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李叶 编



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发表于2024-11-07

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图书介绍

店铺: 卓越书香图书专营店
出版社: 北京联合出版公司
ISBN:9787550237056
商品编码:10364830389
包装:精装


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图书描述

 

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用通俗的语言,深入浅出地讲解《黄帝内经》中的四季养生智慧,以及日常生活中能用到的四季养生原则和方法,让没有任何中医基础的普通读者都能一看就懂,一学就会。
活学活用中医养生经,四季顺时调养不生病。

内容推荐 彩绘全注全译全解黄帝内经》深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧,对成为后代中医养生基本理论的“法于阴阳,和于术数”“形神合一”“因人施养”等养生原则进行了深刻、透彻的解读。同时结合当今中国人的生活特点,介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法,以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法、经络养生法、情志养生法、饮食养生法、阶段养生法、女人养颜秘方、中医自然疗法、诊病秘法等。
目录 《黄帝内经·素问》
上古天真论篇:长寿者养生秘诀
一、论述上古之人的养生之道,并通过对比指出现今之人早衰而不能长寿的原因;
二、揭示人类生、长、衰、老的过程和规律,并指出这一过程以及人的生育功能,
关键取决于肾气的盛衰;
三、论述真人、至人、圣人和贤人四种人不同的养生方法和各自所达到的境界。
四气调神大论篇:四季养生法
一、论述在一年四季中适应气候变化而调养形体和精神的方法;
二、指出四时的异常气候对人体的消极影响;
三、指出违反四时气候变化规律所导致的伤害;
四、提出“不治已病治未病”的预防保健思想。
生气通天论篇:不生病的智慧
一、指出人体内阳气的重要性,以及阳气损伤后引起的各种病变;
二、指出阴阳平衡协调,是维持人体健康的重要因素;
三、指出四时气候和饮食五味都能影响五脏而致病。

前言 《黄帝内经》简称《内经》,是我国医学宝库中现存成书早的一部医学典籍,它全面地阐述了中医学理论体系的基本内容,反映了中医学的理论原则和学术思想。《黄帝内经》医学理论体系的建立为中医学的发展奠定了基础,中医学史上的著名医家和医学流派,都是在《内经》理论体系的基础上发展起来的,所以《黄帝内经》历来被视为中医之祖。
《内经》包括《素问》和《灵枢》两部分,各十八卷,各八十一篇。《素问》重点论述了脏腑、经络、病因、病机、病证、诊法、治疗原则以及针灸等内容。《灵枢》是《

在线试读部分章节 上古天真论篇:长寿者养生秘诀
【导读】
本篇是《黄帝内经》的首篇,篇名“上古天真论”,上古,即上古时代,这一时代并非有明确起止时间的历史时期,而是哲学意义上与当今时代相对的概念。《黄帝内经》秉持道家的思想,认为上古时代是人类道德水平高和合乎理想的时期,那时人们的生活方式符合养生之道,因而能够获得百岁高寿,尽享天年。天真,即天赋予人的真精真气,上古之人懂得保养精气,能够做到形体与精神活动协调一致,这正是养生之道的核心要义。
本篇的内容主要包括以下几个部分 :一、论述上古之人的养生之道,并通过对比指出现今之人早衰而不能长寿的原因 ;二、揭示人类生、长、衰、老的过程和规律,并指出这一过程以及人的生育功能,关键取决于肾气的盛衰 ;三、论述真人、至人、圣人和贤人四种人不同的养生方法和各自所达到的境界。
【原文】
昔在黄帝 a,生而神灵 b,弱而能言,幼而徇齐 c,长而敦敏 d,成而登天。
【注释】
a 黄帝 :传说中的古代圣贤帝王。黄帝是中华民族的始祖,古代许多文献,常冠以“黄帝”字样,以表示学有根本。正如《淮南子·;修务训》所说 :“世俗之人,多尊古而贱今,故为道者必托之于神农、黄帝而后能入说。” b 神灵 :聪明而智慧。 c 徇齐 :睿智而敏捷。徇,通“睿”,迅疾。齐,敏捷。 d 敦敏 :敦厚而勤勉。
【译文】
古代的轩辕黄帝,一生下来就异常聪明,年龄很小时就能言善辩,幼年时就具备很强的领悟能力,长大之后,敦厚而勤勉,到成年的时候,就登上了天子之位。
【原文】
乃问于天 a 师曰 :余闻上古之人,春秋 b 皆度百岁,而动作不衰 ;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?
岐伯对曰 :上古之人,其知道 c 者,法 d 于阴阳,和于术数 e,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱 f,而尽终其天年 g,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精 h,以耗散其真,不知持满,不时御神 i,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。
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