快乐生活教科书:自行车设定

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[日] 绢代 著,日本枻出版社编辑部 编,台湾乐活文化 译



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发表于2024-11-22

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图书介绍

出版社: 中国轻工业出版社
ISBN:9787501987641
版次:1
商品编码:10996358
包装:平装
丛书名: 快乐生活教科书
开本:16开
出版时间:2012-05-01
用纸:胶版纸
页数:175
字数:250000
正文语种:中文


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图书描述

编辑推荐

   学会设定,享受骑行,体验单车运动,从设定开始!

内容简介

   《快乐生活教科书:自行车设定》是一本关于如何选购适合自己的身材和实际需要的指导性图书。书中主要介绍如何根据自己的身材选购自行车,如何正确骑行自行车,骑自行车应该准备那些装备和配件。书中通过专家型作者绢代的整个自行车选购和调整尺寸的全过程,形象再现购买一辆车的主意细节,非常直观可信!此书是目前中国大陆一本关于自行车设定的使用手册。

作者简介

绢代,出生于日本横滨市,东京大学农学院毕业。曾服务于日本国际协力事业团,是日本相当活跃的女艺人,经常担纲各类体育运动和演讲活动的主持人,为日本单车活动推广代言人。同时具有营养管理士资格。

内页插图

目录

Part 1 让爱车与身体更加契合
运动型自行车的“尺寸”指的是什么?
理解车架尺寸的必备基础知识
运动型自行车的设定指的是什么?
你追求的是什么?先来了解不同车种的特性!
自行车设定就从调整车座高度开始!
设定车座的前后位置与角度
挑战看看!!调整车把高度
更换把立调整车座至车把的距离
连车把一起换掉追求更极致的设定效果

Part 2 骑着自行车爽快地奔驰吧!
运动自行车的起步与停车方式
脱离菜鸟行列 挑战使用卡式脚踏
掌握上卡及脱卡诀窍 消除对卡踏的恐惧感
要骑在道路的哪一侧呢?请确实记住骑行的礼仪与规定
公路越野车的剎车与变速操作法
公路车的剎车与变速操作法
弯式车把的各种抓握位置与骑行姿势
学会骑起来轻松又不易疲劳的正确踩踏技巧
彻底学会安全的转弯方式
学会站立踩踏 轻松征服上坡路段
利用自行车减肥 塑身效果显着
活用自行车专用码表与心率表
集体骑行时要注意的规则与礼仪
不要让疲劳留到明天 肌肉伸展与按摩
骑行结束后别忘了保养爱车
室内练习台 不管雨天还是晚上想骑车就骑车!
足以改变骑行的各种部件和配备
突显个人风格与品位 爱车也需要好好装扮
了解轮胎的用途及尺寸大小的差异
防范于未然 学会换胎DIY

Part 3 骑车时的穿着与配件
骑车该穿什么服装?依车种与骑行状况因时制宜
想认真骑车的人绝对不能缺少自行车专用服饰
头盔的选购与正确使用方法
骑行镜的功能与选购方法
随身物品聪明携带法 视场合选择背包
catalog
平把越野车型录
公路车型录
小轮车型录
山地车型录
色彩丰富的配件型录
零配件& 部件型录
自行车服饰型录
Report
自行车设定的第一步 就是选辆合适的车!
终极的自行车设定机器 BIORACER体验记
大家一起骑就更有趣 “OVE”的FITNESSRIDE
当天来回.大岛兜风行
Column
01简单调整设定 让淑女车变得更好骑!
02骑自行车时会用到哪些肌肉?
03活用装车袋就能带着爱车到处旅行

前言/序言


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用户评价

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书很棒,正版,内容丰富 *^__^*

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不错的书籍,有的一看

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评分

内容没有任何亮点 可以学习到的 寥寥无几

评分

不错的书籍,有的一看

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好书原版

评分

写的挺细,很有帮助。

评分

非常专业。一本不可多得的好书。

评分

很好。不错。ccccccccccccc

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