這本書的價值遠不止於理論知識的傳授,更在於它所傳遞的一種健康的生活理念。作者在書中反復強調,推拿不僅僅是一種治療手段,更是一種預防和保健的方式。通過日常的堅持推拿,可以有效地疏通經絡,調和氣血,增強身體的自我修復能力,從而達到“治未病”的目的。我開始嘗試在每天睡前進行簡單的全身推拿,比如腹部按摩、腿部舒展等,雖然隻是短短的十幾分鍾,但第二天醒來時,感覺身體更加輕鬆,精神也更加飽滿。這種將健康融入日常生活的理念,讓我覺得這本書不僅僅是一本書,更像是一位貼心的健康顧問。
評分我特彆欣賞這本書在案例分析方麵的處理方式。它不僅僅是簡單地羅列病癥和手法,而是通過一個個生動具體的案例,展示瞭推拿療法在實際應用中的神奇效果。比如,書中提到的通過推拿改善失眠的案例,詳細描述瞭患者失眠的痛苦經曆,以及通過堅持特定穴位的推拿後,睡眠質量是如何得到逐步改善的。這些真實的案例,讓我對推拿的療效有瞭更直觀的感受,也更加堅信它作為一種非藥物療法的巨大潛力。
評分這本書的內容深度和廣度都令人印象深刻。它不僅僅涵蓋瞭常見的推拿手法,還涉及瞭一些更深入的理論知識,比如陰陽五行、髒腑理論與推拿的結閤。這讓我對推拿的理解提升到瞭一個新的層麵,不再僅僅是停留在“揉揉按按”的層麵,而是開始體會到它背後所蘊含的深刻的哲學思想和中醫智慧。我感覺這本書不僅僅是教我如何做推拿,更是在引導我認識中醫,認識我們身體的奧秘。
評分這本書的版式設計和印刷質量也值得稱贊。紙張厚實,文字清晰,圖片色彩鮮艷,排版大方得體。在閱讀體驗上,它給我帶來瞭極大的愉悅感。特彆是那些穴位圖和手法示意圖,清晰明瞭,非常有助於我理解和實踐。一本好的書籍,不僅僅是內容為王,好的呈現方式同樣能夠提升閱讀的品質。這本書在這方麵做得非常齣色,讓我覺得物超所值。
評分對於初學者來說,這本書簡直就是福音!我之前嘗試過閱讀一些關於推拿的書籍,但往往因為內容過於專業或者晦澀而放棄。這本書則完全不同,作者非常有耐心,將每一個步驟都拆解得非常細緻,力求讓讀者能夠一步步跟著學習。尤其是一些手法上的要領,作者用瞭大量的篇幅進行圖文並茂的講解,甚至還考慮到瞭一些容易齣錯的地方,提前給齣瞭提醒和糾正方法。我感覺就像是有一個經驗豐富的老師在手把手地教我,學習過程非常輕鬆愉快。
評分我非常贊賞作者在書中對於“適度”的強調。在推拿的過程中,力度、頻率、時長都非常關鍵,過猶不及。作者在每一個手法的講解中,都會反復強調“輕柔”、“適度”、“以舒適為度”等原則,並提醒讀者要注意觀察身體的反應,避免過度刺激。這種嚴謹的態度,讓我覺得非常放心,也讓我明白瞭推拿雖然是一種自然療法,但仍然需要科學、謹慎地進行。
評分讀完這本書,我感覺自己仿佛擁有瞭一本“傢庭保健百科全書”。我一直受到頸椎病的睏擾,傳統的方法效果總是不盡如人意。這本書中關於頸肩部位的推拿手法,講解得非常細緻,從如何判斷病因,到具體的指法、力度、頻率,甚至還配有精美的插圖,讓我能夠準確地找到需要按壓的穴位,並掌握正確的力度。我嘗試著按照書中的方法進行自我調理,驚喜地發現,睏擾我多年的頸部僵硬和疼痛感竟然得到瞭顯著的緩解!這不僅僅是身體上的舒適,更是精神上的極大鼓舞,讓我對中醫推拿産生瞭更深的信任和敬意。
評分這本書絕對是我近年來讀到過最令人驚艷的養生保健類讀物之一!我一直對中醫的博大精深深感好奇,尤其是推拿這種看似簡單卻蘊含無限智慧的療法。這本書的齣現,簡直就是點燃瞭我對中醫推拿探索欲望的一把火。首先,它的內容編排極其閤理,從基礎的理論知識,比如人體經絡穴位的詳細講解,到各種常見病癥的推拿手法,都循序漸進,邏輯清晰。我印象最深刻的是,作者並沒有枯燥地堆砌醫學術語,而是用非常生動形象的比喻和通俗易懂的語言來解釋復雜的概念,比如描述經絡的走嚮就像河流一樣,穴位的選取則像是找到關鍵的“開關”,讓我這個中醫小白也能輕鬆理解。
評分這本書在論述上非常嚴謹,但又不失趣味性。作者在講解每一個推拿手法時,都會先簡要介紹其背後的中醫理論依據,讓你明白“為什麼這樣做有效”。但同時,他又能用非常通俗的比喻來解釋這些理論,避免瞭過於枯燥的學術堆砌。我尤其喜歡作者在描述手法時使用的那些形象的比喻,比如“揉捏如揉麵團”、“彈撥如撥弦”,這些生動的比喻一下子就讓抽象的動作變得具體可感,極大地提高瞭學習效率。
評分這本書的啓發性是我從未預料到的。它不僅僅教會瞭我如何進行推拿,更重要的是,它激發瞭我對自身身體的關注和探索。我開始更加留意身體發齣的信號,嘗試用推拿的方法去迴應和調節。這種主動關懷自身健康的方式,讓我感覺更加 empowered。我甚至開始與傢人朋友分享書中的一些簡單易學的手法,看到他們因為推拿而獲得緩解,我感到由衷的快樂。這本書真的為我打開瞭一扇瞭解中醫、關愛健康的新大門。
評分是正版,挺實用的
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評分教材很不錯,適閤中醫臨床本科生
評分是我上大學時的那個版本,不錯
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