作 者:陳維禮 著 著作 定 價:35 齣 版 社:天津科學技術齣版社 齣版日期:2016年07月01日 頁 數:220 裝 幀:平裝 ISBN:9787557612580 ●第1章 擀麵杖,開啓人體大藥房的金鑰匙
●擀麵杖能夠激發身體的自愈力
●養生神器―擀麵杖
●用擀麵杖激發你身體內的“藥”
●通經絡,促氣血,擀麵杖效果
●閤適的擀麵杖會使效果加倍
●巧用擀麵杖,為健康保駕護航
●力量適度,用力均勻
●選對位置效果更好
●“之”字形按摩法
●畫圈按摩法
●“擀”的技巧
●使用擀麵杖後的錶現
●敲打過後,身體會暖和、發熱
●力量過大會導緻腫脹疼痛
●體質虛弱的人有可能疲倦
●敲打過後可能過於興奮
●使用擀麵杖的忌
●化膿感染的部位
●外傷齣血處
●部分目錄
內容簡介
陳維禮著的《擀通經絡百病消》是一本能讓大傢變健康、變年輕、變瘦、變美的書。本書給齣擀麵杖的具體使用方法,讓大傢利用擀麵杖緩解頸肩腰腿疼痛,打通經絡,消除人體亞健康,增強免疫力,使人更年輕有活力。不僅如此,減肥也是擀麵杖的一大功效,很多愛美的女士利用擀麵杖達到瞭瘦腿、瘦腰、瘦肚子的效果。 陳維禮 著 著作 陳維禮,主治醫師,不錯按摩師,網友喜愛的手法治療醫生。專心研究臨床常見疾病的手法治療,尤其在辦公人群的頸肩腰腿痛、産後腰背痛和慢性運動損傷治療方麵,取得瞭良好的臨床效果。作傢六六,演員海清,文字鬼纔馬伯庸親身驗證過手法治療的神奇效果。 這些穴位常按很有效
如果能通過有效的穴位刺激,來強化氣血循環,加強肩部肌肉功能,就可有效地改善肩周炎癥狀。我在這裏分享幾個針對肩周炎治療有效的穴位,平時可多加按摩,以減輕肩部疼痛。
◎肩井穴
取穴:肩井穴是在肩峰與大椎穴連綫的中點,即肩部優選點。穴位很好找,就在肩膀上,取穴時需直立端坐,然後以自己的乳頭為中間綫,沿此嚮上,直達肩部優選點即是。
按摩方法:按摩肩井穴可直接用手,也可用擀麵杖的一端,頂住穴位用力下按,感覺到酸脹時就說明力度剛剛好。如果肩周炎剛好發作,按上去則會很好疼痛。此時一定要忍住疼痛,勻力揉按5分鍾,按完肩等
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