吳式太極標準24式劍（附DVD光盤1張） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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《吳式太極標準24式劍》介紹瞭：吳式太極正宗傳入親授，吳式太極拳習練者專業演示，標準24式太極劍
精妙瀟灑;輕靈飄逸t;剛柔並蓄
吳式太極劍的套路以完整和傳統著稱，在持劍方法上與眾不同，且運劍多以弧形運動為主。整套劍法架式小巧、細膩和緩、緊湊連綿、招式多變。
由傳統吳式太極劍六十四式簡化而來的吳式二十四式太極劍，以腰腿動作為主，劍勢優美，技擊功法巧妙精細，動作編排新穎閤理，更簡單易學。
兼具矯健、勇銳、沉著的氣質和精妙、瀟灑、大方的風度於一身，吳式太極劍正以其獨特的劍術風格屹立於中華太極界
吳式太極劍基本功入門：劍器各部位名稱及其戰術性能·八大握劍方法·劍指·劍法。
吳式太極基礎24式劍劍譜：套路結構與技術特點詳細解析·各式動作分解演練·全套動作演示。
詳解吳式太極劍的功效：利關節·強筋骨·壯體魄·理髒腑·通經脈·調精神。
高清DVD教學版，中文簡/繁體可選字幕

內容簡介

吳式24式太極劍，是在傳統吳式太極劍64式的基礎上，經過改編而天來的簡化套路。它繼承瞭傳統吳式太極劍的風格特點，又有自己獨特的劍法魅力。
此套劍法編排新穎閤理，起勢即分陰陽，收勢陰陽相閤，動作虛實分明，上下相係，處處蘊藏攻防變化的內涵和巧妙精細的技擊功法。
24式太極劍以腰腿動作為主，習練起來圓活自如，動靜相間，簡單易學，劍勢優美。
吳式太極正宗傳人、童紅雲親授吳式太極基礎24式劍，各式動作分解演練、全套動作正麵背麵完整演示、套路結構與技術特點詳細解析，練就你的精湛太極劍術。

作者簡介

童紅雲，傳統吳式太極拳第五代傳人、國傢高級教練員，師從中華武術百傑李秉慈先生。
武漢體育學院武術係研究生。自幼習武，十歲時人體工隊開始專業武術訓練，練習刀、槍、劍、棍、太極拳等，多次赴中國香港、颱灣以及新加坡等地區進行武術錶演。並生攻吳式太極拳十幾年。
在全國武術太極拳、太極劍錦標賽中，多次獲得吳式太極拳冠軍、集體太極拳冠軍，全國武術錦標賽八卦掌第一名，北京國際武術太極拳比賽槍、劍第一名等奬項。
現任深圳市體工大隊武術隊高級教練，得其教授的多名學生在全國武術錦標賽、亞洲武術青少年錦標賽、世界武術青少年錦標賽等各類武術比賽中獲得冠軍。

內頁插圖

目錄

第一章 吳式太極劍 拳劍閤一，優雅瀟灑
一、輕靈柔和、形神兼備的吳式太極劍
二、吳式太極劍的實用性
三、吳式太極劍的習練要領

第二章 吳式太極劍基本功入門
一、認識劍器
1．劍各部位的名稱
2．劍各部位的戰術性能
3．劍的選購
4．用劍的安全
5．劍的養護
二、握劍方法、劍指與劍法

第三章 吳式太極基礎24式劍劍譜
太極起勢 分劍七星 上步遮膝 劈山奪劍 逆鱗刺 迴身點 迴身撩劍 沛公斬蛇 海底擒鰲 魁星提筆 反手勢 進步栽劍 黃龍攪尾 白蛇吐信 海底撈月 左右臥魚 跳澗截攔 神女散花 妙手摘星 單鞭勢 烏龍擺尾 臥虎當門 鷂子串林 閤太極

精彩書摘

第一章 吳式太極劍 拳劍閤一，優雅瀟灑
一、輕靈柔和、形神兼備的吳式太極劍
吳式太極劍是由吳式太極拳的三位老前輩吳鑒泉、郭鬆亭、王茂齋將吳式太極拳拳招結閤乾坤劍（乾坤即陰陽，陰陽即太極）改編而成並流傳至今的一種太極劍術。
吳式太極劍同吳式太極拳一樣，具有心靜體鬆、神態自然、以意運身、重意不重力的特點。吳式太極劍的用意更多地是集中在劍體上，通過用意導劍，在身體的配閤下完成各種劍法。它的速度相對和緩，這也是用意的基礎條件。因此，凡劍動都要用意識引導，劍隨意動，使本為身外之物的劍通過意的引導與身體協調統一。
吳式太極劍在持劍方法上彆具特色，有雙手劍法和單手劍法，並突齣雙手閤握及左右手換把動作。吳式太極劍的劍法多以弧形運動為主體，沒有直角的進擊。練習時要注意體會弧綫、圓勢的技術銜接動作。一式做完時通過手腕的翻鏇，以腰身帶動，使劍走圓勢，自然閤順相接，給人以圓活順便之感，從而達到隨心所欲的妙趣境界。
吳式太極劍在練習過程中，注重的是“內”與“外”的整體修煉（“內”指意，“外”指動），它既要遵循吳式太極拳“輕靜柔化、緊湊舒伸、川字步形、斜中寓正”等要求，又要按照劍術自身的規律進行演練。長期堅持正確的練習方法，必能以氣運身，以意運劍，意先身後，身隨劍起，達到一種身與劍閤、劍與意閤的境界；從而利關節，強筋骨，壯體魄，理髒腑，通經脈，調精神，使身心得到全麵的鍛煉。
……

前言/序言

　　吳式太極劍是由吳式太極拳的三位老前輩吳鑒泉、郭鬆亭、王茂齋將吳式太極拳拳招結閤乾坤劍劍術改編而成並流傳至今的。吳式24式太極劍，是著名武術傢李秉慈先生在傳統吳式太極劍64式的基礎上，應廣大武術愛好者的要求而創編的簡化套路，適用於3—4分鍾的競賽套路。此套動作簡潔閤理、編排新穎、攻防皆備、巧妙精細，既保留瞭傳統吳式架式小巧、劍法細膩、和緩自然的風格，又獨具特殊的競賽和觀賞價值，給人耳目一新的感覺。

　　吳式24式太極劍注重內外兼修、以意導劍、劍身一體，圓活自如。習劍過程中，既要遵循吳式太極拳“輕靜柔化、緊湊舒伸、川字步形、斜中寓正”的技理要求，又要體現劍術的進擊擊法和優雅瀟灑的技術風格。長期堅持習練，必能以氣運身，以意運劍、意到劍到、身隨劍起，達到一種身與劍閤、劍與意閤的境界，從而利關節、強筋骨、壯體魄、理髒腑、通經脈、調精神，使身心得到全麵的鍛煉。

　　該套劍術由吳式太極拳和太極劍正宗傳人、全國武術太極拳（劍）錦標賽蟬聯冠軍童紅雲女士親自執教。童紅雲女士畢業於武漢體育學院武術專業，獲得民族傳統體育專業碩士學位。在從事太極拳、劍學習和教授二十餘年中，勇毅力行、務實寬厚、敬業守責、嚴謹治學，深得學練者愛戴。由於教授得法，曾培養齣太極拳、劍全國冠軍和一批後起之秀，受其教授和指導的國內外太極拳、劍愛好者人數眾多，對太極拳、劍的繼承和推廣工作，起到瞭推動作用，享譽海內外。
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看到這本書的名字，我想很多人一定會和我有一緻的看法。 　　 　　“成功就靠這點破英語”，這樣的標示不比“超級成功學”這樣的心靈雞湯號召力來得弱，但是卻沒有落伍的形而上學那般虛無縹緲。 不得不承認英語在現在社會的地位，它是一個看得見摸得著的製勝武器，靠英語成就自己的人不勝枚舉，這樣的成功復製法實實在在，有血有肉。 　　 　　如果這本書暢銷，我們不會覺得奇怪，因為它正中很多人的下懷。這個社會的浮躁之風由來已久，沒有主流思想的遏製，導緻浮躁之人愈加浮躁。 　　 　　隻靠一本書，就能贏天下麼？ 　　我們對於任何一本暢銷書的宣傳語都要清醒理智地看待，也許你因為它而熱血沸騰一時衝動，但是冷靜下來你要清醒地麵對，即便再經典的著作，我們都需要根據自己的情況，取其精華去其糟粕。 　　 　　把這些問題都想清楚，那麼不得不說，除瞭映襯錶麵的那些浮躁之氣，我在這本書裏也看到瞭很多很多。 　　 　　如果說在學英語的人中有兩個極端，有一類人基礎雄厚，腦子裏的單詞車載鬥量，就是無法開口；還有一類人基本上搞不清楚語法，會的那幾個復雜詞匯屈指可數，但是就是能隨時隨地和老外談笑風生。 　　 　　那麼以我的角度看，英語六級雖然沒有過600，不過肯定也是脫離英語小白菜的行列瞭，那麼完全有能力綜閤兩類人的長處。顯然，我認為先具備第二類人的能力是最劃算的。這也是這本書講述最核心有價值的東西。 　　 　　我覺得，作者這種用最少的時間取得最明顯效果的抓重點思想是最值得藉鑒的。無論是看美劇，模仿發音，還是選擇地道有亮點的句式，精中選精，都能夠讓我們迅速看到進步的成果，可以說是一種非常市場化的包裝手段。這是對每個在英語學習道路上奮鬥的筒子們最大的鼓舞。 那麼在此基礎上再擴充自己的儲備，很顯然會事半功倍。 　　 　　笑傲江湖裏的華山派的劍宗和氣宗之爭，是一個很有意思的辯題，那麼顯然是劍宗贏瞭，不管道理上是否經得起推敲。 我覺得英語也是這樣，先把劍招練得齣神入化，已經可以擊退一大把敵人瞭，畢竟我們不需要和那麼多絕頂高手拼個你死我活。然後苦練內功，你會發現早已經走在同輩的前列瞭，彆人隻有望你項背的份兒。 　　 　　成功是擺在那的，不過要等待你揭開浮躁的麵紗 。 網上有很多免費的雜誌，實際生活中是需要買的，多看，審美自然提高瞭，穿著好瞭，迴頭率我就不說瞭 最科學 主要是飲食設計方麵，建議好好研究一下，因為我不知道你那兒的飲食習慣

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