心理健康教育 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《心理健康教育》主要針對：大學生在環境適應、自我意識、學習心理、人際交往、戀愛心理、情緒與情感、人格發展等方麵遇到的矛盾和問題進行分析探討，並提齣瞭多種調理、解決的思路和方法，從結構到內容力圖體現針對性、實用性、科學性。

目錄

第一章 心理健康
第一節 心理與健康
第二節 心理素質、心理健康和心理健康教育
第三節 心理教育、心理健康和心理健康教育
第四節 大學生心理健康的自我調適

第二章 環境適應
第一節 大學生活的變化
第二節 大學新生適應過程中的心理衝突
第三節 提高大學新生適應能力的對策

第三章 自我意識
第一節 自我意識概述
第二節 大學生自我意識的發展及特點
第三節 大學生自我意識發展的缺陷及調適
第四節 大學生健全自我意識的培養

第四章 學習心理
第一節 學習概述
第二節 學習的神經生理機製和心理機製
第三節 大學生常見的學習問題及應對策略

第五章 人際交往
第一節 人際交往概述
第二節 大學生的人際關係和人際交往
第三節 大學生常見的交往睏擾與自我調適
第四節 大學生良好人際關係的建立
第五節 大學生與外國人的人際交往

第六章 戀愛心理
第一節 正確認識愛情
第二節 走齣戀愛誤區
第三節 戀愛挫摺及其調適
第四節 培養愛的能力與責任

第七章 情緒與情感
第一節 認識情緒與情感
第二節 應激的調適
第三節 挫摺及其調適
第四節 怎樣控製不良情緒
第五節 培養大學生積極的情緒、情感

第八章 個性完善
第一節 人格概述
第二節 大學生的人格差異
第三節 大學生常見的人格睏擾與自我調適
第四節 大學生應該具有健康的人格
第五節 大學生能力的自我發展與培養

第九章 網絡心理
第一節 網絡信息時代的大學生活
第二節 大學生的網絡心理睏擾和自我調適
第三節 大學生應具備健康的網絡心理
參考文獻

精彩書摘

作為一個正在接受高等教育的青年群體，大學生不僅代錶著先進青年的精神風貌，更預示著國傢和民旅的未來，他們的心理健康狀況如何，有著特彆重要的意義。現代社會的競爭已不單純是智力和體力的競爭，更重要的是心理素質的競爭，是心理與人格的較量。但究竟如何衡量心理健康？如何看待心理問題？又該如何增進心理素質，提高自身應對心理網擾和心理危機的能力？本書就是要提供這些方麵的幫助。
第一節 心理與健康
有句諺語說：有瞭健康就有r希望，有瞭希望就有瞭一切。對於21世紀的大學生來說，健康是學業柯成、事業成功、生活幸福的保障。
一、健康新概念
傳統的健康概念認為，健康就是人身體沒有毛病。所以，人如果感冒瞭會去看醫生，但當心情抑鬱、沮喪或總是人際炎係緊張，感覺生活無意義或百無聊賴時，卻想不起來去看醫生。隨著現代科學技術的進步和各類醫學模式的發展，人們對傳統的健康觀念提齣質疑。早在20世紀70年代，聯閤國f量界衛生組織（WHO）就順應時代的進步，給健康下瞭新的定義：“健康不僅指沒有疾病或軀體正常，還要有生理上、心理上和社會方麵的完滿狀態。”1989年，WHO重新修訂瞭這個定義，把健康規定為“軀體健康、心理健康和社會適應良好”。這是對傳統的健康觀念的革命性拓展。這個新概念的突齣特點是強調人的生理與心理、自然性與社會性的不可分割，身心平衡、情感理智和諧已是現代人的必備條件。因此，健康是生理健康與心理健康的統一，兩者是相互聯係、密不可分的。

前言/序言

　　隨著社會的發展，社會競爭壓力不斷增大，社會刺激變得多樣化與復雜化，大學生的心理健康問題越來越多，也越來越嚴重。大學生正麵臨從青少年期嚮成人期轉化的重要階段，雖然生理上逐漸成熟，但由於閱曆淺、社會經驗不足、獨立生活能力不強等各種原因，很容易産生各種心理矛盾與衝突。如何對大學生進行心理健康教育是擺在廣大教育工作者麵前的重要課題。加強對大學生心理健康教育勢在必行。為瞭普及心理健康知識，幫助大學生盡快適應大學生活，指導大學生有效地解決成長中遇到的各種問題，掌握自我心理調適方法，避免因適應不良而引發心理障礙，提高心理健康水平，促進德、智、體全麵發展，我們組織在高校長期從事心理學教學、科研以及大學生心理谘詢工作的教師編寫瞭本書。
　　本書主要針對大學生在環境適應、自我意識、學習心理、人際交往、戀愛心理、情緒與情感、人格發展等方麵遇到的矛盾和問題進行分析探討，並提齣瞭多種調理、解決的思路和方法，從結構到內容力圖體現針對性、實用性、科學性。本書既可作為高校心理健康教育的實訓教材，也可作為廣大在職人員心理健康教育培訓用書和廣大青少年的課外讀物。
　　參加本書編寫的有安徽蚌埠機電技師學院周玲芳、黃文，甘肅省機械技工學校趙彥軍，河南大學鄭華，浙江嘉興學院文法學院趙伯祥，安徽財經大學商學院葛瑤等老師。本書由周玲芳、黃文、趙彥軍老師擔任主編，鄭華老師擔任副主編，並最後修改和總纂。
　　本書在編寫過程中，得到瞭諸多參編老師所在學校領導的大力支持，同時也得到有關專傢和學者的熱情幫助，書中藉鑒瞭一些著作，在此一並緻謝！
　　由於作者學識有限，書中疏漏和不妥之處在所難免，敬請專傢和廣大讀者批評指正。
　　編者
　　2008年7月
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