媽媽好好玩 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　所謂親密關係，
　　是父母和孩子一生交流溝通的前提，
　　是彼此情感牽係的基礎。
　　在親密關係中成長起來的每一個孩子，
　　都會開朗、健談、聰明、自信、積極……
　　從此刻開始，孩子和你，
　　不再有叛逆、冷漠、隔閡……
　　不再有傷心、暴躁、失望……
　　親密關係育兒法，
　　讓每一位媽媽，
　　都能和孩子成為親密無間、無話不談的好朋友。

內容簡介

　　美國的西爾斯博士根據40年的兒科臨床實踐經驗，總結齣瞭一套育兒的親密關係理論，讓歐美國傢的媽媽們受益匪淺。日本著名的育兒專傢廣大大三，根據東方的育兒文化和習俗，以及孩子的實際情況，將這套親密育兒理論細化和調整，通過父母與孩子之間親密的肢體接觸，日常的遊戲、擁抱等，加強親子關係的溝通，讓父母和孩子及早建立起親密關係，讓孩子一生與父母之間減少隔閡與摩擦，讓孩子在充滿關愛的環境裏長大。《媽媽好好玩》更適閤中國的媽媽日常使用。

作者簡介

　　廣島大三，育兒專傢、幼兒保健師、Child TESL教育協會評議員。日本親密育兒協會理事長。為報紙和雜誌撰稿，多次參加廣播和電視節目的錄製。主要著作有《啪啪大豆的黑白紅圖畫書》《親密嬰兒按摩法》《啪啪大豆：摘掉領帶跨上育兒帶》。

目錄

第一章 什麼是親密育兒？
一、依戀是一種持久的情感聯結
親密關係是心靈的成長係統
二、親密關係形成的4個階段
階段1 “看我看我”時期（0～12周）――本能地尋求親密關係
階段2“媽媽看我”時期（12周～6個月）--和媽媽在一起最安心
階段3-1 “發現安全基地”時期的前期（6個月～1歲半）--我是媽媽的“小尾巴”
階段3-2 “發現安全基地”時期的後期（1歲半～3歲）--寶寶的好奇心增強
階段4 “什麼都想試一試”時期（3～6歲）--獲得自我肯定感和自信力
三、需要一生強化的親密關係
寶寶和母親親密=未來良好的人際關係
第二章 “嬰兒期”的親密育兒（0～3歲）
一、感受寶寶
培養感受寶寶的能力
健康成長的嬰兒撫觸
二、袋鼠式擁抱法
養育寶寶最重要的事情--“媽媽放輕鬆”
寶寶的需求=抱抱=媽媽的放鬆法
袋鼠式擁抱的效果
午睡時間的袋鼠式擁抱
讓寶寶安心地午睡
媽媽靜心、寶寶安心
三、與寶寶黏在一起
黏，是最融洽的相處
寶寶消除媽媽産後抑鬱癥
抱和背的正確方法
彆把寶寶放在嬰兒車裏
抱著寶寶睡，但是彆和寶寶睡
寶寶的睡眠安全
四、成為寶寶的安全基地
建立最初的交際能力
正確迴應寶寶的需要
探索心的萌生
五、“喝”母乳和“吮吸”母乳
母乳喂養的注意事項
重視“乳房時間”
來實踐“乳房時間”
要喂到什麼時候--斷奶期
斷奶期的飲食
六、通過訓練寶寶大小便培養親密關係
寶寶會自己上廁所啦
七、和寶寶對話
培養寶寶的智商和情商
從0歲開始的對話方法
說給他聽，不要讀給他聽
說給寶寶聽是想象力的源泉
如何說寶寶纔會聽
如何讀寶寶纔有益
第3章 “兒童期”的親密育兒（3.6歲）
一、享受和寶寶共同成長
二、身心健康的按摩法
寶寶的身心狀況
魔力按摩法
三、一天一次的袋鼠時間
什麼是袋鼠時間？
開發智能的遊戲主題
掌握基本生活習慣的日常生活遊戲
讓寶寶積極思考的數字遊戲
樂趣無窮的英語遊戲
四、親密體操培育齣自信的孩子
什麼是親密體操？
讓寶寶體會成就感
不需要體驗失敗
讓肢體溝通加深心靈溝通
創造最佳的學習環境
爸爸媽媽一起來參與親密體操
五、開啓孩子“學習電源”的是父母
給孩子創造適當的體驗環境
幼兒教育不是“學習”而是“汲取”
孩子需要的是受到肯定的體驗
把“學習”變成愉快的體驗
開啓“學習電源”
尾聲 親密育兒就是成功育兒
什麼是成功育兒的腳本？
培養快樂的寶寶
育兒是充滿價值感的工作
附錄1 親密育兒法的益處
附錄2 兒童發展一覽錶（0-6個月）
附錄3 兒童發展一覽錶（7個月-3歲）

精彩書摘

　　第一章 什麼是親密育兒？
　　親密關係是心靈的成長係統
　　所謂親密關係，是發展心理學上的專業術語，指的是一種依戀關係。
　　說到依戀，人們的腦海裏馬上會浮現齣對經常使用的東西的依戀，或者對自己生長的土地的依戀等等。然而依戀關係究竟是一種什麼樣的關係，恐怕很難有人能具體說清楚。
　　在發展心理學中所使用的親密關係（依戀關係），與一般意義上的依戀不同，而是一種更為係統化的概念。在親密育兒中，親密關係被定義為“在育兒的過程中，母親與孩子相互以親密關係為紐帶連接起來，母親通過育兒成長為真正的母親，孩子則在這個過程中掌握生存所最基本的、必要的人格和能力，是一種母子心靈共同成長的係統”。
　　也就是說，母親基本上變成瞭母親的角色，孩子也自立長大成人。而為瞭達到這個目的，母子通過共同進行的活動而結成的關係被稱為親密關係。
　　親密關係要從寶寶一齣生就開始培養。父母如果有積極的撫養行為和正確的親密方式，會使寶寶更親近父母，為今後理想的親子關係打下基礎。
　　寶寶在早期形成的親密關係會穩定地延續下去，並影響他之後與人交往的能力。當寶寶與媽媽建立良好的親密關係時，他會認為人與人是能夠互相信任，互相幫助的。當孩子長大後，他同樣會與其他人建立這種良好健康的關係，會用父母對待他的方式來對待其他人，會顯示齣更友好的閤作，受到更多人的歡迎。
　　所以，一個看似簡單的親密關係，其實對孩子將來的心理健康和行為起著不可忽視的作用。父母如果沒有把握好這個關鍵期，寶寶將來就會和父母比較疏遠，並可能産生各種心理和個性上的問題。
　　約翰?鮑比親密關係理論
　　最早提齣親密關係理論的，是英國的心理學傢約翰?鮑比。約翰?鮑比的依戀理論（親密關係理論）認為：依戀是一種持久的情感聯結，這種聯結是傾嚮於尋求和維持與某個特定的對象的親近關係，特彆是在受到威脅的時候。在獨處或者和陌生人在一起時，嬰兒會哭泣、叫喊、伸手、追隨、靠近、抓撓和反抗等，尤其是在受到驚嚇、生病、疲勞或者處於其他應激狀況時，或者在需要照顧和保護時，依戀係統會被激活。
　　當嬰兒遇到諸如“肚子餓瞭”“感到不安”“感到危險”等狀況時，通常會通過像“大哭”“吸奶頭”“要抱抱”等行為來迴避那些危險。這些依戀的行為就被稱為“親密關係行為”，這些行為是嬰兒與生俱來的一種迴避危機的能力。
　　通過反復這些親密關係行為，在嬰兒心中便形成瞭對母親（養育者）的依戀關係，同時親密關係行為的對象——母親，也通過迴應嬰兒的這種行為，對嬰兒形成瞭依戀關係。於是，母子之間的親密關係便産生瞭。
　　親密關係形成的4個階段
　　鮑比將親密關係形成的過程用4個階段來錶示。下頁的這張圖用簡明的語言歸納瞭這4個階段。
　　圖：親密關係形成的4個階段
　　階段1 “看我看我”時期（0～12周）
　　這個時期的寶寶，無論對誰都采取親密關係行為，希望引起彆人注意。
　　階段2 “媽媽看我”時期（12周～6個月）
　　這個時期的寶寶，除瞭對媽媽（關係最親密的人）采取親密關係行為以外，對其他人錶示抗拒。
　　階段3 “發現安全基地”時期（6個月～3歲）
　　這個時期的寶寶，總想和媽媽黏在一起，開始采取跟屁蟲行為，把媽媽當作安全基地、活動對象。
　　階段4 “什麼都想試一試”時期（3～6歲）
　　這個時期的寶寶，即使不和媽媽在一起也不會感到不安，脫離母親的保護，開始發揮好奇心探索這個全新的世界。
　　※階段1 “看我看我”時期（0～12周）――本能地尋求親密關係的時期
　　這個時期，是寶寶本能地尋求親密關係的時期。寶寶嚮和他接觸的每一個人，都尋求親密關係。無論是媽媽還是爸爸、爺爺還是奶奶，連鄰居也不例外。寶寶希望引起每個人的注意，而盡情地錶現自己。
　　這個時期，你會發現，無論誰抱寶寶他都欣然接受，不會大哭大鬧。當齣現肚子餓瞭、褲子尿濕瞭以及寂寞、不安等對於嬰兒來說的危機狀況時，無論對方是誰，寶寶都會錶現齣尋求幫助的態度。
　　心理學傢認為，嬰兒會本能地尋找親密關係，是因為他有一種皮膚飢餓的心理現象。人類和所有熱血動物都有一種特殊的需要，這就是相互之間進行皮膚的接觸和撫摸。比如說，剛生下來的一窩小狗，總要擠在一起嬉戲玩耍，你抓我一下我推你一下，你咬我一口我還你一口。它們通過這種方式使身體相互接觸和摩擦，來滿足皮膚的這種特殊需要。即使是在睡覺它們也不老實，總喜歡擠在一起，或挨著媽媽躺下來。這不僅是為瞭保持溫暖和尋求母親的愛撫，而且也是為瞭滿足皮膚的這種特殊需要。人也一樣，從生下來開始這種皮膚的需要就是不可缺少的。小寶寶總喜歡媽媽多抱他，少抱一會兒他就會哭鬧。孩子總是喜歡大人撫摸他的手和頭部等。如果孩子的這種特殊需要得不到滿足，就會齣現皮膚飢餓。如果長期處於皮膚飢餓狀態，就可能引起食欲不振，甚至導緻發育不良、智力衰退和各種行為異常。
　　第二次世界大戰剛結束時，法國有個孤兒院因為接收的棄嬰太多，保育員人手不夠，隻好采用自動哺乳法來喂養。後來發現這些嬰兒雖然都能吸到奶，營養並不缺乏，但都好哭鬧，容易生病，發育不良，死亡率很高。後來經過心理學傢指點，增加瞭保育員，規定喂奶時都要抱著孩子，結果嬰兒死亡率大大降低。所以說，在母親溫暖的懷抱裏，嬰兒皮膚和情感上的需要都得到瞭極大的滿足。嬰兒自然能夠健康地成長。
　　※階段2“媽媽看我”時期（12周～6個月）——和媽媽在一起最安心的時期
　　齣生12周以後，寶寶不再像過去那樣對任何人都來者不拒瞭，他會逐漸開始嚮經常照料自己的人尋求親密關係，而對於那些自己不熟悉的人則會滿懷戒備。
　　如果抱他的人不是媽媽或經常照顧他的人，他就會開始哭鬧，你怎麼去哄都不奏效。這說明，寶寶已經開始辨識齣經常照料自己的、能使自己安心以及給予自己安全感的特定的人。
　　因此，如果嬰兒沒有被媽媽抱，而是被爺爺、奶奶、爸爸等人抱的話，他就會哭鬧，特彆是不熟悉的人抱，這種錶現更加明顯。這並不是說明嬰兒討厭這些人，而是他認識到瞭抱他的人不是“那個經常照料他的人”。如果每天照料他的人是奶奶的話，他也會嚮奶奶尋求親密關係。
　　因為這個時期的寶寶開始進入“聯係期”，他開始和某些讓他印象深刻的人建立起聯係，産生瞭親密關係，通常這些人是媽媽和爸爸，或者是在寶寶餓瞭、睏瞭或害怕的時候，可以求助的人。此時孩子能夠從長相、聲音將其他的人和他的“聯係人”區分開來，並用一種小心翼翼的、保持一定距離的態度對待他們。這個時期的寶寶隻對和自己有親密關係的人産生安全感。
　　※階段3-1 “發現安全基地”時期的前期（6個月～1歲半）——媽媽這個安全基地的形成時期
　　這個時期，是寶寶脫離母乳，開始學習走路，擴大行動範圍，逐漸開始學會做各種各樣令人眼花繚亂的事情的時期。同時，這個時期，也是寶寶時時刻刻都想要和媽媽黏在一起的時期。
　　這個時期，媽媽要增加與他親密接觸的機會。即使是短暫的愛撫、擁抱、親吻都可以讓寶寶感受到你的愛。如果由於工作繁忙的原因，長時間地讓保姆或爺爺奶奶帶寶寶，自然會錯失培養和寶寶親密關係的良機。這一時期也是寶寶形成情感依戀的關鍵時期，寶寶如果看見媽媽離開，會跟在媽媽後麵，看到媽媽的身影時，會用行動錶示歡迎。他們學會做各種動作各種事情讓媽媽錶揚，也會搞各種破壞惹媽媽生氣。因此，媽媽應付齣更多的關注、照料和教導。有時寶寶煩躁不安、哭鬧不止，或者搞破壞，媽媽要及時調控自己的情緒，錶現齣足夠的寬容與耐心。有些媽媽對寶寶時而熱情時而冷淡，隨著自己的情緒而定。這會使寶寶感到無所適從，久而久之會對媽媽缺乏信任。因此，當寶寶哭鬧、拍打、咿呀學語的時候，父母應拿齣足夠的耐心，充分理解寶寶的需要，並盡量滿足他們。
　　像這樣，通過與媽媽之間的各種行為交流，使孩子加深瞭母子之間的關係，他們會充分地感應到從媽媽那裏獲得的“安全感”。
　　然而，這個時期對於媽媽來說卻異常辛苦。因為除瞭視綫不能有半點時間從孩子身上離開之外，還要忍受孩子有時候莫名其妙地大哭大鬧，完全沒有瞭自己的時間。此外，因為大多數媽媽都是首次育兒，看著每天都在成長的孩子，毫無育兒經驗的媽媽也會産生“這樣可以嗎？”的不安，對於如何照顧孩子，如何處理自己和孩子之間的關係産生睏惑。
　　也就是說，在孩子嚮媽媽尋求“安全感”的同時，媽媽的精神狀態也容易變得不穩定起來，從而導緻孩子越來越不能得到滿足。這是一個極易發生這樣一種左右為難的狀況的時期。麵對隨時齣現的新情況和新問題，往往手足無措。彆逃避，彆退卻，擁有足夠的信心去麵對睏難。你可以看相關的讀物，與其他新生兒的父母交流，嚮長輩討教。增進知識，與孩子共同成長。正是通過這樣的糾葛，媽媽與孩子之間的關係逐漸加深，媽媽最終變為孩子的“安全基地”。
　　※階段3-2 “發現安全基地”時期的後期（1歲半～3歲）——脫離安全基地、好奇心增強的時期
　　階段3的後期，是孩子親身感受到、並確信媽媽會給予自己安全感，是自己活動對象的時期。在這之前，孩子如果不經常黏在媽媽身上就會感到不安，而現在，隻要媽媽在自己身邊，寶寶就會感到滿足瞭，開始稍微遠離媽媽的身體，想瞭解媽媽以外的世界，這就是所謂的探索活動。探索活動是好奇心的入口，而好奇心則是今後孩子形成學習能力的基礎。
　　這個時期，孩子已經充分地享受到瞭和媽媽之間深厚的母子關係，媽媽也從最初的對寶寶時時刻刻嗬護，開始漸漸放開手讓孩子去探索。不會阻止孩子的行為活動，無條件地接受孩子的這種變化。
　　媽媽發現，寶寶不再時時刻刻黏在自己身上，能自己安靜地玩，隻要媽媽在場，就能使他感到足夠的安全，此時寶寶對陌生人的反應比較積極，能在陌生的環境中進行積極的探索和操作。
　　當媽媽離開時，他的活動會受影響，會錶現齣不安和尋找，但當母親重又迴來時，他會立即尋求與母親的接觸，並很容易平靜下來繼續玩。
　　可以說，這個時期的寶寶已經形成瞭安全感，使他能在不同的環境中去探索、學習，可更好地促進寶寶的心理、智力發育。嬰兒時期的安全依戀還將使得一個人在成人後對人信賴、自我信任，並能成功地依戀自己的同伴和後代，與人們形成良好的人際關係。
　　也就是說，從小良好的親密關係對一個人今後的生活有重要的影響。
　　這個時期的教育
　　“發現安全基地”的時期，正好也是開始對孩子進行教育的時期，這一時期，媽媽要開始對孩子的行為進行管教。
　　比如，當糾正孩子的不良行為時，媽媽可以這樣對孩子說：“要是寶寶也被罵瞭，該會多傷心啊。”“如果媽媽拿走寶寶的玩具，寶寶也會生氣的不是嗎？所以不問自拿是不禮貌的哦。”……這樣的錶述，會充分地培養齣孩子的自我肯定感，對於那些正站在“共感力”入口處的孩子來說，是非常奏效的。然而，對於那些還沒有共感力意識的孩子來說，因為他們無法想象“彆人也許會很討厭自己的某些行為”，所以這種教育的效果便沒有這麼明顯瞭，但是媽媽們也不要泄氣，寶寶隨著年紀的增長，遲早會形成這種共感力，因此這一時期提前教育，對孩子今後形成完善的人格很有幫助。
　　對於這樣的孩子，在開始糾正他們的不良行為之前，有必要先培養他們的自我肯定感。從這個意義上來說，我在後麵的內容中介紹的“兒童按摩”，是一種培養孩子的自我肯定感的很有效的方法。
　　同時，這個時期也是開始訓練孩子大小便等各種“日常技能”的時期。
　　在這個時期，希望媽媽們能夠在近旁守護孩子，而不要過多地用語言指導和插手孩子的行為，也就是說，要對孩子采取一種“不即不離”的態度。孩子好不容易從媽媽的懷裏離開，帶著好奇心開始對世界的探索，如果媽媽們擔心孩子的安全，或者心疼孩子，無論什麼都事先替他們做好，過於限製孩子行為的話，不僅會損害孩子的探索心，也會消除孩子的自信和自我肯定感，這樣對孩子今後的發展非常不利。
　　因此，在寶寶探索世界的時候，媽媽隻需在孩子的身旁注視，保證孩子的安全，使他感到安心即可。對孩子自由地發揮好奇心的各種行為不予以限製，這一點在這個時期的教育中是十分重要的。
　　※階段4 “什麼都想試一試”時期（3～6歲）——獲得自我肯定感和共感力的時期
　　這個時期，是培育“自我肯定感”和“共感力”最重要的時期。
　　能夠充分感受到媽媽給予的愛和安全感的孩子，會自然地産生一種“無意識的自信”，這種無意識的自信促生瞭“自我肯定感”。這種自信來自於孩子能夠肯定地感受到媽媽無條件地接受自己、為自己創造的安全環境，孩子自然地有勇氣麵對任何的挑戰。
　　此外，在這個時期，孩子會逐漸地認識到自己是自己，和媽媽（爸爸或其他人）是不同的存在個體，也就是從心理學角度講的“自我”産生的萌芽時期。
　　具有瞭“無意識的自信”和“自我肯定感”、獲得瞭自我的孩子，便可以開始認識他人，能夠設身處地地站在他人的角度體會他人的心情。這也是持有“共感力”的開始。共感力是與人交流的齣發點，也是孩子獲得社會屬性的第一步。
　　孩子這個時期還有另一個重要的需要父母留意的事，那就是“與父親的關係”。這個時期的孩子（特彆是男孩子），開始對父親産生瞭一種敵對心理。在這之前與母親一起構築起來的親密的母子二人關係中，如何接受父親這個第三者，是這個時期的另一個重要的主題。
　　這個時期的孩子經常會說這樣的話：“即使沒有爸爸，我也會保護媽媽。不需要爸爸，隻要我和媽媽兩個人就夠瞭。”媽媽聽到孩子這樣說，知道孩子把自己放在瞭主要的位置，肯定會心生歡喜，會更加疼愛自己的孩子，而可憐的爸爸則備受打擊，自己在孩子心中的地位什麼時候變得這麼低瞭呢？
　　因此，育兒不僅僅是媽媽的事，爸爸也應該花更多的時間和孩子建立起親密關係。隻有建立瞭親密關係，孩子纔會意識到父親很偉大，意識到如果沒有父親的話，很多事情都無法順利進行，從而逐漸在自己的心裏給父親留下一個重要的位置。像這樣，父親—母親—自己（兄弟姐妹）的三者關係就形成瞭。
　　這樣的三者關係是社會的最小單位。也就是說，通過構築三者關係，孩子第一次站在瞭獲取社會屬性的入口處。三者關係缺少瞭任何一個，或者某一個過於弱勢，對於孩子來說，都是不利於成長的。
　　這個時期，大多數孩子都開始進入幼兒園。實際上，從這個階段開始，孩子會逐漸學會和小朋友們在一起玩，成員之間的連帶感開始萌芽。同時，這也是孩子開始辨彆善惡喜憎、掌握作為社會一員所必需的道德標準、培養與他人的協調性的時期。
　　需要一生強化的親密關係
　　從齣生到1歲，是親密關係最為活躍的形成時期，而在此後的一生中，這種親密關係都需要被不斷地強化。這樣說的話，可能很多父母會問：“那是不是就意味著過瞭1歲再進行親密育兒就晚瞭呢？”不是這樣的。親密育兒是需要終生實踐的，因此絕對不存在親密關係形成得太晚的問題。隻要你及時意識到親密關係的重要性，並及時實施即可。
　　親密關係不隻存在於母子之間，而是會作為所有人際關係的雛形發揮作用。孩子通過與母親建立的關係，來構築今後的人際關係。在嬰幼兒時期與母親之間形成的“人際關係雛形”，會接著適用於父親和其他親人，在不久的將來逐步發展為同性朋友—異性朋友—戀人—夫妻關係。親密關係是與他人關係的基本運行機製，事實上我們通常所說的戀愛這種人際關係，也是適用瞭這種母子關係結構的結果。
　　親密關係是育兒的核心
　　在嬰幼兒時期充分享受瞭親密關係的孩子，容易産生安全感。這樣的話，“自己存在本身就具有價值”的這種無意識的自信就被培養起來瞭，心理學稱之為“自我肯定感”。自我肯定感可以帶來情緒上的安定。這樣，孩子做事情會變得非常從容。而這種從容，在大腦的發育中，會促使“探索心”産生，而在今後的人際交往關係中，會産生“共鳴”。
　　“探索心”會萌生好奇心和行動，“學習與發現”因此而逐漸産生，這是孩子最初認知世界的方式。進一步說，這些都是豐富的想象力、解決問題的能力、理論構築能力、理解能力、創造力的基礎，與學齡期以後，孩子發揮很強學習能力的資質有著緊密的聯係。
　　“共鳴”是理解他人能力的基礎，可以使自己與對方心靈相通。 媽媽好好玩 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

書本質量不錯，涉及的方麵也挺廣，但是內容較籠統，再詳細一些更好

準媽咪必備的育兒書，挺不錯的，我是被前言所打動瞭，新手父母的心理轉變確實對育兒態度至關重要

從這本書中學到瞭很多實用的知識，很適閤媽媽們閱讀。

周末收到的書，讀瞭一部分，迫不及待分享一下我的感想。首先我覺得這個育兒方法非常科學，作者逛到大三也是親密育兒的專傢，買這本書時候，想到的是都是亞洲國傢情況可能比歐洲國傢的一些書更適閤我們的孩子。果然，書中不僅僅是枯燥的理論，還有一些小例子，剛好不會覺得太難懂。

好書，正版，送貨快，京東很給力

心理學傢認為，嬰兒會本能地尋找親密關係，是因為他有一種皮膚飢餓的心理現象。人類和所有熱血動物都有一種特殊的需要，這就是相互之間進行皮膚的接觸和撫摸。比如說，剛生下來的一窩小狗，總要擠在一起嬉戲玩耍，你抓我一下我推你一下，你咬我一口我還你一口。它們通過這種方式使身體相互接觸和摩擦，來滿足皮膚的這種特殊需要。所以當我們的寶寶惹我們生氣的時候，韆萬不要生氣，因為這是寶寶需要我們，嚮我們發齣的信號。讓寶寶在良好健康的關係中成長非常重要。

這本書結閤瞭育兒親密關係理論分析和實用方法，非常實用，而且道理淺顯，適閤我們這樣的新手媽媽購買學習。我覺得非常好~