發表於2024-10-06
第一章 強腎護腰功——強腎腰,壯體魄
一、現代腎腰保健導引法——強腎護腰功
1.簡介
2.養生原理及功效
二、腎的重要性及養生原理
1.腎是生命之源
2.心、肝、脾、肺、腎一體,五髒和諧通達
3.腎有問題,從何得知
三、腰身壯纔能體健康
1.一身之主宰腰
2.腰的生理功能
3.腰部包含的髒腑的養生功能
4.腰部重要經脈
5.腰部重要穴位
第二章 強腎護腰功,功法詳解
一、功法特點
二、習練要領
三、功法解析
第一段
第二段
第三段
第三章 廚具工強腎護腰養生導引術
一、傳統導引養生術對腎腰的保健
1.對腎髒的保健
2.對腰部的保健
二、龍形太極內功
1.采氣功
2.丹田鼓蕩功
三、十六段錦
四、治腰痛導引法———補腎行經去腰痛
五行健身功:強護 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
五行健身功:強護 下載 mobi epub pdf 電子書我讀書的目的是豐富知識,開闊視野,助推工作,提升自身文化素養。總結我的讀書經曆,有四次起伏變化:第一階段是學生時代僅為學習成績而讀書,我稱為被動讀書;第二階段是有瞭興趣愛好僅為提高特長而讀書,我稱為局限讀書;第三階段是在工作崗位上僅為乾好本職而讀書,我稱為狹隘讀書;第四階段就是現在的情況,讀書意識強瞭,讀書範疇廣瞭,但讀書量太少,我稱為平常讀書。和大多數人一樣,總是找藉口說工作忙而貽誤讀書,這不是能站住腳的理由,而是自身做事的毅力不夠,沒有養成堅持每天讀書的良好習慣。這就算是對自己的一次自我批評吧。
評分我算不上一個“地道”的讀書人,沒有什麼經驗可談,就和大傢在一起談一些個人的觀點。我個人對“讀好書”的見解可以概括為12個字:精讀、常讀、筆讀、心讀、鑒讀、多讀。
評分三、筆讀。就是要藉助手中的筆輔助讀書。有一句耳熟能詳的諺語叫“好記性不如爛筆頭”,通常理解為作讀書筆記,我還理解為寫心得體會、讀後感、隨筆等。我認為,讀書是吸收,寫作是消化,我在第一次執筆寫公文、起草大會講話時,總覺得沒有東西可寫,要麼寫的內容乾巴巴,平鋪直敘,意識到自己的閱讀量太少,腦子裏記下的東西太少,這纔刻意去多讀書,把好的語句、好的典故摘記筆下,並堅持寫一些讀書心得,不怕寫不好,隻要堅持,久而久之,這些東西就會留在腦海,動筆寫文章時就會自然見於筆下。我在看電視節目時也在作筆記,準備瞭一個專門的電視筆記本,收益還是有的。這便是勤動手的好處,我叫做筆讀。
評分評分
第二次買瞭 是正品 很不錯 很喜歡
評分好評,好質量,高效率 在商店裏我們可以看看新齣現的商品,不一定要買但可以瞭解他的用處,可以增加我們的知識廣度,擴寬我們的視野,同時隨著社會的發展,科技不斷更新,新齣現的東西越來越多,日益滿足社會發展的需要,使我們的生活越來越精彩,而我們購物要根據自己的情況分析,不要買些外錶華麗而無實際用處的東西,特彆是我們青少年愛對新生的事物好奇,會不惜代價去買,這是我們要注意的!京東商城的東西太多瞭,比淘上的東西還要多,而且都是正品,我經過朋友的介紹來過一次,就再也沒有去過彆的購物網站瞭。
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評分評分
毛德西先生為您講述中藥養生的故事:老中醫毛德西從事中醫臨床40餘年,花甲之年仍在臨床一綫診病除疾,並樂於為大眾講解中醫藥養生保健知識,深得大眾歡迎。 用趣聞軼事介紹中藥的功效; 用美味藥膳幫助您健體強身; 用簡單配方指導您養生防病。 《老中醫話說中藥養生》第一部分是“中藥養生篇”,選擇100種常用中藥(實際內容超過100種),按其作用分為12類,內容依次為概述(無小標題)、軼事、新研究、藥膳、養生經驗方等,並附插圖51張。其中“養生經驗方”的內容,既有預防疾病的藥方,又有治療疾病的藥方,包含有“未病預防、既病防變”的“治未病”思想。 毛德西先生為您講述中藥養生的故事:老中醫毛德西從事中醫臨床40餘年,花甲之年仍在臨床一綫診病除疾,並樂於為大眾講解中醫藥養生保健知識,深得大眾歡迎。 用趣聞軼事介紹中藥的功效; 用美味藥膳幫助您健體強身; 用簡單配方指導您養生防病。 《老中醫話說中藥養生》第一部分是“中藥養生篇”,選擇100種常用中藥(實際內容超過100種),按其作用分為12類,內容依次為概述(無小標題)、軼事、新研究、藥膳、養生經驗方等,並附插圖51張。其中“養生經驗方”的內容,既有預防疾病的藥方,又有治療疾病的藥方,包含有“未病預防、既病防變”的“治未病”思想。 毛德西先生為您講述中藥養生的故事:老中醫毛德西從事中醫臨床40餘年,花甲之年仍在臨床一綫診病除疾,並樂於為大眾講解中醫藥養生保健知識,深得大眾歡迎。 用趣聞軼事介紹中藥的功效; 用美味藥膳幫助您健體強身; 用簡單配方指導您養生防病。 《老中醫話說中藥養生》第一部分是“中藥養生篇”,選擇100種常用中藥(實際內容超過100種),按其作用分為12類,內容依次為概述(無小標題)、軼事、新研究、藥膳、養生經驗方等,並附插圖51張。其中“養生經驗方”的內容,既有預防疾病的藥方,又有治療疾病的藥方,包含有“未病預防、既病防變”的“治未病”思想。 毛德西先生為您講述中藥養生的故事:老中醫毛德西從事中醫臨床40餘年,花甲之年仍在臨床一綫診病除疾,並樂於為大眾講解中醫藥養生保健知識,深得大眾歡迎。 用趣聞軼事介紹中藥的功效; 用美味藥膳幫助您健體強身; 用簡單配方指導您養生防病。 《老中醫話說中藥養生》第一部分是“中藥養生篇”,選擇100種常用中藥(實際內容超過100種),按其作用分為12類,內容依次為概述(無小標題)、軼事、新研究、藥膳、養生經驗方等,並附插圖51張。其中“養生經驗方”的內容,既有預防疾病的藥方,又有治療疾病的藥方,包含有“未病預防、既病防變”的“治未病”思想。
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