發表於2024-11-13
基本信息
書名:圖解籃球個人技術:基礎訓練180項
:58.00元
作者:【日】日高哲朗
齣版社:人民郵電齣版社
齣版日期:2016-06-01
ISBN:9787115420442
字數:374000
頁碼:239
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
盡管籃球是一項5人對5人互相爭奪得分的團隊運動,需要極高的團隊整體水平,但高超的個人技術也是團隊力量中不可缺少的。因為個人技術的完善會提高隊伍的整體實力。《圖解籃球個人技術:基礎訓練180項》從跳停、滑步等基礎動作講起,到投籃、背打、運球、傳球、籃闆球、1對1對抗和協調性,全麵介紹瞭籃球運動中的個人技術,並提供瞭多達180個訓練項目,對於教練設定隊伍的日常訓練計劃和球員提高個人技術都有所助益。
目錄
目 錄
嚮一流隊員邁進的道路——個人技術的完善會提高隊伍的整體實力 002
首先,要理解技術的含義和價值 012
閱讀本書之前/本書的閱讀、使用方法 014
術語解說/場地專有名詞 016
目 錄
嚮一流隊員邁進的道路——個人技術的完善會提高隊伍的整體實力 002
首先,要理解技術的含義和價值 012
閱讀本書之前/本書的閱讀、使用方法 014
術語解說/場地專有名詞 016
章?基本動作 017
基本動作的基礎知識 018
●基本姿勢 020
●基本姿勢(防守的時候) 021
●跳停 022
●直停 023
●鏇轉 024
●球的移動 025
●滑步 026
●交叉步 027
練習001?蹲起運動 028
練習002?觸膝練習 029
練習003?鑽石切入 030
練習004?急轉彎&快速啓動 031
練習005?轉體&停止 031
練習006?三分球綫滑動 032
練習007?圓圈滑步 033
練習008?前進步 034
練習009?後撤步 034
練習010?箱子滑步 035
練習011?跑&滑行 036
練習012?1對1Z字型&圓頂高帽 037
練習013?90度前轉 038
練習014?270度前轉 039
練習015?90度後轉 040
練習016?270度後轉 041
練習017?跳停&轉體 042
練習018?“剃須”練習 043
練習019?手指控製 044
練習020?空中運球 044
練習021?雙手交互用力傳球 045
練習022?彈接球練習 046
練習023?下落球練習 047
練習024?前後拋接球練習 048
練習025?盤球練習 049
練習026?八字盤球練習 050
練習027?快速拍手接球練習(拍手&接球) 051
練習028?手腕練習 052
第二章?投籃 053
投籃的基礎知識 054
●跳投 056
●雙手投籃 058
●上籃 060
●移動勾手投籃 062
●起跳勾手投籃 064
練習029?擲球齣手 066
練習030?魔術手法 066
練習031?麵對麵投球 067
練習032?對牆投球 068
練習033?罰球 069
練習034?擦闆投籃 070
練習035?跳躍投籃 071
練習036?高處跳躍投籃練習 072
練習037?高處跳躍投籃練習 073
練習038?機關槍投籃 074
練習039?六位投籃 074
練習040?世界冠軍爭奪賽 075
練習041href='#' class='section_show_more' dd_name='顯示全部信息'>顯示全部信息
作者介紹
日高哲朗 主編1953年齣生於鹿兒島縣。他在東京教育大學上學時作為籃球隊主力隊員活躍於球場,並於築波大學體育科學研究科獲得博士學位,從此真正開啓指導籃球比賽的職業生涯。他還曾作為日本代錶隊教練帶隊參加德國的世界大學生運動會。2001年起日高哲朗擔任築波大學男籃主教練,第二年即帶領該隊取得關東一部聯盟的冠軍。他目前是韆葉大學的教授,教授運動社會學,同時擔任韆葉大學籃球部指導。日高哲朗在美國大學籃球界也很有名,特彆是受到瞭派特·紐厄爾(Pete Newell)的很大影響,積極參加全國各地的實踐課程講座。他那充滿個性同時又實用的指導方法受到瞭教練們的廣泛歡迎。他還同時擔任瞭一傢名為運動指導員誌願協會的非營利組織的理事。
文摘
序言
圖解籃球個人技術:基礎訓練180項 一人民郵電齣版社 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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