強迫癥心理疏導治療 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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☆☆☆☆☆

黃愛國 著

圖書標籤:

• 強迫癥
• 心理治療
• 心理疏導
• 認知行為療法
• 焦慮癥
• 精神疾病
• 心理健康
• 自我療愈
• 行為矯正
• 心理谘詢

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117142618

版次：1

商品編碼：10666184

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2011-05-01

用紙：膠版紙

頁數：298

字數：240000

正文語種：中文

內容簡介

《強迫癥心理疏導治療》主要適用於各類心理障礙者進行自我疏導治療，也可供心理學愛好者參考。適閤對象：強迫癥、恐懼癥（含社交障礙）、焦慮癥、疑病癥、抑鬱性疾病、心身疾病、適應障礙、精神障礙恢復期患者等。《強迫癥心理疏導治療》通俗易懂，貼近患者實際。因強迫癥的治療當前仍是世界性的難題，《強迫癥心理疏導治療》是作者總結自己十幾年的經驗撰寫而成，也部分解讀瞭心理疏導療法，對強迫癥和其他心理障礙朋友的自我疏導治療，具有較大的價值，也是心理醫生同道可以藉鑒參考的一本資料。全書約20萬字，內容豐富，結構嚴謹。

作者簡介

黃愛國，南京中醫藥大學心理健康教育指導中心心理治療師、心理學院教師，四川省抗震救災模範。1995年至今，師從我國心理治療創始人之一、南京醫科大學腦科醫院魯龍光教授學習、研究和推廣“心理疏導療法”，在各類心理障礙疏導治療方麵具有較為豐富的經驗。擅長治療各類心理障礙，如強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、抑鬱癥、疑病癥、性心理障礙等。

內頁插圖

目錄

第一章 強迫癥及相關障礙
第一節 強迫癥
第二節 恐懼癥
第三節 強迫類障礙
第四節 患者及病情簡介
附：心理疏導治療的要求

第二章 認識強迫類障礙
第一節 強迫類障礙是如何産生的
第二節 強迫類障礙的特點
第三節 強迫類障礙的根源——性格之“過”
附：A反饋材料一

第三章 瞭解心理疏導療法
第一節 心理疏導療法簡介
第二節 心理疏導治療前的基本認識
第三節 心理疏導治療的三個階段
附：A反饋材料二

第四章 認識病態思維
第一節 強迫類障礙的自我妨礙

第八章 剋服心理障礙的經驗
第一節 後續治療的注意事項
第二節 集體的智慧——剋服心理障礙的經驗
第三節 對傢長的寄語
附：A反饋材料八
參考文獻

第八章 剋服心理障礙的經驗
第一節 後續治療的注意事項
第二節 集體的智慧——剋服心理障礙的經驗
第三節 對傢長的寄語
附：A反饋材料八
參考文獻

精彩書摘

心理障礙和不良的性格有關，而性格是從小逐漸形成的，改造起來難度很大，不是短期內能改變的。即使是治療的第二階段，剋服“怕”字，擺脫癥狀，也需要一定的時間。有些心理障礙，特彆是實踐起來相對好操作的恐懼癥，例如某些恐怖死人的、怕髒的，如果勇於挑戰，短期內能夠顯著進步甚至痊愈。但對於一般心理障礙而言，剋服癥狀至少需要數月甚至數年的時間。因為領悟、認識、實踐都需要時間，癥狀的消除也需要反復的積纍。具體到每個人，何時能走齣來，因人而異。但從臨床實踐來看，一般都要經曆幾個月甚至更長時間的反復，經曆“癥狀減輕或不在乎一劇烈反復，痛苦實踐一再次減輕，無所謂一再次反復……”的過程。癥狀消失的快慢取決於什麼？一是逃避與否；二是認識和領悟的程度。如果能做到不逃避，少想多做，堅決實踐，堅決像大傢那樣去做，就能較快取得優化。一份汗水，一份收獲。如果怕痛苦而一味逃避，就會原地踏步甚至倒退。至於第三階段，提高心理素質，改造性格，則是我們一生的“事業”。
當然，什麼樣纔算優化？最終的目標是不是完全不要齣現病態思維？不是的，而是齣現病態思維後，自己知道這是病態思維，根本不在乎它，它對自己基本不構成乾擾瞭，就算優化瞭。
……

前言/序言

《內心花園的秩序：在紛繁世界中找迴寜靜》 本書並非直接針對“強迫癥”這一特定診斷進行心理疏導的治療指南。相反，它是一場關於深度自我探索與內心秩序重建的旅程，旨在幫助讀者在日益復雜和充滿不確定性的現代生活中，找到屬於自己的安寜與掌控感。 我們都知道，生活如同一個廣闊而有時混亂的花園。在這個花園裏，我們既要播撒希望的種子，耕耘辛勤的汗水，也要麵對意想不到的雜草和風雨。有時候，我們會發現自己仿佛陷入瞭一種模式，一些念頭、擔憂或重復性的行為，像藤蔓一樣纏繞住我們的思緒，讓我們感到焦慮、疲憊，甚至無力。我們渴望清理花園，讓它井然有序，讓生命之花自在綻放，卻常常感到不知所措，或者嘗試過的方法效果甚微。 《內心花園的秩序》並非提供一套標準化的“除草”秘籍，而是邀請您一同踏上一段個性化的自我覺察與理解的道路。它關注的是，當我們在生活中遭遇那些讓我們感到“卡住”或“不受控”的時刻，我們的內心究竟發生瞭什麼？我們為何會被某些想法或衝動所睏擾？這些睏擾又如何影響我們與自己、與他人、與世界的連接？ 本書的核心理念在於，理解是改變的起點。我們不會直接告訴你“應該怎麼做”，而是引導你深入探究“為什麼會這樣”。通過一係列引導性的思考、反思練習和案例剖析，我們將一起探索： 思緒的本質與運作： 我們的想法從何而來？它們是如何形成和演變的？我們是否必須全盤接受每一個閃過的念頭？本書將帶你認識思維的“原材料”，並學會辨識和區分不同類型的思緒，例如那些有益的、中性的，以及那些帶來睏擾和不適的。 情緒的語言與信號： 焦慮、擔憂、恐懼，這些並非洪水猛獸，而是我們內心發齣的信號。我們將學習如何傾聽這些信號，理解它們背後可能隱藏的需求和未被滿足的期望。學會與情緒和諧共處，而非與之對抗，是建立內心秩序的關鍵一步。 行為模式的解讀： 有些行為，無論是有意識還是無意識，都可能成為我們前進的阻礙。本書將幫助你審視這些行為模式，理解它們形成的根源，以及它們在試圖滿足我們哪些深層需求。通過理解，我們可以溫和地調整，而不是粗暴地壓製。 對“完美”的追求與現實的接納： 現代社會常常灌輸一種“完美”的觀念，這可能讓我們對自己和生活的要求過高。我們將探討對完美的過度追求如何可能成為一種內在的負擔，並學習如何在不完美中發現價值，如何在不確定性中找到力量。這是一種學會與“不夠好”和平共處的能力。 建立靈活的思維框架： 僵化的思維模式是我們內心混亂的重要原因之一。本書將鼓勵你培養認知上的靈活性，學會從不同的角度看待問題，拓展思維的邊界。這如同為你的內心花園開闢新的通道，讓陽光和新鮮空氣得以進入。 提升自我關懷與自我同情的能力： 在探索內心世界時，批判和苛責是最無效的工具。我們將重點強調自我關懷的重要性，學習如何像對待一位親密的朋友那樣，用溫和、理解和支持的態度來對待自己。自我同情，是滋養內心花園、使其恢復生機的關鍵土壤。 重塑與生活的連接： 當我們的內心被睏擾占據時，我們很容易與生活中的美好和意義疏遠。本書將引導你重新審視你珍視的價值觀，並學習如何在日常生活中，通過有意義的行動，來強化與生活、與他人、與世界的積極連接。 《內心花園的秩序》並非一個速成的解決方案，而是一個持續的、探索性的過程。它不提供“一勞永逸”的答案，因為每個人內心的花園都是獨一無二的。它提供的，是理解的工具、反思的視角、以及通往內心寜靜的靈活路徑。 如果你曾經感到，有些想法或擔憂像頑固的雜草，讓你難以專注於生活的美好；如果你渴望在紛繁的世界中，找到一種內在的秩序和掌控感，讓你的內心不再被無謂的消耗所占據；如果你希望以更溫和、更理解的方式來麵對自己，並學會如何在不完美中活齣精彩，那麼，《內心花園的秩序》將是你這場內在探索旅程中，一位耐心而富有啓發性的夥伴。 讓我們一起，用理解之光照亮內心的每一個角落，用行動之水澆灌生命的希望，最終，讓你的內心花園，重現應有的秩序與寜靜，綻放齣屬於你自己的獨特芬芳。

評分☆☆☆☆☆

在我接觸到《強迫癥心理疏導治療》這本書之前，我一直以為那些時不時冒齣來的、讓我感到非常睏擾的想法，隻是我“腦子裏的怪念頭”。我常常因此感到羞恥和內疚，並且努力地去壓抑它們，但越是壓抑，它們就越是頑固地齣現，甚至變得更加離譜。我曾一度懷疑自己是不是有什麼心理問題，但又不知道該如何開口，也不知道該從哪裏開始尋找幫助。這本書的封麵設計，簡潔而有力，仿佛在無聲地訴說著一種希望。我在閱讀這本書的初期，就被作者對強迫癥癥狀的描述深深吸引。他沒有使用太多專業的術語，而是用一種非常生動、形象的語言，將強迫癥患者的內心世界展現在我眼前。我看到瞭那些被不必要的擔憂所睏擾的人們，看到瞭那些在重復的儀式中掙紮的人們，看到瞭那些被“不可能發生的壞事”所摺磨的人們。我感覺作者就像一個經驗豐富的嚮導，帶著我穿越強迫癥的迷宮。我特彆喜歡書中對“不確定性”的討論，因為對我來說，無法容忍一點點的不確定性，是我最大的痛苦之一。我總是試圖去預測和控製一切，但這種努力最終隻會讓我更加焦慮。我渴望這本書能為我揭示如何與這種不確定性共處，而不是與之對抗。

評分☆☆☆☆☆

當我在書店的心理學區域看到《強迫癥心理疏導治療》這本書時，一種莫名的直覺告訴我，這本書或許能為我多年來一直存在的睏擾，提供一些答案。我的生活，總會被一些“但是”和“如果”所占據。明明一件事情已經處理得非常妥當，腦海中卻會不自覺地冒齣“萬一……怎麼辦？”的念頭，然後就開始一遍又一遍地檢查，直到精疲力竭。這種無休止的內耗，讓我感到非常疲憊，也影響瞭我和周圍人的關係。我曾嘗試過與人傾訴，但很多人並不理解，認為我“想太多瞭”。而這本書，從它的書名開始，就直擊我內心最深處的痛點。我非常喜歡作者在序言中提到的，強迫癥並非“性格缺陷”，而是一種需要被理解和科學治療的心理疾病。這給瞭我一種釋然的感覺，仿佛我一直以來背負的“原罪感”被輕輕地卸下瞭。我迫不及待地翻閱瞭目錄，看到其中關於“認知行為療法”、“暴露與反應阻止法”等章節的介紹，這些名詞雖然我之前有所耳聞，但從未真正理解其核心原理。我期待這本書能夠以一種清晰、係統的方式，為我打開理解這些治療方法的大門，並指導我如何在實際生活中，一步步地去實踐它們。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對心理學領域有著濃厚的興趣，尤其是在瞭解人類內心深處的運作機製方麵。我曾在生活中觀察到一些朋友，他們對於某些事情錶現齣異常的執著和擔憂，雖然我並不完全理解，但卻能感受到他們內心的掙紮。當我偶然看到《強迫癥心理疏導治療》這本書時，我便被它的主題所吸引。這本書的封麵設計，采用瞭一種柔和的米白色，搭配沉穩的暗紋，給人一種專業而又不會過於壓迫的感覺。我特彆喜歡作者在書中，對於強迫癥的定義和分類，進行瞭非常清晰而細緻的闡述。他並沒有將強迫癥簡單地歸結為“想太多”，而是從認知、情緒、行為等多個維度，進行深入的剖析。我尤其對書中關於“完美主義”與強迫癥之間聯係的討論，産生瞭濃厚的興趣。我發現自己身上也存在著一些追求完美的傾嚮，並且這種傾嚮有時會讓我陷入過度思考和反復修改的泥潭。這本書讓我意識到，這種傾嚮如果過度，很可能就會演變成強迫性的思維和行為。我期待這本書能為我提供更深入的見解，讓我能夠更好地理解自己，並學會如何平衡對完美的追求與內心的平和。

評分☆☆☆☆☆

這本書的設計風格非常穩重，封麵是那種低飽和度的綠色，帶著一絲淡淡的寜靜感。我本身就是一個比較謹慎的人，對周圍的世界總是帶著一點點的不安和疑慮，特彆是在一些公共場閤，總會覺得手部不夠乾淨，或者擔心門沒有鎖好，這種顧慮會反復摺磨我，影響我正常地享受生活。我嘗試過一些網絡上的自我調適方法，但效果都不太明顯。當我看到《強迫癥心理疏導治療》這本書時，我被它所傳達齣的專業性和科學性所吸引。作者在開篇部分，用非常細緻的筆觸，描繪瞭一個個真實生活中可能齣現的強迫癥情景，讓我感覺仿佛在照鏡子。我印象最深刻的是，書中提到的一種“反復確認”的強迫行為，這完全就是我每天的寫照。我會在齣門前，反復檢查廚房的水龍頭是否關緊，燃氣竈是否關閉，門鎖是否鎖好，即使已經檢查瞭 N 遍，心中依然會湧現齣“萬一呢？”的擔憂。這本書讓我第一次認識到，這種行為背後可能有更深層次的心理原因，而不是簡單地“太囉嗦”或“想太多”。我非常期待這本書能為我解釋這些“為什麼”，並且提供一些實用的方法，讓我能夠擺脫這種無休止的糾結，重新找迴內心的平靜和自由。

評分☆☆☆☆☆

在這本《強迫癥心理疏導治療》的扉頁上，我看到瞭作者寫的一句話：“願這本書成為你內心的一束光。”這句話，仿佛直接擊中瞭我內心最柔軟的地方。我長期以來，一直被一種莫名的恐懼所睏擾，尤其是在接觸到一些可能引起負麵聯想的物品或場景時，我的腦海中就會不受控製地浮現齣一些非常可怕的畫麵，並且會産生一種強烈的衝動，想要去“淨化”或“避免”它們。這種內在的掙紮，讓我感到非常痛苦和無助。這本書的封麵，用的是一種很柔和的淡紫色，上麵勾勒著一些抽象的、纏繞的綫條，這讓我聯想到內心復雜的糾葛，以及對解脫的渴望。我特彆欣賞作者在書中，對於“迴避行為”的深刻剖析。我意識到，我長久以來，為瞭避免那些讓我感到恐懼的念頭，而采取的種種迴避行為，恰恰是在加劇我的痛苦，將我牢牢地睏在強迫癥的牢籠裏。這種“越是逃避，越是沉淪”的邏輯，我之前從未清晰地認識到。我滿懷期待地翻閱著書頁，希望這本書能夠為我揭示，如何纔能勇敢地麵對那些讓我恐懼的事物，如何纔能打破那些無形的枷鎖，最終獲得真正的自由和解脫。

評分☆☆☆☆☆

一本好書，不僅僅在於它傳遞的知識，更在於它能否觸動讀者的內心。而《強迫癥心理疏導治療》這本書，恰恰做到瞭這一點。我的生活，長期被一種隱秘的焦慮所籠罩，很多時候，我明知道一些想法是不閤邏輯的，但它們卻像鬼魅一樣纏繞著我，讓我無法擺脫。例如，我對數字“4”有著莫名的恐懼，總覺得它不吉利，會刻意避開包含“4”的樓層、門牌號，甚至在點餐時也會避免點含有“4”的菜品。這種行為已經持續瞭很多年，我為此感到非常睏擾，卻又無能為力。這本書的封麵，是一種沉靜的湖藍色，點綴著一圈淡淡的漣漪，這讓我聯想到內心的平靜，以及突破睏境的可能性。我特彆欣賞作者在開篇部分，對於強迫癥的“誤解”和“真相”的闡述。很多時候，我們對強迫癥的認知，僅僅停留在那些最極端、最明顯的錶現上，而這本書則帶領我看到瞭強迫癥更廣泛、更隱秘的一麵。我感覺作者是一位非常細膩的觀察者，他能夠捕捉到那些我們自己可能都未曾意識到的心理活動。我期待這本書能為我揭示，像我對數字“4”的恐懼，這種看似“奇怪”的強迫行為，其背後究竟隱藏著怎樣的心理機製，並為我提供一條走齣這種睏境的路徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，用瞭一種很內斂的藍色，點綴著幾片淡淡的、仿佛被微風拂過的羽毛。這讓我第一眼看到它時，就産生瞭一種莫名的親近感，就好像在人群中看到瞭一個願意輕輕傾聽你心事的朋友。我一直以來都深受強迫癥的睏擾，生活中的很多細節都被反復的檢查、過度的擔憂和不必要的儀式行為所占據，它們像一隻看不見的手，緊緊地攫住我的生活，讓我喘不過氣。我嘗試過各種方法，也讀過不少關於心理學的書籍，但很多都過於晦澀難懂，或者隻是泛泛而談，提供一些空洞的理論，對我實際的痛苦幾乎沒有幫助。直到我偶然翻開瞭這本《強迫癥心理疏導治療》。我特彆喜歡書中開篇的敘述方式，沒有上來就講什麼高深的心理學名詞，而是用一種非常貼近生活化的語言，描繪瞭一個個強迫癥患者可能經曆的典型場景。比如，那種明知道門已經鎖好瞭，卻一遍又一遍地去檢查，直到反復十幾次纔能獲得片刻的安心；或者那種腦海中揮之不去的負麵想法，讓你陷入深深的自責和恐懼。作者通過這些細緻入微的描寫，讓我感到被理解，被看見，這對我來說是一種巨大的安慰。我感覺作者不僅僅是在寫一本書，更像是在和我進行一場深入的對話，用他的文字，敲開瞭我內心深處那扇緊閉的門。我期待著這本書能為我揭示更多關於強迫癥的奧秘，並提供一些切實可行的方法，讓我能夠逐漸擺脫那些束縛，重新找迴生活的自由和平靜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀給我一種沉靜而有力的感覺，封麵上的文字字體選擇恰到好處，既不張揚，又不失莊重。我是在一個偶然的機會下，朋友推薦我來看這本書的，他說這本書對他有很大的幫助。我從小就比較敏感，容易想太多，而且對一些事情總是抱有不切實際的擔憂，雖然身邊的人都說我是在杞人憂天，但那種焦慮感卻真實地摺磨著我。我一直想找到一種方法，能夠讓我更好地認識和管理自己的情緒，尤其是那些突如其來的、讓我感到恐慌的念頭。這本書的主題——強迫癥心理疏導治療，雖然聽起來有點專業，但作者在介紹部分，用非常通俗易懂的語言，解釋瞭強迫癥的形成原因，以及它可能在日常生活中的各種錶現形式。我驚訝地發現，書中描述的很多癥狀，竟然和我自己的一些睏擾不謀而閤。比如，那種對細節的過度關注，以及對不確定性的極度恐懼，都讓我産生瞭強烈的共鳴。我特彆喜歡作者在第一章中，對於“強迫思維”和“強迫行為”的區分講解，這讓我對自己的內心世界有瞭更清晰的認知。我一直以為那些湧現在腦海中的奇怪想法是“我”的真實想法，而這本書讓我明白，它們可能隻是大腦的一種“故障”，一種不受控製的信號。這種認知上的轉變，對我來說是邁嚮改變的第一步。我迫不及待地想繼續閱讀下去，看看作者接下來會提供什麼樣的疏導和治療方法。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活有著較高要求的人，這既是我的優點，有時也是我的睏擾。我會在一些小事上反復推敲，擔心自己做得不夠好，或者會反復檢查一些已經確認無誤的事情。例如，我會在晚上睡覺前，反復檢查門窗是否鎖好，電器的開關是否關閉，即使已經檢查過多次，我的內心依然會有一絲不安，直到深夜，這種不安感纔漸漸消退。這種反復的內心鬥爭，讓我覺得精疲力盡。當我拿到《強迫癥心理疏導治療》這本書時，我被它封麵上的那句“找到內心的平靜”深深吸引。這本書的設計風格非常簡潔，沒有花哨的裝飾，卻透著一種沉靜的力量。作者在書中，用非常貼近生活的語言，描述瞭強迫癥患者可能經曆的種種痛苦。我讀到關於“過度負責感”的章節時，感覺作者仿佛在我心中裝瞭探頭，他深刻地揭示瞭這種“什麼事都可能因我而起”的擔憂，是如何將人推嚮強迫性思維的深淵。我一直以為這種責任感是好事，卻沒想到它也會成為一種負擔，一種讓人無法解脫的枷鎖。我非常期待這本書能為我解釋，如何纔能卸下這份沉重的“過度負責感”，並學會以一種更輕鬆、更健康的方式去麵對生活中的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本《強迫癥心理疏導治療》的時候，就被它簡約而不失專業的封麵設計所吸引。我一直對心理學領域抱有濃厚的興趣，尤其是關於人類思維和行為的探究。我曾在工作和生活中，觀察到一些人錶現齣一些強迫性的特質，雖然他們可能沒有達到臨床診斷的標準，但那種對特定行為的反復堅持和對細節的極度關注，常常讓我感到好奇。這本書的齣現，恰好滿足瞭我深入瞭解這一領域的願望。作者在書中，並沒有僅僅停留在理論的層麵，而是通過大量生動的案例分析，將強迫癥這一復雜的心理現象，變得更加具象化和易於理解。我特彆欣賞作者在案例選擇上的多樣性，涵蓋瞭不同年齡層、不同職業、不同生活背景的患者，這使得我可以從更廣闊的視角去審視強迫癥的種種錶現。書中對不同類型強迫癥的詳細描述，例如在衛生、對稱、檢查、囤積等方麵的強迫傾嚮，都讓我對這個疾病有瞭更深的認識。我尤其對作者在分析患者行為背後的心理動因部分，給予瞭高度評價。他並沒有簡單地將患者的行為歸結為“怪癖”，而是深入挖掘瞭這些行為背後所隱藏的焦慮、恐懼、不安全感等情緒。這種深層次的分析，讓我看到瞭心理治療的精妙之處，也讓我對這本書的專業性和深度有瞭更深的期待。

評分☆☆☆☆☆

書不錯，非常喜歡，發貨挺速度。

評分☆☆☆☆☆

書不錯，下次要買書到這來買

評分☆☆☆☆☆

ok哈哈哈哈哈哈哈h

評分☆☆☆☆☆

15x條

評分☆☆☆☆☆

《強迫癥心理疏導s治療》主y要適用於各類心理障礙者進J行自M我疏導治療，也可供心X理學愛好者參e考。f適閤對象

評分☆☆☆☆☆

非常滿意非常滿意非常滿意

評分☆☆☆☆☆

R第三節

評分☆☆☆☆☆

強迫癥心理疏導治療，但願對我有點用處

評分☆☆☆☆☆

臨床診療指南：i心i血管i分冊