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陳建輝，蕭善文著著

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發表於2024-11-24

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圖書介紹

店鋪：文軒網旗艦店

齣版社：中國婦女齣版社

ISBN：9787512712362

商品編碼：10413925815

齣版時間：2016-06-01

圖書描述

作者:陳建輝,蕭善文著著作定價:38 齣版社:中國婦女齣版社齣版日期:2016年06月01日頁數:238 裝幀:平裝 ISBN:9787512712362 ●Chapter1告彆減重錯誤觀念，纔是享瘦的開始／1
●2三餐不吃澱粉，體重就會直綫下降嗎
●7一早喝精力湯，能否美麗又健康
●14經期大吃，經後減重就能瘦嗎
●21單一食物減重迅速成效好嗎
●27大量運動就能成功瘦身嗎
●34一天隻吃一餐的飢餓減重法有效嗎
●39孕婦真的是一人吃兩人補嗎
●50穿低腰褲會造成腹部受寒，基礎代謝率下降
●56減重手術能否科學幫助快速瘦身
●60為什麼連喝水都會胖
●Chapter2調整體質，輕鬆瘦不反彈／73
●74你是夜貓族嗎？睡眠充足纔能養肝瘦身
●80溫度決定環肥燕瘦
●89要瘦就要調養腸胃
●95四季減重法——夏季減重、鼕季養瘦
●101體重也有記憶效應，告彆減重停滯期
●109吃對順序，你就能瘦得健康
●117少鹽、少糖、少油飲食排毒法
●123你該釋壓瞭！壓力是影響減重的凶手
●部分目錄

內容簡介

一日三餐不吃澱粉，體重就能直綫下降？錯！
一日隻吃一頓飯，體重肯定能下降吧？錯！
大量運動就能成功瘦身？還是錯！
本書開篇為你打破瘦身迷思，找齣你的肥胖類型，通過飲食、排毒、健身等多方麵的手段，輔以漢方調養，讓你輕鬆享瘦，跟肥胖說Bye Bye！與此同時，還可以將身體狀態調至*佳，給自己一個健康十足、元氣滿滿的身體！
陳建輝,蕭善文著著作陳建輝，颱灣地區臻觀中醫總院長、澄觀中醫總院長、中醫皮膚科醫學會會員、中醫癌癥醫學會會員、中西結閤神經醫學會會員。

蕭善文，颱灣地區澄觀中醫院長、臻觀中醫醫師，前中山醫學大學附屬醫院醫師，前颱北聯閤醫院中醫部醫師。
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