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编辑推荐

　　采用图解形式，让您一看就懂、一学就会。
　　八种经络疏通方法，详细介绍，每一种都可以在家里轻松实现。
　　每个穴位都配有简易取穴手法，比照图片做个动作，找准穴位就是这么容易。
　　感冒头痛，小病小痛对症治疗；按摩+药方+食补，全方位除病去痛。

内容简介

　　《图解在家经穴调养》针对经络的特点，用深入浅出的文字分别介绍了经络的基本理论和八种简单实用的疏通经络法，并详细介绍了十四条经脉上重要穴位的主治、定位、取法及疏通方法，还针对日常生活中常见的小病症给出了以疏通经络为主的简单实用的治疗方法，是日常自我养生保健的实用宝典。

作者简介

　　李健，出身于传统中医世家，从小受到中医氛围的感染和熏陶，具备深厚的中医诊断与治疗功底。毕业于南京医学院中西医结合专业，多年来致力于中医保健和食疗养生的研究。

目录

第一章 疏通经络，治病养生自己做

经络不通，百病丛生

打通经络就能治病养生

十四经脉气血的流注方向

穴位定位有妙招

按压穴位测虚实

冷体质的自我检测表

第二章 八种方法打通经络

拍打经络能通气

按摩――通经活络效果好

四种常用的穴位按摩法

刮痧――疏散淤积活气血

刮痧疗法的宜忌

八种常用的刮痧法

拔罐――刺激穴位除淤滞

拔罐疗法的分类

四种常用的拔罐法

艾灸――行气活血促循环

多种多样的艾灸疗法

气功――引导气血调免疫

瑜伽――平衡经络气顺畅

瑜伽经络十二式

饮食配合助调养

第三章 人体中的十四条重要经脉

手太阴肺经――为肺部健康护航

中府穴――肃降肺气，健脾补气

尺泽穴――清肺补肾，泻火降逆

孔最穴――调理肺气，理气止血

太渊穴一一止咳化痰，通调血脉

鱼际穴――解表宣肺，回阳救逆

少商穴――清肺止痛，疏理经脉

手阳明大肠经――肠道和皮肤健康的指示灯

肩髑穴――舒筋通络，活血祛淤

迎香穴――通窍活络，理气止痛

下廉穴――调理肠胃，通经止痛

曲池穴――清热利肠，舒筋通络

合谷穴――行气活血，镇静止痛

阳溪穴――通经清淤，泄热通气

商阳穴一一退热止痛，醒脑开窍

三间穴――泄热通气，消炎止痛

足阳明胃经――消化系统的掌控者

承泣穴――通络明目，疏风清热

四白穴――明目养颜，美白祛风

人迎穴――降压平喘，理气消肿

滑肉门穴――镇惊安神，运化脾土

天枢穴――调理肠腑，理气行滞

足三里穴――和胃健脾，补中益气

第四章 疏通经络――小病痛去无踪

前言/序言

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自己有事没事也可以自己按几下

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　　前几年莫拉克台风把一个原住民的村落毁掉了。这个村落在日本统治时期已经有相当毁坏。重建的时候，人们就认为要重建一个更像原来原住民味道的村落，生活中的每一个细节都要考察——耳坠、发式、手镯、衣服、屋子等。如果用旧的方法，就是要去台湾三个收藏原住民资料最多的地方去填单子，一个是历史博物馆，一个是中研院的民族学研究所，一个是台大的人类学系。现在不用了，输入“原住民”就可以找到相应的信息。

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　　13年前，我们推“数位典藏国家型科技计划”时，这是全世界唯一的一个。它的极大作用，是学术资源的极大公共化。这个计划光数位典藏部分，就有将近400万件，包括资料、图片以及各式各样的东西。我们有一位研究上古史的学者，透过这个平台发现，原来有一件青铜器物的盖子在瑞典，器身在“中研院”。如果没有数位的方式，你要到仓库里面一个一个填单调出来，那是很困难的。

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李健写的很好，感觉书还不错还没有仔细看东西写得比较详细我只要在搜索框内输入图解在家经穴调养、李健，就会有好多书摆在我面前供我挑选，价格方面还可以打折，这样便捷与优惠的购书方式我怎么可能不选择呢！经常在网上购物的弟弟幸福的告诉我。据调查统计，当前网上书店做得较好的的网站有京东等。现在大街小巷很多人都会互相问候道今天你京东了吗，因为网络购书已经得到了众多书本爱好者的信任，也越来越流行。基于此，我打开网页，开始在京东狂挑书。一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——太逗了。|据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书爱情急救手册是陆琪在研究上千个真实情感案例，分析情感问题数年后，首次集结成的最实用的爱情工具书。书中没有任何拖沓的心理和情绪教程，而是直接了当的提出问题解决问题，对爱情中不同阶段可能遇到的问题，单身的会遇到被称为剩男（剩女）的压力、会被家人安排相亲、也可能暗恋无终，恋爱的可能会遇到被种种问题，而已婚的可能会遇到吵架、等问题，所有问题一一给出解决方案。陆琪以闺蜜和奶爸的语重心长告诉你各种情感秘籍，让你一看就懂，一做就成。是中国首部最接底气的爱情急救手册。谢谢你离开我是张小娴在想念后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在张小娴书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从

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　　当然，它有很大的缺点，对史料以及很多文化层级，不可能做到很深入。我觉得研究汉学，很重要一个部分，是要取之于各种学问的长处，要有比较和宽大的视野。内心中有这样一个前提写出来的，跟只是就这个而写出来的东西，实际上有不同。

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　　我们这一代的情况跟他们又不一样，“自由民主”已经相当成熟了，好像已经是一个不正自名的东西。而且，这一代的知识分子基本上都是受西方的影响，已经慢慢形成了专门的学者。但是，我个人认为，适度对社会问题关心还是很有必要的事情。最近这些年，我觉得台湾因为受学术评价标准影响太大，人跟社会抽离开来。抽离开来，对学术发展有好处，很纯，很严谨，可是也应该对社会有所关心。

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　　13年前，我们推“数位典藏国家型科技计划”时，这是全世界唯一的一个。它的极大作用，是学术资源的极大公共化。这个计划光数位典藏部分，就有将近400万件，包括资料、图片以及各式各样的东西。我们有一位研究上古史的学者，透过这个平台发现，原来有一件青铜器物的盖子在瑞典，器身在“中研院”。如果没有数位的方式，你要到仓库里面一个一个填单调出来，那是很困难的。

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很不错的书，很值得收藏的一本书。

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