發表於2024-12-25
圖書基本信息 | |||
圖書名稱 | 囚徒爆發力 用不傳的絕學練就無往不勝的行動力 | 作者 | (美)保羅威德,孫檢 |
定價 | 89.00元 | 齣版社 | 北京科學技術齣版社 |
ISBN | 9787530479391 | 齣版日期 | 2015-09-01 |
字數 | 頁碼 | 297 | |
版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
內容簡介 | |
本書作為囚徒係列的力作,沿襲作者的一貫風格,內容精彩,講解熱血。圍繞著六項爆發力的訓練,從基礎到挑戰極限,保羅·威德使用他慣用的一式接一式的指導,講述瞭跳躍、俯臥撐、打挺、前翻、 後翻、雙立臂六功的訓練方法,通過大量動作圖片,以及將這六功各自拆分為十項練習,指導練習者僅使用自重方案進行針對性的訓練,追求大化的速度和敏捷性,以及隨時準備戰鬥的反應力。對於所有追求速度與力量極限的鍛煉者特彆是各領域的運動員、跑酷等極限運動的熱衷者來說,這就是他們的專業水準指導用書。 |
作者簡介 | |
保羅威德(非化名),綽號“教練”,1957年齣生於美國加利福尼亞州舊金山,早年在康特拉科斯塔縣的剋萊頓生活。因涉嫌管製物品交易,他於1979年被關入聖昆汀州立監獄,之後幾次轉獄。2002年獲釋後,他移居英國倫敦附近,並緻力於傳播在獄中學到的古老的健身法。他隻用郵件與外界進行聯係,從未露麵於公共場閤,從未公開任何私人照片。 |
目錄 | |
編輯推薦 | |
“教練”保羅囚徒係列完美收官之作! **戰士六項必殺: 自殺跳——的腿部爆發力 飛人俯臥撐——超人的對抗能力 鯉魚打挺——高等級的全身速度 站立前空翻——閃電般的運動技能 站立後空翻——極限敏捷性 雙立臂——**爆發力 |
文摘 | |
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序言 | |
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