基礎武術實用教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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內容簡介

《基礎武術實用教程》是高等學校公共體育課程教材，共10章。《基礎武術實用教程》主要介紹瞭武術的起源、武術運動的基本內容、武術運動的發展現狀、武術套路的編排和演練，同時介紹瞭散手運動、武術動作的圖解方法、武術套路運動與散手運動競賽裁判法及常用武術動作術語。
《基礎武術實用教程》通俗易懂、圖文並茂，每章都配有思考題，可作為本科院校的武術基礎教材，也適用於高職高專、成人教育教學，還可以作為廣大社區居民鍛煉身體的自學教材。

目錄

第一章 武術運動概述
第一節 武術的起源和發展
第二節 武術的內容和分類
第三節 武術的特點和作用
第四節 武術的文化內涵
思考題

第二章 武術與中國傳統文化
第一節 武術與民族精神
第二節 尚武崇德是武術文化的重要內涵
第三節 武術與中國傳統文化的相互影響
思考題

第三章 武術的競賽組織與裁判
第一節 武術套路競賽的組織與編排
第二節 武術套路比賽規則與裁判法
第三節 散手競賽規則簡介
第四節 散手競賽裁判法簡介
思考題

第四章 武術基本功、基本動作和武術組閤動作
第一節 武術基本功
第二節 武術基本動作
第三節 武術組閤動作
思考題
第五章 長拳
第一節 長拳文化
第二節 長拳基本技術分析
第三節 初級長拳
思考題

第六章 太極拳
第一節 太極拳文化
第二節 太極拳基本技術分析
第三節 簡化太極拳
思考題

第七章 劍術
第一節 劍術文化
第二節 劍術基本技術分析
第三節 初級劍術
思考題

第八章 棍術
第一節 棍術文化
第二節 棍術基本技術分析
第三節 初級棍術
思考題

第九章 武術技術圖解的方法
第一節 武術技術圖解知識
第二節 看圖解學習的方法
第三節 常用武術動作術語
思考題

第十章 實用攻防技術
第一節 散手運動概述
第二節 擒拿
第三節 女子防身術
思考題
參考文獻
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評分☆☆☆☆☆

當前我局開展的百日閱讀活動，激發瞭人們的讀書熱情，很多人重又捧起瞭久違的書本。古人講：“外物之味，久則可厭；讀書之味，愈久愈深”。讓我們一起多讀書，讀好書，讀齣真理，讀齣樂趣，讀齣雅緻，讀齣一個全新的世界。

評分☆☆☆☆☆

我們學習的最終目的是做事，而要會做事，必先會做人。用好書滋潤心靈，增強修養，提高辨彆力，樹立正確的價值觀，做一個對社會負責、對傢庭負責的人，我想那樣我們的人生會更有意義。

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不記得這在是京東買的第幾本書瞭。很滿意。我會繼續堅持學習。

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　　《基礎s武術實用教程》是zzC高等學校公共體育課程教材N，共1PR0章。《基X礎武術實用教程》主要介紹gh瞭武j術的起

評分☆☆☆☆☆

《學記》曰：“是固教然後知睏，學然後知不足也。”對於我們教師而言，要學的東西太多，而我知道的東西又太少瞭。有人說，教給學生一杯水，教師應該有一桶水。這話固然有道理，但一桶水如不再添，也有用盡的時候。愚以為，教師不僅要有一桶水，而且要有“自來水”、“長流水”。“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”，“是固教然後知睏，學然後知不足也”。因此，在教學中，書本是無言的老師，讀書是我教學中最大的樂趣。　比知識更重要的是方法，有方法纔有成功的路徑。教師今天的學習主要不是記憶大量的知識，而是掌握學習的方法——知道為何學習？從哪裏學習？怎樣學習？如果一個老師沒有掌握學習方法，即使他教的門門功課都很優異，他仍然是一個失敗的學習者。因為這對於處在終身學習時代的人來說，不啻是一個緻命的缺陷。學習型社會為全體社會成員提供瞭充裕的學習資源。學習化社會中的個體學習，猶如一個人走進瞭自助餐廳，你想吃什麼，完全請便。個體完全可以針對自身的切實需求，選擇和決定學習什麼、怎樣學習、學習的進度等等。

評分☆☆☆☆☆

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媒體不時報道，現在國民的閱讀量不斷下降，其實從我們身邊也可以看到，能夠堅持讀書、熱愛讀書的人越來越少。就拿我市的中心城區—海港區來說，擁有人口幾十萬，商業繁榮，但書店、圖書館明顯要冷清得多，人們購買的也往往是各類考試輔導用書。

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