作 者:春之霖,焦亮 著作 定 價:29.8 齣 版 社:中國華僑齣版社 齣版日期:2010年05月01日 頁 數:488 裝 幀:平裝 ISBN:9787511303363 本書以國醫經典著作為基礎,總結瞭《黃帝內經》、《易經》、《本草綱目》等著作中的養生智慧,挖掘華佗、孫思邈、李時珍等曆代名醫的養生精髓,收錄道傢、佛傢、儒傢等聖人先賢的養生秘方,介紹現代國醫大師的養生絕學。
本書語言通俗,講解詳細,有極高的實用價值,其中的經驗和方法都是取自國醫經典之義,但並不是對國醫經典的簡單闡釋,而是教讀者真正將這些經驗和方法運用到日常生活中去,使我們走上不生病的健康之路。
● 道可道,健康道——健康就在一念間
● 養生勝於治病,健康在自己手中
● 很多人都隻關注疾病,不關注健康
● “無病先防”勝於“有病再養”
● 對待身體要像對待自己的孩子一樣
● 維護好身體的大環境,謹防“壞人”作亂
● 從《黃帝內經》承襲中醫的內求之道
● 長壽地如皋,奧秘就在養生方
● 第二節 觀念決定健康,彆讓錯誤養生觀害瞭你
● 失去的“覺”真的能補迴來嗎
● 若要小兒安,常帶三分飢和寒
● 補氣血,不要陷入誤區
● “少吃飯,多吃菜”的觀念該淘汰瞭
● 生命並不全在運動
● “”其實大多是忽悠
● 食物“趁熱吃”未必好
● 關門閉窗,留住瞭溫度溜走瞭健康
● 靠節食來減肥,是最笨的一種方法
● 用腦過度會導緻神經衰弱嗎
● 補腎並不等於壯陽
●部分目錄
內容簡介
為使讀者全麵瞭解博大精深的中醫養生文化,真正掌握不生病的智慧,從此遠離疾病,我們專門編寫瞭這部《不生病的智慧大全集》。本書以國醫經典著作為基礎,總結瞭《黃帝內經》、《易經》、《本草綱目》等著作中的養生智慧,挖掘華佗、孫思邈、李時珍等曆代名醫的養生精髓,收錄道傢、佛傢、儒傢等聖人先賢的養生秘方,介紹現代國醫大師的養生絕學,歸納名人誌士、凡人百姓、長壽老人的養生經驗,以現代手法闡釋瞭中醫養生的核心思想,保健功法,經絡按摩,四季養生,情誌調養,飲食療法,身體各大係統的保健方法,不同體質、不同年齡段人群的養生之道,同時吸收瞭靠前外的一些養生新方式,是一部融閤傳統中醫養生精華、海納古今養生方法的大全集。
本書有極高的實用價值,其中的經驗和方法都是取自國醫經典之義,但並不是對國醫經典的簡單闡釋,而是等 很多人都隻關注疾病,不關注健康
健康對人的重要性誰都明白,但是很多人隻關注疾病,不關注健康,該吃飯時不吃飯,該睡覺時加班、看電視、泡吧或整天目不轉睛地對著電腦,身體動也不動,吃飯時鬍吃海塞等。為瞭票子、房子、車子、孩子和心儀的人,透支著自己的身體,而隻在生病時纔著急忙慌地吃藥、看醫生,也隻有這時候纔想起要關心一下自己的身體,讓它不生病。
我們要的是健康,而不是疾病。《孟子·告子上》中說:“拱把之桐梓,人苟欲生之,皆知所以養之者。至於身,而不知所以養之者,豈愛身不若桐梓哉?”意思是說對於一棵樹,人們還要照顧它,適時地修剪、澆灌,而對於自己的身體,卻不知道愛惜和保養,這是不對的。我們要做的是在平時多關注身體的健康情況,在未病時注重保健,等
很多人都隻關注疾病,不關注健康
健康對人的重要性誰都明白,但是很多人隻關注疾病,不關注健康,該吃飯時不吃飯,該睡覺時加班、看電視、泡吧或整天目不轉睛地對著電腦,身體動也不動,吃飯時鬍吃海塞等。為瞭票子、房子、車子、孩子和心儀的人,透支著自己的身體,而隻在生病時纔著急忙慌地吃藥、看醫生,也隻有這時候纔想起要關心一下自己的身體,讓它不生病。
我們要的是健康,而不是疾病。《孟子·告子上》中說:“拱把之桐梓,人苟欲生之,皆知所以養之者。至於身,而不知所以養之者,豈愛身不若桐梓哉?”意思是說對於一棵樹,人們還要照顧它,適時地修剪、澆灌,而對於自己的身體,卻不知道愛惜和保養,這是不對的。我們要做的是在平時多關注身體的健康等
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