瑜伽休息术

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[印] 斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂 著,叶平 译,赵青 校



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发表于2024-12-23

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图书介绍

出版社: 华夏出版社
ISBN:9787508078533
版次:1
商品编码:11393828
包装:平装
丛书名: 悠季丛书经典系列
开本:16开
出版时间:2014-01-01
用纸:胶版纸
页数:193
字数:150000
正文语种:中文


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图书描述

内容简介

  斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂借鉴传统的密宗修习经验,撰写了这本简单却深邃的书。《瑜伽休息术》从瑜伽和科学的角度阐述了瑜伽休息术的理论,并且其中还包括一部分作者课上练习的实录。除此以外,《瑜伽休息术》还致力于将瑜伽休息术广泛地应用于深度放松、压力管理和治疗,从而加快教育中的学习进度。这个方法不仅可以融合协调深层无意识,唤醒内在潜能,并且还可以作为一个冥想方法。另外,书中还包含了此方法的应用研究。
  这套系统的方法能赋予所有练习者心智、情感,以及身体层面的彻底放松。

目录

第一章 理论
第二章 练习
第三章 科学研究
附录
编者的话

精彩书摘

  第一章 理论
  放松的艺术
  在过去的一百多年中,世界各地的生活方式都发生了巨大变化。社会制度及其他制度不再和上古时期一样,这引起了人类所有层面的能量分散。人类心智在各个生存领域都失去了平衡,也不再和谐。我们如此全神贯注于物质,以致对于什么正发生在自己身上懵然无知。
  之前的一两个世纪,疾病及其新的层面开始被表达和显现出来,在过去几十年达到巅峰。虽然医学的发展不会让昔日的大瘟疫重现,但我们的确没有能力适应现代生活高度紧张的竞争节奏,现在又面临着与压力相关的新的流行病。
  身心失调所引发的疾病,比如糖尿病、高血压、哮喘、溃疡、消化系统紊乱和皮肤疾病,都来自身心压力。发达国家最主要的死因是癌症和心脏病,这些疾病也源自压力。
  现代医学正在努力用很多方法应对这些问题,但坦率地说,它未能带给人类必要的健康。这是因为真正的问题不在身体,而在于人们变化着的观念、思维方式和感觉。当精力分散、理想消失,又怎能期待自己还能体验身心和谐呢?
  如今的全球性问题并非饥饿、贫穷、毒品或对战争的恐惧,而是压力、过度紧张。如果你知道如何降低压力,就能明白怎样解决生活中的问题。如果你能够平衡压力,就可以控制情感、愤怒和激情,也就能够控制心脏病、高血压、白血病和心绞痛。
  ……
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用户评价

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还不错,已经用了

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在朋友那里看过一次,觉得内容挺好,就买了一本

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希望你能越做越好,成长有你有我大家一起来,很好的宝贝。

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活动期间购买 快递很给力

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别人推荐的好书,正在学习中

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赶上活动,折后又5折,这次入手全是瑜伽书,爽歪歪!

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书不错可以收获满满,学习瑜伽一个好的开始。坚持下去就是新的开始,加油。

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可以

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多读书多动脑多多学习好处良多

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