糖尿病防治调养一本通 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

糖尿病是慢性病，别太依赖医生
怎么防治？怎么护理？最好的医生是自己

内容简介

血糖在人体中起什么作用？高血糖是不是因为吃糖太多？降血糖，除了药物控制外，饮食、运动、经穴调治又有哪些作用？面对高血糖，想问的问题一大堆，如何才能有病不乱投医，如何做才能让血糖慢慢趋于正稳？《糖尿病防治调养一本通》着眼于生活细节，或穿插病例分析，或插入专家知识讲解，无论是患者自己还是家人与朋友，都能从中获益。
学会调养，掌控健康。《糖尿病防治调养一本通》本着科学严谨的态度，以实用性为目标，采用通俗易懂的语言，指导糖尿病患者朋友们从生活中的一点一滴做起，让每一个糖尿病患者朋友都能掌握糖尿病的基本常识，掌握糖尿病的用药原则，掌握降糖的饮食之道，掌握降糖的有效运动，掌握传统中医学中的降糖瑰宝--按摩、刮痧、拔罐、泡脚等，以使血糖控制在最佳状态。

目录

第一章 揭开面纱，“现出”糖尿病真面目
认识糖尿病，为防治糖尿病做好准备
糖尿病的基本概念
糖尿病有哪几种类型
糖尿病有哪些症状表现
糖尿病有哪些发病原因
糖尿病有哪些易患人群
认清危害，从点滴处预防糖尿病
身体和经济双重受累
并发症严重危及生命健康
对孕妇及新生儿的双重影响
预防糖尿病，饮食运动很重要
预防糖尿病，减肥不可少
虚实失调，糖尿病防治养好“三脏”
脾脏：运化失常，“糖”滞于血脉
肾脏：燥热内生，肾虚肺燥成“消渴”
肝脏：气火上逆，灼伤肺津而“多饮”
走出误区，有效防治糖尿病
糖尿病是吃糖多引起的
“无糖食品”可以无限量地吃
查出尿糖就不再吃米饭
“走”出吃南瓜降血糖的误区
饮食疗法就是饥饿疗法
素食杂粮多吃无害
用了药就不用控制饮食了
糖尿病可以随意吃咸食
不吃高指数的食物就能控制血糖
只有找专家看病才能看得好

第二章 饮食调养：合理膳食助你把糖降
食之有道，做自己的降糖医生
合理饮食是健康的基础
了解宜忌，糖尿病患者日常饮食有原则
少食多餐，全天主食量分配要合理
饮食降糖，计算标准体重很重要
良好饮食习惯，助你摆脱高糖
外出就餐，“小零食”不要忘了带
水是生命之源，饮必适量
灵活加餐，糖尿病患者饮食的一项大学问
妊娠糖尿病，营养素的供给要充足
……
第三章 运动调养：适量运动使血糖控制轻松简单
第四章 药物调养：降糖，勿忘药物百宝箱
第五章 情志调养：病由心生，把握好心灵之航
第六章 按摩调养：降糖要充分利用“身体大药”
第七章 刮痧拔罐，血糖降一半
第八章 汤药泡脚，助你降血糖
第九章 血糖监测，糖尿病患者日常生活中不可少
第十章 糖尿病并发症，人类健康的特级杀手
第十一章 关注生活细节，成就身体健康

精彩书摘

6.预防从妊娠期开始
在广大群众中要加强预防妊娠期糖尿病知识的教育，并增强监测筛选的意识。大力提倡对于25岁以上的所有初孕妇女和25岁以下有糖尿病家族史、肥胖、高血压、高血脂的初孕妇女或有分娩巨大胎儿史、畸胎史、流产史孕妇，在妊娠24～28周期间定期检测血糖，以便早期发现妊娠期糖尿病，及时采取干预措施（必要时作50克葡萄糖耐量试验筛选），并定期对孕妇和胎儿进行监测，确保胎儿正常发育和母体的健康。
7.预防从婴儿哺乳期开始
已有大量研究证实，婴儿哺乳期过早喂牛奶，是患1型糖尿病的危险因素。提倡母乳喂养是关键。糖尿病的预防工作从妊娠期和婴儿哺乳期开始做起，努力培养出没有危险因素的下一代。
有人会问，能否用药来预防糖尿病？但就医师的观点来看，建议最好还是采取多学习、合理选择饮食、多进行体育锻炼、放松心情等非医疗方法来预防糖尿病，而不要单纯依赖药物。主张用非药物预防糖尿病的原因有以下几个方面：
1.吃药会产生不良反应
与改变不良的饮食及生活方式相比，任何药物都有其不可避免的不良反应，能不吃药的还是以不吃药为好。
2.吃药花费较高
吃药没有不花钱的，用药物预防糖尿病每天所花的钱可能不太多，但要是吃上10年、20年，那花费就不是个小数目了，所以不鼓励采用药物来预防糖尿病。
3.用药无法掌握时机
人们并不知道将于何时患糖尿病，要是用药物预防，应该从何时开始，到何时结束呢？这是不容易说得清楚的。
……

前言/序言

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是防治的一本指导书，里面讲的按摩手法值得学习。

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给老爸买的，感觉很实用。内容也很全面。

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