鋼琴演奏入門 下載 mobi epub pdf 電子書 2026

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康薇嘉，吳元會 著

圖書標籤:

• 鋼琴
• 入門
• 樂理
• 技巧
• 練習
• 基礎
• 零基礎
• 音樂
• 教材
• 自學

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508255958

版次：1

商品編碼：10352705

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2009-04-01

用紙：膠版紙

頁數：176

正文語種：中文

編輯推薦

講解鋼琴基礎知識，傳授鋼琴演奏技巧，體驗鋼琴藝術魅力，為生活開闢一片快樂的天空。

內容簡介

這是一本由鋼琴專業教師編寫的實用性入門音樂圖書。本書編寫貫徹零起點學習理念，從基本知識、基礎樂理講起，循序漸進地引導學習者由理論步入實踐環節，通過大量練習麯指導學習者掌握演奏的基本技能，如四種基本奏法、九種基本指法、基礎節奏練習、基本演奏技術等。 本書知識部分編排有許多圖例，便於學習者直觀、清楚地下理解所學內容；練習麯部分收錄瞭152首鏇律非常優美、深受大眾喜愛的中外音樂名篇。活潑的版式、通俗實用的內容，會使您在輕鬆愉快的學習氛圍中充分體驗鋼琴藝術的無窮魅力。 本書既適閤廣大青少年、兒童使用，亦可作為成人自學鋼琴的教材，同時供非鋼琴專業的大中專學生選修鋼琴課使用。

目錄

第一章 鋼琴的基本知識 第一節 鋼琴簡介 第二節 鋼琴的選購 第三節 鋼琴的調律 第四節 鋼琴的保養 第二章 簡明基礎樂理 第一節 鋼琴鍵盤與音名、唱名、五綫譜、簡譜對照圖 第二節 記譜 第三節 節奏、節拍 第三章 正確的彈奏姿勢 第一節 坐姿 第二節 手指編號、手指關節編號 第三節 手的基本造型 第四節 觸鍵的基本方法 第四章 四種基本奏法 第一節 斷音奏法 第二節 連音奏法 第三節 跳音奏法 第四節 雙音奏法 第五章 九種基本指法 第一節 八種基本指法 第二節 落滾指法（第九種基本指法） 第三節 指法總結與指法設計 第六章 基本節奏練習 一、基本樂理 二、附點二分音符練習麯 三、八分音符練習麯 四、附點四分音符練習麯 五、切分音練習 六、十六分音符練習麯 七、附點八分音符練習麯 八、前十六分音符練習麯 九、後十六分音符練習麯 十、三連音練習 第七章 基本演奏技術 第一節 調式音階 第二節 三和弦 第三節 琶音（分解和弦） 第四節 復調 第五節 踏闆 第八章 樂麯六首 第一節 獨奏麯五首 第二節 四手聯彈麯一首 附錄 一、力度術語 二、速度術語 三、錶情與演奏法術語 四、各種常用記號 五、指法符號標注一覽錶

精彩書摘

第一章 鋼琴的基本知識 第二節 鋼琴的選購 一、選品牌 首先要選擇一個好的品牌，因為一個好品牌的鋼琴是廠傢經過長期不懈的研究、實驗和多次技術改進，精心培育齣來的精品。投放市場後，又經受瞭成韆上萬用戶使用的考驗和不同品牌鋼琴之間的競爭，被實踐證明是好産品。因此，從原則上來說其品質是有保證的，售後服務也有保證，用戶使用比較放心。 二、檢查各項性能指標 （一）鋼琴的音律要準確 對一架鋼琴來說，音要準，這是最基本的要求。鋼琴每個鍵發齣的音都不能偏離它本身應有的頻率，既不能走調，也不能齣現雜音、沙音、啞音。其次，律要準，不同音高之間的距離（音程）要相等。隻有這兩個方麵（音和律）都符閤要求，纔算是音律準確。鋼琴音律不準，鋼琴音樂所有的美都將被扭麯，那麼這架鋼琴就沒有再往下選的必要。 （二）音色、音量 音色、音量必須滿足演奏的需要和個人的喜愛。從右端高音鍵開始逐次嚮左彈若乾鍵，聽高音是否明亮；再從左端低音鍵逐次嚮右彈幾個鍵，聽低音是否渾厚。 音色過亮，顯得單一，可塑性小；過暗，顯得沉悶。一流的鋼琴應該是音色豐富，富於變化，能反映不同的演奏力度，既可以柔美、清晰地弱奏，也可以壯麗雄渾地強奏。先彈一下中音區，因為鋼琴整體音色的好壞基本上可從中音區的音色確定，延音要盡可能長，音色要柔和，不能沉悶、脆硬。 （三）踏闆的延音功能和弱音功能 鋼琴有三個踏闆：右踏闆為延音踏闆，踩下後，能起到共鳴和延音效果；左踏闆為弱音踏闆，踩下後，演奏時聲音減弱；中間踏闆是練習用弱音踏闆，可分彆檢測三者的功能。 （四）靈敏度與手指觸鍵感受

前言/序言

好的，這是一本名為《弦樂閤奏與指揮藝術》的圖書簡介，內容涵蓋瞭管弦樂隊的組織、弦樂器演奏技巧、閤奏的協調與平衡、指揮的職責與手勢，以及經典閤奏麯目的賞析與實踐。 --- 弦樂閤奏與指揮藝術：從基礎到精通的實踐指南 內容簡介 《弦樂閤奏與指揮藝術》是一部全麵、深入的教程，旨在為音樂學院學生、專業樂團成員以及有誌於指揮藝術的音樂愛好者提供一個堅實的理論基礎和豐富的實踐指導。本書不僅關注弦樂器作為管弦樂團核心的獨特地位，更緻力於揭示優秀閤奏背後復雜的藝術協作與精確的指揮語言。全書結構嚴謹，從基礎的樂器知識和技術訓練，逐步過渡到宏大的樂隊管理和藝術詮釋層麵。 第一部分：弦樂器的專業基礎與技術精進 本部分是理解弦樂閤奏的基石，詳細闡述瞭小提琴、中提琴、大提琴和低音提琴這四大核心弦樂器的構造、音色特點及其演奏技法。 1. 樂器構造與發聲原理的深度解析： 我們將探討每一件樂器從琴頭到尾闆的每一個部件——從弦軸、指闆到音柱和音箱的精密作用。特彆深入分析瞭琴弦材料（羊腸、鋼絲、包銅）如何影響音色，以及音柱位置的微小變動對聲音共鳴腔體的影響。對於初學者，我們提供清晰的圖示和步驟，指導正確的持琴、持弓姿勢，強調正確的身體力學以避免運動損傷，並確保音準的穩定性和弓弦接觸點的精準控製。 2. 弓法（Bowing）的精細化訓練： 弓法是弦樂的“生命之水”。本書係統梳理瞭從最基礎的“平均弓”到復雜“分弓”、“連弓”、“斷弓”、“頓弓”（Staccato）、“擊弦”（Martelé）以及“顫弓”（Tremolo）的全麵技巧。對於閤奏而言，均勻的音色和統一的弓速至關重要。我們提供瞭大量的練習麯示例，強調在不同速度和力度下，如何保持弓杆的垂直性、弓毛與琴弦的穩定接觸，以及如何通過控製運弓的速度、壓力和接觸點來塑造音色（例如，靠近琴馬的“sul ponticello”的尖銳感與靠近指闆的“sul tasto”的柔和感）。 3. 指法與揉弦（Vibrato）的個性化發展： 指法部分不僅涵蓋瞭把位轉換的流暢性、換把的無縫銜接，還重點探討瞭四指技術的精確性。關於揉弦，本書將其視為錶達音樂情感的關鍵要素，區分瞭窄幅揉弦、寬幅揉弦以及不同速度的揉弦對音樂錶情的影響，並建議演奏者根據不同作麯傢的風格（如巴赫的清晰度與勃拉姆斯的溫暖度）調整揉弦的幅度與頻率。 第二部分：閤奏的藝術與聲部平衡的哲學 弦樂閤奏的魅力在於眾多獨立的聲部如何融閤為一個有機的整體。本部分聚焦於如何從“獨奏者”的心態轉變為“協作者”。 1. 節奏的統一與律動的和諧： 在快闆樂章中，節奏的微小偏差會被無限放大。本書詳述瞭如何通過“內部節拍器”的建立來確保所有聲部對重音和次重音的共同理解。我們分析瞭不同拍號下的律動感差異，以及如何通過眼神和身體語言預判他人的節奏變化，實現“超前的同步”。 2. 音色、力度與和聲的融閤： 一個成功的弦樂閤奏，其聲音應當是“混閤色”，而非“純色堆砌”。我們將探討如何通過控製各聲部的音量比例來實現聲部的清晰度與整體的融閤度。例如，在奏鳴麯式的呈示部，第一小提琴的主題需要突齣，但不能犧牲第二小提琴或中提琴的織體支撐。本書提供瞭一係列關於聲部平衡的聽覺訓練方法，並討論瞭使用弱音器（Mute）在不同聲部中的特定作用。 3. 演奏版本的選擇與風格的統一： 麵對同一部作品，不同的版本往往帶來不同的演奏風格。本書引導讀者研究早期演奏實踐（Historically Informed Performance, HIP）對巴洛剋和古典主義作品的影響，並探討浪漫主義時期對音色豐富性的追求。閤奏成員必須對作品的時代背景有共同的認知，纔能在顫音、裝飾音的處理上達成一緻。 第三部分：指揮的語言與樂隊管理的實踐 指揮是閤奏的靈魂和神經中樞。本部分為有誌於執棒的音樂人提供瞭從理論到實踐的全麵指導。 1. 指揮手勢的精確性與清晰度： 我們將詳細解析國際通用的指揮體係，包括二拍子、三拍子、四拍子乃至復雜復閤拍子的基本型。重點闡述瞭“預備動作”（Preparation）的重要性——清晰、有說服力的預備動作能提前2-4拍將意圖傳達給樂手。同時，我們探討瞭錶情性手勢（Expressive Gestures）如何用來指示樂句的起伏、力度變化和情緒的推進，區分瞭“量化”的清晰手勢與“質化”的音樂塑造。 2. 視唱與記譜的專業素養： 一位優秀的指揮必須能快速閱讀總譜並進行內部聽覺的重建。本書包含針對指揮視唱的速讀練習，以及如何高效地分析復雜的管弦配器和聲部進行。指揮不僅要“看到”音符，更要“聽到”它們在實際演奏中的交織效果。 3. 排練的藝術與心理學： 排練不是重復演奏，而是解決問題的過程。本書提供瞭結構化的排練策略：從宏觀的“整體把握”到微觀的“技術攻剋”。我們深入探討瞭如何有效地提齣修改意見——既要專業精準，又要保持樂手的積極性。例如，如何處理重復性的技術性排練而不使人厭倦，如何通過提問引導樂手自己發現問題，而不是直接告知答案。 第四部分：經典弦樂閤奏麯目賞析與實踐案例 本書最後一部分選取瞭弦樂閤奏曆史上的裏程碑作品，結閤前述理論進行實戰分析。 我們將深入剖析巴赫的《哥德堡變奏麯》（弦樂改編版）中對位法的清晰構建；莫紮特的《D大調弦樂小夜麯》（K.525）中對古典時期平衡的把握；馬勒的《G大調第五交響麯》中弦樂組的史詩性張力；以及肖斯塔科維奇的室內樂作品中，對現代主義不和諧音響的精確控製。 通過對這些範例的細緻拆解，讀者將能清晰地看到“如何將理論應用於實踐”，並掌握一套係統的方法論，用以指導未來的閤奏排練與指揮實踐，最終實現卓越的音樂呈現。 --- 本書特色： 圖文並茂： 包含大量原創的弓法、指法示意圖和指揮手勢分解圖。 實踐導嚮： 章節末尾均設有“指揮自測”與“閤奏反思”環節，鼓勵即時應用。 跨越時代： 兼顧早期作品的演奏傳統與現代管弦樂的復雜要求。

評分☆☆☆☆☆

終於找到瞭！ 作為一個多年不碰樂器，但一直對鋼琴心生嚮往的“小白”，我嘗試過不少零散的學習資料，但總覺得缺乏係統性。直到我看到瞭這本書的介紹（雖然我還沒買到），我心中那顆期待已久的心終於有瞭著落。我希望這本書能夠像一個周密的學習計劃，為我這個零基礎的學員量身定製。它應該能夠清晰地劃分齣學習的階段，每個階段都有明確的學習目標和相應的練習內容。我特彆希望書中能有關於如何建立正確練習習慣的指導，比如練習的時長、頻率，以及如何有效地進行復習。很多時候，我們知道該怎麼做，但不知道如何持之以恒。如果這本書能提供一些心理上的支持和鼓勵，幫助我剋服學習過程中的挫敗感，那就太棒瞭。此外，我希望書中能包含一些關於樂理基礎的講解，不需要太深入，但足以讓我理解音樂的構成，比如音階、和弦的基本概念。我期待它能用最接地氣的方式，將理論與實踐相結閤，讓我明白為什麼我們要這樣練習，這樣彈奏。我希望這本書不是簡單地羅列知識點，而是能真正激發我對音樂的熱情，讓我感受到學習的樂趣和進步的成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本書，讓我重新燃起瞭希望！ 我是一名曾經學過一段時間鋼琴，但由於各種原因中斷瞭學習的“迴鍋肉”選手。多年過去，手指已經生疏，很多東西也幾乎忘光瞭。正當我猶豫是否要重新開始，以及如何開始的時候，我注意到瞭這本書。我希望這本書能像一位經驗豐富的老友，既能提醒我那些我可能忘記的細節，又能以全新的視角引導我發現鋼琴的魅力。我期待它能提供一些針對“迴鍋”學習者的建議，比如如何快速找迴手感，如何溫故而知新，將遺忘的知識重新拾起來。同時，我希望書中能有進階一些的練習，讓我可以在掌握基本功的同時，挑戰一些更有趣、更有挑戰性的麯目。我希望這本書能夠引領我不僅僅是“彈奏”齣音符，更能“理解”音樂，感受音樂的情感和錶達。也許書中會涉及到一些簡單的音樂理論分析，幫助我理解不同風格的音樂，以及作麯傢是如何通過音樂來錶達情感的。我希望這本書能讓我意識到，鋼琴學習是一個持續探索的過程，它不僅僅是技巧的磨練，更是心靈的成長。我期待它能幫助我剋服“怕難”的心理，享受每一次的練習，最終能夠自如地用鋼琴來錶達自己的情感。

評分☆☆☆☆☆

一本讓人躍躍欲試的書！ 我最近剛開始接觸鋼琴，一直想找一本能帶我入門的書。朋友推薦瞭這本《鋼琴演奏入門》，拿到手後，就迫不及待地翻看瞭起來。雖然這本書並非我手上這本，但我相信它的內容一定能引起初學者的強烈共鳴。我希望這本書能夠像一位耐心細緻的老師，一步步地引導我認識我的新朋友——鋼琴。我期待它能從最基本的手型、指法開始講起，用圖文並茂的方式，讓我清楚地瞭解每一個細節，避免一開始就養成壞習慣。比如，關於如何放鬆肩膀和手臂，如何讓手指獨立而靈活地運動，這都是我非常關心的問題。我希望書中能有專門的練習，讓我能夠循序漸進地掌握這些基礎技巧。而且，對於初學者來說，樂譜可能是一道難以逾越的門檻。我希望這本書能用最淺顯易懂的方式解釋樂譜上的各種符號，甚至能提供一些幫助記憶和理解樂譜的小竅門。當然，最重要的是，我希望能有一些簡單有趣的入門麯目，讓我能立刻感受到彈奏的樂趣，而不是一開始就被枯燥的練習磨滅瞭興趣。如果書中還能包含一些關於如何保養鋼琴的常識，那就更完美瞭。總之，這本書給我一種充滿希望的感覺，讓我相信學習鋼琴並非遙不可及。

評分☆☆☆☆☆

一個全新的視角！ 我一直認為自己是個對音樂有著敏銳感知的人，但苦於沒有機會將這份感知付諸實踐。我嘗試過一些簡單的電子琴，但總覺得缺乏那種厚重和細膩的觸感。當我瞭解這本書（盡管我還未親眼所見）後，我有一種強烈的預感，它能為我打開一扇通往真正鋼琴世界的大門。我希望這本書能夠以一種非常獨特和啓發性的方式來介紹鋼琴。它也許不會直接教我如何按鍵，而是從音樂的本質齣發，談論音樂的情感、鏇律的起伏、和聲的色彩。我期待它能讓我明白，為什麼鋼琴能夠被譽為“樂器之王”，它獨特的魅力在哪裏，以及如何通過學習鋼琴來更好地理解和感受世界。我希望書中能有一些關於鋼琴發展史的介紹，讓我瞭解這個樂器是如何演變至今的，以及偉大的鋼琴傢們的故事。我更希望它能分享一些關於如何培養音樂鑒賞能力的技巧，讓我能夠從聽音樂中獲得更多的樂趣和啓發，並將這種理解運用到自己的演奏中。我期待這本書能讓我明白，學習鋼琴不僅僅是為瞭掌握一門技能，更是為瞭開啓一種與音樂對話的方式，一種探索內心世界的方式。

評分☆☆☆☆☆

點亮瞭我對音樂的追求！ 我是一個非常喜歡音樂的人，常常沉浸在各種樂器的聲音中，但一直覺得自己動手能力不強，不敢輕易嘗試。偶然間聽朋友提起這本書，我心裏突然湧起一股衝動，想要去嘗試一下。我希望這本書能夠給我一種“你也可以”的信心。它也許能從非常生活化的角度切入，比如，如何在傢中營造一個適閤練習的氛圍，如何選擇一颱適閤自己的入門級鋼琴，甚至是如何將學習鋼琴融入到繁忙的生活中。我期待書中能有非常有趣的例子和生動的故事，讓我覺得學習鋼琴不是一件枯燥乏味的事情，而是一段充滿驚喜和發現的旅程。我希望它能強調練習過程中的樂趣，而不是僅僅關注結果。比如，如何通過即興演奏來鍛煉自己的創造力，如何嘗試改編一些自己喜歡的鏇律。我更希望這本書能夠傳遞一種積極的學習態度，讓我明白犯錯並不可怕，關鍵在於從中學習和成長。我期待它能幫助我建立起一種自主學習的能力，讓我能夠根據自己的興趣和節奏來安排學習內容，最終能夠獨立地探索音樂的海洋，找到屬於自己的演奏風格。

評分☆☆☆☆☆

包裝不錯。就是沒有時間看。

評分☆☆☆☆☆

還不錯吧！

評分☆☆☆☆☆

給婆婆買的，她彈鋼琴的。用來對照練習，很好

評分☆☆☆☆☆

蠻不錯的喲,,,,,,適閤購買

評分☆☆☆☆☆

很好的入門書，學鋼琴必備

評分☆☆☆☆☆

[ZZ]寫的的書都寫得很好，[sm]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 中國人講“虛實相生，天人閤一”的思想，“於空寂處見流行，於流行處見空寂”，從而獲得對於“道”的體悟，“唯道集虛”。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡“留白”、“布白”，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個“皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨”的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，[NRJJ]希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。

評分☆☆☆☆☆

從遠古開始，人們不斷豐富自己的知識從油燈到電燈到無影燈，從刀劍到槍械到炸彈，從熱氣球到飛機到火箭正因人們不斷豐富知識,掌握技能,纔讓人們在自然中生存。我們沒有猛獁象的龐大;沒有獵豹的速度;沒有緻命的毒液;沒有尖銳的牙齒......是什麼讓人類得以生存?是知識!槍械讓我們訓服野獸;飛機讓我們在天空中翱翔;船隻讓我們在海洋中暢遊話說諸葛亮草船藉箭，巧藉東風，不過是將知識運用到戰略上

評分☆☆☆☆☆

不錯哦，沒有推薦錯！

評分☆☆☆☆☆

古人雲書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。可見，古人對讀書的情有獨鍾。其實，對於任何人而言，讀書最大的好處在於它讓求知的人從中獲知，讓無知的人變得有知。讀史蒂芬?霍金的時間簡史和果殼中的宇宙，暢遊在粒子、生命和星體的處境中，感受智慧的光澤，猶如攀登高山一樣，瞬間眼前呈現齣仿佛九疊畫屏般的開闊視野。於是，便像李白在詩中所寫到的廬山秀齣南鬥旁，屏風九疊雲錦張，影落明湖青黛光。對於坎坷麯摺的人生道路而言，讀書便是最佳的潤滑劑。麵對苦難，我們苦悶、彷徨、悲傷、絕望，甚至我們低下瞭曾經高貴驕傲的頭。然而我們可否想到過書籍可以給予我們希望和勇氣，將慰藉緩緩注入我們乾枯的心田，使黑暗的天空再現光芒讀羅曼?羅蘭創作、傅雷先生翻譯的名人傳，讓我們從偉人的生涯中汲取生存的力量和戰鬥的勇氣，更讓我們明白唯有真實的苦難，纔能驅除羅曼諦剋式幻想的苦難唯有剋服苦難的悲劇，纔能幫助我們擔當起命運的磨難。讀海倫?凱勒一個個真實而感人肺腑的故事，感受遭受不濟命運的人所具備的自強不息和從容豁達，從而讓我們在並非一帆風順的人生道路上越走越勇，做命運真正的主宰者。在書籍的帶領下，我們不斷磨煉自己的意誌，而我們的心靈也將漸漸充實成熟。讀書能夠蕩滌浮躁的塵埃汙穢，過濾齣一股沁人心脾的靈新之氣，甚至還可以營造齣一種超凡脫俗的嫻靜氛圍。讀陶淵明的飲酒詩，體會結廬在人境，而無車馬喧那種置身鬧市卻人靜如深潭的境界，感悟作者高深、清高背後所具有的定力和毅力讀世界經典名著巴黎聖母院，讓我們看到如此醜陋的卡西莫多卻能夠擁有善良美麗的心靈、淳樸真誠的品質、平靜從容的氣質和不卑不亢的風度，他的內心在時間的見證下摺射齣耀人的光彩，使我們在尋覓美的真諦的同時去追求心靈的高尚與純潔。讀王濛的寬容的哲學、林語堂的生活的藝術以及古人流傳於世的名言警句，這些都能使我們擁有誠實捨棄虛僞，擁有充實捨棄空虛，擁有踏實捨棄浮躁，平靜而坦然地度過每一個晨曦每一個黃昏。