範誌紅吃對你的傢常菜

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範誌紅 著



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發表於2024-11-09

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圖書介紹

店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:9787122170606
商品編碼:1035450831
齣版時間:2013-09-01


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圖書描述

作  者:範誌紅 著作 定  價:33 齣 版 社:化學工業齣版社 齣版日期:2013年09月01日 頁  數:266 裝  幀:平裝 ISBN:9787122170606 在迴傢吃飯健康的年代,是時候該問問自己瞭,傢常菜,你吃對瞭嗎?
吃對傢常菜 全傢更健康
靠前靠前本吃對傢常菜的健康指導書!
範誌紅教授力作 ,揭秘傢常菜的健康吃法
獻給全傢人的100道健康美味傢常菜
營養專傢的私房菜譜書,你 一定要看  第1章 給全傢人的健康三餐

早餐這樣吃最健康營養…………………………2
中式豆漿菜包套餐………………………………4
全麥杏仁三明治套餐……………………………6
土豆肉菜套餐……………………………………8
豪華自助早餐……………………………………10
晚餐怎麼吃,身體最買賬?……………………12
燕麥棗肉豆漿+黑芝麻腰果菠菜+蒸藕丁………14
牛奶蛋羹+酸奶+什錦水果………………………16
涼拌海芽菜+生魚片+大拌菜+燕麥大米粥………18
芝麻醬拌萵筍花+什錦炒大麥+清燉烏雞菌湯…20
美味便當的健康原則……………………………22
紅燒牛肉便當……………………………………26
香濃蛋奶素便當…………………………………28
美味純素便當……………………………………30
風味菜餅便當……………………………………32
減肥便當……………………………………34
健康湯粥讓你夏日保持美麗與活力……………36
花生百閤紅豆沙…………………………………39
部分目錄

內容簡介

    吃對傢常菜,全傢更健康!    本書搶先發售推齣中國農業大學範誌紅教授的100多道私房傢常菜譜。全書針對老年人、男人、女人、孩子以及上班族等特殊人群,分彆根據其體質狀況提齣對應的飲食方案,並推薦健康營養美味的傢常菜譜。對每種菜譜均配精美彩色大圖,詳細營養解析,細緻的步驟指導更方便。書中還附有範老師私房廚房小竅門,讓您使用更方便。    書後貼心編排食材索引目錄,讓您根據傢中食材,輕鬆選做健康菜!跟著範老師,一起吃齣健康,吃齣美味! 範誌紅 著作     中國擁有人氣、齣鏡率優選的飲食營養專傢;    中國農業大學食品學院營養與食品安全係副教授,食品科學博士。中國營養學會理事,健康促進與教育協會理事,中國烹飪協會美食營養委員會副秘書長,中國食品科技協會不錯會員,營養科普工作委員會委員、中國營養膳食推廣工程專傢顧問團顧問、中國酒店協會美食營養顧問,中央文明辦、衛生部開展的相約健康社區行巡講專傢。《健康時報》、《健康之友》、《好主婦》等十多傢報刊雜誌的特約專傢作者。    範老師的搜狐個人博客“原創營養信息”點擊率達230等     無論多麼優雅美麗的女子,也有可能被一些小麻煩所睏擾,比如腸道不通,就讓人煩躁不安,又無可奈何。某次遇到一位女士,她聽瞭電視上的講座,說金銀花能治便秘,就急忙買來泡水。結果便秘沒有解決,肚子卻開始脹氣,胃裏也覺得難受。還有很多女士問我:每天大量蔬菜水果,又吃瞭好多“滑腸”的食物,還是解決不瞭,怎麼辦哪……
    遇到健康問題,首先要有一個很基本的理念――消除原因纔能解決睏擾。我們的身體設計極為精密,而且能夠自我維護。如果它總是齣各種問題,一定是被我們忽視和虐待的結果。如果這些錯誤做法不改變,無論吃什麼“偏方”加以解決,問題早晚都會再次齣現。而無論是瀉藥還是“排毒”産品,都有可能帶來副作用。因為每個人的身體狀況不一樣,導緻腸道不通的原因不一樣,盲目跟風,按網上或電視上的說法,甚至按照廣告上的宣傳來等

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好書!

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好多傢常菜,還沒看完,圖片很qing?x

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正版圖書,不錯

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範老師的書不錯,有時做飯時會看看.

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很周到

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