氣功按摩和導引治療處方 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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張星一 著

圖書標籤:

• 氣功
• 按摩
• 導引
• 中醫
• 養生
• 健康
• 處方
• 療法
• 傳統醫學
• 保健

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500941699

版次：1

商品編碼：10971430

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2012-03-01

用紙：膠版紙

頁數：249

字數：146000

正文語種：中文

內容簡介

　　 《氣功按摩和導引治療處方》由三部分組成。第一部分主要介紹中國古老的中醫理論學說，氣功、導引與按摩的閤璧運用。治療各種疾病，運用瞭許多的《易經》學說作為其理論依據。第二部分主要介紹瞭氣功的易筋經內功心法，以及練好易筋經的方式方法。第三部分是氣功按摩和導引治療處方的辯證治療，包括氣功按摩和導引治療處方的穴位和主治，氣功按摩和導引處方的檢查、按摩方法、手法，氣功按摩的導引治療處方。

作者簡介

張星一，曾用名張俊斌，1952年生，畢業於美國國際醫藥大學研究所，獲碩士學位。中國河北省雄縣開口村人。他從小刻苦研究武術、書法、音樂。自幼年時期，就拜師於當地名師國硯田和尹漢文學習武術及按摩，深得武術、氣功按摩、點穴、卸骨之精髓，常常以此來服務於廣大患者。至今.已積纍瞭三十多年的臨床經驗，深得治療過的患者好評。
曾任河北省雄縣文教局副局長、政協雄縣委員會委員、河北省第3屆武術協會教練委員會副主任、保定市武術協會副主席、雄縣武術協會主席、美國全國傳統武術協會海外名譽顧問。現為國際連手道功夫總會主席、國際鷹爪總會中華同鄉會主席，國傢一級體育指導員，河北省書法傢協會會員。
他具有刻苦好學，不恥下問，謙虛謹慎，不驕不躁，業不驚人誓不休的精神。為瞭練習太極氣功，50許又拜太極大傢馮誌強為師。先後齣版瞭《鷹爪翻子拳》《鷹爪門擒拿術》《連手道》3部專著。有多篇論文入選武術國際賽事論文報告會，均獲國際優秀論文奬。
2006年受美國政府邀請，作為特殊人纔赴美從事傳播中國古老優秀文化的工作。由於作者的突齣貢獻，2010年受到美國眾議院的錶彰；美國紐約州州長、眾議長、眾議員均給其發函祝賀。其事跡被收錄於《世界人物大辭典》《世界人纔大典》《世紀獻辭》《中國優秀專傢大辭典》和《中國政協風采》中。

內頁插圖

目錄

第一章 緒論
第一節 祖國古老的中醫理論學說
第二節 什麼是氣功
第三節 什麼叫按摩
第四節 什麼叫氣功按摩
第五節 如何練好氣功按摩
第六節 按摩師所具備的基本素質
第七節 什麼是導引
第八節 我國古老的導引理論學說
第九節 導引的保健治療作用

第二章 氣功
第一節 易筋經內功心法
第二節 如何練好易筋經
第三節 氣功按摩和導引治療處方的論治
第一節 氣功按摩的穴位圖和主治
第二節 檢查
第三節 點穴按摩手法
第四節 氣功按摩和導引治療處方

前言/序言

《身心調和的智慧：古老療愈方法的現代應用》 在這紛繁復雜、節奏飛快的現代社會，人們普遍麵臨著來自工作、生活、情感等多方麵的壓力，導緻身心失衡，疾病悄然而至。亞健康狀態的普遍存在，以及慢性疾病的發病率不斷攀升，都在警示我們，傳統的醫療模式已不足以完全滿足人們對健康與幸福的深層需求。人們開始將目光投嚮那些源遠流長、蘊含東方智慧的自然療法，渴望從中尋找到一條迴歸本源、重塑生命活力的道路。 《身心調和的智慧：古老療愈方法的現代應用》一書，正是在這樣的時代背景下應運而生。它並非一本簡單的養生指南，也不是一本枯燥的醫學教科書，而是一部深度探索身心整體健康奧秘的智慧結晶。本書的主旨在於揭示那些被歲月洗禮，卻依然閃耀著生命光輝的古老療愈智慧，並將它們巧妙地與現代科學的認知相結閤，為當代人提供一套係統、科學且易於實踐的調養身心的方法。 本書的開篇，將帶領讀者穿越時空的隧道，迴溯人類文明早期對生命能量和身體運作規律的樸素認知。我們將一同審視那些被記載在古籍中的關於“氣”的觀念——並非抽象的玄學，而是生命活動中最基本、最活躍的物質能量。理解“氣”在人體內的運行、積聚與疏泄，是掌握身心平衡的關鍵。本書將以通俗易懂的語言，結閤大量曆史文獻和考古發現，展現古人如何通過對自然界和人體細緻入微的觀察，逐步構建起一套認識和調養生命能量的理論體係。 隨後，本書將深入探討“調和”的哲學內涵。在東方哲學中，“調和”並非簡單的中庸之道，而是追求陰陽平衡、五行相生、天人閤一的和諧境界。我們將剖析“調和”在生理、心理、乃至社會層麵的多重意義。如何通過調整飲食、作息、情緒，以及與自然的連接，來達到內在的和諧統一，是本書著重闡述的重點。書中會引用大量曆史故事和名人軼事，佐證“調和”思想在曆代養生實踐中的重要作用。 在深入理解瞭“氣”與“調和”的基礎理論後，本書將重點聚焦於兩種極具代錶性且效果顯著的傳統療愈實踐——《呼吸的藝術》和《肢體的語言》。 《呼吸的藝術》部分，將徹底顛覆讀者對呼吸的固有認知。我們通常認為呼吸是無意識的生理活動，但本書將揭示，呼吸遠不止於此。它是一扇通往內在世界的大門，是連接身體與心靈的橋梁，更是調控生命能量的最直接、最有效的方式。 我們將從生理學的角度，詳細解讀每一次呼吸對身體帶來的深遠影響：吸入的氧氣如何滋養全身細胞，呼齣的二氧化碳如何排齣體內的代謝廢物；呼吸的深淺、快慢如何影響心率、血壓，甚至神經係統的狀態。在此基礎上，本書將帶領讀者走進古代的呼吸養生智慧。我們會學習那些流傳韆年的呼吸法門，例如，模擬自然界各種聲音的吐納法，通過特定的呼吸節奏來疏通經絡、激發髒腑功能的呼吸練習，以及能夠平息心緒、安撫神魂的冥想式呼吸技巧。 本書會特彆強調呼吸的“意念”結閤。古人認為，氣息的流動與意念的引導密不可分，二者閤一，纔能真正發揮呼吸的療愈力量。我們將學習如何將意識專注於呼吸的每一次進齣，如何引導氣息流淌至身體的特定部位，以達到疏通淤滯、舒緩緊張、乃至提升免疫力的目的。書中還會介紹不同情緒狀態下，人們的呼吸模式有何不同，以及如何通過改變呼吸來主動調控情緒，實現心理的自我療愈。 《肢體的語言》部分，則將帶領讀者重新認識身體的潛能。我們的身體，不僅僅是承載意識的容器，它本身就擁有一套精妙的“語言”係統，能夠錶達內在的感受，釋放積壓的情緒，更是自我修復和療愈的重要載體。 本書將深入淺齣地介紹那些古老而有效的肢體練習方法。我們將首先探究“動作的智慧”，例如，那些模仿動物形態的柔韌性練習，它們如何激活身體的各個關節，促進全身氣血的流暢；那些強調身體軸心穩定和重心轉移的動態練習，它們如何提升身體的協調性、平衡感和力量感；以及那些緩慢而連貫的形體動作，它們如何引導身體進入一種深度放鬆的狀態。 在此基礎上，本書將重點解析“按摩的奧秘”。我們不隻是介紹簡單的揉捏按壓技巧，而是將按摩提升到一種“觸碰的療愈”的高度。我們將學習如何通過特定的手法，感知身體的細微反應，例如，肌肉的緊張程度、皮膚的溫度變化、穴位的敏感度等。理解這些“身體的信號”，是進行精準而有效的按摩的前提。 本書會詳細介紹針對不同身體部位的按摩方法，例如，如何通過頭部和麵部按摩來緩解頭痛、眼疲勞，改善睡眠；如何通過頸肩按摩來舒緩長期伏案工作帶來的僵硬和酸痛；如何通過腹部按摩來促進消化、調理腸胃；以及如何通過手足按摩來疏通經絡、改善末梢循環。 更重要的是，本書將強調“意念與觸碰的協同”。按摩並非單純的物理接觸，而是意念與手法相結閤的藝術。我們將學習如何在按摩過程中，將意識集中於被按摩的部位，感受氣息在接觸點上的流動，並配閤溫和的意念引導，讓身體在安全、放鬆的環境下，主動釋放緊綳和不適。書中還會介紹一些簡單的自我按摩技巧，讓讀者能夠隨時隨地，利用自己的雙手，為身體帶來即時的舒緩與滋養。 除瞭以上兩大核心闆塊，《身心調和的智慧》還包含瞭一些重要的補充內容，旨在構建一個更加全麵的身心調養體係。 《感官的覺醒》部分，將引導讀者重新審視我們與外部世界的互動方式。在信息爆炸的時代，我們的感官常常處於過度刺激或麻木的狀態。本書將教導如何通過有意識地運用視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺，來迴歸當下的體驗，獲得內心的平靜。例如，如何通過觀察自然界的光影變化來放鬆眼睛，如何通過聆聽自然的聲響來舒緩神經，如何通過品嘗食物的原味來滋養身體，以及如何通過觸摸不同的材質來感知生命的多樣性。 《情緒的河流》部分，將觸及身心健康的另一重要維度——情緒。情緒並非洪水猛獸，而是生命能量流動的信號。本書將介紹如何理解和接納各種情緒，而非壓抑或放任。我們將學習一些溫和的情緒疏導方法，例如，通過繪畫、寫作、歌唱等藝術形式來錶達內心的感受，通過與信任的人交流來化解積壓的情緒，以及通過練習感恩冥想來培養積極的心態。本書將強調，學會與情緒和諧相處，是通往內心真正自由的關鍵。 《環境的滋養》部分，則將目光投嚮我們賴以生存的外部環境。身心健康與自然環境息息相關。本書將鼓勵讀者多與自然親近，例如，通過散步、園藝、戶外活動等方式，感受自然的療愈力量。同時，我們也將學習如何優化居傢和工作環境，創造一個有利於身心放鬆和能量提升的空間，例如，通過綠植的擺放、光綫的調節、聲音的選擇等，來打造一個舒適宜人的“能量場”。 本書的最終目標，是幫助讀者建立一套“個性化的身心調養方案”。每個人都是獨一無二的，適閤他人的方法未必適閤自己。《身心調和的智慧》並非提供一套放之四海而皆準的“標準答案”，而是提供一套“方法論”。通過閱讀本書，讀者將獲得足夠的知識和工具，來理解自己的身體狀況、情緒需求和能量水平，從而能夠根據自身情況，靈活運用書中所介紹的各種智慧和技巧，量身定製一套最適閤自己的調養之道。 本書的語言風格力求平實、親切，避免艱澀的專業術語。書中穿插瞭大量生動的故事、真實的案例和實用的練習指導，力求讓讀者在閱讀過程中，能夠感同身受，並能夠立即付諸實踐。我們相信，通過對這些古老智慧的重新認識和現代實踐，每一位讀者都能在這本書的引導下，開啓一段身心調和、重塑生命活力的旅程，最終實現健康、快樂、富足的人生。 《身心調和的智慧：古老療愈方法的現代應用》是一次對生命本源的緻敬，是一次對身心和諧的深刻探索，更是一次為你我量身打造的，通往健康與幸福的智慧指引。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格極為細膩且富有層次感，絕非那種生硬的教科書式敘述。作者似乎深諳如何將深奧的理論知識融入到生動的敘事結構之中。我尤其佩服它在引入新概念時的鋪墊方式，總是先從一個日常生活中常見的健康小睏擾切入，引發讀者的共鳴，然後纔逐步深入講解背後的原理和作用機製。這種“潤物細無聲”的教學方法，極大地降低瞭讀者的學習門檻。我記得其中有一章講解人體能量流動的章節，作者沒有使用過多的晦澀術語，而是巧妙地運用瞭“河流”、“管道”的比喻，讓抽象的概念變得觸手可及。讀完之後，我感覺自己對事物的理解不再停留在錶麵，而是獲得瞭一把探究事物深層邏輯的鑰匙。這種啓發性思維的引導，遠比直接灌輸知識要有效得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計真是讓人眼前一亮，封麵選用的那種略帶磨砂質感的紙張，觸感溫潤，配閤上沉穩的配色，透露齣一種內斂的專業感。我特彆欣賞它在排版上的用心，字裏行間留白恰到好處，使得閱讀過程異常舒適，即便是長時間沉浸其中也不會感到視覺疲勞。更不用提那些精心繪製的插圖，綫條流暢而精準，對於理解書中涉及的一些復雜的概念和手法，起到瞭不可替代的輔助作用。我記得有幾頁關於穴位定位的圖示，細緻到連肌肉紋理都做瞭標注，足見作者團隊在資料收集和呈現上的嚴謹態度。這本書的裝幀質量之高，已經超越瞭一般工具書的範疇，更像是一件值得珍藏的藝術品。翻閱時，那種紙張與指尖摩擦的細微聲響，都仿佛在訴說著知識的厚重與時間的沉澱。對於追求閱讀體驗的讀者來說，光是捧著它，就已經是一種享受瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“可操作性”設計得非常人性化。它沒有把所有的復雜信息堆積在一起，而是通過清晰的模塊化結構，讓讀者可以根據自己的需求，快速定位到所需內容。例如，書中前部是基礎理論的構建，中間是針對不同身體係統的具體指導，而最後一部分則像一本“應急手冊”，提供瞭快速緩解常見不適的小技巧。這種結構安排，非常適閤不同閱讀進度的使用者。對於初學者，可以循序漸進；對於有經驗者，可以直接查閱特定章節進行迴顧和深化。我尤其喜歡那些配有時間軸或步驟分解的圖錶，讓復雜的流程變得清晰明瞭，大大減少瞭實踐過程中的試錯成本。這本書的編輯和作者顯然對讀者的實際操作需求有著深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

從學術角度審視，這本書展現齣極強的跨學科整閤能力。它不僅僅局限於傳統理論的復述，而是巧妙地融閤瞭現代生理學、營養學乃至心理學的一些最新研究成果。在論述某一傳統技法時，作者會很自然地引用現代科學研究來佐證其有效性，這讓原本可能被視為“玄學”的部分，瞬間獲得瞭堅實的科學背書。這種嚴謹的“古為今用”的態度，極大地提升瞭全書的可信度和說服力。我發現，即便是對這方麵有一定基礎的讀者，也能從中獲得新的視角和知識點。這種將傳統智慧與現代科學思維進行深度對話的能力，是很多同類書籍所欠缺的，也體現瞭作者深厚的學術功底和廣闊的知識視野。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值，在我看來，主要體現在它對“個體化”治療方案的強調。它不像某些泛泛而談的指南，隻是羅列瞭各種療法。這本書的精妙之處在於，它反復提醒讀者，任何健康乾預措施都必須結閤個體的具體情況來製定。書中大量的案例分析，展示瞭不同年齡、不同體質的人群，如何通過微調手法或療程，達到最佳效果。我特彆注意到，作者對於“辨證”的描述異常詳盡，提供瞭很多細微的觀察指標，比如舌苔的變化、脈象的細微差異等，教會讀者如何“讀懂”自己的身體發齣的信號。這使得這本書真正成為瞭一本“活的”工具書，而不是一本讀完就束之高閣的參考資料。每次遇到身體上的小狀況，我都會重新翻閱相關章節，對照自我感受，總能找到最貼切的指導方嚮。

評分☆☆☆☆☆

不錯 和想象中的一樣

評分☆☆☆☆☆

還沒有看，質量還可以

評分☆☆☆☆☆

人民體育齣版的，健身及按摩的書，內容還不錯，需要學習並實踐纔行！

評分☆☆☆☆☆

挺好的，跟我想的一樣 對於有錢人來說，他們不在乎東西值多少錢，和女朋友在一起他們注重的是心上人的開心，和領在一起，他們在乎的是給領買些高貴的東西，指望著自己有機會高升，和小三在一起，我就不多說瞭，對於我們農村的孩子來說，我們希望物美價廉，不是我們想買盜版貨，不是我們愛到批發部去買，也不是我們愛和小販斤斤計較，是我們微薄的收入難以支付。總的來說購物本身是一個開心的過程，從中我們利用自己的勞動購買自己需要的東西。京東商城的東西太便宜瞭，所以我來買瞭。發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！通讀這本書，是需要細火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。親切、隨意、簡略，給人潔淨而又深沉的感觸，這樣的書我久矣讀不到瞭，今天讀來實在是一件叫人高興之事。作者審視曆史，拷問靈魂，洋溢著哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承載物的。因為火車，發生過多少相聚和分離。當一聲低鳴響起，多少記憶將載入曆史的塵夢中啊。其實這本書一開始我也沒看上，是朋友極力推薦加上書封那個有點像史努比的小人無辜又無奈的小眼神吸引瞭我，決定隻是翻一下就好，不過那開篇的序言之幽默一下子便抓住瞭我的眼睛，一個詞來形容——“太逗瞭”。|據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《電影學院037?電影語言的語法:電影剪輯的奧秘》編輯推薦：全球暢銷三十餘年並被翻譯成數十種語言，被公認為討論導演、攝影、剪輯等電影影像畫麵組織技巧方麵最詳密、實用的經典之作。|從實踐齣發闡明攝影機位、場麵調度、剪輯等電影語言，為“用畫麵講故事”奠定基礎；百科全書式的工作手冊，囊括拍攝中的所有基本設計方案，如對話場麵、人物運動，使初學者能夠迅速掌握專業方法；近500幅機位圖、故事闆貫穿全書，幫助讀者一目瞭然地理解電影語言；對大量經典影片的典型段落進行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《廣島之戀》、《桂河大橋》，深入揭示其中激動人心的奧秘；《緻青年電影人的信:電影圈新人的入行錦囊》是中國老一輩電影教育工作者精心挑選的教材，在翻譯、審訂中投入瞭巨大的心力，譯筆簡明、準確、流暢，惠及無數電影人。二、你是否也有錯過的摯愛？有些人，沒有在一起，也好。如何遇見不要緊，要緊的是，如何告彆。《莫失莫忘》並不簡單是一本愛情小說，作者將眾多社會事件作為故事的時代背景，儼然一部加長版的《傾城之戀》。“莫失莫忘”是賈寶玉那塊通靈寶玉上刻的字，代錶著一段看似完美實則無終的金玉良緣。嘆人間美中不足今方信，縱然是舉案齊眉，到底意難平。“相愛時不離不棄，分開後莫失莫忘”，這句話是鞦微對感情的信仰，也是她對善緣的執念。纔女作傢鞦微近幾年最費心力寫的一本小說，寫作過程中由於太過投入，以至揪心痛楚到無法繼續，直至完成最後一個字，大哭一場，纔得以抽離齣這份情感，也算是對自己前一段寫作生涯的完美告彆。

評分☆☆☆☆☆

輸入文章標題，可以根據自己筆記的內容定義標題，方便記憶，然後我們就可以在編輯框中輸入我們想要保存的內容瞭，當然在編輯的時候也可以為文字加一些樣式和顔色。

評分☆☆☆☆☆

桌麵軟件版印象筆記比網頁版的功能還要多，還支持筆記錄音

評分☆☆☆☆☆

本書以易筋經九段功式為中心，包打百病，適閤有閑階層慢慢研讀。

評分☆☆☆☆☆

對於筆記內容印象筆記會及時為您自動同步到服務器中，你再次登陸之後接著操作即可，不放心的話，還可以手動點擊同步，同步你現在的筆記進度到服務器當中。[4]

評分☆☆☆☆☆

桌麵軟件版的話功能更多，還可以添加作者，來源，筆記的創建時間，更新時間都可以看到