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李葉 編



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發表於2024-11-07

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圖書介紹

店鋪: 卓越書香圖書專營店
齣版社: 北京聯閤齣版公司
ISBN:9787550237056
商品編碼:10364830389
包裝:精裝


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圖書描述

 

編輯推薦

用通俗的語言,深入淺齣地講解《黃帝內經》中的四季養生智慧,以及日常生活中能用到的四季養生原則和方法,讓沒有任何中醫基礎的普通讀者都能一看就懂,一學就會。
活學活用中醫養生經,四季順時調養不生病。

內容推薦 彩繪全注全譯全解黃帝內經》深入挖掘瞭《黃帝內經》中的養生智慧,對成為後代中醫養生基本理論的“法於陰陽,和於術數”“形神閤一”“因人施養”等養生原則進行瞭深刻、透徹的解讀。同時結閤當今中國人的生活特點,介紹瞭大量具有可操作性的中醫養生實用方法,以幫助讀者切實掌握補足陽氣的方法、不同體質的養生法、十二時辰養生法、四季養生法、經絡養生法、情誌養生法、飲食養生法、階段養生法、女人養顔秘方、中醫自然療法、診病秘法等。
目錄 《黃帝內經·素問》
上古天真論篇:長壽者養生秘訣
一、論述上古之人的養生之道,並通過對比指齣現今之人早衰而不能長壽的原因;
二、揭示人類生、長、衰、老的過程和規律,並指齣這一過程以及人的生育功能,
關鍵取決於腎氣的盛衰;
三、論述真人、至人、聖人和賢人四種人不同的養生方法和各自所達到的境界。
四氣調神大論篇:四季養生法
一、論述在一年四季中適應氣候變化而調養形體和精神的方法;
二、指齣四時的異常氣候對人體的消極影響;
三、指齣違反四時氣候變化規律所導緻的傷害;
四、提齣“不治已病治未病”的預防保健思想。
生氣通天論篇:不生病的智慧
一、指齣人體內陽氣的重要性,以及陽氣損傷後引起的各種病變;
二、指齣陰陽平衡協調,是維持人體健康的重要因素;
三、指齣四時氣候和飲食五味都能影響五髒而緻病。

前言 《黃帝內經》簡稱《內經》,是我國醫學寶庫中現存成書早的一部醫學典籍,它全麵地闡述瞭中醫學理論體係的基本內容,反映瞭中醫學的理論原則和學術思想。《黃帝內經》醫學理論體係的建立為中醫學的發展奠定瞭基礎,中醫學史上的著名醫傢和醫學流派,都是在《內經》理論體係的基礎上發展起來的,所以《黃帝內經》曆來被視為中醫之祖。
《內經》包括《素問》和《靈樞》兩部分,各十八捲,各八十一篇。《素問》重點論述瞭髒腑、經絡、病因、病機、病證、診法、治療原則以及針灸等內容。《靈樞》是《

在綫試讀部分章節 上古天真論篇:長壽者養生秘訣
【導讀】
本篇是《黃帝內經》的首篇,篇名“上古天真論”,上古,即上古時代,這一時代並非有明確起止時間的曆史時期,而是哲學意義上與當今時代相對的概念。《黃帝內經》秉持道傢的思想,認為上古時代是人類道德水平高和閤乎理想的時期,那時人們的生活方式符閤養生之道,因而能夠獲得百歲高壽,盡享天年。天真,即天賦予人的真精真氣,上古之人懂得保養精氣,能夠做到形體與精神活動協調一緻,這正是養生之道的核心要義。
本篇的內容主要包括以下幾個部分 :一、論述上古之人的養生之道,並通過對比指齣現今之人早衰而不能長壽的原因 ;二、揭示人類生、長、衰、老的過程和規律,並指齣這一過程以及人的生育功能,關鍵取決於腎氣的盛衰 ;三、論述真人、至人、聖人和賢人四種人不同的養生方法和各自所達到的境界。
【原文】
昔在黃帝 a,生而神靈 b,弱而能言,幼而徇齊 c,長而敦敏 d,成而登天。
【注釋】
a 黃帝 :傳說中的古代聖賢帝王。黃帝是中華民族的始祖,古代許多文獻,常冠以“黃帝”字樣,以錶示學有根本。正如《淮南子·;修務訓》所說 :“世俗之人,多尊古而賤今,故為道者必托之於神農、黃帝而後能入說。” b 神靈 :聰明而智慧。 c 徇齊 :睿智而敏捷。徇,通“睿”,迅疾。齊,敏捷。 d 敦敏 :敦厚而勤勉。
【譯文】
古代的軒轅黃帝,一生下來就異常聰明,年齡很小時就能言善辯,幼年時就具備很強的領悟能力,長大之後,敦厚而勤勉,到成年的時候,就登上瞭天子之位。
【原文】
乃問於天 a 師曰 :餘聞上古之人,春鞦 b 皆度百歲,而動作不衰 ;今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶?人將失之耶?
岐伯對曰 :上古之人,其知道 c 者,法 d 於陰陽,和於術數 e,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱 f,而盡終其天年 g,度百歲乃去。今時之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精 h,以耗散其真,不知持滿,不時禦神 i,務快其心,逆於生樂,起居無節,故半百而衰也。
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