精准解读：健康检查报告书（最新版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 青木诚孝，[日] 青木芳和 著

图书标签:

• 健康检查
• 体检报告
• 医学科普
• 健康管理
• 疾病预防
• 养生保健
• 医学书籍
• 健康生活
• 自查自检
• 最新版

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538159691

版次：1

商品编码：10790183

包装：平装

开本：32开

出版时间：2011-03-01

用纸：胶版纸

页数：303

字数：300000

正文语种：中文

编辑推荐

　　 《精准解读：健康检查报告书（新版）》作者为日本预防医学协会理事，内容专业详实，文字浅显易懂，畅销日本和中国台湾，每个家庭都应当拥有。
　　 《精准解读：健康检查报告书（新版）》教您掌握简单易懂的自我检查方法，生活中做好自己和家人的家庭“医师”。
　　 了解各种检查的准备事项与目的，让检查值更准确，去医院不盲目，不必再担心花冤枉钱。
　　 明了可能导致异常值出现的原因，正确应对，不慌张。选择正确的复诊项目，不贻误病情。
　　 根据疾病的征兆，查阅可能患有的疾病，选对检查科别与检查项目，让疾病无法再“潜伏”。

　　
　　赠品名称：简约格子口罩（最近一批到货赠品为防尘防寒防病毒格子口罩，但因之前还有少量挂图赠品，所以赠品随机发放，敬请谅解）
　　赠品材质：棉质
　　功能：防尘防寒防病毒
　　颜色分类：多色随机（不指定颜色）
　　产品包装：单独吸卡opp袋装

内容简介

值得庆幸的是，健康检查已经引起现代人的普遍重视。健康检查可以让我们及早发现问题，并从中找出潜在的疾病。但事实上，面对医院里繁复的检查项目，并非每个人都了解其目的；并非每个人都知道应选择哪些项目；也并非每个人都看得懂各种数值。面对检查结果，很多人都会愈加困惑，不知是否在正常范围内？不知其严重性？更不知该如何处理异常报告。《精准解读：健康检查报告书》教你如何准确解读健康检查报告书，逐步为您揭开身体密码，从自觉症状到检查结果，让我们掌握更多身体疾病的情报，从而不再疑惑，活出自信、健康的自己！

目录

本书的架构及阅读方法
了解自身健康状态的自我检查
血压检查
肥胖度检查
体温检查
脉搏检查
尿液检查
粪便检查
乳房检查
皮肤检查
指甲和舌头检查
压力程度检查
PART 1 掌握健康检查的方法
为何要接受检查
什么时候应接受检查
接受检查的注意事项
如何解读检查结果

PART 2 主要的检查项目和结果的解读
生理检查
听力
平衡功能检查
血压测量
肺功能
心胸廓比（CTR）
视觉
眼底／眼压
尿液与粪便检查
尿量
尿比重
尿潜血
尿蛋白
尿沉渣
PSP排泄试验
尿糖
Fishber9尿浓缩试验
尿黄疸／尿胆红素原
NAG（N·乙酰-B-氨基葡萄糖苷酶）
尿中小球蛋白值
便潜血（化学潜血反应／免疫学潜血反应）
寄生虫卵
血液一般检查
红细胞沉淀速度
血红素量
血细胞比容
红细胞数
白细胞数
血小板数
血液象
出血时间
外在凝血因子时间
活性化部分内在及共享因子时间（APTT）
免疫血清检查
HBs抗原、抗体
肝炎病毒标记
HCV抗体
血型检查
RA检验（乳胶凝集反应）
CRP（C反应性蛋白）
HIV抗体
梅毒血清检查
血液生化柃查
GoT／GPT
血清总蛋白(TP)、A／G比
血清蛋白电泳分析法
γ-GTP(γ-谷氨酰转肽酶)
LAP(血清亮氨酸氨基转肽酶)
ALP(碱性磷酸酶)
LDFI(血清乳酸脱水素酶)
CHE(cholinesterase)(胆碱酯酶)
血清总胆红素(TB)
肝功能负荷试验(ICG／BSP)
尿酸(UA)
总胆固醇(T-Cho)
HDL胆固醇
◆LDL胆固醇
中性脂肪(甘油三酯，TG)
zTT(胶质反应)
β-脂蛋白(β-lipo)
血清尿素氮(BuN)
肌酐(CRE)
肌酐廓清率
血清淀粉水解酶
电解质
CK(CPK)
血清铁、总铁结合能(TIBc)
◆检查前不可或缺的问诊、视诊和触诊等
●肿瘤的标记
AFP(甲胎蛋白alfa-feto protein)
CEA(癌胎儿性蛋白抗原)
CA 19．9
TPA(组织多胜肽)
PSA(前列腺特异抗原)
铁蛋白
CA-125 ．． ．
◆遗传困子诊断
●影像诊断
胸部x线常规摄影
腹部x线常规摄影
◆血清胃蛋白酶原
上部消化道X线造影
下部消化道x线造影(灌肠x线造影)
腹部超声波
cT(电脑断层摄影)
◆螺旋cT
MRI(磁共振造影影像诊断)
闪烁造影(RI检查)
乳房X线摄影
子宫阴道扩大镜
红外热成像
●触诊
乳房触诊
双合诊(妇产科内诊)
直肠诊
●细胞诊断
咳痰检查(咳痰细胞诊断)
子宫细胞诊断
腹水检查
●其他检查
心电图／负荷心电图／24h心电图
心音图／心机图
骨量(骨密度)
肌电图
诊疗科别的特殊检查
●脑神经检查
脑电波检查

……
PART 3 诊疗科别的特殊检查
PART 4 不同症状的检查与疾病
PART 5 主要的疾病与检查

精彩书摘

血液一般检查
检查血细胞数目及功能
血液奔流于全身各个角落，将人体需要的氧气和营养物质运送到各细胞，并将代谢产物及老旧物质运走，负责如此重要的工作。
检查血液可以了解到全身的组织及脏器的状态，所以健康诊断或健康检查中心一定会做血液检查。
通过血液检查也可以了解血液本身的疾病，可以最先发现属于红细胞、白细胞、血小板和血浆蛋白四大类别的任何一种疾病。
将采取的血液先放置一会儿，使之分为上下两层。上层带黄清澈的液体称为血浆或血清；下层红色固体层称为血细胞或血饼。
血液检查分为血液一般检查、免疫血清检查和血液生化检查等。其中，血液一般检查是最普遍的，是检查血细胞（红细胞、白细胞和血小板）数量及功能的检查。
检查前应注意饮食和运动
检查前数小时请勿进食，由于肠道吸收的食物成分在血液中增加，无法获得正确的检查值。
……

《精准解读：健康检查报告书（最新版）》 前言 健康，是人生最宝贵的财富。在这个信息爆炸的时代，我们越来越重视通过健康检查来了解自己的身体状况，积极预防和管理潜在的健康风险。然而，拿到一份厚厚的健康检查报告，面对那些陌生的医学术语、复杂的数值和各种箭头指示，许多人都会感到困惑和无所适从。报告上的每一个数据，究竟意味着什么？它们与我的健康又有什么关系？我应该如何正确理解这些信息，并将其转化为实际的健康行动？ 本书正是在这样的背景下应运而生。我们深知，一份专业的健康检查报告，不仅仅是一堆冰冷的数字，更是您身体发出的重要信号。理解这些信号，是掌握自身健康主动权的第一步。因此，我们汇集了医学领域的专家智慧，结合最新的医学研究成果和临床实践经验，力求以最清晰、最易懂、最实用的方式，帮助您全面掌握健康检查报告的解读方法。 本书并非旨在取代医生专业的诊断和建议，而是希望成为您与医生之间沟通的桥梁，帮助您更好地理解医生的诊断，并积极参与到自己的健康管理过程中。我们相信，通过本书，您将能够自信地面对您的健康检查报告，不再被那些复杂的数字和术语所吓倒，而是能够从中获取有价值的信息，为自己的健康做出更明智的决策。 第一章：健康检查报告——您身体的“体检表” 健康检查报告，如同您身体的“体检表”，记录着您身体各系统、各器官在特定时间点的运行状况。它是一份客观的、科学的评估，是了解自身健康状况的金钥匙。 健康检查的意义与目的： 早期发现，早期干预： 许多疾病在早期阶段可能没有明显的症状，但通过定期的健康检查，可以及早发现这些“潜伏者”，为后续的治疗赢得宝贵的时间，提高治愈率，减轻痛苦。 全面评估，风险预警： 报告涵盖了人体多个重要指标，可以全面反映您的生理功能、代谢水平、免疫状态等，帮助识别潜在的健康风险，如高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病、癌症等，从而进行有针对性的预防。 动态监测，疗效评估： 对于已患有慢性疾病的患者，健康检查报告是监测病情发展、评估治疗效果的重要依据。通过对比不同时期的报告，可以及时调整治疗方案，优化治疗效果。 生活方式的指导： 报告中的各项指标异常，往往与不良的生活习惯息息相关。通过解读报告，您可以清楚地了解哪些生活方式需要改进，如饮食、运动、睡眠、烟酒等，从而实现个性化的健康管理。 健康检查报告的构成要素： 基本信息： 包括被检查者的姓名、年龄、性别、检查日期等，是报告的身份标识。 检查项目分类： 报告通常会按照身体系统或检查类型进行分类，例如： 体格检查： 身高、体重、血压、脉搏、视力、听力等。 血液检查： 血常规、生化全套（肝功能、肾功能、血脂、血糖等）、肿瘤标志物、激素水平等。 尿液检查： 尿常规、尿微量白蛋白等。 粪便检查： 隐血试验、寄生虫卵等。 影像学检查： X光、B超（腹部、心脏、甲状腺、乳腺、前列腺等）、CT、MRI等。 心电图： 评估心脏的电活动。 其他专项检查： 如肺功能、骨密度、内窥镜检查等。 指标解读： 这是报告的核心内容，通常会列出各项检查的数值，并与其参考范围（正常值）进行对比。 医生诊断与建议： 专业的医生会根据各项检查结果，给出综合性的评估意见，并提出相应的健康建议。 理解参考范围（正常值）： 何为参考范围： 参考范围并非绝对的“正常”与“不正常”的界限，而是基于对某一地区、某一年龄段、某一性别人群的健康调查，统计得出的绝大多数人（通常为95%）的健康指标范围。 个体差异： 需要注意的是，每个人的生理状况、生活习惯、遗传背景都有所不同，即使指标略微超出参考范围，也未必意味着生病。同样，部分指标在正常范围内，也并非万无一失。 动态变化： 参考范围也可能随着医学研究的深入和检测技术的进步而更新。因此，理解参考范围应结合最新的医疗指南和医生的专业判断。 第二章：解读身体的“语言”——各项检查指标的深度解析 健康检查报告中的每一项指标，都像身体在用独特的“语言”与我们沟通。理解这些“语言”，是解读报告的关键。本书将对常见的检查项目及其指标进行详细的解析。 血液检查：生命的“活水” 血常规： 红细胞（RBC）： 携氧的“运输兵”，过低可能贫血，过高可能红细胞增多症。 白细胞（WBC）： 身体的“免疫卫士”，过高常提示感染或炎症，过低可能免疫力下降。 血小板（PLT）： 止血的“小工兵”，过低易出血，过高易血栓。 血红蛋白（Hb）： 红细胞中携带氧气的关键成分，与红细胞数值紧密相关。 生化全套：身体的“化学工程师” 肝功能： 谷丙转氨酶（ALT/GPT）、谷草转氨酶（AST/GOT）： 肝脏细胞受损的“信号兵”，升高常提示肝炎、脂肪肝等。 总胆红素（TBIL）、直接胆红素（DBIL）、间接胆红素（IBIL）： 评估肝脏代谢胆红素的能力，异常可能与肝脏疾病或胆道梗阻有关。 白蛋白（ALB）： 肝脏合成的重要蛋白质，低提示肝功能受损或营养不良。 球蛋白（GLO）： 免疫功能的重要组成部分。 肾功能： 血尿素氮（BUN）、肌酐（Cr）： 肾脏清除代谢废物的主要指标，升高提示肾功能下降。 尿酸（UA）： 嘌呤代谢的产物，过高可能导致痛风。 血脂： 总胆固醇（TC）： 评估体内脂质代谢的整体水平。 甘油三酯（TG）： 血液中最常见的脂肪，过高是心血管疾病的危险因素。 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）： 被称为“坏胆固醇”，过高容易沉积在血管壁，引发动脉粥样硬化。 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）： 被称为“好胆固醇”，有助于清除血管壁上的胆固醇。 血糖： 空腹血糖（FPG）： 评估身体对葡萄糖的控制能力，是诊断糖尿病的重要指标。 餐后2小时血糖（2hPG）： 评估进食后血糖的升高情况。 糖化血红蛋白（HbA1c）： 反映近2-3个月的平均血糖水平，能更全面地评估血糖控制情况。 肿瘤标志物： （如AFP、CEA、CA19-9等）用于辅助筛查和监测某些癌症，但并非诊断依据，需要结合临床情况综合判断。 激素水平： （如甲状腺激素、性激素等）评估内分泌系统功能。 尿液检查：身体的“净化器” 尿常规： 尿蛋白（PRO）： 正常情况下极少量，升高可能提示肾脏损伤或泌尿系统感染。 尿糖（GLU）： 正常情况下无或微量，升高是糖尿病的常见表现。 尿潜血（BLD）： 正常情况下阴性，阳性可能与肾脏疾病、泌尿系结石、感染等有关。 尿白细胞（WBC）、红细胞（RBC）： 异常升高提示泌尿系统炎症或损伤。 尿微量白蛋白/肌酐比值（UACR）： 早期评估糖尿病肾病的重要指标。 影像学检查：身体的“透视镜” B超（超声波）： 安全、无创，常用于检查腹部（肝、胆、胰、脾、肾）、心脏、甲状腺、乳腺、前列腺等器官的形态和结构。 X光： 主要用于检查骨骼、胸部（肺部）、消化道等。 CT（计算机断层扫描）： 提供更详细的横断面图像，能发现X光难以发现的病变。 MRI（磁共振成像）： 对软组织有很好的显示能力，常用于检查脑部、脊髓、关节等。 心电图：心脏的“节拍器” 心率： 每分钟心跳次数。 心律： 心脏跳动的规律性。 ST-T段： 与心肌缺血、心肌梗死等相关。 第三章：解读报告的“天书”——掌握科学的解读方法 仅仅了解各项指标的含义是不够的，更重要的是如何将这些信息整合起来，进行科学、全面的解读。 循序渐进，抓住重点： 先看异常项： 报告中最直接的信息就是与参考范围对比后的异常数值。首先关注这些超出正常范围的指标。 关注变化趋势： 如果您有既往的检查报告，对比本次报告的变化趋势尤为重要。某些指标的缓慢升高或降低，有时比单个数值异常更能反映问题。 理解“箭头”的含义： 报告中的“↑”和“↓”符号通常分别表示升高和降低，需要结合具体的指标来理解其意义。 “孤立”与“关联”的辩证看待： “孤立”的指标： 有时，单个指标的轻微异常可能只是偶发现象，或者与特定因素（如饮食、运动、情绪）有关，不必过度紧张。 “关联”的指标： 更重要的是关注多个相关指标的联合异常。例如，转氨酶升高同时伴有白蛋白降低，可能提示更严重的肝脏问题。血脂异常同时伴有血糖升高，则大大增加了心血管疾病的风险。 结合自身情况进行分析： 年龄与性别： 某些指标的正常范围会因年龄和性别而异。 生活习惯： 长期熬夜、高油高盐饮食、缺乏运动等，都可能导致部分指标异常。 用药史： 某些药物可能会影响某些检查结果。 既往病史： 已有疾病的存在会影响对新指标异常的判断。 识别“临界值”和“高危值”： 临界值： 接近参考范围上限或下限的数值，可能预示着潜在的风险，需要引起重视。 高危值： 远远超出参考范围的数值，往往提示着更严重的健康问题，需要及时就医。 报告上的“非数值”信息： 医生签名与日期： 确保报告的权威性和有效性。 检查方法与仪器： 了解检查的准确性和局限性。 诊断意见与建议： 这是医生对您健康状况的专业评估，也是最重要的部分。 第四章：从报告到行动——制定个性化的健康管理计划 解读完健康检查报告，最重要的一步是将这些信息转化为实际的健康行动，从而积极地管理和改善您的健康状况。 与医生深入沟通： 带着报告去咨询： 在拿到报告后，务必预约医生进行详细咨询。不要害怕提问，主动与医生沟通您的疑虑。 明确诊断与风险： 让医生明确告知您各项异常指标的意义，以及它们可能带来的健康风险。 制定个体化方案： 与医生共同制定针对您具体情况的健康管理方案，包括饮食、运动、生活习惯调整、复查计划等。 调整生活方式——健康管理的核心： 均衡饮食： 多摄入： 蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白（鱼、禽、豆类）。 限制摄入： 高油、高盐、高糖、加工食品、红肉。 关注饮水： 保证充足的水分摄入。 规律运动： 选择适合的运动： 有氧运动（慢跑、游泳、快走）与力量训练相结合。 坚持适量： 每周至少150分钟中等强度有氧运动。 充足睡眠： 保证每晚7-9小时高质量睡眠。 戒烟限酒： 戒烟是改善健康最有效的途径之一，限制酒精摄入。 管理压力： 学习有效的压力应对技巧，如冥想、瑜伽、兴趣爱好等。 定期复查——健康监测的“晴雨表”： 遵医嘱复查： 根据医生的建议，定期进行复查，以监测病情变化和治疗效果。 记录复查结果： 建立自己的健康档案，方便与医生沟通。 关注“亚健康”信号： 即使报告上的各项指标都在参考范围内，但如果您身体出现疲劳、失眠、情绪低落等不适，也需要引起重视，并及时就医。 保持积极心态——健康的最大助力： 相信科学，理性对待： 不要因为报告上的一个异常数值而过度焦虑，科学的解读和积极的行动是关键。 将健康融入生活： 将健康的生活方式视为一种生活态度，而不是一种负担。 结语 健康检查报告，是您身体向您发出的信号，而《精准解读：健康检查报告书（最新版）》就是您解读这些信号的向导。我们希望通过本书，能够帮助您拨开医学术语的迷雾，看清身体的真相，掌握主动权，将健康掌握在自己手中。记住，了解自己的身体，是守护健康的第一步，也是最重要的一步。愿您拥有健康，享受生活！

评分☆☆☆☆☆

这本《精准解读：健康检查报告书（最新版）》真是及时雨！我最近刚拿到体检报告，看着一堆专业术语和各种箭头，脑子里简直是一团乱麻。以前也看过一些健康类的文章，但总感觉不够系统，而且信息更新得也很快，这次能看到“最新版”这几个字，就冲着这份时效性，我必须入手！尤其是我父母年纪大了，每次体检完，他们自己也看不懂报告，我总得费劲巴拉地去查资料，一来二去搞得自己也压力山大。这本书的名字就透着一股专业和自信，“精准解读”这四个字，让我对它充满了期待。我希望它能像一位经验丰富的老医生，用通俗易懂的语言，一点点地剖析报告里的每一个指标，告诉我每个数字背后的意义，以及它和我的身体健康到底有什么样的关联。最关键的是，我希望它能告诉我，当某个指标出现异常时，我到底该怎么办？是需要立刻就医？还是可以通过调整生活方式来改善？有没有什么食物可以帮助调节？运动呢？有没有具体的建议？我可不希望它只给出一些笼统的说法，而是能提供一些具体、可操作性的指导。另外，我也很关心这份报告书对于不同年龄段、不同性别的人群，会不会有不同的解读侧重点。毕竟，我和我的父母，还有我的年轻朋友们，身体状况和关注点都不太一样。如果这本书能考虑到这些差异，给出更有针对性的建议，那真是太完美了。总之，我怀着极大的希望，希望这本书能成为我健康管理路上的得力助手，让我从“看天书”的状态，变成一个真正了解自己身体的明白人。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直都在寻找一本能够帮助我理解体检报告的书，看了很多，但总觉得差了点意思。要么是太过于学术化，普通人看不懂；要么就是过于笼统，实用性不强。《精准解读：健康检查报告书（最新版）》这个名字，听起来就非常有针对性，而且“精准解读”这四个字，给我一种权威感和专业感。我非常希望这本书能够帮助我理清体检报告中的那些“迷雾”。比如，报告里经常会出现一些英文缩写，或者一些看起来很陌生的医学名词，我希望这本书能把它们都一一解释清楚，并且用我能理解的语言来描述。更让我期待的是，我希望它能够详细地讲解一些常见体检项目的意义，不仅仅是告诉我们“高”或“低”代表什么，更希望它能解释“为什么会高”或者“为什么会低”，背后的生理机制是什么。比如，很多女性朋友都会关注甲状腺功能，这本书能不能详细解释一下T3、T4、TSH这些指标的相互关系，以及它们和我们日常的精力、情绪、体重之间有什么联系？此外，我特别希望这本书能够提供一些“个性化”的解读思路。我知道每个人的身体都是独特的，体检报告的解读也应该有所侧重。这本书会不会根据不同的年龄段、性别、甚至生活习惯，给出一些更具针对性的建议？例如，对于经常熬夜的年轻人，哪些指标更容易出现异常？对于中年女性，需要特别关注哪些项目？如果报告中出现了一些比较复杂或罕见的指标，这本书能不能也给出一些基础的解释，或者告诉我如何向医生寻求进一步的帮助？总而言之，我期待这本书能成为我的“私人健康顾问”，让我真正掌握自己身体的主动权。

评分☆☆☆☆☆

说实话，每次拿到体检报告，我都像是在拆一份“神秘礼物”，里面充满了未知，也充满了隐忧。我最怕的就是那些看不懂的指标，那些让我眉头紧锁的箭头。我渴望一本能够真正“翻译”体检报告的书，而《精准解读：健康检查报告书（最新版）》这个书名，听起来就充满了解决问题的能量。我希望它不仅仅是简单地罗列指标的正常值，而是能更深入地剖析这些指标背后的健康含义。比如，为什么有些指标会随着年龄增长而自然变化？哪些生活习惯会对某些指标产生显著影响？这本书有没有可能通过一些生动的案例，或者形象的比喻，来帮助我理解这些复杂的概念？我特别期待它能提供一些关于“趋势分析”的指导。很多时候，单一一次的体检结果可能只是暂时的波动，但如果某个指标长期处于临界值，或者呈现出持续的上升/下降趋势，这可能就预示着更深层次的问题。我希望这本书能教我如何去识别这些趋势，并理解它们潜在的健康风险。同时，我也非常关心“预防”和“改善”方面的内容。如果我的体检报告显示某些指标存在轻微的异常，我希望这本书能提供一些切实可行的建议，比如调整饮食结构、增加特定的运动、或者一些简单易行的生活方式改变，来帮助我主动地去改善这些状况，而不是等到问题变得严重再去求医。这本书能不能成为一个“行动指南”，引导我迈出健康管理的第一步，甚至成为我日常健康生活方式的“灵感源泉”？

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到体检报告的时候，我内心是有点焦虑的。报告上那些“升高”、“降低”、“参考值”之类的字眼，总让我觉得是不是身体出了什么大问题。我不是医学专业人士，对那些复杂的医学名词更是摸不着头脑，每次都是上网搜，但信息太杂了，也分不清哪个可信。所以，《精准解读：健康检查报告书（最新版）》这本书的出现，简直像一盏明灯。我特别看重“最新版”这三个字，因为健康知识和医疗技术都在不断进步，旧的报告解读方法可能已经过时了。我希望这本书能够非常细致地讲解，比如，针对每一个常见的体检项目，比如血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血脂、血糖等等，都能有专门的章节，然后深入浅出地解释各项指标的正常范围是多少，为什么会有这些范围，以及当指标偏离正常值时，可能的原因是什么。更重要的是，我希望它能教会我如何去“读懂”报告的整体趋势，而不是仅仅纠结于某个单一的数值。比如，如果我的胆固醇连续几年都稍微偏高，但医生一直说没什么大碍，这本书能不能解释一下这种“稍微偏高”的长期影响，以及有哪些早期干预的措施？另外，我对一些“模糊”的表述特别敏感，比如“建议复查”。这本书能不能告诉我，这种“建议复查”的医学背景是什么？复查的意义有多大？多久复查一次比较合适？我希望它能帮我建立起一个更科学、更理性的健康认知，不再因为一点点数值的波动而过度恐慌，也能及时发现并应对真正需要关注的问题。

评分☆☆☆☆☆

拿到体检报告，感觉像是一张“健康藏宝图”，但上面布满了各种看不懂的符号和密码。我一直想要一本能够像“解码器”一样的书，能帮我把这些复杂的医学信息转化成我能理解的语言。《精准解读：健康检查报告书（最新版）》这个名字，就给我带来了这样的希望。我最想从这本书里学到的是，如何区分“正常波动”和“需要警惕”的信号。体检报告上的数值，有时候只是一个数字，但背后可能隐藏着不同的健康故事。我希望这本书能帮助我理解，哪些数值的轻微偏离是暂时的、可以忽略的，而哪些则需要引起高度重视，并且需要进一步的检查或治疗。我特别期待它能讲解不同体检项目之间的“关联性”。比如，肝功能和血脂的关系，血糖和心血管健康的关系，这些看似独立的指标，其实在身体里是相互影响的。这本书能不能通过图表或者逻辑梳理，让我更清晰地看到这些内在的联系，从而更全面地评估自己的健康状况？另外，我也希望它能在“风险评估”方面有所建树。比如，对于某些常见的慢性病，比如糖尿病、高血压、高血脂等，这本书能不能根据体检报告中的一些关键指标，帮助我初步判断自己患上这些疾病的风险有多大？以及，一旦发现风险，有哪些积极的措施可以在早期进行干预，以降低患病概率？我希望这本书能够在我面对体检报告时，减少我的困惑和焦虑，增添我的信心和行动力，成为我主动进行健康管理的一个重要起点。

评分☆☆☆☆☆

一、2011年高考主要成绩和做法 2011年高考亮点 1.上重本线6人，2A线70人，2B线210人，3A线493人，3B线801人。 2.上本科线以上比率高，增幅大。创我校历史新高，三水第一名。 严格管理狠抓质量是做好教育教学工作的关键环节（一）、围绕“一个中心”。就是以提高课堂教学质量为中心。精心备好每一节课，用心上好每一节课，细心批好每一次练习，诚心辅导每一位学生。做到备课全面，讲解精炼，训练得法，指导到位。在课堂上要求教师充分激发学生学习的兴趣，调动学生学习的积极性和主动性，最大限度地提高课堂40分钟的教学质量。学校领导也经常深入课堂听课，了解教学情况，指导教师互听互评，不断改进教法，使教学对路到位，不断提高质量。（二）、抓好“两个落实”。就是研究高考落实和集体备课落实。研究高考落实。就是及时地、全方位地获取来自全国各地的高考信息；年级组派出学科教师到外校学习，吸纳、接受新信息；要求每位老师细心研究“教学大纲”和“考试说明”，与以前的“大纲”、“说明”相比较，找出异同，把准方向，掌握重难点；每个备课组都利用集体备课的时间相互交流，谈发现，谈问题，并把研究成果落实到教学中去。集体备课落实。就是实行“定时间、定人员、定地点、定内容”的“四定”制度，由备课组长召集，并详细做好讨论记录。落实集体备课制度，一是加强对备课组工作的检查，全面掌握教学情况，并对各备课组的教学进度、教学方法以及考练等提出宏观的指导性意见。使各个科组的教学协调、统一，形成合力；二是坚持备课组集体备课，特别强调加强备课组的建设，各备课组均按要求制订出周密的高三全学年的复习计划，制订出具体的进度、措施，如分几轮复习，复习训练检测题套数的安排，切实强化与训练；三是各备课组加强沟通，加强研究，提高教师的教育教学水平；四是做好备课、批改、辅导、讲评等常规工作，注意提高效率。（三）、做到“三个及时”。一是及时进行考、析、评。“考”是检查教学质量的手段。只有通过考，才能发现问题，解决问题，从而不断提高教学质量。从严治“考”。凡是测试都要严格操作，科学安排，不留漏洞，确保成绩的“实”。二是考后及时召开年级教师会，细致分析从年级到班级，从备课组到个人，从教师到学生，从管理到教学各方面的得与失。要求各班主任据情制定“提优促中补差”管理目标，把学生落实到每位任课教师，跟踪比较大面积提高教学质量。三是对于遇到的问题及时调整对策。从实际出发，根据学生分科的不同，学科实际情况的不同，年级组及时调整课程表，打整体战。合理安排作息时间，使学生张弛有度，学活学精。与此同时，在教学中体现师生感情，体现了对学生的人文关怀。在重视智力因素的同时，也重视非智力因素的培养，并通过班会、讲座、宣传栏和学生大会、学生家长会等方式，解决学生中存在的问题。班主任和课任教师注意对学生做深入细致的思想工作，帮助学生明确学习目的，端正学习态度，做有理想，有抱负，对他人和对自己负责的人，即使在困难的情况下，仍能坚定信念，坚持学习。（四）、严格常规管理。教育教学成绩的优劣，关键在班级管理。班级管理的优劣在某种程度上来说，关键在班主任。学年伊始，按照学校的统一部署，我们结合高三实际情况，特定出一系列年级管理的规章制度。做到“严中有爱，爱中有严，管出特色，团结拼搏”。要求每位班主任要做到“两个一切”，即“一切为了学生，一切为了质量”；实现“三勤”，即“眼勤、腿勤、嘴勤”；树立“四种意识”，即“质量意识，安全意识，目标意识，服务意识”。对学生实行全天候监控，无空档管理。针对高三学生面对升学压力，思想情绪不稳定的情况，要求每位班主任细心发现学生思想、学习中存在的问题，做好深入细致耐心的工作，把“严格要求和奉献爱心”结合起来，晓之以理，动之以情，导之以行，做好心理疏导，帮助学生树立正确的人生观

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很好的书，慢慢看，京东是个不错的买书地! “知识就是力量”，这是英国著名学者培根说的。诚然，知识对于年青一代何等重要。而知识并非生来就有、随意就生的，最主要的获取途径是靠读书。在读书中，有“甘”也有“苦”。 “活到老，学到老”，这句话简洁而极富哲理地概括了人生的意义。虽说读书如逆水行舟，困难重重，苦不堪言；但是，若将它当作一种乐趣，没有负担，像是策马于原野之上，泛舟于西湖之间，尽欢于游戏之中。这样，读书才津津有味、妙不可言。由此，读书带来的“甘甜”自然而然浮出水面，只等着你采撷了。 读书，若只埋首于“书海”中，长此以往，精神得不到适当地调节，“恹倦”的情绪弥满脑际，到终来不知所云，索然无味。这种“苦”是因人造成的，无可厚非。还有一种人思想上存在着问题，认为读书无关紧要，苦得难熬，活受罪。迷途的羔羊总有两种情况：一种是等待死亡；另一种能回头是岸，前程似锦　我的房间里有一整架书籍，每天独自摩挲大小不一的书，轻嗅清清淡淡的油墨香，心中总是充满一股欢欣与愉悦。取出一册，慢慢翻阅，怡然自得。 　　古人读书有三味之说，即“读经味如稻梁，读史味如佳肴，诸子百家，味如醯醢”。我无法感悟得如此精深，但也痴书切切，非同寻常。 　　记得小时侯，一次，我从朋友那儿偶然借得伊索寓言，如获至宝，爱不释手。读书心切，回家后立即关上房门。灯光融融，我倚窗而坐。屋内，灯光昏暗，室外，灯火辉煌，街市嘈杂；我却在书中神游，全然忘我。转眼已月光朦胧，万籁俱寂，不由得染上了一丝睡意。再读两篇才罢！我挺直腰板，目光炯炯有神，神游伊索天国。 　　迷迷糊糊地，我隐约听到轻柔的叫喊声，我揉了揉惺忪的睡眼，看不真切，定神一听，是妈妈的呼唤，我不知在写字台上趴了多久。妈妈冲着我笑道：“什么时候变得这么用功了？”我的脸火辣辣的，慌忙合书上床，倒头便睡。 　　从此，读书就是我永远的乐事。外面的世界确实五彩缤纷，青山啊，绿水啊，小鸟啊，小猫啊，什么也没有激发起我情趣，但送走白日时光的我，情由独钟——在幽静的房间里伴一盏灯，手执一卷，神游其中，任思绪如骏马奔腾，肆意驰骋，饱揽异域风情，目睹历史兴衰荣辱。与住人公同悲同喜，与英雄人物共沉共浮，骂可笑可鄙之辈，哭可怜可敬之士。体验感受主人公艰难的生命旅程，品尝咀嚼先哲们睿智和超凡的见解，让理性之光粲然于脑海，照亮我充满荆棘与坎坷之途。在书海中，静静地揣摩人生的快乐，深深地感知命运的多舛，默默地慨叹人世的沧桑。而心底引发阵阵的感动，一股抑制不住的激动和灵感奔涌。于是乎，笔尖不由得颤动起来，急于想写什么，想说什么…… 　　闲暇之余，读书之外，仍想读书寄情于此，欣然自愉。正如东坡老先生所云：“此心安处吾乡。” 　　早晨，我品香茗读散文，不亦乐乎！中午，我临水倚林读小说，不亦乐乎！晚上，我对窗借光吟诗词，不亦乐乎！整天都是快乐，因为我有书，我在!

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挺好的，看起来不错，质量好。

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没看呢，书质量不错。。。

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比较专业。家里备上一本，心里踏实。

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值得庆幸的是，健康检查已经引起现代人的普遍重视。健康检查可以让我们及早发现问题，并从中找出潜在的疾病。但事实上，面对医院里繁复的检查项目，并非每个人都了解其目的；并非每个人都知道应选择哪些项目；也并非每个人都看得懂各种数值。面对检查结果，很多人都会愈加困惑，不知是否在正常范围内？不知其严重性？更不知该如何处理异常报告。《精准解读：健康检查报告书（最新版）》教你如何准确解读健康检查报告书，逐步为您揭开身体密码，从自觉症状到检查结果，让我们掌握更多身体疾病的情报，从而不再疑惑，活出自信、健康的自己！ 血液一般检查

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这本工具书，真不错，很实用，可以明明白白地掌握身体的变化。

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指甲和舌头检查

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