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吴大真 著

图书标签:

• 女性成长
• 幸福生活
• 花语
• 情感疗愈
• 自我提升
• 生活美学
• 两性关系
• 心灵鸡汤
• 人生智慧
• 女性文学

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122098757

版次：1

商品编码：10392701

包装：平装

开本：小16开

出版时间：2011-05-01

用纸：胶版纸

页数：216

附件：光盘

编辑推荐

　　 《花养女人幸福一生2》介绍十二种常见花的中医食疗方；《花养女人幸福一生2》更侧重介绍各种病症的花养花疗；首次披露干花面膜养颜术 揭秘干花泡酒养生方；荣获“2010年度全行业畅销品种”。

内容简介

　　 《花养女人幸福一生2》为中国保健协会副理事长、主任医生吴大真教授累计45年中医临床保健经验，结合用花调节众多身心疾病的真实案例，告诉您以花养人的中医养生奥秘和以花入药、以花入馔、以花祛病的花疗养生保健法。《花养女人幸福一生2》进一步介绍了菊花、西红花、玫瑰花、百合花、杏花等26种常见养生花及其对症保健功效和食疗花疗方，内容涵盖女性养颜、中老年慢性病预防、上班族保健等各类人群的养生照料，有效改善身体状态和预防疾病。
为中国保健协会副理事长、主任医生吴大真教授累计45年中医临床保健经验，结合用花调节众多身心疾病的真实案例，告诉您以花养人的中医养生奥秘和以花入药、以花入馔、以花祛病的花疗养生保健法。《花养女人幸福一生2》进一步介绍了菊花、西红花、玫瑰花、百合花、杏花等26种常见养生花及其对症保健功效和食疗花疗方，内容涵盖女性养颜、中老年慢性病预防、上班族保健等各类人群的养生照料，有效改善身体状态和预防疾病。

作者简介

吴大真，主任医师、教授，研究生导师。北京市政协委员，中国保健协会副理事长，中国保健协会科普教育分会会长，中国保健养生协会会长，北京国际医药促进会副会长。原《中国医药报》社长、总编。曾在中国中医研究院针灸骨伤学院、中国医药科技出版社、中国中医药出版社、中国医药报社、同济医院、北京中医药进修学院等单位或部门负责相关工作。早年毕业于北京中医学院（现北京中医药大学），师承中医泰斗秦伯未先生，对祖国医学有着很深的造诣。近年来，多次受国家行政机关、大型企事业单位及行业协会的邀请，举办近千场养生科普类专场讲座，并受邀做客全国多家电视台进行养生类节目讲座和访谈，现为现为北京大医堂养生机构首席专家，全国多家电视台养生节目主讲嘉宾。

目录

第二十章 木槿花——利湿凉血的“无穷花”
第二十一章 木芙蓉花—— 消肿排脓的“解毒花”
第二十二章 凤仙花—— 活血止痛的“好女儿花”
第二十三章 素馨花—— 疏肝解郁的“花香之王”
第二十四章 栀子花—— 清热泻火的花中“禅客”
第二十五章 合欢花—— 清心解郁的“忘忧花”
第二十六章 鸡冠花—— 止血止带的妇科良药
附录一 花草茶的泡制方法
附录二 花卉药膳食疗索引
附录三 花草护肤索引

精彩书摘

养颜养生 绽放我们身体的智慧之花
2009年底到2010年初，我在北京电视台的《养生堂》、中央电视台的《健康早班车》等栏目陆续开讲“养生花、养颜花”系列讲座。
系列讲座受到广大观众的喜爱，各种咨询信件、电话更是应接不暇。在北京大医堂养生机构和化学工业出版社的大力支持下，我把讲座内容整理成册，《花养女人幸福一生》很快就出版发行了。
《花养女人幸福一生》这本小册子算是我电视系列讲座的文字整理吧。条理与逻辑肯定要比在电视上讲话更清楚，而文字与内容也经过了我的再三斟酌，自我感觉还算满意。书出版后，更多的朋友找到我，共同表达的一个意思就是：“不过瘾”，还希望多知道点与花有关的养生保健，甚至用花治病康复的知识。还有很多女性朋友按照书里所教的知识、窍门进行日常的养颜、减肥、养生保健，短短一两个月下来居然已经初见功效，她们希望掌握更多的“花养颜、花养生”的方法，因为这些因缘，我又整理了一些资料交付出版，是为《花养女人幸福一生Ⅱ》。这本书的内容我不用多讲了，我想和读者朋友们谈书之外的几件事情。
首先真诚地感谢你们的关爱，确实是你们的热情才给了我这么大的创作动力，才会有《花养女人幸福一生》系列书的诞生。
我要和你们说：中医绝对不是玄虚飘渺的东西，就在你我的身边，中医的最大智慧就是“治未病”，也就是养生！中医有几千年累积下来的经验与无数智慧之士总结出来的真知，中医药的高明就是把养生融入我们每天的生活中，让你在不知不觉中受益。
最后我要和你们说：养生是一种生活态度！不要等病魔缠身了才想起大把吃药。花朵是不平凡的，是自然界的神奇结晶，我希望这些不平凡的花朵能在我们的身上开出更美更绚烂的智慧之花！
……

在线试读

《花养女人幸福一生2》第一部分

2009年底到2010年初，我在北京电视台的《养生堂》、中央电视台的《健康早班车》等栏目陆续开讲“养生花、养颜花”系列讲座。系列讲座受到广大观众的喜爱，各种咨询信件、电话更是应接不暇。在北京大医堂养生机构和化学工业出版社的大力支持下，我把讲座内容整理成册，《花养女人幸福一生》很快就出版发行了。

花养女人幸福一生2：绽放生命的芬芳，收获别样的人生 人生如四季，各有其景，各有其美。而女人的一生，更如同花园里一株株精心培育的花朵，从青涩含苞到绚烂绽放，再到静谧沉香，每个阶段都蕴含着独特的光彩与韵味。当我们将目光投向“花养女人幸福一生2”，这不仅仅是一本书名，更是一段关于生命成长、自我关怀与幸福探寻的邀约。它带领我们走进一个充满智慧与温暖的世界，在这个世界里，女人可以学习如何像花朵一样，汲取养分，抵御风雨，最终绽放出属于自己的独特芳华，并以此为基石，构建一个充实而幸福的人生。 本书并非提供一套僵化的模板，也非宣扬某种单一的成功之道，而是深入挖掘女人生命中那些至关重要的“养分”，并以一种细腻、感性的方式，引导读者去认识、去接纳、去滋养自己。它相信，幸福并非遥不可及的彼岸，而是根植于我们内心深处，通过日复一日的细心呵护，就能逐渐生根发芽，蓬勃生长。 第一章：认识你的“土壤”——自我认知与内在力量的觉醒 旅程的开端，是认识我们赖以生存的“土壤”——我们自己。本书会引导读者进行一次深刻的自我审视。这包括但不限于： 发掘内在的“基因”： 深入了解自己的性格特质、价值观念、兴趣爱好以及潜在的才能。就像了解一株植物的生长习性，知道自己的“根”扎在哪里，才能更好地选择适合自己的“阳光”和“水分”。我们会探讨如何通过反思、冥想、甚至一些小测试，来更清晰地勾勒出那个真实的自己。 接纳“过往”的印记： 过去的经历，无论美好或伤痛，都塑造了我们。本书会鼓励读者以一种成熟的态度，去审视那些影响过自己的过往，学会从中汲取经验，放下不必要的包袱，而不是被它们束缚。这是一种“土壤改良”的过程，让过去的养分转化为未来的养料。 认识并转化“负面”情绪： 焦虑、恐惧、自卑……这些如同土壤中的杂草，如果不加以处理，会阻碍生命的成长。本书将提供切实可行的方法，帮助读者识别这些情绪的根源，学习如何温和地面对它们，并将其转化为成长的动力。这是一种“土壤净化”的智慧，让心田更加肥沃。 唤醒内在的“力量”： 每个人都拥有强大的内在力量，只是有时被遗忘或压抑。我们将一起探索如何重新连接这份力量，发现自己内在的韧性、勇气与智慧。这就像给土壤注入生命力，让潜藏的种子有破土而出的可能。 第二章：汲取“阳光”与“雨露”——情感的滋养与关系的智慧 花朵的生长离不开阳光和雨露，女人的幸福也离不开健康的情感滋养和和谐的人际关系。本章将深入探讨： 学习“爱的语言”： 无论是对伴侣、家人、朋友，还是对自己，爱都需要用恰当的方式表达。本书将解析不同的爱的语言，帮助读者找到最适合自己的表达方式，并学会理解他人的爱，从而建立更加深刻而有意义的连接。 构建健康的“亲密关系”： 爱情是生命中绚丽的花朵，但如何让它持久地绽放？我们将探讨在亲密关系中如何保持独立与连接，如何有效沟通，如何共同成长，以及如何在激情褪去后，依然保有深厚的感情与默契。 经营“友谊”的芬芳： 朋友如同花园中的各色鲜花，点缀着我们的生活。本书会分享如何识别并维护那些真正有益于自己成长的友谊，如何给予支持，也如何寻求帮助，让友谊成为我们生命中的温暖港湾。 学会“自我关怀”的艺术： 很多时候，我们是最容易被忽略的“花朵”。本书将强调自我关怀的重要性，包括如何设定健康的界限，如何拒绝不合理的要求，如何给自己留出独处的时间，如何通过积极的自我肯定来提升自信。这是一种“浇灌”自我的智慧，让我们始终充满生命力。 第三章：应对“风雨”与“寒冬”——韧性与成长的力量 生命并非总是一帆风顺，如同花园里的花朵，也会经历风雨的洗礼，甚至严寒的考验。本书将教会读者如何： 培养“心理韧性”： 在面对挫折、失落、甚至重大变故时，如何不被击垮，反而能够从中汲取力量，重新站起来。我们将探讨压力管理的技巧，情绪疏导的方法，以及如何建立积极的应对机制。 从“失败”中学习： 失败并非终点，而是通往成功的另一条道路。本书会引导读者以一种全新的视角看待失败，将其视为宝贵的学习机会，从中总结经验，调整方向，继续前行。 拥抱“变化”的季节： 人生如同四季更迭，变化是永恒的主题。本书将帮助读者培养对变化的适应能力，学会灵活调整自己的心态和策略，即使在不确定的环境中，也能找到属于自己的节奏。 “疗愈”过往的创伤： 过去的伤痛可能会像冬天的霜冻，影响我们现在的生长。我们将提供一些温和而有效的方法，帮助读者处理和疗愈内心的创伤，让心灵重获新生。 第四章：绽放“生命”的色彩——事业、兴趣与自我实现 当内在得到滋养，情感得到满足，韧性得以培养，女人便能更有力量地去探索生命的更多可能性，实现自我价值。 规划“人生”的花园： 无论是在职场上追求事业的成就，还是在生活中发展自己的兴趣爱好，本书都会鼓励读者清晰地规划自己的人生目标，并为之努力。这是一种“播种”希望，等待收获的过程。 发掘“兴趣”的奇迹： 兴趣是最好的老师，也是最持久的快乐源泉。我们将探讨如何找到真正让自己充满热情的事物，并将其融入生活，为人生增添更多的色彩与活力。 实现“事业”的梦想： 在现代社会，事业对于女性的自我价值实现至关重要。本书将提供关于职业规划、技能提升、以及平衡工作与生活的建议，帮助女性在事业上绽放光彩。 “创造”生活的艺术： 生活本身就是一门艺术。本书将启发读者从日常的点滴中发现美，创造美，无论是烹饪一顿丰盛的晚餐，还是布置一个温馨的家，都能成为实现自我价值的独特方式。 第五章：收获“幸福”的硕果——感恩、分享与持续成长 真正的幸福，并非一时的繁花似锦，而是持续的内在喜悦与对他人的积极影响。 学会“感恩”的力量： 感恩让我们看到生活中那些值得珍惜的美好，即使在困境中，也能找到闪光点。本书会引导读者培养感恩的心，享受当下，并从中汲取积极的力量。 “分享”生命的光芒： 幸福如同芬芳的花朵，分享出去，会散播更远的香气。我们将探讨如何通过帮助他人，贡献社会，来放大自己的幸福感。 “持续学习”的旅程： 生命是一个不断学习和成长的过程。本书鼓励读者保持一颗开放的心，不断学习新的知识，探索新的领域，让自己的生命之花永远保持鲜活与活力。 “智慧”的传承： 成为一个有智慧的女人，不仅能够照亮自己的人生，也能影响和启发身边的人。本书将分享如何将人生经验转化为智慧，并传递给下一代。 “花养女人幸福一生2”是一本陪伴女性成长的书籍，它以细腻的笔触，真挚的情感，为读者描绘了一幅关于自我关怀、情感滋养、韧性成长与生命绽放的美丽画卷。它相信，每一个女人都是一朵独特而珍贵的花朵，只要悉心培育，用心呵护，都能在生命的土壤中，汲取养分，抵御风雨，最终绽放出最绚烂的色彩，收获一个丰盈而幸福的人生。这趟旅程，或许充满挑战，但沿途的风景，定会让你受益匪浅。让我们一起，在生命的园林中，耐心播种，静待花开，直到生命绽放出最美的芬芳。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，柔和的色彩搭配上精致的花卉图案，瞬间就营造出一种温馨、治愈的氛围。我刚拿到手的时候，就被它沉甸甸的分量和细腻的纸质所吸引，这是一种我很久没有在实体书中感受到的品质感了。翻开扉页，一股淡淡的墨香扑鼻而来，让人心生愉悦。我仔细阅读了前言，作者用非常细腻且充满情感的文字，讲述了这本书诞生的初衷，以及她希望通过这本书带给读者怎样的力量。她提到，这本书并非要提供某种“秘籍”，而是希望成为读者在人生旅途中可以依靠的伙伴，一本能够陪伴你度过迷茫、分享喜悦的书。这种真诚的态度让我非常感动，也让我对即将阅读的内容充满了期待。我尤其喜欢作者在序言中提到的“花开自有花开的姿势，人活自有人的活法”这句话，它传递了一种尊重个体生命节奏的智慧，让人感到释然和鼓舞。我已经在计划一个周末的下午，泡上一杯香茗，找一个阳光充足的角落，静静地翻阅这本书，期待它能带给我心灵上的滋养和启迪。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下，在一个朋友的书架上看到了这本书。当时我正经历着人生的一个瓶颈期，感觉生活有些停滞不前，对未来感到迷茫。这本书的书名《花养女人幸福一生2》虽然听起来有些……嗯，怎么说呢，有点像那种励志读物，但我鬼使神差地就被它吸引了。我翻了几页，发现它不像我想象中那样浮夸，反而充满了生活的气息。作者用非常朴实却又不失深度的语言，讲述了一些关于如何经营自我、如何看待生活的小故事。我尤其印象深刻的是其中一个关于“等待花期”的比喻，作者将其延伸到了人生的不同阶段，用一种非常温和的方式，告诉我们不必焦虑，每个人的成长都有自己的节奏，只要用心去经营，总会有属于自己的绚烂时刻。这本书并没有给我提供什么惊天动地的解决方案，但它却像一股清泉，悄悄地滋润了我干渴的心田，让我重新找回了对生活的热情和信心。现在，它已经成为了我床头必备的书籍，我时常会翻开它，重新汲取其中的力量。

评分☆☆☆☆☆

我并不是一个特别喜欢阅读的人，尤其是不喜欢那些晦涩难懂或者充满理论的书籍。所以，当我的妹妹把这本书送给我时，我其实并没有太在意。但是，当我无聊的时候随手翻开它，却被深深地吸引住了。这本书的语言非常朴实，就像是邻家姐姐在和你聊天一样，没有华丽的辞藻，没有深奥的道理，却充满了智慧和温暖。作者通过一些生活中的小故事，一些关于植物的描写，一些对情感的细腻捕捉，让我看到了人生的另一种可能性。我尤其喜欢书中关于“慢生活”的探讨，它让我反思自己一直以来追求的速度和效率，是否真的带来了幸福。作者鼓励我们放慢脚步，去感受生活的美好，去倾听内心的声音。这本书就像是我生活中一个温柔的提醒，让我知道，即使是在平凡的日子里，也可以活出属于自己的精彩。它让我开始关注自己的感受，开始学会享受简单的快乐，这对我来说，是一种非常宝贵的收获。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这本书的书名并没有抱太大的期望，总觉得这类名字的书籍可能会有些空泛或者过于说教。但出乎意料的是，当我真正阅读进去之后，我发现它完全颠覆了我的认知。作者的笔触非常细腻，她并没有去描绘那种遥不可及的“幸福”，而是将目光聚焦在日常生活的点滴之中。我喜欢她对一些小事的观察和感悟，比如如何在家中种植一盆绿植，如何在忙碌的工作之余为自己留出独处的时间，以及如何与身边的人建立更深层次的连接。这些看似微不足道的小事，在作者的笔下却被赋予了深刻的意义。她教会我，幸福并非遥不可及，而是藏在每一个当下，需要我们用心去发现和经营。我尤其欣赏作者在书中传递的一种“自我关怀”的理念，她鼓励女性关注自己的内心需求，学会爱自己、善待自己。这种正面的引导让我觉得非常受用，也让我开始重新审视自己与生活的关系。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场女性，我常常感到身心俱疲，在家庭和事业之间努力寻求平衡，感觉自己就像一个不停旋转的陀螺，生怕一旦停下就会被落下。偶然间，我的闺蜜向我推荐了这本书，并极力赞扬它的治愈力量。我带着一丝好奇和一丝怀疑翻开了它。读完后，我只能说，这本书简直是为我量身定做的。它并没有教我如何去“拼搏”或者“超越”，而是提供了一种更柔和、更具生命力的视角来看待人生。书中对于女性内在力量的挖掘，对于如何与情绪共处，对于如何在这个快节奏的社会中找到属于自己的宁静，都有非常独到的见解。我特别喜欢其中关于“花开的智慧”的比喻，作者将植物的生长过程与女性的成长历程巧妙地联系起来，用一种非常自然、非常贴切的方式，阐释了顺应规律、静待花开的重要性。这本书让我明白了，真正的强大并非来自于外在的争斗，而是来自于内心的丰盈和安定。

评分☆☆☆☆☆

真的是很好的一本书 \N书是正版的之前有过担心滴内容还行吧尽管我没觉得有多充实冲着是名人写的书的质量还行就不挑剔了卖家发货挺快的第二天就收到了书还是不错的精装外壳发货速度真心的快评价晚了书不错应该再早点看的推荐看只是粗浅认识了一下已经感觉到自己逻辑思维更加清晰好书受益匪浅如果不好好研究一下此书绝对是人生一大遗憾星期天在家没事突然想去附近的超市逛逛信步走进去看看来到服装柜台看见一款上衣颜色面料都不错于是心动了想买由于这是自选商场我便去取下来试穿在镜子前刚穿上一女服务员走了过来面无表情的说道知道穿多大号吗?就自己拿着试开了要买就去收银台交钱也不看价钱!本来打算买的一看这个服务员只好无奈的摇摇头将衣服放回原位悻悻的走开了心想我还是到网上来算了于是回家上网到京东挑选衣服了看见了这本书就买了好了我现在来说说这本书的观感吧一个人重要的是找到自己的腔调不论说话还是写字腔调一旦确立就好比打架有了块趁手的板砖怎么使怎么顺手怎么拍怎么有劲顺带着身体姿态也挥洒自如打架简直成了舞蹈兼有了美感和韵味要论到写字腔调甚至先于主题它是一个人特有的形式或者工具不这么说不这么写就会别扭工欲善其事必先利其器腔调有时候就是器有时候又是事对一篇文章或者一本书来说器就是事事就是器这本书的确是用他特有的腔调表达了对腔调本身的赞美|现在京东域名正式更换为JDCOM其中的JD是京东汉语拼音JING \NDON|G首字母组合从此您不用再特意记忆京东的域名也无需先搜索再点击只要在浏览器输入JD.COM即可方便快捷地访问京东实现轻松购物名为JOY的京东吉祥物我很喜欢TA承载着京东对我们的承诺和努力狗以对主人忠诚而著称同时也拥有正直的品行和快捷的奔跑速度太喜爱京东了|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序这些年你过得怎么样我曾经想过如果能时光穿梭遇见从前的自己是否可以和她做朋友但我审慎地不敢发表意见因为从前的自己是多么无知这件事是很清楚的就算怀着再复杂的爱去回望没准儿也能气个半死看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行忍不住开口相劝搞不好还会被她厌弃你看天下的事情往往都是一厢情愿当然我也忍住了各种吐槽人总是要给自己留余地的因为还有一种可能是未来的自己回望现在看见的还是一个人好在现在不敢轻易放狠话了所以总算显得比年轻的时候还有一分从容但不管什么时候的你都是你这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程过去困扰你的事情现在已可轻易解决但往往还有更大的BOSS在前面等你人怎么可能没有烦恼呢无论是你初中毕业的那个午后或者多年后功成名就那一天总有不同忧伤涌上心头有些烦恼是钱可以解决的而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的我们曾经在年少时想象的等到什么什么的时候就一切都好起来了根本就是个谬论所以只能咬着牙继续朝前走吧生活里没有书籍就好像没有阳光智慧里没有书籍就好像鸟儿没有翅膀莎士比亚 \N\N花养女人幸福一生2这本书不错,跟书店里的一样21.50这个价也不算很贵 《花养女人幸福一生2》为中国保健协会副理事长主任医生吴大真教授累计45年中医临床保健经验结合用花调节众多身心疾病的真实案例告诉您以花养人的中医养生奥秘和以花入药以花入馔以花祛病的花疗养生保健法《花养女人幸福一生2》进一步介绍了菊花西红花玫瑰花百合花杏花等26种常见养生花及其对症保健功效和食疗花疗方内容涵盖女性养颜中老年慢性病预防上班族保健等各类人群的养生照料有效改善身体状态和预防疾病为中国保健协会副理事长主任医生吴大真教授累计45年中医临床保健经验结合用花调节众多身心疾病的真实案例告诉您以花养人的中医养生奥秘和以花入药以花入馔以花祛病的花疗养生保健法《花养女人幸福一生2》进一步介绍了菊花西红花玫瑰花百合花杏花等26种常见养生花及其对症保健功效和食疗花疗方内容涵盖女性养颜中老年慢性病预防上班族保健等各类人群的养生照料有效改善身体状态和预防疾病{商品描述广告图片书名: 花养女人幸福一生2原价: 33.00元作者: 吴大真 著出版社: 化学工业出版社出版日期: 2011-05-01ISBN: 9787122098757页码: 216版次: 1装帧: 平装开本: 小16开商品标识: 10392701

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淡怀风清月朗 雅量海阔天空

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介绍了20多种花，感觉不如 回家吃饭的智慧：妈妈留给我的饮食秘方 这本好。

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怀着激动的心情，我购买了中文版首发的《色彩构成》（包豪斯经典课程，色彩构成开山之作，包豪斯大师、黑山学院的开拓者、耶鲁大学设计部主任毕生力作。可是这样一本书，我却读的磕磕盼盼，雾里云里，感觉完全像在做英文试卷里的阅读理解！！定睛一看，这可是一个个的中文字呀，我怎么就读不易于实践的指导书是非常难得的。 此书先用大量实例，给予感性的认识。继而讲解相应的原理，再从需求出发进行操作。很快你可以对配色有所感觉了。诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。？总感觉怪怪的而说不出来。 《配色设计原理》的主要素材，书上叫写真，虽然取材于平面设计领域，但其涉及到的整体配色、基本色、多色配色及双色选择理论等同样适用于互联网领域。其中日本一些顶尖设计师对色彩的领悟，也是十分出彩。例如冈本一宣的“色彩是没有责任的，以红、黄。这是好事，更重要的，也是要让小孩介入进来，给他们时间阅读，我想对于全民族都是好事。 爱好仁德而不爱学习，不了解实情，成了好好先生，就受人愚弄；爱好才智而不爱学习，便只会玩弄小聪明，耍小动作，放荡不羁；爱好信实而不爱学习，便会不分是非，伤害大义，害人害已；爱好直率而不爱好学习，就会鲁莽冲动，不三思而行，出口伤人；爱好勇武而不爱学习，就会动辄动手动脚，惹是生非；爱好刚强而不爱好学习人类理念的进化是极其缓慢和艰苦的。从亚里士多德—托勒密的地心说到哥白尼一伽利略的日心说的演化就花了2000年的时间。令人吃惊的是，尽管人们知道世间的一切都在运动，只是到了20世纪20年代因哈勃发现了红移定律后，宇宙演化的观念才进入人类的意识。人们甚至从来没有想到

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总体感觉不错总体感觉不错

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②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、

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这本书很喜欢啦！不错不错