囚徒爆发力用不传的绝学练就无往不胜的行动力 (美)保罗威德,孙检幸福生活读好书下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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[美] 保罗威德，孙检著

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发表于2024-11-22

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图书介绍

店铺：湖北新华书店图书专营店

出版社：北京科学技术出版社

ISBN：9787530479391

商品编码：10378222870

包装：平装

出版时间：2015-09-01

图书描述

图书基本信息
图书名称	囚徒爆发力用不传的绝学练就无往不胜的行动力	作者	(美)保罗威德,孙检
定价	89.00元	出版社	北京科学技术出版社
ISBN	9787530479391	出版日期	2015-09-01
字数		页码	297
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

本书作为囚徒系列的力作，沿袭作者的一贯风格，内容精彩，讲解热血。围绕着六项爆发力的训练，从基础到挑战极限，保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导，讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、后翻、双立臂六功的训练方法，通过大量动作图片，以及将这六功各自拆分为十项练习，指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练，追求大化的速度和敏捷性，以及随时准备战斗的反应力。对于所有追求速度与力量极限的锻炼者特别是各领域的运动员、跑酷等极限运动的热衷者来说，这就是他们的专业水准指导用书。

作者简介

保罗威德（非化名），绰号“教练”，1957年出生于美国加利福尼亚州旧金山，早年在康特拉科斯塔县的克莱顿生活。因涉嫌管制物品交易，他于1979年被关入圣昆汀州立监狱，之后几次转狱。2002年获释后，他移居英国伦敦附近，并致力于传播在狱中学到的古老的健身法。他只用邮件与外界进行联系，从未露面于公共场合，从未公开任何私人照片。

目录

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“教练”保罗囚徒系列完美收官之作！战士六项必杀: 自杀跳——的腿部爆发力飞人俯卧撑——超人的对抗能力鲤鱼打挺——高等级的全身速度站立前空翻——闪电般的运动技能站立后空翻——极限敏捷性双立臂——爆发力