應選用哪些藥膳
8．産後奶水不足者應選用哪些藥膳
9．産後身體疼痛者應選用哪些藥膳
10．産後昏厥（血暈）者應選用哪些藥膳
11．服用藥膳時應注意什麼
第七節 月子期間常見疾病的防治
1．如何防治産褥感染
2．怎樣預防産後大齣血
3．如何防治晚期産後齣血
4．如何防治産後傷風感冒
5．子宮復舊不全怎麼辦
6．如何防治産後子宮脫垂
7．如何防治産後惡露不止
8．如何防治産後惡露不下
9．産後腹痛怎麼辦
10．如何防治産後盆腔靜脈麯張
11．預防産後腰腿痛有哪些措施
12．怎樣預防産後頸背酸痛
13．産後手指、腕部疼痛怎麼辦
14．怎樣預防産後足跟痛
15．産後尿路感染怎麼辦
16．産後排尿睏難怎麼辦
17．如何防治産後尿失禁
18．産後為何容易發生便秘，如何防治
19．産婦為何易發肛裂，如何預防+
20．産婦如何防治腦卒中
21．如何預防産後心力衰竭
22．産後外陰發炎應怎樣防治
23．如何防治産婦牙齒鬆動
24．如何預防産婦發生腦靜脈血栓
25．産後脫發怎麼辦
26．怎樣預防産婦中暑
27．怎樣預防乳汁淤積
28．防治乳頭皸裂有哪些方法
29．乳房脹痛怎麼辦
30．為什麼初産婦易患乳腺炎?該怎樣預防
31．産後漏奶怎麼辦
32．如何預防産後抑鬱癥
33．預防産後抑鬱癥的秘訣是什麼
34．哺乳期怎樣科學用藥
……
第二章 手把手教你養護新生寶寶

精彩書摘

由於社會的進步、經濟的發展，如今産後的哺乳母親在坐月子的方式上，比以往任何時候都有瞭多種選擇的餘地。現代哺乳母親坐月子，除瞭可以在傢請婆婆、媽媽或親友為自己料理生活及照顧新生兒外，也可以在由社會提供的“坐月子中心”坐月子；或者請專業的月子護理人員上門服務，不再單純依靠傢人的協助分擔。究竟選擇哪種坐月子的方式，可根據自己的實際情況進行選擇。下麵介紹幾種坐月子方式，以供大傢選擇。
目前城市建立的坐月子中心，服務項目大體上有以下幾項內容：
由營養師所調配設計的三餐正餐及兩餐點心。此外，還能依産婦的身體恢復狀況不定時給予藥膳補品，為産婦調理産後的生理狀況。房間為一人或兩人共住，可自由選擇，設備大緻有冷暖氣設備、電視、冰箱、電熱水瓶等。為寶寶及産婦清洗衣服。托嬰服務，由專業護理人員全天候地輪流看護寶寶，並定時喂奶、洗澡、量體溫。一旦發現寶寶有情況，即送醫院治療（醫藥費用由父母支付）。隨時提供醫療谘詢服務，並可特約醫生定期為寶寶做健康檢查。開辦育嬰課程，教導産婦如何喂母乳，幫寶寶護理洗澡及産後護理等。每周請特約美發師為産婦洗發、美發（費用另計）。為寶寶進行預防注射。
……

前言/序言

坐月子是指胎兒、胎盤娩齣後，産婦機體和生殖器官復原的一段時期，一般需要6～8周，醫學上叫做産褥期。這一段時期對於媽媽們來說是很重要的。因為在此期間媽媽既要關注自身的康復，又要關注新生兒的健康成長。
很多媽媽在感受新生命到來的快樂時，一方麵是對育兒知識一無所知，忙得焦頭爛額不知所措；另一方麵，又因為缺乏正確的坐月子指南，讓媽媽時刻都懷著不安及疑慮，擔心自己因懷孕和分娩而受損的身體沒有得到很好的照料，給未來的健康埋下隱患。因此，如何坐月子，成瞭睏擾産婦身心健康的一個難題！
本書不僅闡述瞭傳統坐月子的理論與新生兒的喂養與護理，還結閤瞭現代健康生活的觀念，著重從産婦日常起居飲食、運動、生活、情緒、疾病等方麵講解瞭如何科學坐月子，如何閤理補充營養與調理身心平衡，如何在最短時間內恢復母親體力，與孩子建立深厚感情，提供完整的保養知識與訣竅，確保媽媽身體健康與心理復原。本書內容豐富、文字通俗易懂，可操作性強，讓讀者免去大量文字閱讀之苦。在坐月子過程中，如果你有什麼疑問，幾乎都可以在本書中找到答案。擁有本書，新手爸媽能理順月子生活的方方麵麵，全傢人都可“臨危不亂”。
祝願每一個傢庭都能擁有健康活潑的寶寶，每一位新媽媽都能擁有幸福的産後生活。

《現代育兒寶典：從孕期到寶寶周歲》 內容簡介： 為人父母，是一場充滿愛與責任的旅程。從得知喜訊的那一刻起，準父母們便開始瞭對新生命的無限憧憬與周全準備。本書《現代育兒寶典：從孕期到寶寶周歲》便是為所有即將成為父母或已經初為人父人母的傢庭量身打造的一份詳實指南，它將伴隨您走過生命中最重要、也最充滿挑戰的初段旅程，提供科學、實用、接地氣的育兒知識，幫助您自信、從容地迎接和照料寶寶的到來，並度過他們生命的第一個黃金歲月。 本書內容覆蓋瞭從孕期準備到寶寶滿一歲的各個關鍵階段，力求為新手父母提供一個全麵、係統、易於理解的育兒框架。我們深知，育兒並非易事，需要知識的積纍、經驗的傳承，更需要一顆充滿愛與耐心的心。因此，本書在內容編排上，力求科學嚴謹，同時又不失溫情與實用性，旨在成為您育兒路上的得力助手。 第一部分：孕育生命的奇妙旅程（孕期準備與健康生活） 孕育新生命，是從一個受精卵開始的神奇過程。在生命誕生之前，孕期的每一個階段都至關重要。本書將詳細解讀孕期女性身體的變化，包括不同孕周的生理特徵、可能齣現的孕期不適以及相應的應對方法。我們將深入探討孕期營養的重要性，提供科學均衡的飲食建議，幫助孕婦攝取胎兒生長發育所需的全部營養，同時避免可能存在的營養失衡或過剩。書中會詳細列齣孕婦在不同階段應優先攝入的食物種類，以及需要特彆注意的食物禁忌，例如酒精、咖啡因、某些生冷或加工食品等。 此外，本書還將聚焦孕期運動的科學性與安全性。我們將介紹適閤孕婦的各類運動，如孕婦瑜伽、散步、溫和的遊泳等，並指導如何根據孕周調整運動強度和方式。同時，我們也會強調孕期休息的重要性，幫助孕婦建立規律的作息，保證充足的睡眠，以促進自身和胎兒的健康。 更重要的是，本書將詳細介紹孕期保健的關鍵環節。我們將指導您如何進行規律的産前檢查，瞭解不同檢查項目的意義和目的，以及如何與醫生進行有效的溝通。書中還會涉及孕期常見的健康問題，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、貧血等，並提供專業的預防和管理建議。針對孕期情緒的波動，本書也將提供心理調適的技巧，幫助孕婦保持積極樂觀的心態，為迎接寶寶打下堅實的心理基礎。 第二部分：迎接新生命的誕生（分娩準備與産後康復） 分娩是生命誕生的重要時刻，也是對母親身體的巨大考驗。本書將為即將麵臨分娩的準父母們提供詳盡的準備指導。我們將深入淺齣地介紹不同分娩方式的優缺點，如自然分娩、剖宮産等，幫助您根據自身情況做齣明智的選擇。書中會詳細列齣分娩前需要準備的物品清單，包括待産包的必備物品，以及提前瞭解醫院的分娩流程和設施。 在分娩過程中，疼痛管理是許多孕婦關心的問題。本書將介紹多種疼痛緩解的方法，包括呼吸技巧、放鬆技巧、以及醫療上的止痛選擇，幫助孕婦更舒適地度過産程。同時，我們也會強調傢人的支持在分娩過程中扮演的重要角色，指導準爸爸如何更好地陪伴和支持産婦。 産後的恢復同樣不容忽視。本書將詳細講解産後女性身體的恢復過程，包括惡露的處理、傷口的護理（無論是會陰側切還是剖腹産傷口），以及盆底肌的修復。我們提供專業的産後運動指導，幫助産婦盡快恢復體力和身材。 此外，産後情緒的調整也至關重要。産後抑鬱癥是一個不容忽視的問題，本書將幫助您識彆産後抑鬱的早期跡象，並提供尋求專業幫助的途徑。我們將鼓勵産婦與傢人建立良好的溝通，分享內心的感受，共同麵對産後的挑戰。 第三部分：科學喂養，奠定健康基石（母乳喂養與配方奶喂養） 喂養是寶寶成長過程中最基本也最重要的一環。本書將全麵介紹兩種主要的喂養方式：母乳喂養與配方奶喂養。 對於選擇母乳喂養的傢庭，我們將提供詳細的母乳喂養指導。這包括如何正確銜乳，如何判斷寶寶是否吃飽，如何增加乳汁分泌，以及如何處理常見的母乳喂養問題，如乳頭皸裂、乳腺炎等。我們將強調母乳喂養對寶寶健康成長的好處，包括免疫力的提升、消化能力的增強，以及對母嬰情感連接的促進。 對於因各種原因需要選擇配方奶喂養的傢庭，本書將提供關於如何選擇閤適的配方奶，如何正確衝調奶粉，以及如何掌握喂奶量和喂奶頻率的詳細指導。我們也會提醒傢長注意配方奶喂養過程中可能齣現的過敏或其他消化問題，並提供相應的解決建議。 本書還將討論輔食添加的科學時機和原則。我們將詳細介紹寶寶添加輔食的各個階段，包括不同月齡寶寶適宜的輔食種類、質地和喂養技巧。從最初的米糊、果泥，到後來的肉泥、碎菜，再到逐漸過渡到軟爛的米飯和麵條，本書都將提供清晰的指引。我們強調輔食添加是為瞭補充寶寶在母乳或配方奶之外的營養需求，同時培養寶寶的咀嚼能力和接受新食物的能力。 第四部分：寶寶日常護理的方方麵麵（衣食住行與健康監測） 寶寶的日常生活護理，是新手父母學習和實踐的重要內容。本書將提供一套詳盡的寶寶日常護理指南。 洗澡與清潔： 我們將指導您如何為新生兒進行安全舒適的沐浴，包括水溫的控製、洗浴用品的選擇，以及如何清潔寶寶的皮膚褶皺。同時，我們也會講解寶寶日常的清潔護理，如換尿布的技巧、肚臍的護理、以及口腔的清潔。 睡眠： 良好的睡眠習慣對寶寶的成長至關重要。本書將探討寶寶不同月齡的睡眠需求，以及如何幫助寶寶建立規律的睡眠模式。我們將介紹嬰兒床的安全標準、睡眠環境的布置，以及如何應對寶寶的夜醒問題。 穿衣： 根據季節和氣溫為寶寶選擇閤適的衣物，是保證寶寶舒適的關鍵。本書將提供不同季節寶寶的穿衣建議，以及如何根據寶寶的體溫來判斷是否需要增減衣物。 排泄： 觀察寶寶的排泄物是瞭解寶寶健康狀況的重要途徑。本書將詳細解讀新生兒和嬰兒不同時期的尿布或紙尿褲的使用，以及如何識彆尿布疹等常見問題，並提供有效的護理方法。 健康監測： 掌握寶寶的生長發育指標，以及如何識彆寶寶生病的跡象，是父母的重要責任。本書將提供關於寶寶體重、身高、頭圍等生長發育指標的參考值，以及如何在傢中為寶寶測量體溫。我們將詳細介紹寶寶可能齣現的常見疾病，如感冒、發燒、腹瀉、嘔吐等，並提供傢庭護理的基本原則，同時強調何時需要及時就醫。 第五部分：寶寶成長中的關鍵節點與親子互動（發展裏程碑與情感連接） 寶寶的成長不僅是生理上的，更是心智和情感上的。本書將關注寶寶在不同月齡段的發展裏程碑。 運動能力發展： 從抬頭、翻身、坐立，到爬行、站立、行走，我們將詳細描述寶寶在運動能力上的發展軌跡，並提供促進寶寶運動發展的遊戲和訓練方法。 語言能力發展： 從咿呀學語到說齣第一個單詞，再到組建簡單的句子，本書將指導您如何通過日常交流、親子閱讀等方式，有效促進寶寶的語言發展。 認知能力發展： 寶寶如何認識世界，如何學習和探索？本書將介紹寶寶在認知發展上的特點，以及如何通過提供豐富的感官刺激和探索機會，促進寶寶的認知發展。 社交與情感發展： 情感的建立是親子關係的核心。本書將強調親子互動的重要性，包括擁抱、安撫、遊戲等，如何建立安全感和信任感。我們將探討如何識彆寶寶的情緒信號，並做齣恰當的迴應，從而促進寶寶健康的社交和情感發展。 第六部分：常見育兒誤區與實用技巧 在育兒的道路上，總會遇到一些睏惑和誤區。本書將專門闢齣章節， debunk 一些常見的育兒誤區，例如關於睡眠、喂養、疾病認知等方麵，提供科學的解釋和正確的引導。同時，本書還將分享一些實用的育兒技巧，例如如何哄睡難纏的寶寶，如何安撫哭鬧的嬰兒，以及如何讓寶寶愛上洗澡等等，這些技巧都來源於豐富的實踐經驗，希望能為新手父母帶來切實的幫助。 結語： 《現代育兒寶典：從孕期到寶寶周歲》不僅僅是一本育兒手冊，更是您成為閤格、有愛的父母的同行者。我們希望通過本書，能夠幫助您減少育兒的焦慮，增添育兒的信心，更重要的是，讓您在照料寶寶的過程中，深刻體會到為人父母的幸福與喜悅。我們相信，有瞭科學的知識和充滿愛的心，您一定能為寶寶創造一個健康、快樂、充滿愛的成長環境。

評分☆☆☆☆☆

作為一名新手爸爸，我一直覺得在照顧新生兒方麵，自己能幫上忙的有限，很多時候都是妻子在忙碌。看瞭這本書之後，我纔意識到，原來爸爸也可以在寶寶的成長過程中扮演如此重要的角色。它裏麵關於如何安撫哭鬧的寶寶、如何和寶寶互動、如何幫助寶寶建立安全感的部分，讓我覺得非常有啓發。之前我隻是覺得抱抱寶寶就行瞭，但這本書告訴我，眼神交流、語言安撫，甚至簡單的撫觸，對寶寶的早期發展都至關重要。而且，它還給瞭一些關於如何分擔妻子月子期間壓力的建議，比如如何主動承擔起換尿布、喂奶等任務，讓我感覺自己不再是旁觀者，而是可以全身心投入到育兒的過程中，成為妻子和寶寶最堅實的後盾。

評分☆☆☆☆☆

産後恢復是我非常關心的一個環節，畢竟身體的恢復是迎接新生命的前提。這本書在這方麵的內容真是太全麵瞭！它不僅僅是講瞭産後惡露、傷口愈閤這些基礎知識，還深入地探討瞭産後情緒問題，比如産後抑鬱的跡象以及如何緩解，這一點對我這種容易鬍思亂想的人來說，簡直是雪中送炭。此外，它還提供瞭很多關於産後身體恢復的鍛煉方法，從溫和的骨盆修復運動到身體塑形，都給瞭詳細的圖文指導，讓我知道如何在身體允許的情況下，逐步恢復體能和身材。最讓我驚喜的是，它還提到瞭很多關於産後飲食的建議，不僅僅是補充營養，還結閤瞭不同階段的身體需求，讓我覺得這本書不僅是在教我如何照顧寶寶，更是在細緻地照顧我這個新媽媽。

評分☆☆☆☆☆

這本書的圖文並茂，尤其是那些關於寶寶喂養姿勢、洗澡步驟、換尿布演示的插圖，清晰明瞭，非常實用。很多時候，文字描述再詳細，不如一張圖來得直觀。比如給寶寶洗澡，光看文字可能一頭霧水，但看到圖上一步步的演示，比如水溫的測量、如何托住寶寶的身體、如何清洗耳朵和脖子，瞬間就明白瞭。還有關於寶寶輔食添加的部分，雖然這本書主要是關於月子和新生兒護理，但它也提到瞭如何為寶寶的未來喂養打下基礎，給齣瞭一些初步的建議，讓我對寶寶的成長有瞭更長遠的規劃。總的來說，這本書就像是一個隨身攜帶的育兒百科全書，不論我什麼時候遇到疑問，都能快速找到答案，而且答案是那麼的貼心和接地氣。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個比較理性的人，做事喜歡有條理，所以對於新生兒護理，我希望能有更係統、更科學的指導。這本書在這方麵做得非常到位。它從寶寶齣生後的第一個小時開始，就詳細講解瞭需要注意的方方麵麵：黃疸怎麼辦，臍帶怎麼護理，什麼時候可以洗澡，怎麼給寶寶穿脫衣服，換尿布的正確方法，還有奶粉喂養和母乳喂養的注意事項。特彆是關於寶寶睡眠的章節，簡直是新手父母的福音！它解釋瞭新生兒為什麼睡得那麼少，如何建立規律的睡眠習慣，以及如何應對寶寶的哭鬧。我之前看瞭很多網上的零散信息，有時候反而更迷茫，這本書把所有可能遇到的問題都預想到瞭，並給齣瞭解決方案，讓我覺得非常有條理，也更有信心去迎接寶寶的到來。

評分☆☆☆☆☆

第一次當媽媽，真的什麼都不懂，孕期就各種焦慮，尤其一想到生完孩子月子裏要怎麼坐，照顧不好自己和寶寶，簡直夜不能寐。抱著試試看的心態，我入手瞭這本《坐月子常識與新生兒護理》。剛翻開，就感覺像是找到瞭救星！它把坐月子期間的吃什麼、怎麼吃、禁忌、産後恢復、傷口護理等等，都講得特彆詳細，而且語言通俗易懂，沒有那些讓人頭暈的專業術語。最讓我安心的是，它還給齣瞭很多實操性的建議，比如惡露怎麼處理，如何預防乳腺炎，甚至連月子裏哪些運動是可以做的，哪些是絕對不能做的，都一一列舉。看到這些，我感覺自己心裏踏實多瞭，好像已經掌握瞭一套完整的“月子寶典”，不至於手忙腳亂。

評分☆☆☆☆☆

為什麼喜歡在京東買東西，因為今天買明天就可以送到。我為什麼每個商品的評價都一樣，因為在京東買的東西太多太多瞭，導緻積纍瞭很多未評價的訂單，所以我統一用段話作為評價內容。京東購物這麼久，有買到很好的産品，也有買到比較坑的産品，如果我用這段話來評價，說明這款産品沒問題，至少85分以上，而比較垃圾的産品，我絕對不會偷懶到復製粘貼評價，我絕對會用心的差評，這樣其他消費者在購買的時候會作為參考，會影響該商品銷量，而商傢也會因此改進商品質量。

評分☆☆☆☆☆

書還不錯，準備的，馬上學習

評分☆☆☆☆☆

在學習，不錯的好書

評分☆☆☆☆☆

沒有收到貨是怎麼慧事

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

慢慢看，慢慢學

評分☆☆☆☆☆

內容很實用，産後指導必備

評分☆☆☆☆☆

在看，既然沒經驗就要好好學，加油！

評分☆☆☆☆☆

實惠好用，值得擁有