跆拳道入门到黑带 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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作  者:林大参,陈琳 著作 定  价:32 出 版 社:上海大学出版社 出版日期:2013年09月01日 页  数:287 装  帧:平装 ISBN:9787567109032     《公共体育专业化运动丛书：跆拳道入门到黑带》由跆拳道资历教练亲自示范，跆拳道品势技术分解动作及要领一目了然，图文并茂，易读、易懂、易学、易练。 ●**章 跆拳道入门常识
●**节 跆拳道概述
●第二节 跆拳道礼仪
●第三节 跆拳道着装
●第四节 跆拳道晋级升段的内容与方法
●第二章 跆拳道准备活动与专项辅助训练
●**节 跆拳道的准备活动
●第二节 关节活动操
●第三节 跆拳道柔韧性训练
●第四节 跆拳道专项基本功训练
●第三章 竞技跆拳道技术
●**节 竞技跆拳道的实战姿势
●第二节 竞技跆拳道的步法与踢法
●第三节 竞技跆拳道战术训练
●第四节 竞技跆拳道常见的辅助训练
●第四章 跆拳道品势技术
●**节 跆拳道品势准备势与基本手型
●第二节 跆拳道品势基本步型
●第三节 跆拳道级位品势技术
●第四节 跆拳道黑带一段品势技术
●部分目录

内容简介

    《公共体育专业化运动丛书：跆拳道入门到黑带》理论与实践并重，侧重实践应用，基本按照“入门与提高”的思路编撰，深入浅出，图文并茂，易读、易懂、易学、易练。重点介绍了跆拳道的准备活动与专项辅助训练、竞技跆拳道技术、跆拳道品势技术、常用训练方法。特别详细介绍了品势技术的基本动作要领与动作分解，从太极一章到太极八章，很后介绍了跆拳道黑带一段品势技术。可作为跆拳道专项课教材，也可作为跆拳道练习者学习的参考书。 林大参,陈琳 著作 林大参，跆拳道黑带五段，跆拳道靠前级裁判员，上海市跆拳道协会裁判委员会主任，上海大学体育学院跆拳道专项教师。多年来，曾担任跆拳道项目的全运会、城运会、锦标赛、优选赛、青年赛、少年赛等比赛的裁判工作，以及担任上海市跆拳道项目的市运会、市动会、锦标赛、公开赛、邀请赛等比赛的裁判长。指导和训练上海大学体育学院跆拳道俱乐部深受学生青睐与好评。
陈琳，跆拳道一级裁判员，上海市跆拳道协会竞赛委员会委员，国家社会体育指导员（跆拳道），上海大学体育学院跆拳道专项教师，曾担任上海市跆拳道项目各类重大比赛的裁判工作。指导和训练上海大学跆拳道俱乐部深受好评。

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还好 值得细细研读 强身健体

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