作 者:陈建辉,萧善文 著 著作 定 价:38 出 版 社:中国妇女出版社 出版日期:2016年06月01日 页 数:238 装 帧:平装 ISBN:9787512712362 ●Chapter1告别减重错误观念,才是享瘦的开始/1
●2三餐不吃淀粉,体重就会直线下降吗
●7一早喝精力汤,能否美丽又健康
●14经期大吃,经后减重就能瘦吗
●21单一食物减重迅速成效好吗
●27大量运动就能成功瘦身吗
●34一天只吃一餐的饥饿减重法有效吗
●39孕妇真的是一人吃两人补吗
●50穿低腰裤会造成腹部受寒,基础代谢率下降
●56减重手术能否科学帮助快速瘦身
●60为什么连喝水都会胖
●Chapter2调整体质,轻松瘦不反弹/73
●74你是夜猫族吗?睡眠充足才能养肝瘦身
●80温度决定环肥燕瘦
●89要瘦就要调养肠胃
●95四季减重法——夏季减重、冬季养瘦
●101体重也有记忆效应,告别减重停滞期
●109吃对顺序,你就能瘦得健康
●117少盐、少糖、少油饮食排毒法
●123你该释压了!压力是影响减重的凶手
●部分目录
内容简介
一日三餐不吃淀粉,体重就能直线下降?错!
一日只吃一顿饭,体重肯定能下降吧?错!
大量运动就能成功瘦身?还是错!
本书开篇为你打破瘦身迷思,找出你的肥胖类型,通过饮食、排毒、健身等多方面的手段,辅以汉方调养,让你轻松享瘦,跟肥胖说Bye Bye!与此同时,还可以将身体状态调至*佳,给自己一个健康十足、元气满满的身体! 陈建辉,萧善文 著 著作 陈建辉,台湾地区臻观中医总院长、澄观中医总院长、中医皮肤科医学会会员、中医癌症医学会会员、中西结合神经医学会会员。
萧善文,台湾地区澄观中医院长、臻观中医医师,前中山医学大学附属医院医师,前台北联合医院中医部医师。
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