编辑推荐
高血脂是慢性病,调与治别太依赖医生,否则,花了钱还欲速不达。怎么防治?怎么调养?本书从日常起居的生活细节出发,为你介绍监测、诊断、饮食、运动等降脂妙招。范本在手,为你解除降脂困惑,犹如名医请到了家,既省钱还管用。本书教你切实有效地管理自己的血脂,真正做到“我的健康我做主”。
内容简介
本书从高血脂防治调养的角度出发,依照高血脂、血脂异常健康失灵,食物降脂、吃对健康百分百,经络降脂、不花钱的降脂药,药物降脂、中西合璧标本兼治,运动降脂、身体动起来血脂降下去,日常保健、降血脂照章行事的顺序,从零开始,教您了解血脂、胆固醇等基本概念,认识高血脂的危害,懂得高血脂的防治原则,从而增强防病意识,最终远离高血脂。之后,从食疗、经络、药物、运动4个方面对高血脂的调治进行了说明,力求解决“高血脂怎么降下来”的问题。最后针对高血脂的防治与调养,从检查、情志等角度,对高血脂调治做了补充性的说明,力求做到防治无死角。本书少说教,重实用,调养为重,防治结合,期待实现高血脂防治与调养双赢。
作者简介
田建华,1983年毕业于河南省中医学院,师从全国著名老中医徐乃斌。现任河南省安阳市人民医院(中心医院、新乡医学院附属医院)中医科主任,教授主任医师。并兼任中华医学会河南省康复医学专业委员会委员、中国中医药学会河南省心血管疾病专业委员会委员、安阳市糖尿病和内分泌专业委员会副主任委员、《中华中医药杂志》编委、安阳市第十届政协委员会委员。
从事中医内科工作30年,积累了丰富的临床经验。综合现代中西医结合诊疗,以及中医食疗和现代营养学方法,擅长疑难杂症的诊治。对糖尿病、高血压和心脑血管疾病的临床治疗、预防及康复有深入研究和独到见解。获国家发明专利的“糖尿病和高血脂专用面粉”以其方便的配餐方法、稳定的热能结构,有效解决了长期以来一直困扰该病临床治疗的热能摄入不准,质量控制和管理困难,不易于降糖类药物配合等瓶颈问题,填补了我国糖尿病食品发展的空白。
曾发表医学论文40余篇,出版医学专著9部。获国家发明专利1项,河南省卫生厅科技成果奖1项、安阳市科技成果奖3项等。
内页插图
目录
第1章 高血脂,血脂失常健康失灵
降脂关键词
血脂:生理功能及分类
胆固醇:有什么用,从哪儿来
总胆固醇水平,血脂高低“遥控器”
高血脂,揭开该病的来龙去脉
血脂异常有信号
信号1:肥胖——血脂升高的预警信号
信号2:眼袋——脂肪代谢障碍的一种表现
信号3:黄色瘤——提示高血脂比较严重
信号4:头晕、神疲乏力——警惕高血脂造访
信号5:肌腱损害——家族性高血脂的初发症状
信号6:睑黄疣——提示血脂水平已经很高
信号7:腿肚子抽筋——及时进行血脂检查
信号8:肝功能异常——及时检查血脂是否异常
信号9:角膜弓和眼底病变——警惕血脂升高
莫成“易患人群”
易患人群1:喝酒、吸烟的人
易患人群2:肥胖的人
易患人群3:喜怒无常的人
易患人群4:高血压患者
易患人群5:糖尿病患者
易患人群6:有遗传病史的人
解除降脂困惑
困惑1:血脂正常后即可停药吗
困惑2:降血脂就要先降胆固醇吗
困惑3:食素就能与高血脂“绝缘”吗
困惑4:没有症状就没有血脂病患吗
困惑5:血脂化验正常就无须治疗吗
困惑6:降脂药物有哪些不良反应
困惑7:降血脂可以一蹴而就吗
困惑8:对付高血脂应如何分步治疗
困惑9:单凭少食多餐就能降血脂吗
困惑10:高血脂患者烹饪方法有哪些
困惑11:高血脂患者如何进补
困惑12:戒烟有利于降血脂吗
困惑13:高血脂患者能喝低度酒吗
困惑14:高血脂患者如何安排睡目民
困惑15:高血脂患者睡觉要注意什么
困惑16:家务劳动有助于降血脂吗
困惑17:“洗血疗法”降血脂可取吗
困惑18:降血脂就是降三酰甘油吗
……
第2章 食物降脂,吃对健康百分百
第3章 经络降脂,不花钱的降脂药
第4章 药物降脂,中西合璧标本兼治
第5章 运动降脂,身体动起来血脂降下去
第6章 日常保健,降血脂照章行事
精彩书摘
长期临床实践证明,安全有效是穴位按摩疗法的最大优点。这一疗法不用打针吃药,无创伤,无任何不良反应,有病治病,无病可以强身,完全符合当今医学界推崇的“无创伤医学”和“自然疗法”的要求。穴位按摩疗法可以预防和治疗上百种疾病,如头痛、牙痛、急性腰扭伤、岔气、腹泻等,往往只需要按摩一次,就可手到病除。至于许多慢性疑难杂症,如糖尿病、高血压、失眠等,只要有恒心坚持按摩,也多有奇效。
第三,简便易学
实践证明,穴位按摩疗法是简便易学的医疗保健方法。
简便:穴位按摩疗法不受时间、地点、环境、条件的影响,也不需器械和药物,身体某脏器或部位出现不适,随时可在田野、工场、房室内外进行按摩,甚至看书、看电视或做手工时脚踩鹅卵石按摩,十分简便,大众易于接受。
易学:穴位按摩疗法男女老幼都可以学会,有文化,懂一些生理解剖知识的入学起来就更容易了,关键在于记住穴位或反射区,认真反复实践即能掌握,适应社会大众医疗保健需要。第四,疗效奇特
穴位按摩疗法不仅具有易学、易掌握、易操作、见效快的优点,并且不受时间、地点、环境、条件的限制。同时,穴位按摩疗效奇特,是一种无针、无药、无创伤、无不良反应的物理疗法,是一种标本兼治的全身治疗方法。尤其是对一些慢性病症和痛证的治疗,能显示出其独特的疗效,深受广大人民的喜爱。
目前多数的医疗检查手段和方法,只有当人体不适,有明显症状或反应时才能作出诊断。即使这样,有时也有误差。如冠心病在不发作时,其心电图往往也无异常变化。有很多疾病一旦被现代手段检查出来时,往往已是中、晚期,治疗难度也就很大了。
……
前言/序言
42岁的周先生患有高血脂病近6年,最近并发了脑梗死,幸亏抢救及时,才免于一难。据周先生介绍,起初他发现自己患上高血脂后,吃了点降脂药,效果总是反反复复,时降时升,后来就没有太理会病情。结果,检查时发现不仅血脂没降下来还并发了脑梗死。据统计,血脂异常导致的死亡已达全球总死亡人数的51%,且有明显低龄化倾向。但许多人依然像周先生一样,错误地认为高血脂不痛不痒,没啥要紧!实际上,心脑血管病专家强调:血脂高是“真要命”!
高血脂是“三高”之一,被称为人类健康的“无声杀手”,它对身体的损害是隐匿性、逐进性和全身性的。最初,它不会轻易让你察觉到身体的明显不适,接着让你被逐渐袭来的头晕脑涨、失眠健忘、体力下降、睡眠不安、胸闷气短所困扰;如果你继续听之任之、不予理会,血脂就会在血管壁沉积,在血管壁上凝成粥样物质,使血管变窄,久而久之,就会形成粥样硬化斑块。当有劳累、紧张等危险因素使血压产生波动,或血管痉挛时,斑块就可能破裂,成为血栓,继而演变成为脑卒中、冠心病、心绞痛、心肌梗死等一大堆致命疾病,最终让你的生命不堪一击。
基于此,我们整理、编辑了《高血脂防治调养第一范本》一书。本书以实用性为目的,本着科学严谨的态度,采用通俗易懂的语言,从零开始,教你认识血脂、胆固醇等基本概念,明白患高血脂的危害及防治原则等,从而让人们增强防治意识,最终远离高血脂。之后,从食疗、经络、药物、运动4个方面对高血脂的调治进行了说明,力求解决“高血脂怎么降下来”的问题。最后针对高血脂的防治与调养,从习惯、情志等角度,对高血脂调治做了补充性的说明,力求做到防治无死角。
少说教,重实用,谨遵医嘱,积极防治。本书要做的、能做的就两件事:认识高血脂,力求让人们远离高血脂;对于高血脂患者,引导其怎么食疗、怎么吃药、怎么运动、怎么运用经络疗法,切实改善病况。
《高血脂防治调养第一范本》,我们和您在一起。
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④关系和谐,才能有轻松愉快;关系融洽,才能够民主平等。生生和谐、师生和谐、环境和谐、氛围和谐,都需要教师的大度、风度与气度。与同行斤斤计较,对学生寸步不让,艰难有和谐的课堂。和谐的关键在
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提高效益,亦可谓“教学相长”。
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③我们的教师为了控制课堂,总担心秩序失控而严格纪律,导致紧张有余而轻松不足。轻松的氛围,使学生没有思想顾忌,没有思想负担,提问可以自由发言,讨论可以畅所欲言,回答不用担心受怕,辩论不用针锋相对。同学们的任何猜想、幻想、设想都受到尊重、都尽可能让他们自己做解释,在聆听中交流想法、
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