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余小梅 著

图书标签:

• 心理学
• 主持人
• 演讲技巧
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 压力管理
• 职业发展
• 个人提升
• 自信心
• 人际关系

出版社： 华中科技大学出版社

ISBN：9787560936918

版次：1

商品编码：10374242

包装：平装

出版时间：2006-06-01

用纸：胶版纸

页数：428

字数：330000

内容简介

《主持人心理素质》系“节目主持艺术丛书”之一。《主持人心理素质》运用新闻学、传播学、广播电视学与心理学等学科的基本原理，借鉴相关学科的理论与方法，探讨了主持人心理素质的方方面面：主持人心理素质引论，主持人的观察判断能力、印象整饰能力、移情能力、记忆加工能力、创造性思维、风格魅力、交流沟通能力、节目驾驭能力以及主持人的自我认知。《主持人心理素质》具有开创性与学术性，亦具有现实指导意义，它可作为高等院校新闻传播与艺术类的专业教材以及节目主持人的培养教材，亦可作为广大节目主持艺术爱好者的进修读物。

目录

导语 新时代主持人应有良好的心理素质
第一章 主持人心理素质引论
第一节 主持人的现状调查
一、主持人在节 目中的作用
二、我国主持人的发展状况
第二节 主持人的心理素质
一、心理素质的内涵
二、心理素质对主持人的影响
三、与主持人职业相应的心理素质
四、培养主持人心理素质的原则
第二章 主持人的观察判断能力
第一节 观察判断能力概述
一、观察判断的心理机制
二、经验在主持人观察判断中的作用
第二节 主持人观察判断依据的线索
一、自然特征
二、社会特征
三、心理特征
第三节 影响主持人观察判断的因素
一、错觉因素
二、偏见因素
第三章 主持人的印象整饰能力
第一节 印象整饰能力概述
一、印象整饰的内涵
二、主持人的印象整饰能力
第二节 主持人印象整饰的原则
一、真实诚恳的态度
二、主持角色的获得
三、节 目情境的掌握
四、心理距离的保留
第三节 主持人印象整饰的策略
一、常用策略
二、特殊策略
第四章 主持人的移情能力
第一节 移情能力概述
一、移情的内涵
二、移情与情绪智力
三、移情对于主持人的重要意义
第二节 移情在主持工作中的应用原则
一、换位意识的原则
二、主动体验的原则
三、情感共鸣的原则
四、把握尺度的原则
第三节 提高主持人的移情能力
一、好的移情能力需要后天培养
二、怎样培养移情能力
第五章 主持人的记忆加工能力
第六章 主持人的创造性思维
第七章 主持人的风格魅力
第八章 主持人的交流沟通能力
第九章 主持人的节目驾驭能力
第十章 主持人的自我认知
主要参考书目
后记

前言/序言

《聚光灯下的心》 一、引言：无声的掌控者 在每一次盛大的庆典、每一次引人入胜的访谈、每一次紧张刺激的比赛中，总有一个身影，他/她仿佛拥有点石成金的魔力，将平淡的节目变成高潮迭起，将复杂的局面梳理得井井有条，将观众的情绪牢牢抓住。这个人，就是主持人。我们常常惊叹于他们口若悬河的才华、机智幽默的反应、得体的仪态，却很少有人深入探究，在这光鲜亮丽的背后，究竟是什么支撑着他们一次次在聚光灯下从容镇定、游刃有余？ 《聚光灯下的心》并非一本关于如何提升主持技巧的教程，也不是一本详述行业潜规则的揭秘，更不是一本充斥着成功学鸡汤的励志读物。它是一次深入人心的探索，试图剥离主持人表面光鲜的职业外衣，聚焦于构成他们核心竞争力的隐形资产——那些关于自我认知、情绪管理、压力应对、人际交往以及心理韧性的深层力量。本书将带领读者一同走入主持人的内心世界，理解那些在每一次登台前，他们所经历的心理准备、在每一次突发状况时，他们所采取的内心调适，以及在每一次挑战面前，他们所构建的精神堡垒。 二、第一章：镜子中的自己——主持人与自我认知 “认识你自己”是古老的智慧，对于主持人而言，这句箴言更显其重要性。在《聚光灯下的心》中，我们首先要探讨的，便是主持人如何理解和接纳那个站在聚光灯下，也站在生活中的自己。 清晰的自我定位： 主持人首先需要明确自己的角色定位，是信息传递者、情感连接者、还是议题引导者？这不仅仅是职业上的界定，更是心理上的锚定。清晰的定位能帮助他们在面对不同场合和观众时，找到最恰当的姿态，避免迷失方向。本书将通过一系列案例分析，揭示不同类型主持人如何通过深入的自我反思，确立并坚守自己的核心价值与风格。 优势与劣势的审视： 任何人都并非完美。主持人需要诚实地审视自己的长处与短板，了解自己的“舒适区”和“危险区”。这包括对个人表达方式、知识储备、反应速度、甚至某些性格特质的客观评估。书中将分享一些主持人如何利用专业的心理测评工具，以及通过长期观察和总结，来精准识别自己的优势，并找到策略性地弥补劣势的方法，而非一味地回避或否认。 职业认同与价值感： 在快速变化的媒体环境中，主持人如何维持稳定的职业认同，并从中获得持续的价值感？这需要他们超越简单的“出镜”概念，理解自己工作的社会意义和对受众的影响。我们将探讨主持人如何通过对自身职业的深度解读，以及在工作中不断实现个人成长，来构建强大的职业认同感，从而抵御外界的喧嚣与评判。 “真实”与“表演”的边界： 主持人既需要展现“真实”的自我，以便与观众建立连接，又需要在特定情境下进行“表演”，以达到节目效果。理解并平衡这两者之间的界限，是保持内心稳定和职业专业性的关键。本书将深入剖析主持人如何在“做自己”和“扮演角色”之间找到动态平衡，以及他们如何通过内省来区分并管理好这两重身份。 三、第二章：潮汐与风暴——主持人与情绪的共舞 主持工作充满了不确定性，也因此伴随着强烈的情绪波动。从期待的喜悦到临场的紧张，从成功的满足到失误的沮丧，《聚光灯下的心》将详细阐述主持人如何学会与各种情绪共舞，而非被情绪所裹挟。 情绪的识别与觉察： 第一步是学会“听见”自己的情绪。书中将介绍一些简便易行的方法，帮助主持人培养敏锐的情绪觉察能力，及时识别出喜、怒、哀、乐、恐惧、焦虑等各种情绪信号，并理解它们产生的根源。 积极情绪的放大与维系： 成功的经验、观众的认可、节目的流畅，这些积极情绪是主持人宝贵的能量来源。本书将探讨主持人如何有意识地去放大和维系这些积极情绪，将它们转化为持续的动力和自信。 消极情绪的疏导与转化： 紧张、焦虑、沮丧、甚至是愤怒，这些消极情绪在主持工作中难以避免。关键在于如何处理它们。《聚光灯下的心》将分享一系列行之有效的心理调节技巧，如深呼吸、正念冥想、积极自我对话、情绪转移等，帮助主持人将负面情绪的影响降到最低，甚至将其转化为冷静思考和解决问题的契机。 压力下的情绪稳定： 临场发挥的压力、突发状况的挑战、观众的期待，这些都是巨大的考验。本书将深入研究主持人如何在巨大的压力下，保持情绪的稳定。这并非压抑情绪，而是通过强大的心理调适能力，让情绪成为服务于工作，而非阻碍工作的因素。我们将剖析主持人如何运用“认知重构”等技术，将压力情境转化为一次次锻炼和成长的机会。 同理心与情感共鸣的建立： 主持人需要理解和回应观众的情绪，并建立情感上的连接。这要求他们不仅要管理自己的情绪，还要具备敏锐的同理心，能够设身处地地感受他人的情绪，并以恰当的方式表达出来。本书将探讨主持人如何通过观察、倾听以及真诚的表达，来构建与观众之间深层次的情感共鸣。 四、第三章：逆风与破浪——主持人与心理韧性的构建 主持工作并非一帆风顺，挑战、批评、甚至失败，都是职业生涯中不可避免的组成部分。《聚光灯下的心》将重点关注主持人如何培养强大的心理韧性，以应对挫折，并在逆境中重新站起。 挫折容忍度的提升： 接受“不完美”是培养韧性的基础。主持人需要理解，一次失误、一次不被看好的节目，并不代表终结。本书将介绍如何通过调整认知模式，将挫折视为学习过程中的一部分，而非对个人能力的否定。 从失败中汲取养分： 智者从经验中学习，而韧性强的个体则能从失败中学习并成长。《聚光灯下的心》将分享主持人如何进行事后复盘，客观分析失败原因，从中提炼出宝贵的经验教训，并将其转化为未来工作的指导。 积极心态的塑造： 即使在最艰难的时刻，保持积极乐观的心态也至关重要。本书将探讨主持人如何主动地去寻找积极因素，关注事情的“好”的一面，并以此激励自己继续前行。这包括感恩、乐观的预期以及对未来的信心。 建立支持系统： 强大的心理韧性并非孤军奋战。主持人如何建立一个有效的支持系统，包括家人、朋友、同事，甚至是心理咨询师，对于他们应对压力和挑战至关重要。《聚光灯下的心》将强调人际支持的重要性，以及如何有效利用这些资源来获得情感和精神上的支持。 应对批评与负面评价： 在网络时代，主持人面临的公众评价更加复杂和多元。本书将深入探讨主持人如何区分建设性批评与恶意攻击，如何以健康的姿态处理负面评价，既不被其击垮，又能从中反思和改进。 五、第四章：连接与共振——主持人与人际互动的艺术 作为连接舞台与观众、嘉宾与节目的桥梁，主持人的沟通能力是其核心竞争力之一。《聚光灯下的心》将深入剖析主持人如何在复杂的人际互动中，展现出高情商和专业的沟通技巧。 倾听的力量： 优秀的主持人不仅善于表达，更善于倾听。本书将阐述如何通过积极倾听，捕捉嘉宾的真实想法，理解观众的需求，并以此为基础进行更深入的互动。 提问的艺术： 提问是引导话题、挖掘信息、制造看点的关键。《聚光灯下的心》将探讨主持人如何设计有深度、有启发性、同时又不失趣味性的问题，从而让访谈或节目更具吸引力。 非语言沟通的运用： 表情、眼神、肢体语言，这些非语言信号在主持过程中扮演着至关重要的角色。本书将分析主持人如何有效地运用这些信号来传递情感、建立信任、控制节奏。 化解尴尬与冲突： 在任何互动场景中，都可能出现意想不到的尴尬或冲突。本书将分享主持人如何运用幽默、智慧和同理心，来巧妙地化解这些棘手的局面，让场面重新回到正轨。 建立信任与合作： 与嘉宾、与团队、与观众建立信任，是主持人工作成功的基石。我们将探讨主持人如何通过真诚、专业和尊重，来构建和维护良好的人际关系，从而实现更高效的合作和更具感染力的节目效果。 六、结语：心之所向，无畏前行 《聚光灯下的心》并非一本提供标准答案的书，它更像是一次邀请，邀请读者一同踏上一段关于内心探索的旅程。它希望通过对主持人内在世界的细致描摹，揭示出他们成功的背后，是对自我更深刻的理解，是对情绪更智慧的驾驭，是对挑战更坚韧的面对，以及对人际更真诚的投入。 这本书的价值在于，它所探讨的关于自我认知、情绪管理、心理韧性以及人际互动的内容，并不仅限于主持人这个职业。这些都是我们每个人在生活中，在工作中，都能够学习和实践的宝贵品质。当你透过“主持人”这个标签，看到他们内心深处的勇气、智慧与坚持时，你或许也能从中获得启发，找到照亮自己人生道路上的那束光。 愿每一位在聚光灯下或人生舞台上奋力前行的人，都能拥有一颗强大而通透的心，勇敢地面对挑战，真诚地与世界连接，并在不断前行中，找到属于自己的那份从容与闪耀。

评分☆☆☆☆☆

评价二 这本书给我带来的最深刻的印象是它独特的叙事方式。作者仿佛是一位经验丰富的引路人，用一种非常亲切且富有感染力的语言，将一个个复杂的情感和心理场景娓娓道来。我常常觉得自己在书中遇到了曾经的自己，或者看到了身边的人，那种共鸣感是如此强烈。书中对于人物内心世界的描绘细腻入微，每一个角色的情感波动，每一个选择背后的考量，都被刻画得淋漓尽致。读到某些段落时，我甚至会不自觉地停下来，陷入沉思，仿佛自己也置身于那个场景之中，去感受角色的喜怒哀乐。这种身临其境的阅读体验，让我觉得这本书不仅仅是在讲述故事，更是在引导我去探索和理解人性的复杂与美好。

评分☆☆☆☆☆

评价五 我很少会主动推荐一本书给别人，但这本书绝对是例外。它不仅仅是一本书，更像是一段自我发现的旅程。作者的语言风格非常流畅且富有诗意，读起来有一种享受。我被书中构建的那个独特的思想世界深深吸引，它拓展了我原有的认知边界，让我看到了许多之前从未曾想过的问题。这本书让我开始反思自己的价值观和人生观，也促使我去思考自己真正想要的是什么。每一次阅读，都像是一次心灵的洗礼，让我变得更加清醒和坚定。我相信这本书会对任何一个渴望成长和自我超越的人产生积极的影响，值得细细品读，反复体会。

评分☆☆☆☆☆

评价一 这本书的封面设计非常吸引我，深邃的蓝色背景搭配简洁有力的金色字体，给人一种专业而沉稳的感觉，我立刻就被它传递出的信息所吸引。书脊的设计也很人性化，方便在书架上查找。翻开书的第一页，纸张的质感就让我觉得很舒服，是那种略带纹理的哑光纸，阅读起来不会反光，对眼睛很友好。字体大小适中，行距也比较舒适，长时间阅读也不会感到疲惫。印刷清晰，没有出现模糊不清或者错别字的情况，这在我阅读过的很多书籍中都很难得。我很欣赏作者在细节上的用心，这不仅仅是一本书，更像是一件精心打磨的艺术品。我已经迫不及待想要深入其中，感受作者想要传达的智慧和洞见。

评分☆☆☆☆☆

评价四 这本书给我的感觉就像一位博学的朋友，它没有居高临下的说教，也没有生硬的知识灌输，而是以一种平等、开放的态度与我进行交流。作者的文字非常有温度，充满了智慧的火花，总能在不经意间触动我内心最柔软的地方。我尤其喜欢书中穿插的那些小故事和案例，它们非常贴近生活，让我能够更容易地理解和消化书中的观点。阅读的过程中，我时常会会心一笑，也时常会因为书中某些深刻的见解而感到醍醐灌顶。这本书不仅仅让我增长了见识，更让我对生活有了新的认识和感悟，让我学会用更积极、更包容的心态去面对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

评价三 我一直对人类的行为模式和心理动机非常感兴趣，而这本书恰恰满足了我对这一领域的好奇心。它不像一些学术专著那样枯燥乏味，而是用一种非常生动有趣的方式，将心理学的理论融入到日常生活的观察和思考中。我学到了很多关于如何解读他人的言行，如何理解自己内心的声音。书中提供的一些分析工具和思考框架，对我理解人际关系，甚至处理一些工作中的挑战都大有裨益。我发现自己开始在与人交流时，更加留意对方的肢体语言和语气，也更加懂得去审视自己的言辞是否得体。这本书就像一本宝藏，每一次翻阅都能发现新的闪光点，不断为我的认知带来新的启发。