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[韩] 南浩濯 著，千太阳 译

图书标签:

• 儿童读物
• 绘本
• 排便
• 习惯培养
• 健康
• 幽默
• 成长
• 亲子
• 生活
• 教育

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544738460

版次：1

商品编码：11334140

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-10-01

用纸：胶版纸

页数：224

字数：200000

正文语种：中文

编辑推荐

　　凤凰壹力新推养生书《好便便，坏便便》
　　一本绝对值得珍藏的专业的大便书
　　轻松幽默带您了解的便便的方方面面
　　韩国医学博士、肛肠科专家特别为那些依旧对自己的便便感到害羞的人们，献上便便的故事。
　　便便是健康的标志，不要小瞧便便！
　　本书是韩国医学博士南浩濯先生集合自己多年医疗工作经验写成的大便书。
　　便便和人的饮食、消化以及肛肠息息相关，是反应人健康的一项重要指标。人们长期以来都忽视便便，即使患病也多觉得难以启齿，不肯正视问题所在。作者希望通过本书，让大家对便便多一些了解、多一些关注，从而能更好地调理、保养身体。
　　本书语言轻松幽默，配有大量趣味插图，不会让人觉得枯燥、尴尬或者不适。读者很容易进入阅读，接受信息。

内容简介

　　《好便便，坏便便》是一部大众健康类图文书，书中介绍了便便与人体健康的关系，并且直言不讳地展现了令人羞于启齿的肛肠疾病。本书虽是一本健康卫生读物，但语言轻松幽默，很容易让读者接受，内容翔实实用，非常可靠，读者能在轻松有趣的阅读中了解许多关于便便、肠道等健康信息，看清日常养生中的许多盲点与误区。

作者简介

　　南浩濯，医学博士，普通外科专业医师，随笔作家。1999年在美国克利夫兰医院进修，研习大肠肛门科。现任韩国天安礼一医院院长。著有《大肠肛门病的理解》《肛门医生》《睡眠内视镜和金鱼饼》等。

　　千太阳文化发展（北京）有限公司是一家集版权贸易、外文翻译、文字编辑为一体的图文出版公司。公司与韩国、日本等国出版社建立长期业务关系，长年代理的版权业务达数百余项，在韩国图书版权引进和翻译领域非常专业。

目录

序 言 你是我独一无二的朋友
第一部分 我是便便
便便走过的路程
便便，你究竟是谁
肛门医生的狗屎哲学
关于疼痛
第二部分 查理和粪便工场
便便，“Made in 大肠”
感动万人的便便之自我牺牲精神
让大肠启动并运转的笛声
肛门医生的狗屎哲学
便便就是便便
第三部分 大肠很难受
肠激惹综合征
炎症性肠病的两面性
肠道憩室
急性阑尾炎
肛门医生的狗屎哲学
作为大韩民国的主妇
第四部分 便，那个家伙的声音
掌握便便所传递信息的三个要素
肛门医生的狗屎哲学
排便的人类
第五部分 好便、坏便、奇怪的便
好便
坏便
奇怪的便
肛门医生的狗屎哲学
肛门，因为有你，我才存在
第六部分 肛门怪谈
肛门疾病的标志——痔疮
痔疮的另一种叫法——痔核
肛门裂开——肛裂
肛门直肠脓肿破溃——肛瘘
肛门医生的狗屎哲学
打败拿破仑的痔疮
第七部分 便便们的沉默
有关便秘的一切
治疗便秘的方法
肛门医生的狗屎哲学
法国外科是从肛瘘发展而来的
第八部分 当大肠遇见内视镜
以最快的速度抓获大肠疾病的方法
没那么简单——大肠内视镜
肛门医生的狗屎哲学
边想英雄边排便
第九部分 便便清楚地知道，你在去年夏天做过什么
瞧不起便便之息肉
查不出原因的贫血
肛门医生的狗屎哲学
因为放屁而选择离婚？
第十部分 大肠癌的记忆
大肠癌，你究竟是谁
大肠癌传
肛门医生的狗屎哲学
全都交给你了，医生
第十一部分飞扬着的卫生纸
大胆地蹲着
肛门医生的狗屎哲学
卫生纸的历史
续 尾 疾病有其特殊之处
尾 声 便便，谢谢你

前言/序言

《好便便，坏便便》 内容梗概 《好便便，坏便便》是一本以儿童视角出发，通过生动有趣的故事，引导孩子们认识自己身体的奥秘，特别是与排便相关的健康知识，并鼓励他们养成良好的卫生习惯的科普绘本。本书并非一本纯粹的医学科普读物，而是巧妙地将科学原理融入到引人入胜的情节中，让孩子们在玩乐中学习，在故事中成长。 本书的主角是一对活泼可爱的小伙伴，小明和小红。他们都有一个共同的烦恼：关于“便便”。有时候，他们的便便看起来很正常，让他们感到轻松愉快；但有时候，便便的颜色、形状、甚至是气味，都会让他们感到困惑和担心。正是在这种好奇与困惑中，他们踏上了一段探索之旅，去了解这个看似“普通”却与健康息息相关的小秘密。 故事的开端，小明和小红因为一次关于便便颜色的讨论而产生了兴趣。他们发现，有时候便便会是黄色、棕色，看起来“很正常”，这让他们感到安心，仿佛是身体在告诉他们：“一切都好！”。但有时候，他们会看到绿色的便便，甚至会担心是不是生病了。这时候，他们会寻求长辈的帮助，或是自己查阅一些简单的图画书，逐渐了解到，便便的颜色与我们吃的食物有着密切的关系。例如，吃了绿色的蔬菜，便便有时也会呈现出淡淡的绿色，这其实是身体在正常运作的表现。 接着，故事深入探讨了便便的形状。孩子们发现，有时候便便很顺畅，像香蕉一样，这让他们感觉“好极了！”。但有时候，便便却会变得很干硬，难以排出，这让他们感到痛苦和不适。通过与爸爸妈妈或医生的交流，他们明白了，这通常与饮水不足和缺乏膳食纤维有关。书中会以非常直观的比喻来解释，例如将干硬的便便比作“小石头”，而顺畅的便便比作“滑溜溜的小船”，让孩子们容易理解。他们开始主动地多喝水，多吃水果和蔬菜，享受排便顺畅带来的轻松感。 除了颜色和形状，书中还会触及便便的气味。当然，这部分会以一种非常温和、非吓唬性的方式呈现。当便便的气味比较“重”时，小明和小红会感到有些不好意思，但他们也会学到，这往往是因为肠道内的一些细菌在工作，分解食物时会产生气体。他们也会了解到，保持清洁，及时如厕，可以有效地管理和减少不必要的尴尬。 本书最核心的价值在于，它将“好便便”定义为健康、规律、无痛的排便，而“坏便便”则可能暗示着一些小问题，需要引起注意。但作者并没有将“坏便便”妖魔化，而是强调，即使偶尔出现“坏便便”，也不必过于恐慌，关键在于了解原因，并及时采取积极的措施。 在故事的推进过程中，书中会穿插一些关于消化系统的趣味知识，但都以极其简化的方式呈现。例如，会用“食物的旅行”来比喻食物在身体里的消化过程，从嘴巴、食道、胃，到肠道，最后形成便便排出体外。同时，也会强调肠道菌群的重要性，用“小细菌朋友”来形容那些帮助我们消化食物的有益菌，让孩子们对自己的身体产生更多的亲近感和尊重感。 此外，《好便便，坏便便》还非常注重培养孩子们的卫生习惯。当他们了解到便便的形成和排出过程后，会自然而然地意识到保持清洁的重要性。书中会详细地描写洗手的重要性，以及如厕后的清洁步骤，将这些行为与“健康”和“好便便”直接关联起来，让孩子们明白，良好的卫生习惯不仅是个人健康的关键，也是对他人负责的表现。 书中也会通过一些小小的“挑战”来鼓励孩子们。例如，他们会设定一个“喝水小目标”，或者“吃够蔬菜水果”的鼓励机制。当他们成功做到时，会有一种成就感，这种成就感会激励他们继续保持良好的习惯。 本书的语言风格轻松活泼，充满了童趣。大量的插画生动有趣，色彩鲜艳，能够吸引孩子们的注意力。每一个关于便便的场景，无论是“好便便”还是“坏便便”，都会用拟人的方式来描绘，让抽象的生理过程变得形象可感。例如，“好便便”可能会被描绘成一个快乐的旅行者，顺利地完成了它的旅程；而“坏便便”则可能是一个有些挣扎的小家伙，需要一点帮助才能前行。 《好便便，坏便便》并非仅仅关注生理健康，它还悄悄地融入了情感教育。当孩子们因为便便的问题感到困惑、羞耻或担忧时，书中会通过角色之间的互动，传递出理解、支持和鼓励。爸爸妈妈、老师，甚至朋友，都会用耐心和爱来帮助他们解决问题，让他们感受到，身体的任何变化，都是可以公开讨论和解决的。 总而言之，《好便便，坏便便》是一本集科普、趣味、健康教育和情感引导于一体的儿童读物。它以一种温柔而有趣的方式，帮助孩子们认识自己的身体，了解排便与健康的关系，培养积极的生活态度和良好的卫生习惯。它会让孩子们明白，了解自己的身体，并照顾好它，是一件多么重要和有趣的事情。通过这本书，孩子们将不再对“便便”这个话题感到神秘或排斥，而是能够坦然面对，并从中学习，为自己的健康打下坚实的基础。 本书的内容将围绕以下几个核心维度展开，但绝不局限于此，而是以故事性的方式巧妙融合： 1. 便便的多样性与健康信号： 颜色： 详细描绘不同颜色便便的可能含义。例如，黄褐色代表正常消化；绿色可能与食物（如深绿色蔬菜、铁剂）有关；黑色可能需要警惕（如消化道出血，但这部分会以非常温和的方式提及，侧重于“要去问医生”）；白色或淡黄色可能与胆汁问题有关。书中会用生动有趣的类比，让孩子理解这些颜色的变化。 形状： 描绘不同形状的便便。例如，香蕉状、水状、块状、细条状等。将顺畅排出、形状适中的便便定义为“好便便”，而干硬、难以排出或腹泻状的便便定义为需要关注的“坏便便”。会用比喻解释形状变化的原因，如饮水、膳食纤维。 气味： 温和地提及便便的气味与消化和肠道菌群的关系，强调清洁的重要性，而非制造恐慌。 2. 消化系统的奥秘（儿童视角）： 食物的旅程： 以简化、趣味化的方式介绍食物从口腔到肛门的整个消化过程。 肠道菌群： 将肠道中的有益细菌比作“小帮手”或“好朋友”，解释它们在消化中的作用。 排便反射： 简单介绍身体如何感知并需要排便。 3. 影响便便健康的因素： 饮食： 强调膳食纤维（水果、蔬菜、全谷物）和水分的重要性。 运动： 简单提及适度运动对肠道蠕动的好处。 生活习惯： 规律作息、按时如厕的重要性。 4. 良好卫生习惯的养成： 如厕： 鼓励孩子在有便意时及时如厕，不憋尿、不憋便。 清洁： 详细展示如厕后正确的洗手步骤，强调保持肛门周围清洁。 疾病预防： 将良好的卫生习惯与预防肠道疾病联系起来。 5. 情感引导与健康认知： 接纳身体： 帮助孩子认识到身体的变化是自然的，不必感到羞耻或害怕。 求助意识： 鼓励孩子在遇到问题时，向家长、老师或医生求助。 积极心态： 培养孩子对身体健康的积极关注和主动管理。 6. 互动与趣味性： 问答环节： 书中可能穿插一些简单的问题，引导孩子思考。 鼓励与奖励： 通过故事情节，鼓励孩子尝试健康的行为，并给予肯定。 生动插画： 精美的插画将是本书的灵魂，用视觉语言传达信息，让抽象的知识变得鲜活。 本书并非要让孩子成为小医生，而是希望通过一个个有趣的故事，让他们能够“看懂”自己的身体，学会如何让身体保持健康，并且以一种积极、自信的态度面对成长的每一个阶段。它将是孩子成长路上一个贴心的小伙伴，用最贴近童心的语言，解答他们关于身体最“接地气”的问题。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的震撼远超预期，它用一种极其细腻、甚至可以说是一种诗意的笔触，描绘了身体内部的运作机制，尤其是关于消化和排泄的环节。我一直以来都认为这是科学范畴内严肃且枯燥的内容，但《好便便，坏便便》彻底颠覆了我的认知。作者并没有采用传统的科普书籍的讲解方式，而是通过一种叙事性的、充满画面感的方式，将复杂的生理过程具象化。书中关于“便便”的描绘，不仅仅是形态、颜色、气味的描述，更是将其上升到了一个象征性的高度，仿佛它们是身体内部故事的讲述者，传递着来自身体最深处的信息。我读到那些关于“好便便”的章节，仿佛置身于一个和谐而有序的消化王国，所有的运作都那么流畅而高效；而当章节切换到“坏便便”时，那种微妙的失衡和警示，又让我感受到了身体内部可能存在的细微问题。这本书让我明白，排泄物并非只是简单的生理废物，它们是身体健康的晴雨表，是连接我们与自身健康最直接的桥, 也是一个不容忽视的沟通渠道。书中的语言充满了哲思，虽然没有直接说教，但字里行间都透露出对生命的热爱和对身体的尊重。这种全新的视角让我对自己的身体有了更深层次的理解和敬畏，也让我更加关注那些被我们常常忽略的身体信号。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我真的太惊喜了！读完《好便便，坏便便》之后，我感觉自己好像打开了一个新世界的大门，原本以为这只是一本关于排泄物的科普读物，结果它却像一个温柔的向导，带我探索了身体内部的奥秘，并且是以一种我从未想象过的有趣方式。书的语言非常生动，一点也不枯燥，那些原本听起来有点“重口味”的词汇，在作者的笔下却变得俏皮可爱，甚至带着点童趣。我特别喜欢书中关于“好便便”和“坏便便”的形象比喻，它们不仅仅是描述了不同状态的排泄物，更是巧妙地影射了身体健康的一些重要信号。比如说，当“好便便”出现的时候，书中描绘的场景和感觉，让我一下子就明白了为什么这是一种健康的标志；而当“坏便便”登场时，那种警示性的描述，也让我对身体发出的信号有了更清晰的认识。这本书让我重新审视了那些我们习以为常、甚至有点避讳的话题，并且用一种更加积极、乐观的态度去面对。我完全能够想象到，孩子们读到这本书时，一定会爱不释手，他们会在欢笑中学习到关于自己身体的宝贵知识，而且更重要的是，这本书能够帮助他们消除对身体排泄过程的恐惧和羞耻感，建立起健康的认知。对于我这样一个成年读者来说，它也起到了很好的教育和提醒作用，让我重新认识到，关注自己的身体，了解它的“语言”，是多么重要的一件事。这本书真的让我受益匪浅，它不仅仅是一本书，更像是一个充满智慧和乐趣的朋友。

评分☆☆☆☆☆

这本书，可以说是打破了我对于“科普”的固有认知。我原本以为，讲述身体知识的书籍，必然是严肃、枯燥、充斥着专业术语的。然而，《好便便，坏便便》却用一种极其轻盈、甚至可以说是充满艺术感的方式，将那些关于消化和排泄的复杂知识，转化为了一个个充满趣味和启发的故事。《好便便，坏便便》就像一位博学的向导，他没有直接灌输知识，而是通过生动形象的比喻和引人入胜的叙述，带领我一步步走进身体的微观世界。书中的“好便便”和“坏便便”，不再是单纯的生理名词，而是被赋予了生命和情感的个体，它们在肠道里上演着一出出精彩的“戏码”。我通过书中的描绘，仿佛能“看见”消化道的繁忙景象，能“感受”到营养物质被吸收的快乐，也能“理解”身体在面对某些问题时发出的微妙信号。《好便便，坏便便》让我明白，关注身体的排泄过程，并不仅仅是为了解决生理需求，更是为了更好地倾听身体的声音，了解它的健康状况。这本书以一种极其人性化的方式，消解了人们对“便便”的羞耻感和恐惧感，取而代之的是一种好奇、尊重和积极的关注。我强烈推荐这本书给所有渴望更深入了解自己身体、并且希望以一种更健康、更积极态度面对生活的人。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《好便便，坏便便》这本书带给我的，是一种从内而外的震撼和启迪。它以一种极其罕见但又极其有效的方式，将我们日常生活中最私密、也最容易被忽视的一个生理过程，上升到了一个具有普遍意义的健康哲学的高度。作者仿佛是一位经验丰富的“身体侦探”，他用精妙的观察和独到的见解，解构了“便便”的形态、颜色、质地等看似微不足道的细节，并将它们转化为一系列关于身体健康的“密码”。我读到那些关于“好便便”的描写时，感受到的是一种和谐、平衡的生命力，仿佛身体内部的每一个细胞都在有序地运转；而当触及“坏便便”时，则能清晰地感受到那些细微的失衡和潜在的警示，仿佛身体在用最直接的方式向我们发出求救信号。这本书最令人称道之处在于，它成功地打破了人们对排泄物固有的负面印象，将其转化为一种充满生命智慧的象征。它不仅仅是一本关于生理健康的科普读物，更是一本关于“认识自我”、“关爱身体”的哲学著作。它教会我，最深刻的健康智慧，往往就隐藏在最日常、最被忽略的细节之中。读罢此书，我感到一种前所未有的觉醒，对身体的关注不再是出于恐惧，而是源于一种深刻的尊重和热爱。

评分☆☆☆☆☆

简直太有意思了！我从来没想过，一个关于“便便”的书，竟然能让我笑得前仰后合，同时又学到这么多东西。《好便便，坏便便》这本书简直就是一本“身心解放”的指南！作者的文笔太有感染力了，他用一种非常接地气、非常幽默的方式，把“便便”这个话题从“禁忌”变成了“乐趣”。我特别喜欢书里那些生动的比喻和形象的描述，读的时候脑海里就会自动播放各种有趣的画面，感觉就像在看一部动画片一样。比如，书里把“好便便”形容成“身体里的艺术家”，把“坏便便”比作“小小的警报器”，这些说法真的太贴切了！而且，书里不仅仅讲了“是什么”，还讲了“为什么”，为什么“好便便”是好的，为什么“坏便便”需要注意，这些解释都非常通俗易懂，让我这个对医学知识一窍不通的人也能完全明白。读完这本书，我感觉我对自己的身体有了前所未有的亲近感，再也不会因为上厕所的事情而感到尴尬或者羞耻了，反而觉得这是一件很自然、很重要的事情。而且，它还教会了我如何通过观察“便便”来了解自己的身体状况，这简直就是免费又有效的健康小贴士！我一定会把这本书推荐给所有我认识的人，特别是家里的孩子们，让他们从小就能建立起健康的身体认知，学会爱护自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

书的包装都破了 书液也皱了 买完还降价 实在不满意

评分☆☆☆☆☆

很不错的一本书，写得很详细。通俗易懂。

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

关注健康，从小处着手。

评分☆☆☆☆☆

好东东

评分☆☆☆☆☆

很好！划算！好评！绝对正版，相信京东 ！

评分☆☆☆☆☆

不错