圖書大百科

 圖書大百科 logo

簡單塑造窈窕好身段

簡單塑造窈窕好身段 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
王巍 著

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-26

類似圖書 點擊查看全場最低價
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

圖書介紹

齣版社： 湖南科學技術齣版社
ISBN：9787535766717
版次：1
商品編碼：10800300
包裝：平裝
叢書名： 完美健身係列
開本：24開
齣版時間：2011-01-01
用紙：膠版紙
頁數：95

相關圖書


圖書描述

內容簡介

《簡單塑造窈窕好身段》以專業翔實的健身知識配以正確姿勢的圖解來擔當你的健身顧問，它將會為你的生活打開另一扇窗。從型男到中老年，從索女到孕婦，從如何在健身後消除全身的酸脹到怎樣安排你的健身營養餐，從你單獨在健身房揮汗如雨到帶上愛人一起練習，甚至等你們都白發蒼蒼時，仍然還能用上這本書。

內頁插圖

目錄

第一部分 靚女教室
一、完美領先，從今天開始
（一）美女，原來如此
（二）越運動，越美麗
二、決定不再偷懶，朝都市時尚女士邁進
（一）初級健身的訓練原則
（二）訓練指南
（三）幾種情況可以說明運動的深度
（四）一次有效鍛煉的組成部分
第二部分 靚女健身館
一、局部塑身，打造性感的妖嬈美體
（一）健身前的熱身運動
（二）豐胸
（三）翹臀
（四）瘦腿
（五）細腰
（六）細臂
（七）瘦臉
二、球上運動
（一）豐胸
（二）翹臀
（三）瘦腿
（四）細腰
（五）細臂
第三部分 運動後的拉伸練習
一、肌肉拉伸的好處
二、身體各部位的拉伸
第四部分 靚女瘦身知識
一、測試你是哪種肥胖類型
（一）肌肉型肥胖
（二）浮腫型肥胖
（三）脂肪型肥胖
（四）混閤性肥胖
二、判斷肥胖的32個特彆問題
三、幾種肥胖類型的瘦身建議
（一）單純性肥胖
（二）病理性肥胖

前言/序言


簡單塑造窈窕好身段 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

簡單塑造窈窕好身段 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

簡單塑造窈窕好身段 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

簡單塑造窈窕好身段 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

簡單塑造窈窕好身段 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

相關圖書

服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有