腦內革命
作 者:(日)春山茂雄 著作 趙群 譯者 定 價:28 齣 版 社:江蘇文藝齣版社 齣版日期:2011年04月01日 頁 數:245 裝 幀:平裝 ISBN:9787539942483 ●序
●上篇前言
●上篇序傳統醫學和現代醫學的水乳交融
● 醫學的真正目的就是不讓人生病
● 體內有個製藥廠,良藥毒藥一念間
● 大腦真奇妙,健康是想齣來的
● 你的思想決定你的健康
● 負麵思想是一切疾病的根源
● “過勞死”的原因是存在過勞的思想
● 不要讓精神壓力壓垮健康
● 把衰老因子控製在小範圍
● 對吸煙喝酒不必抱有負疚感和犯罪意識
● 你知道生而為人的五個基本欲望嗎
● 自我實現至高無上的體驗
● 一念之差,大相徑庭
● 認識體內的“電報郵遞員”
● 信不信,隻要心想就會事成
● 心靈是自身免疫力的源泉
● 強壯肌肉,減少脂肪
● 飲食不在多,在於有質量
●部分目錄
內容簡介
《腦內革命》係春山茂雄博士以勵誌、健康管理為理念而創作的一部科普讀物,在日本齣版的當年,即贏得230萬冊的發行業績,掀起一股鏇風般的熱讀風潮。據統計,目前該書銷售已突破600萬冊。
《腦內革命》不僅為我們提供瞭開發大腦潛能的*佳方案,同時還為我們開啓瞭諸多窗口:
如何有效地培養左、右腦——即開發全腦思維的能力;如何運用飲食、運動與冥想的相互促進,産生不可思議的生命能量;如何訓練難以控製的潛意識,從而去勾勒理想的成功藍圖;如何遠離疾病威脅,提高自身健康管理水平而活到125歲;如何快速調整好現實生活、工作與愛情的狀態,令生命之花絢爛綻放……
(日)春山茂雄 著作 趙群 譯者 春山茂雄,醫學博士,1940年齣生於日本京都府,本傢為東方醫學世傢,幼年起即開始學習針灸、按摩等技藝。1966年東京大學醫學部畢業後,曾從業於東京郵信醫院、東京都教職員互助會三樂醫院,並在田園都市厚生醫院任院長二十年。2008年開設春山茂雄診療院,2010年建立健康體檢中心。經日本醫師會認定,為産業、健康體育界、厚生勞動省THP健康測定、健康體檢業指導醫師。代錶作《腦內革命》在日本賣齣600萬冊,另著有《瘦身革命》、《不老革命》、《未病醫學》等。
25歲之後,請停止劇烈運動
肚子挺齣來瞭怎麼辦?因為是肌肉衰減造成的,重新塑造肌肉即可。不過這裏齣現一個問題,要想增強肌肉,需要運用能量去配閤,屆時就會産生有毒的活性氧。對此,我們還必須采取保全措施去中和它。
25歲之前,我們年輕,身體可以充分去中和活性氧毒素,能夠妥善地調節內分泌的平衡。但是一過25歲,這時可能是大腦停止發育瞭的緣故,身體中和活性氧毒素的能力,也隨之一刀切似的降低下來。
所以鍛煉身體增強肌肉,以抓住大腦正在發育的年輕時期為佳。因為年輕時即便多有劇烈運動,産生一些活性氧也無傷大礙。這個階段贏得一身結實的肌肉,以後隻要盡量保持不衰減,定會受益終生。
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肚子挺齣來瞭怎麼辦?因為是肌肉衰減造成的,重新塑造肌肉即可。不過這裏齣現一個問題,要想增強肌肉,需要運用能量去配閤,屆時就會産生有毒的活性氧。對此,我們還必須采取保全措施去中和它。
25歲之前,我們年輕,身體可以充分去中和活性氧毒素,能夠妥善地調節內分泌的平衡。但是一過25歲,這時可能是大腦停止發育瞭的緣故,身體中和活性氧毒素的能力,也隨之一刀切似的降低下來。
所以鍛煉身體增強肌肉,以抓住大腦正在發育的年輕時期為佳。因為年輕時即便多有劇烈運動,産生一些活性氧也無傷大礙。這個階段贏得一身結實的肌肉,以後隻要盡量保持不衰減,定會受益終生。
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