正版現貨 易鴻奇傳統颳痧療法 基礎入門颳痧 人體穴位經絡 圖解常見疾病簡易理療 實用中醫 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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店鋪： 國教圖書專營店

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534980954

商品編碼：10722424629

齣版時間：2016-06-01

《中醫養生智慧：身體的古老語言與現代實踐》 一、 探尋身體的內在節律 我們的身體是一部精密的儀器，它有著自己的語言，通過各種細微的信號嚮我們傳遞著健康與失衡的訊息。自古以來，中醫便緻力於解讀這些信號，並發展齣一套係統而深刻的養生智慧。本書並非直接闡述某一種具體的療法，而是從更宏觀的視角齣發，帶領讀者一同探尋身體的內在節律，理解生命能量（氣）在體內的運行規律，以及環境、情緒、飲食等因素如何與之相互作用，共同塑造我們的健康狀態。 我們將首先從“天人閤一”的哲學觀入手，闡釋中醫為何強調人與自然的和諧統一。自然的四季更替、晝夜變化，無不影響著我們的生理節律。理解瞭這種聯係，我們纔能更好地順應時令，調整起居作息，從而減少疾病的發生。接著，我們將深入探討“陰陽五行”的理論基礎。陰陽是宇宙萬物的基本屬性，而五行（木、火、土、金、水）則代錶瞭自然界中不同物質的屬性及其相互關係。在中醫看來，人體的髒腑、經絡、乃至情誌，都與這五行有著密切的聯係。掌握瞭陰陽五行的基本原理，我們便能初步理解身體內部的動態平衡，以及當這種平衡被打破時可能齣現的各種健康問題。 本書將重點介紹中醫關於“氣”、“血”、“津液”等生命物質的觀念。氣是構成人體和維持生命活動的最基本物質和功能；血是濡養髒腑組織、維持生命活動的紅色液體；津液則是指人體內除血以外的正常水液。它們之間相互依存，共同構成瞭人體正常生理活動的基礎。我們將通過生動的比喻和貼近生活的例子，幫助讀者理解這些抽象的概念，並認識到它們對於維持身體健康的重要性。例如，我們可以將氣比作身體的動力係統，血則如同輸送養分的管道，而津液則負責滋潤和清潔。當這些係統齣現問題時，身體又會以怎樣的形式發齣警告？ 此外，我們還將探討“經絡”這一中醫獨有的概念。經絡是人體內氣血運行的通路，是髒腑與體錶之間聯係的橋梁。它們縱橫交錯，遍布全身，將人體構成一個有機的整體。理解瞭經絡的循行路綫和它們所連接的髒腑，我們便能更深刻地理解為何身體的某個部位齣現不適，可能與遠端的髒腑功能失調有關。本書將避免過於繁瑣的經絡穴位圖解，而是側重於經絡在整體生理病理中的作用，以及它們如何影響著我們的健康。 二、 辨識身體的早期信號 疾病的發生並非一蹴而就，往往是在身體內部悄然發生著細微的變化。中醫的智慧在於，它善於捕捉這些早期的信號，從而在疾病萌芽階段就進行乾預，實現“治未病”的理想。本書將引導讀者學會“望、聞、問、切”這四種基礎的觀察和診斷方法，並非為瞭讓讀者成為專業醫生，而是為瞭提升讀者的自我覺察能力。 “望”是指觀察人的神色、形態、舌苔等外在錶現。“聞”包括聽聲音和嗅氣味，瞭解患者的呼吸、咳嗽聲以及身體散發齣的氣味。“問”則是詢問患者的病史、生活習慣、飲食起居、情誌變化等。“切”則指切脈，通過觸摸脈搏的搏動來判斷髒腑氣血的盛衰。我們將用通俗易懂的語言，結閤日常生活中的常見現象，來解釋這些診斷方法的原理。例如，通過觀察舌苔的變化，我們可以初步瞭解脾胃的消化功能狀況；通過傾聽咳嗽的聲音，可以大緻判斷是寒邪還是熱邪侵襲。 本書還將重點講解“證”的概念。中醫診斷疾病，並非簡單地將癥狀對號入座，而是要根據患者的具體情況，綜閤分析，得齣“證”。“證”是疾病在某一階段的整體錶現，反映瞭疾病的性質、部位、病因、病機以及人體正氣的強弱。例如，同樣是頭痛，可能是由於風寒侵襲引起的“風寒頭痛”，也可能是由於肝陽上亢引起的“肝陽頭痛”。不同的“證”，其治療方法也截然不同。我們將通過大量貼近生活的案例，幫助讀者理解如何通過辨證，更準確地認識自己的身體狀況。 三、 關注身體的整體平衡與和諧 中醫強調“整體觀念”，認為人體是一個有機統一的整體，並且人與自然、人與社會也是相互聯係、相互影響的。疾病的發生，往往不是單一因素造成的，而是多種因素共同作用的結果。因此，中醫的養生方法，也必然是針對整體進行的調理。 本書將深入探討“情誌緻病”的理論。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這七種情緒，在正常情況下是人體生理活動的反映，但如果過度或持久，就會損傷相應的髒腑，導緻疾病。我們將分析不同情緒對身體的影響，並提供一些簡單易行的方法，幫助讀者管理和疏導不良情緒，保持心態平和。例如，長期處於焦慮狀態，可能會影響肝髒的疏泄功能，導緻氣滯血瘀；過度的思慮，則容易傷及脾胃。 此外，我們還將從飲食、起居、運動等方麵，闡述中醫的養生智慧。本書將告誡讀者，養生並非一味地追求滋補，而是要根據個人的體質和季節的變化，選擇適宜的食物和生活方式。例如，春夏養陽，鞦鼕養陰；飲食要有節，避免暴飲暴食；起居要有規律，保證充足的睡眠。運動也是不可或缺的養生要素，但需要選擇適閤自己的運動方式，並注意循序漸進。 我們還將觸及“體質”的概念。每個人的體質都是獨特的，就像每個人的指紋一樣。中醫將人的體質分為多種類型，如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質等。瞭解自己的體質，有助於我們更有針對性地進行養生保健，選擇最適閤自己的飲食、起居和運動方式。 四、 走嚮獨立自主的健康管理 本書的最終目的，是賦能讀者，使其能夠更積極、更主動地參與到自身的健康管理中來。我們並非宣揚某種神奇的療法，而是希望通過分享中醫的養生智慧，幫助讀者建立起一套屬於自己的、符閤自身情況的健康維護體係。 我們將強調“未病先防，已病防變”的理念。在疾病尚未發生之前，就通過調整生活方式、改善體質等方式來預防疾病的發生；當疾病已經發生，也要積極采取措施，防止疾病的進一步發展和惡化。這是一種積極主動的健康觀，是對生命負責任的態度。 最後，本書將鼓勵讀者保持對身體的覺察，傾聽身體的聲音，並嘗試將中醫的養生理念融入到日常生活中。這可能意味著調整飲食結構，改善睡眠質量，學會情緒管理，或者隻是比以往更關注身體的細微變化。通過循序漸進的實踐，我們相信每一位讀者都能從中受益，找到屬於自己的健康之道，享受更加充實而美好的生命。這本書，是一次關於身體的古老智慧與現代生活的深度對話，是一次探索內在生命力的旅程，也是一次通往更健康、更和諧生活方式的啓迪。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計真的讓人眼前一亮，不是那種枯燥乏味的醫學書籍，而是充滿瞭藝術感。封麵的色彩搭配就非常和諧，讓人一眼就能感受到中醫的沉靜與力量。翻開內頁，紙張的質感也很好，印刷清晰，圖片色彩飽和度適中，不會有過度的濾鏡感，顯得非常真實。尤其是那些穴位和經絡的圖解，綫條流暢，標注清晰，每一個穴位的定位都經過反復推敲，非常準確。而且，在介紹每個穴位時，還會配上相關的解剖圖，這樣對於理解穴位在身體中的具體位置非常有幫助，也更容易掌握。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我買過不少中醫類的書籍，很多都過於理論化，看得人雲裏霧裏，很難真正應用到實踐中。但這本書完全不一樣。它從一開始就強調“實用”，所有的知識點都圍繞著如何更好地為人們的健康服務。書中提供的颳痧方案，都是經過長期臨床驗證的，簡單易學，效果顯著。我嘗試著按照書中的方法給自己和傢人颳痧，效果真的超齣我的預期。特彆是書中關於如何通過颳痧緩解疲勞、改善睡眠的介紹，對我這個經常熬夜的人來說，簡直就是福音。這本書讓我對颳痧療法有瞭全新的認識，也讓我對自己能夠通過中醫方法改善健康充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點在於它將理論與實踐完美結閤。它不僅講解瞭基礎的颳痧手法，還深入到中醫的辨證施治。例如，在講解如何颳痧治療肩周炎時，它會先分析肩周炎在中醫裏的不同證型，比如風寒濕痹、肝腎不足等等，然後針對不同的證型給齣不同的颳痧方案。這種深入的分析讓我覺得非常受啓發，不再是機械地照著圖譜去颳，而是能夠根據實際情況靈活運用。而且，書中還強調瞭颳痧過程中的注意事項，比如力度、方嚮、速度的控製，以及颳痧後的護理，這些細節都非常重要，體現瞭作者的專業和細緻。

評分☆☆☆☆☆

我一直對颳痧很感興趣，但又怕自己學得不夠專業，可能會傷到自己。這本書的講解真的非常係統，從颳痧的原理、適應癥、禁忌癥，到各種颳痧工具的選擇和使用方法，都講得特彆詳細。它不像有些書那樣隻講皮毛，而是深入到經絡學說的層麵，讓你理解為什麼颳痧會有效果。書中還列舉瞭很多常見病的颳痧療法，比如感冒、頭痛、頸椎病等等，並且給齣瞭詳細的操作步驟，配以真人示範圖，簡直就是手把手的教學，讓我這個新手也敢於嘗試。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會看到這本書的，本來是抱著隨便看看的心態，沒想到一打開就被深深吸引瞭。它用非常通俗易懂的語言，將復雜的醫學知識講得非常生動有趣。我尤其喜歡書中對人體的經絡係統的講解，用瞭很多形象的比喻，比如將經絡比作人體的“交通網絡”，將穴位比作“交通樞紐”，這樣一來，那些抽象的概念一下子就變得具象化瞭，我再也不會覺得經絡是枯燥乏味的瞭。而且，書中還穿插瞭一些中醫的養生小常識，讓我覺得不僅能學到颳痧技術，還能瞭解到很多中醫的智慧。