培養未來的孩子：EQ情商 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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EQ（情商），是一種調控自身與他人情緒和適應社會的能力。情商決定命運，情商是影響個人成功和幸福的最關鍵因素。
成功=20%智商+80%情商。哈佛大學心理學專傢戈爾曼教授認為：情商是震撼人心的人類智能評判的新標準，它與一個人的未來成就以及幸福密切相關。
一個人是否具有較高的情商，和兒童時期的教育培養有著密切的關係。因此，培養情商應從小開始。如果你想成為高情商的人，就趕快翻開《培養未來的孩子：EQ情商》，找到通嚮成功的“金鑰匙”吧。

內容簡介

《培養未來的孩子：EQ情商》提供瞭提升EQ的小秘訣，並附有訓練遊戲，可以讓你成功地提高EQ，而且這些方法既簡單又有趣，你還在等什麼呢？這些小遊戲跟你以前看過的EQ測驗可是完全不同的哦！因為你不但能在日常生活中練習，而且還可以跟朋友們一起玩呢！至於練習後所能獲得的效果，保證能讓你大吃一驚！趕快行動吧！

內頁插圖

目錄

第一章 認識直實的自己
1 經常自我反思
2 試著走齣自我的誤區
3 利用迴憶，調動自己的情感
4 通過遊戲瞭解自我感覺
5 從父母那裏學習
6 學會駕馭憤怒的情緒
7 拍下自己的情緒照片
8 相信自己的直覺
9 看看你能不能管住自己
10 參加體育鍛煉
11 走齣情緒低榖

第二章 情緒的自我管理
1 用冷靜麵對羞辱
2 等你平靜下來再做決定
3 為自己親手種一棵樹
4 顯示你的缺點
5 學會退一步思考問題
6 閤理安排假期
7 樂觀地麵對睏難
8 學會劃定恰當的心理界限
9 愛心從最小的細節開始
10 養成隨時隨地做好事的習慣
11 學會自我安慰
12 參加社區活動
13 做習慣的主人
14 學會抱怨的技巧

第三章 與人相處的技巧
1 團體閤作力量大
2 學會妙用幽默
3 學會拒絕和接受拒絕
……
第四章自我激勵的藝術
第五章你就是情商高手
參考文獻

精彩書摘

2 試著走齣自我的誤區
不知道小朋友有沒有這樣的經驗：如果一個人離你非常近，幾乎馬上就能碰到彼此的鼻尖瞭，那麼這時要想看清對方實在是很難的。但是，隻要你往後退幾步，雙方保持一定的距離，就能夠將對方看清楚瞭。
同樣的道理，如果你想要看清自己，就需要走齣自我，與自我保持一定的距離，這樣會給你帶來一些新的令人感到意外的發現。但是，如何纔能做到與自我保持一段距離呢？下麵的辦法或許可以達到哦！例如，你用他（她）生氣瞭來代替我生氣瞭。每當他（她）情緒激動的時候，就會拼命吃很多很多東西。他（她）一口就喝乾瞭一大杯可樂，太牛瞭！這種走齣自我的方法，就是采用以局外人的身份，來客觀地評價自己的情緒。
這種方法可以讓自己高興，因為高興能使你獲得一些解脫，忘掉當前情緒的失落。將自己放在比彆人高的位置上的人，總是很孤獨的，他們沒有多少好朋友，因此，小朋友在說話、寫作文的時候，盡量少用“我”“我認為”之類比較自我的話語，隻有走齣瞭自我，纔能擁有較高的情商。
3利用迴憶，調動自己的情感
小朋友們有沒有這樣的感覺：
你也許對過去的一些事情記不起來瞭，但是當你看到以前的照片，或眼前的場景和自己印象中的場景相似時，往事就會一古腦兒地呈現齣來瞭。
比如，在幾年前，你參加瞭一次夏令營，十幾天的團體生活給你留下瞭深刻的印象，一些小朋友和你成瞭好朋友，但是現在你很久都沒有和他們聯係瞭，甚至有時連他（她）的長相都記不起來瞭。如果就在你迴憶這些往事的同時，把你在夏令營的照片翻齣來，這樣很快就能想起當初那些激動人心的細節瞭。
如果你心情很不好，那就翻開你的大相冊，最好是全傢人的照片，因為照片上顯示的都是你們非常高興時的照片，你可以在翻看照片的時候，為自己挑選一個安靜的環境，看照片時盡量多地迴憶你拍照時的情緒，這樣你的情緒很快就會被激發並高漲起來。當然，如果有可能，你可以選擇上網，跟好朋友聊聊天，或者找個能和你說得來的人，把自己的情緒發泄齣來。
……

前言/序言

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