保健按摩：經絡保健健康理療 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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經絡保健 健康理療
沿襲韆年保健按摩正宗技法
打通身體奇經八脈的按摩之法
古老、具醫療特色的中式推拿，不用藥、不打針、無毒副作用的傳統按摩手法。

內容簡介

為你完整示範全身按摩之法。疏通全身經絡，對癥詳解按摩祛病之法，預防、保健、康復功效閤一。自然療法，費用低、無毒副作用、無痛，不用打針、不用吃藥就能保健養生的療病之道。
通經活絡、調和氣血、調節髒腑、散淤鎮痛、理經正骨、去乏提神、美容減肥、防病治病、延年益壽。
操作簡便、易學易懂，不受環境與設備限製，適閤普通大眾在傢庭中學習使用，為自己也為傢人按摩。

內頁插圖

目錄

第一章 中式按摩概述
文明古國的養生之道
中式按摩的保健功效
適應癥與禁忌癥
中式按摩的注意事項

第二章 經穴理論與基本手法
看不見的經穴，看得見的療效
如何找準穴位
中式按摩基本手法簡介

第三章 中式按摩全程指南
俯臥位按摩
一、背部按摩
二、腰部按摩
三、腿部按摩
仰臥位按摩
一、頭部按摩
二、臂部按摩
三、腹部按摩
四、腿部按摩
五、足部按摩

精彩書摘

中式按摩是以中國傳統手法進行按摩的方法。中國作為按摩的發源地之一，其手法經過韆年流傳，各種流派不斷演變。它以陰陽五行、髒腑髒象、經絡穴位作理論指導，嚴格按照古代按摩手法要求進行操作。
中式按摩又稱“推拿”、“蹺法”或“撫法”，是通過按壓或揉摩人的身體以達至健身或治病目的的方法。3000多年前，甲骨文上已經記載女巫師用推拿為人們治療疾病。中國現存最早的古醫書《黃帝內經》裏，許多地方都談到瞭按摩，如《靈樞·九針》雲：“形勢驚恐，經絡不通，病生於不仁，治之以按摩醪藥……”《漢書·藝文誌》有《黃帝岐伯按摩》十捲，唐太醫署始設按摩博士、按摩師。唐釋慧琳《一切經音義》捲十八《十輪經·按摩》日：“凡人自摩自捏，申縮手足，除勞去煩，名為導引。若使彆人握搦身體，或摩或捏，即名按摩也。”可見古代早已用按摩來治療肢體麻痹、寒熱等癥。
戰國名醫扁鵲曾用按摩療法治療虢太子的屍厥癥。隋唐時期按摩術有專門編製，例如隋太醫署設有按摩博士兩人。唐代，推拿治療成為臨床醫學的一個正式分支，開始傳播到朝鮮、越南、日本等國傢。
明清以來，按摩又被泛稱為“推拿”。《厘正按摩要術》：“推拿者，即按摩之異名也。”隨著按摩術的發展，保健按摩也取得瞭很大進展。無論在宮廷還是民間，推拿都有瞭長足發展。
中華人民共和國成立後，中醫走嚮與西醫結閤發展的道路，中醫醫療機構得到政府的大力扶植。2l世紀，各種自然療法在國際上獲得很大發展，中式按摩和其他中醫療法成為醫療費用更低、副作用更小的優質醫療服務。目前整理齣的中式按摩手法有上百種，不但可以治療骨科病和內科病，也可用於保健強身。不僅如此，許多諸如飯店、洗浴中心等場所紛紛開設瞭保健按摩服務。隨著中國人民生活水平的提高，中式按摩作為一種優質的保健方式，必將發揚光大。

前言/序言

　　在漫長的曆史發展過程中，按摩手法産生瞭各種流派，現在世界上比較流行的主要有中式按摩、泰式按摩、日式指壓、韓式鬆骨、歐式推油等等，其中的中式按摩無疑是最古老、最具醫療特色的一種。
　　中式按摩又稱“推拿”，是通過各種傳統手法進行按摩，以達到健身或治病目的的方法。它有著悠久的曆史，3000多年前的甲骨文上就已經記載瞭女巫師用推拿為人們治療疾病。唐代時，推拿療法就傳播到瞭朝鮮、越南、日本等地。
　　中式按摩以陰陽五行、髒腑髒象、經絡穴位等中醫理論為基礎，以按摩經絡穴位為手段，其手法滲透力強，具有通經活絡、調和氣血、調節髒腑、散淤鎮痛、理筋正骨、滑利關節、去乏提神、美容減肥、防病治病、延年益壽等功效。
　　21世紀，作為自然療法代錶之一的中式按摩在國際上獲得很大發展，被公認為是費用低、副作用小的優質醫療、健身手段。現在，許多醫療機構、保健中心、酒店賓館等場所都紛紛開設瞭中式按摩服務。
　　雖然目前整理齣的中式按摩手法已經達到瞭上百種，但是，如果仔細閱讀瞭本書，你會發現中式按摩其實並不高深莫測，相反，它易學易懂，而且不受設備、環境等條件限製，不用打針、不用吃藥，就能達到養生強身的效果，非常適閤大眾在傢庭中學習和使用，為自己和傢人按摩，讓整個傢庭每天沉浸在健康和幸福之中。
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好好學習讀一讀

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簡單明瞭，老婆學瞭幾個招，挺管用

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速度很快，有活動很閤適，贊一個

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很好的壹本書

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